5大补阳 带走全身寒➕湿 清除疼痛
有没有经常怕冷的朋友，夏天别人开空调，你得穿衣服，大部分都是阳气不足。
❄当身体感到寒冷时，经常会引发一些寒症类骨关节病，如风湿性关节病、坐骨神经痛、颈椎病等。
❤清代医生景日旸所作《嵩崖尊生》，有一味甘草汤，专治痛痹属寒，身痛感骨节寒。
❄寒冷凝滞，滞则不通，通则不痛，故身痛。骨节冷，属阳气不到，需要将骨节阳气贯通。
配方:甘草、白术、桂枝、炮附、秦艽。炮附先煎40分钟左右，再用其他药一起煎。
✅首先，君药是甘草。与白术一起，调节脾胃。脾胃的轮子转动。只有气血生化有源，身体才能抵御邪气。同时，甘草还具有益气健脾、缓急止痛的功效，能恢复脾胃之气，缓解寒邪引起的疼痛。
✅桂枝是肉桂树的枝条。肉桂性沉入肾，桂枝善于温暖心脏，照耀士地，散寒、除湿、祛风。尤善进入相似的四肢，盘活关节阳气。
✅炮附子是一种大热的药味。它可以带着这种热量走在全身，尤其是肾脏。肾阳恢复后，全身阳气基本得到保障。
✅最后是一味的秦艽，有很好的祛风祛湿作用。以前人怕地潮，就用这种草铺在地上，防潮防潮。除了祛风祛湿之邪，还具有舒筋活血、缓解痹痛的作用，非常适合这种寒性痹证。
全方可谓后世医家对经方的灵活发挥。
学医的必备技能之一就是背经典，背古方，这 如果你熟悉了一些处方，它们会像你读的书一样融入血液。需要时灵活使用或方便，根据患者的病情和体质调整处方。
因此，我建议患者在咨询后服药。不可看到方子就凭感觉自行使用了
❤如果你不了解自己的体质
❤可以评论区留言“相信”
❤或者丝信把你的症状告诉我，我会帮你分析解答，一一回复。
#中医骨科##健康科普#
有没有经常怕冷的朋友，夏天别人开空调，你得穿衣服，大部分都是阳气不足。
❄当身体感到寒冷时，经常会引发一些寒症类骨关节病，如风湿性关节病、坐骨神经痛、颈椎病等。
❤清代医生景日旸所作《嵩崖尊生》，有一味甘草汤，专治痛痹属寒，身痛感骨节寒。
❄寒冷凝滞，滞则不通，通则不痛，故身痛。骨节冷，属阳气不到，需要将骨节阳气贯通。
配方:甘草、白术、桂枝、炮附、秦艽。炮附先煎40分钟左右，再用其他药一起煎。
✅首先，君药是甘草。与白术一起，调节脾胃。脾胃的轮子转动。只有气血生化有源，身体才能抵御邪气。同时，甘草还具有益气健脾、缓急止痛的功效，能恢复脾胃之气，缓解寒邪引起的疼痛。
✅桂枝是肉桂树的枝条。肉桂性沉入肾，桂枝善于温暖心脏，照耀士地，散寒、除湿、祛风。尤善进入相似的四肢，盘活关节阳气。
✅炮附子是一种大热的药味。它可以带着这种热量走在全身，尤其是肾脏。肾阳恢复后，全身阳气基本得到保障。
✅最后是一味的秦艽，有很好的祛风祛湿作用。以前人怕地潮，就用这种草铺在地上，防潮防潮。除了祛风祛湿之邪，还具有舒筋活血、缓解痹痛的作用，非常适合这种寒性痹证。
全方可谓后世医家对经方的灵活发挥。
学医的必备技能之一就是背经典，背古方，这 如果你熟悉了一些处方，它们会像你读的书一样融入血液。需要时灵活使用或方便，根据患者的病情和体质调整处方。
因此，我建议患者在咨询后服药。不可看到方子就凭感觉自行使用了
❤如果你不了解自己的体质
❤可以评论区留言“相信”
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#中医骨科##健康科普#
