2024年第134跑
一口气跑步五公里✊134
坡度7，用时31:1213

暴汗的运动87
微信5751-0=5751

2024.5.14.03:22134-13-87
keep5.18公里
悦跑圈5.69公里5749

最长连续202周跑步
21年12月18日至24年5月13日
共879天坚持不间断跑步9

2024跑步最快速度
3月2日25:36
3月18日25:45
3月1日25:58
3月10日26:04
2月28日26:21
3月14日26:21
3月23日26:28️
3月13日26:36️
2月29日26:51️
5月1日27:01[鼓掌]
3月7日27:09[鼓掌]
3月21日27:13[鼓掌]
5月7日27:13[鼓掌]
3月24日27:15[鼓掌]
3月31日27:17
2月25日27:20
3月4日27:24
3月20日27:24
3月9日27:28
4月30日27:28
5月2日27:28
2月27日27:31
1月31日27:36
2月16日27:37
2月24日27:41
4月3日27:48
4月5日27:49
2月9日27:54
5月5日27:59
4月15日28:02
2月4日28:04
2月23日28:10
1月28日28:12
3月26日28:14
4月10日28:20
5月3日28:21
3月8日28:29
2月20日28:31
4月8日28:32
2月11日28:36
5月4日28:38
3月22日28:39
2月5日28:45
3月16日28:45
3月12日28:45
2月8日28:46
3月30日28:48
1月22日28:54
4月20日28:56
5月6日28:56 https://t.cn/z8A31U1

2024年第一季度空瓶记录！
小样基本上是把手头上用完一批，然后统一照。面膜也同理，基本上手头同一款用完，最后一张照下，导致这样时间跨度挺大的。
以下的空瓶全部为2024年1月-3月空瓶，但开瓶时间不一定在这3个月内。

1.防晒及卸妆类类
1）珀莱雅羽感防晒霜 1月9日空瓶；
2）瑷尔博士益生菌净透卸妆霜 2月10日空瓶；
3）美宝莲眼唇卸妆液 2月19日空瓶；
4）ORBIS水感卸妆露 3月16日空瓶；

2.洁面类
1）KateSomervile祛痘洁面 1月11日空瓶；
2）Vanicream氨基酸洁面 1月21日空瓶；
3）trilogy保湿洁面乳 2月19日空瓶；
4）EltaMD氨基酸洁面 2月20日空瓶；

3.护肤水、洗发即唇膏类
1）薇姿温泉水 1月13日空瓶；
2）水之密语洗发水 2月19日空瓶；
3）至本丰润滋养护唇膏 3月17日空瓶；

4.精华类
1）珀莱雅双抗精华 1月12日空瓶；
2）闪耀因子壳多糖多肽精华液 2月16日空瓶；
3）米蓓尔二裂酵母修护原液 3月16日空瓶；
4）AHAVA面部肌底精华油 3月24日空瓶；

5.面霜及眼霜类
1）欧莱雅小蜜罐面霜 1月10日空瓶；
2）欧树植萃防护滋润乳霜 3月4日空瓶；
3）FAB控油哑光水凝乳 3月16日空瓶；
4）欧珀莱抗皱眼霜 2月15日空瓶；

6.护手霜及身体乳类
1）润培护手霜 1月28日空瓶；
2）润培护手霜 2月14日空瓶；
3）AHAVA矿植物滋润护手霜 2月25日空瓶；
4）Provitamin B5润滑保湿霜 2月28日空瓶；

7.面膜类
1）Cath Kidston丝绒玫瑰涂抹面膜 2月6日空瓶；
2）phenomenon现象涂抹面膜 2月27日空瓶；
3）JMsolution燕窝面膜，25.2元/10片，平均2.52元/片，3月16日共用完10片；

【#陆慷将离任中国驻印尼大使#，辞行拜会印尼当选总统普拉博沃】据中国驻印尼大使馆微信公众号“平安印尼行”消息，5月12日，陆慷大使辞行拜会印尼当选总统、国防部长、大印尼行动党总主席普拉博沃。

5月12日，陆慷大使在社交平台“X”（原推特）账户上发文说：“离任之际，同印尼当选总统、国防部长、大印尼行动党总主席普拉博沃阁下依依惜别。”

2月16日，刚刚在2024年印尼总统大选中获胜的普拉博沃会见了陆慷大使。陆慷大使当时在“X”发文称：“龙年快乐！感谢普拉博沃阁下很快接待我登门祝福。普拉博沃阁下说‘恭喜发财！’我说‘中国人民和印尼人民都发展，都发财！’”

陆慷大使于2022年2月22日抵印尼履新。当年3月2日，陆慷大使在印尼总统府向印尼总统佐科·维多多递交国书。