#小小杨的FitnessSoul[超话]#
每天早上上称，饭前上称，饭后上称，晚上睡前再上一遍称，然后和昨天前天大前天十天前半个月前做对比。
这种行为叫什么？
叫折磨自己。
有这种频率的上称行为不如踏踏实实控制好饮食，胡吃海塞后还妄想体型完美，体重不涨，身体健康。
天底下的好事全让你占了，那有这么简单。
反倒是经常这么做的朋友普遍情况都是牢骚巨多的人。
“啊呀！又涨了0.2斤，烦死了烦死了！”
“啊呀！饭后为什么会变重了呢！烦死了烦死了！”
“啊呀！晚上怎么又沉了点呢！烦死了烦死了！”

你就说每天活在这种懊恼惆怅焦灼的心理状态下，人精神能好？我不信。

我觉得这种人上班时也会将这种心理状态代入进去，导致工作也不顺心。

何必呢。

#和学员的快乐沟通# https://t.cn/R2WxHmm

工作四个多月来可能是我最不开心的一段时间
刚来的时候几乎每天都在崩溃哭诉抱怨
背井离乡从玉溪江川到普洱澜沧500多公里
都不知道自己当初是怎样的信念选择留下
到这个陌生的地方一直都有很多抵抗情绪
再加上工作的不顺心真的让人处于煎熬的状态
没有社交没有娱乐没有朋友让我好像彻底变了
变得不再那么乐观爱笑甚至有时候郁郁寡欢
很多时候会自我怀疑这还是我自己吗
十二月初堂姐结婚终于找到了回家的理由
回去面对所有亲戚关心因为都在担心我不适应
有好多个瞬间其实挺心酸但是又得忍住
表现出自己在她们心目中那个外向乐观的样子
奶奶七十多岁的人拉着我的手说一直挂着我
告诉我万事开头难要不怕辛苦坚持下去
所以还是逼着自己去接受去努力去奋斗
期末已至回家进入倒计时想想还是挺激动的
想迫不及待的回去见见爸妈见见亲戚见见朋友
和朋友吃吃喝喝聚聚玩玩彻底的放松一下自己
一个每个周末无聊颓废睡觉的废柴有感！ https://t.cn/RxruqMg

无聊的时候就会翻手机以前的照片 看着以前的自己我才知道为什么我永远在怀念2018 因为那个时候 尽管我深处异国他乡 但是有志同道合的朋友 有把我当女儿疼的泰国家人 我喜欢的 我爱的都在身边 虽然工作不顺心但好在同事都体谅我一个外国人 很多繁琐的文书工作都会帮我
拥有这么多爱和帮助 还有什么不满足呢？所以在拍照留念的时候眼里的笑意才会那么明显吧