高仿A货品牌服装，高仿A货奢侈品服装，哪里有高仿批发，gbowj1.首富位置丢给了LV服装的老板，高仿，男装，高仿，高仿男装 高仿男装批发 服装那里有主要是股价大跌，顶部下来约60%了。这首富本来就虚得很，两年涨十倍不止，极度透支。还有X的1200多亿美元的估值，不是公开交易的，一笔融资就算了。2. 股价大涨，中国是最大力量！一个是中国粉丝多，销量大涨，成最大市场，潜力大。再一个是上海工厂给力，解决了困扰很久的产能问题，格局打开。因此，中国总裁新西兰人被提拔为全球总裁，成为大陆背景华人职位最高的。3. 但是，中国又冒出很多电动车企业。利用中国产业链，越南都跑出个企业要上美股，对标特斯拉，有模有样。中国这边很多企业就觉得电动车就那回事，最关键的电池也是买的，自动驾驶不靠谱，大家都能搞。逼格往下走，虽然在中国生产成本下降有利，但是被迫降价就不好了。4. 虽然利润率还是较高，单车利润是丰田大众传统车企的几倍，但能否维持，市场不乐观。这边中国电动车企马上出海了，销量被群狼争抢不可避免，利润率再下降，这股价还得崩。 最近纳斯达克没怎么跌，不赖美股。这种走势特别危险。学费可以少交点你会发现，他并不完美
大学也遇到了少许女生，结果都没有截止，她们都说我的内心仍旧有了一部分。我回顾我往常爱好过的女孩，这种爱好不过我对某位同窗的好感，我创造，每位有好感的女生，都是你的某些，我将之接洽。除去你的其她，不过其她的你。
14、想做一个坏人，只对你好的那种。
“宝树”先后在北京大学以及比利时鲁汶大学修读形而上学，早在2010年，“宝树”就仍旧发端写稿，为刘慈欣的《三体》写了一部同人演义《三体X》。他屡次揽获科学幻想演义奖项，囊括华夏科学幻想河汉奖、寰球华语科学幻想星团奖（最好短篇演义银奖、长篇演义金奖、中篇演义银奖）、华夏科学幻想坐标奖之类。
24、笑是一种没有副作用的镇静剂。格拉索
然后大伙在一阵嬉笑中了事，算是过了关。 年青时，听到别人说那谁三十岁了，觉得真是太老了，简直有点不可思议。况且那三十岁的山头距我遥遥，不用担心。谁想到，一眨眼的功夫，我也面临着去攀爬那座难捱的小山，不由得让人想不通。可不论怎么着，咱也得过，不是吗？ 记得台湾歌手侯德健有首歌叫《三十以后才明白》。大家传唱这首歌时，我还太小,歌词早已不记得，只是对歌名的印象很深。三十以后才明白——应该明白什么呢？人生的过程大于结果。失去的才是最好的，拥有的永远不珍惜。有的爱情是指甲，剪掉了还会重生，无关痛痒，而有的爱情是智齿，失去后永远有个疼痛的伤口。这些看似经典的语言，那些毛头小孩都能信口说出。也许应该明白的，就是自己用双手推开的那扇门，用脚选择的那条路。一路风雨兼程，苦也过，累也过，都是自己挣扎着走来。千般滋味，点滴在心头。 两年前写过一篇文章《人到中年》，是感慨四十岁的男人与女人生活之艰难。当时颇多同情。而今眼看着自己就要跨过三十岁的门槛，不由得凭生几分自怜。每日里看着身边那些已届三十的女人，恐惧而不知所措地拽着青春的尾巴，风风火火地进出于美容院，认识化妆品的名称毫不逊色于专卖小姐。动不动便吃些“排毒养颜胶囊”和“太太口服液”之类的东西。尽管保养得很及时，但脾气却变得越来越暴躁，有点更年期提前的症状。明明心里嫉妒与艳羡着青春少女的娇嫩与活力，口里却嘲讽着人家肤浅。很有吃不到葡萄说葡萄酸的意思。似乎年纪大了才是一种资历，多吃了几年咸盐，多见了几场世面。又有谁知道，其实她的内心正为着这种资历而黯然伤神。 而那些有了家的三十岁女人，开始变得满不在乎。一付“我是孩子他娘，我怕谁”的趋势。没人轻易敢惹。苏格拉底都怕“河东狮吼”，何况并没有谁想当第二个思想家。没有家的女子，大抵算是有故事的人。一些是进不得城，一些是不愿进城。高不成，低不就，徘徊在那段路上，看着让人酸楚。无聊时，热心的女同胞会探究、讨论一下，她们为什么还不成婚。也有男同志在某个场合装作很不经意地提起。其实都有点阴暗心理。哎，说到底不就是人的劣根性嘛！ 俗语说：男人三十，一枝花；女人三十，豆腐渣。或许三十岁的男人，的确因着成熟而愈来愈有魅力。而女人三十，却像一朵鼎盛的花即将凋谢，脸上有了浅浅淡淡的斑，眼角有了细细的鱼尾纹。不过生命的悲欢，从不因为年龄而设置。我喜欢那些从容不迫的女人。不论是已婚还是未婚。年龄对她们来说不是难堪，而是一种资历与品位。她们过着闲适而朴素的日子。喜欢简单但不肤浅。努力工作又不失去自我。经历生活的沉浮却不绝望。拥有朋友又享受孤独。一缕清风、一杯淡茶、一个手势，都能让她们的内心得到满足与慰籍。这样的女人，美的有点悲壮，高雅得宛如冷冷深秋中傲然绽放的菊。 闲话闲适 生活于忙碌的时代，俗人俗事俗忙，难得享有片刻的宁静。忽有那么一天，染了小病，不得不静养于病榻，享有午后阳光暖暖的抚照，听着克莱德曼的钢琴曲，间有清风拂来。吹乱身旁散落的纸张。这样的日子，身心放松，大有坐拥清风明月，抛却琐事烦情之美。但，要身染小恙才得以悟出生活的别样滋味。不由得人不心生悲哀。 素日，世中人无时无刻不在叫嚷着自己为“稻粱谋”，活得很累，少有空闲，偶有闲暇也美称是“偷得浮生半日闲”。能够偷闲还算是会生活的吧？苦的是那些不知闲情逸趣为何滋味者，不知何时方能摆脱忙的“时尚”，做一个散淡的人。能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲，否则一味地奔波劳累，蝇营狗苟于琐事凡俗必无从体味生命丰厚的内蕴。古人说：“闲则能读书，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书，天下之乐孰大于是？”闲的益处如此之多，想必是那些整天奔忙的人难以体会的到的。 人皆乐于闲，身边的朋友，都以各自的方式减轻着身体的疲累，以求怡情悦心。或逛街打牌，或喝酒聊天，或桑拿卡拉，但最终也只有在曲终人散之际，听到一声叹骂：“闲也累。“其实，闲适不等于百无聊赖的消磨时光，也决非饱食终日的玩弄人生。闲适不仅是一种生活的方式，更是一种生活的高度。“门无过客窗无纸，炉有寒灰月有霜。老僧自有安闲法，八苦交煎总不妨。”如能从中悟出闲的真谛，又何苦慕闲、觅闲而无从得闲？ 一直以来很是羡慕陶潜的那种“不羡显贵，不忧饥馑”，悠哉游哉的生活方式，“心无物欲乾坤静，坐有琴书便是仙。”携一缕清风，掬一溪云月，握一杯香茗，执一卷古书，于林间闻松韵，石上听流泉。清潭看月影。想来这种忘却人间纷杂，消遥自在，与万物融为一体的闲适非我辈凡俗中人能够拥有。生于斯世，总不免为身外之物所役，在名利繁华面前，谁能真的做到摒名利抛私欲漠然视之？若能一颗闲心面对喧嚣，用第三只眼观世，也算有智之人了。 闲适是人生的大境界，能够享受闲适的人需持有一颗平淡、超脱的心灵，不苛求、不专营，还自己一个自由身，一首禅诗说得好：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事心头挂，便是人间好时节。”读后，信然。
大学也遇到了少许女生，结果都没有截止，她们都说我的内心仍旧有了一部分。我回顾我往常爱好过的女孩，这种爱好不过我对某位同窗的好感，我创造，每位有好感的女生，都是你的某些，我将之接洽。除去你的其她，不过其她的你。
14、想做一个坏人，只对你好的那种。
“宝树”先后在北京大学以及比利时鲁汶大学修读形而上学，早在2010年，“宝树”就仍旧发端写稿，为刘慈欣的《三体》写了一部同人演义《三体X》。他屡次揽获科学幻想演义奖项，囊括华夏科学幻想河汉奖、寰球华语科学幻想星团奖（最好短篇演义银奖、长篇演义金奖、中篇演义银奖）、华夏科学幻想坐标奖之类。
24、笑是一种没有副作用的镇静剂。格拉索
然后大伙在一阵嬉笑中了事，算是过了关。 年青时，听到别人说那谁三十岁了，觉得真是太老了，简直有点不可思议。况且那三十岁的山头距我遥遥，不用担心。谁想到，一眨眼的功夫，我也面临着去攀爬那座难捱的小山，不由得让人想不通。可不论怎么着，咱也得过，不是吗？ 记得台湾歌手侯德健有首歌叫《三十以后才明白》。大家传唱这首歌时，我还太小,歌词早已不记得，只是对歌名的印象很深。三十以后才明白——应该明白什么呢？人生的过程大于结果。失去的才是最好的，拥有的永远不珍惜。有的爱情是指甲，剪掉了还会重生，无关痛痒，而有的爱情是智齿，失去后永远有个疼痛的伤口。这些看似经典的语言，那些毛头小孩都能信口说出。也许应该明白的，就是自己用双手推开的那扇门，用脚选择的那条路。一路风雨兼程，苦也过，累也过，都是自己挣扎着走来。千般滋味，点滴在心头。 两年前写过一篇文章《人到中年》，是感慨四十岁的男人与女人生活之艰难。当时颇多同情。而今眼看着自己就要跨过三十岁的门槛，不由得凭生几分自怜。每日里看着身边那些已届三十的女人，恐惧而不知所措地拽着青春的尾巴，风风火火地进出于美容院，认识化妆品的名称毫不逊色于专卖小姐。动不动便吃些“排毒养颜胶囊”和“太太口服液”之类的东西。尽管保养得很及时，但脾气却变得越来越暴躁，有点更年期提前的症状。明明心里嫉妒与艳羡着青春少女的娇嫩与活力，口里却嘲讽着人家肤浅。很有吃不到葡萄说葡萄酸的意思。似乎年纪大了才是一种资历，多吃了几年咸盐，多见了几场世面。又有谁知道，其实她的内心正为着这种资历而黯然伤神。 而那些有了家的三十岁女人，开始变得满不在乎。一付“我是孩子他娘，我怕谁”的趋势。没人轻易敢惹。苏格拉底都怕“河东狮吼”，何况并没有谁想当第二个思想家。没有家的女子，大抵算是有故事的人。一些是进不得城，一些是不愿进城。高不成，低不就，徘徊在那段路上，看着让人酸楚。无聊时，热心的女同胞会探究、讨论一下，她们为什么还不成婚。也有男同志在某个场合装作很不经意地提起。其实都有点阴暗心理。哎，说到底不就是人的劣根性嘛！ 俗语说：男人三十，一枝花；女人三十，豆腐渣。或许三十岁的男人，的确因着成熟而愈来愈有魅力。而女人三十，却像一朵鼎盛的花即将凋谢，脸上有了浅浅淡淡的斑，眼角有了细细的鱼尾纹。不过生命的悲欢，从不因为年龄而设置。我喜欢那些从容不迫的女人。不论是已婚还是未婚。年龄对她们来说不是难堪，而是一种资历与品位。她们过着闲适而朴素的日子。喜欢简单但不肤浅。努力工作又不失去自我。经历生活的沉浮却不绝望。拥有朋友又享受孤独。一缕清风、一杯淡茶、一个手势，都能让她们的内心得到满足与慰籍。这样的女人，美的有点悲壮，高雅得宛如冷冷深秋中傲然绽放的菊。 闲话闲适 生活于忙碌的时代，俗人俗事俗忙，难得享有片刻的宁静。忽有那么一天，染了小病，不得不静养于病榻，享有午后阳光暖暖的抚照，听着克莱德曼的钢琴曲，间有清风拂来。吹乱身旁散落的纸张。这样的日子，身心放松，大有坐拥清风明月，抛却琐事烦情之美。但，要身染小恙才得以悟出生活的别样滋味。不由得人不心生悲哀。 素日，世中人无时无刻不在叫嚷着自己为“稻粱谋”，活得很累，少有空闲，偶有闲暇也美称是“偷得浮生半日闲”。能够偷闲还算是会生活的吧？苦的是那些不知闲情逸趣为何滋味者，不知何时方能摆脱忙的“时尚”，做一个散淡的人。能闲世人之所忙者，方能忙世人之所闲，否则一味地奔波劳累，蝇营狗苟于琐事凡俗必无从体味生命丰厚的内蕴。古人说：“闲则能读书，闲则能交益友，闲则能饮酒，闲则能著书，天下之乐孰大于是？”闲的益处如此之多，想必是那些整天奔忙的人难以体会的到的。 人皆乐于闲，身边的朋友，都以各自的方式减轻着身体的疲累，以求怡情悦心。或逛街打牌，或喝酒聊天，或桑拿卡拉，但最终也只有在曲终人散之际，听到一声叹骂：“闲也累。“其实，闲适不等于百无聊赖的消磨时光，也决非饱食终日的玩弄人生。闲适不仅是一种生活的方式，更是一种生活的高度。“门无过客窗无纸，炉有寒灰月有霜。老僧自有安闲法，八苦交煎总不妨。”如能从中悟出闲的真谛，又何苦慕闲、觅闲而无从得闲？ 一直以来很是羡慕陶潜的那种“不羡显贵，不忧饥馑”，悠哉游哉的生活方式，“心无物欲乾坤静，坐有琴书便是仙。”携一缕清风，掬一溪云月，握一杯香茗，执一卷古书，于林间闻松韵，石上听流泉。清潭看月影。想来这种忘却人间纷杂，消遥自在，与万物融为一体的闲适非我辈凡俗中人能够拥有。生于斯世，总不免为身外之物所役，在名利繁华面前，谁能真的做到摒名利抛私欲漠然视之？若能一颗闲心面对喧嚣，用第三只眼观世，也算有智之人了。 闲适是人生的大境界，能够享受闲适的人需持有一颗平淡、超脱的心灵，不苛求、不专营，还自己一个自由身，一首禅诗说得好：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事心头挂，便是人间好时节。”读后，信然。
写作是交朋友的过程
1.有句台词说，“原谅一个人很容易，但是再次信任就比较难了。”一个故意给你使过绊子的人，下次你还敢无条件地信任他/她吗？一个一味挑战你人生底线的人，你还会对他/她感情不设防吗？
由陌生到熟悉的两个人，若双方都使诈，无可厚非，若一方敦厚真诚，另一方三番五次地使坏，当真诚的人没有安全感后，两个人的关系走入冰点是正常。爱使诈使坏的人，总以为自己聪慧无比，别人他人都愚笨。那个真诚的人一般不会介意，一旦介意起来就是决裂。
在一个小圈子里，被人人提防的人，定不是良善之人。他/她用小伎俩，一次次透支了别人对他/她的好感和信任，这样的人在另一个小圈子里，若不有所收敛或改进，同样被众人提防和唾弃。此类人活的不是聪明，是猥琐。
2.通过阅读建立起自洽的精神世界，被某人膈应到了，有能力调节心情，被某事撞出了心伤，有能力恢复元气；通过梦想建立起自足的精神世界，陷入四面楚歌时，自己会给自己力量的援助，自己会帮助自己走出现实的困境。
阅读和梦想是精神后花园，必要时，是自我救赎的重要渠道。
不要说书本和努力对普通人没有用处，用精神力量让自己活下去，并且活好，就是书本和努力的意义。
又一个热闹的读书日过去了，按以往的惯例，将由热变为凉，再由凉变为冷。热爱阅读的人一如既往地读，不爱阅读的人凑凑热闹而已。“把阅读当成一种生活方式”，很多人把这句话当成一句热句罢了，一两个月后就忘了。
3.年少时的我们，都怀揣美好的梦想，写作文《我的理想》时，我们都想当个科学家，当政治家和改革家；年轻时的我们，踌躇满志意气风发，一副天下大任舍我其谁的模样；而中年后的我们，不是油腻男就是唠叨女，早就忘了梦想这件事。
没有为梦想而付出努力的我们，年龄也老了，身体也出毛病了；把所有的希望都寄托在孩子身上的我们，忽然发现，自己的孩子和自己一样普通，我们这一代人生存艰难，孩子这一代也同样生存艰难；想实现阶级跃升的我们，像做了个梦，梦没戳就破了。
回头，再寻找年轻时的梦想，那画还是停在幼儿园阶段，那书法还处于懵懂阶段，那笛子还是吹不成调调。到公园里看看与自己同龄的票友，只有羡慕的份。那个年轻气盛的我自己，到哪里去了？那个想改造全世界的自己，在哪里了？那个唱着《童年》长大的我们，忙什么呢？
4.“那就试着从自己的生活写起，去爱，去生活，去受伤。”这是电视剧《我的阿勒泰》，第一集里的一句台词。
我从13岁时，就幻想着在中学生刊物上，发表自己的作文，结果，幻想只能归于幻想。
20岁左右，我立志写部长篇小说，在一夜成名中改变我村姑的命运，结果，幻想还是归于幻想。
30岁左右又开始练笔的我，竟不知写什么好，我就大量地写心理活动，写流水账式的现实生活，写我所遭受的此起彼伏的伤害。某年，一位姓J的女同事，看了我一篇获奖的小文章，边看边撇嘴，把本子扔给了我，我屈辱地忍下了。就是这种毫无掩饰的伤害，更加坚定了我写下去的决心。她还到处对人说，“她写得还不是一张白纸啊！”她的旁边，还有很多很多起哄架秧子的人。面对如此赤裸裸的伤害，反而激起了我的倔强。
在庄稼地里接受过摔打的我，锻炼出了性格的韧性。就是这种韧性，支撑起了我的精神和努力。这些年来，我一直认认真真的生活，并不断地经历着伤害。我引以自豪的是，我把伤害当成了一口水井，从里面汲取着澄清的体会；我把伤害当成了一座矿山，从里面开采出我想要的文学梦想。
5.有些人写的小作文，华丽丽的一大片，四字成语铺天盖地，真怀疑对方抄袭了词典。读来读去净是些泡沫，没有几句话有嚼头，更关键的是，一路读下来，你够不到对方的心，不过是一场词语的炫技，华彩的作秀罢了。还有一些人写的小作文，从头至尾的口号句式，像是拿着小旗子，在广场上不断地挥舞一般。
作品是一个人的精神作业，说故事就说得正式一点，夸赞一样东西就说几句真心话，一大堆的恭维话，不过是一大堆垃圾而已。写作是交朋友的过程，如此得假惺惺，谁还会和你分享生活心得？你说的话有几个人能认真听呢？
6.文学的创作，是从“无”到“有”的过程。这是一条路漫漫夜茫茫的长路，无人问津中，只能两眼一抹黑地摸索，其中的颓废迷茫和绝望成堆成山。中间哪怕有一丝丝光亮闪现，也会让人欣喜若狂，重燃斗志。
摸索是暗无天日的，一旦摸索出来，就是超越性的，就是创造性的，也是创作的肥沃基地。这肥沃，由一茬茬的失望崩溃和挣扎沤出来的。
文学的创作，也是从“有”到“优”的过程。许多的人不是靠递进的质量说话，而是急功近利抄近路找捷径，还在其中自娱自乐，不可一世，自封“才子才女”的号，自戴“著名”之冠。
作品之所以被大众认可为“优”，是有眼界的广度思维的深度，描述的人间百态，由稚拙走向成熟，记录的生活景观，也是去芜存菁的。
1.有句台词说，“原谅一个人很容易，但是再次信任就比较难了。”一个故意给你使过绊子的人，下次你还敢无条件地信任他/她吗？一个一味挑战你人生底线的人，你还会对他/她感情不设防吗？
由陌生到熟悉的两个人，若双方都使诈，无可厚非，若一方敦厚真诚，另一方三番五次地使坏，当真诚的人没有安全感后，两个人的关系走入冰点是正常。爱使诈使坏的人，总以为自己聪慧无比，别人他人都愚笨。那个真诚的人一般不会介意，一旦介意起来就是决裂。
在一个小圈子里，被人人提防的人，定不是良善之人。他/她用小伎俩，一次次透支了别人对他/她的好感和信任，这样的人在另一个小圈子里，若不有所收敛或改进，同样被众人提防和唾弃。此类人活的不是聪明，是猥琐。
2.通过阅读建立起自洽的精神世界，被某人膈应到了，有能力调节心情，被某事撞出了心伤，有能力恢复元气；通过梦想建立起自足的精神世界，陷入四面楚歌时，自己会给自己力量的援助，自己会帮助自己走出现实的困境。
阅读和梦想是精神后花园，必要时，是自我救赎的重要渠道。
不要说书本和努力对普通人没有用处，用精神力量让自己活下去，并且活好，就是书本和努力的意义。
又一个热闹的读书日过去了，按以往的惯例，将由热变为凉，再由凉变为冷。热爱阅读的人一如既往地读，不爱阅读的人凑凑热闹而已。“把阅读当成一种生活方式”，很多人把这句话当成一句热句罢了，一两个月后就忘了。
3.年少时的我们，都怀揣美好的梦想，写作文《我的理想》时，我们都想当个科学家，当政治家和改革家；年轻时的我们，踌躇满志意气风发，一副天下大任舍我其谁的模样；而中年后的我们，不是油腻男就是唠叨女，早就忘了梦想这件事。
没有为梦想而付出努力的我们，年龄也老了，身体也出毛病了；把所有的希望都寄托在孩子身上的我们，忽然发现，自己的孩子和自己一样普通，我们这一代人生存艰难，孩子这一代也同样生存艰难；想实现阶级跃升的我们，像做了个梦，梦没戳就破了。
回头，再寻找年轻时的梦想，那画还是停在幼儿园阶段，那书法还处于懵懂阶段，那笛子还是吹不成调调。到公园里看看与自己同龄的票友，只有羡慕的份。那个年轻气盛的我自己，到哪里去了？那个想改造全世界的自己，在哪里了？那个唱着《童年》长大的我们，忙什么呢？
4.“那就试着从自己的生活写起，去爱，去生活，去受伤。”这是电视剧《我的阿勒泰》，第一集里的一句台词。
我从13岁时，就幻想着在中学生刊物上，发表自己的作文，结果，幻想只能归于幻想。
20岁左右，我立志写部长篇小说，在一夜成名中改变我村姑的命运，结果，幻想还是归于幻想。
30岁左右又开始练笔的我，竟不知写什么好，我就大量地写心理活动，写流水账式的现实生活，写我所遭受的此起彼伏的伤害。某年，一位姓J的女同事，看了我一篇获奖的小文章，边看边撇嘴，把本子扔给了我，我屈辱地忍下了。就是这种毫无掩饰的伤害，更加坚定了我写下去的决心。她还到处对人说，“她写得还不是一张白纸啊！”她的旁边，还有很多很多起哄架秧子的人。面对如此赤裸裸的伤害，反而激起了我的倔强。
在庄稼地里接受过摔打的我，锻炼出了性格的韧性。就是这种韧性，支撑起了我的精神和努力。这些年来，我一直认认真真的生活，并不断地经历着伤害。我引以自豪的是，我把伤害当成了一口水井，从里面汲取着澄清的体会；我把伤害当成了一座矿山，从里面开采出我想要的文学梦想。
5.有些人写的小作文，华丽丽的一大片，四字成语铺天盖地，真怀疑对方抄袭了词典。读来读去净是些泡沫，没有几句话有嚼头，更关键的是，一路读下来，你够不到对方的心，不过是一场词语的炫技，华彩的作秀罢了。还有一些人写的小作文，从头至尾的口号句式，像是拿着小旗子，在广场上不断地挥舞一般。
作品是一个人的精神作业，说故事就说得正式一点，夸赞一样东西就说几句真心话，一大堆的恭维话，不过是一大堆垃圾而已。写作是交朋友的过程，如此得假惺惺，谁还会和你分享生活心得？你说的话有几个人能认真听呢？
6.文学的创作，是从“无”到“有”的过程。这是一条路漫漫夜茫茫的长路，无人问津中，只能两眼一抹黑地摸索，其中的颓废迷茫和绝望成堆成山。中间哪怕有一丝丝光亮闪现，也会让人欣喜若狂，重燃斗志。
摸索是暗无天日的，一旦摸索出来，就是超越性的，就是创造性的，也是创作的肥沃基地。这肥沃，由一茬茬的失望崩溃和挣扎沤出来的。
文学的创作，也是从“有”到“优”的过程。许多的人不是靠递进的质量说话，而是急功近利抄近路找捷径，还在其中自娱自乐，不可一世，自封“才子才女”的号，自戴“著名”之冠。
作品之所以被大众认可为“优”，是有眼界的广度思维的深度，描述的人间百态，由稚拙走向成熟，记录的生活景观，也是去芜存菁的。
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