生长激素在饥饿的状态下最容易分泌，1个点饿一饿，孩子长更高！脾胃就这样被养好了
我看儿科20多年了，有句话不吐不快：想让孩子脾胃好，长得高，就一个字：饿！
饿，当然不是真的饿肚子，啥也不给孩子吃，而是要少吃，会吃！达到让身体能接受的饮食状态，孩子才能不积食，少生病，长个长肉。
我经常跟家长说，孩子饿不坏，都是吃坏的！家长们一定要纠正好心态，把你的焦虑收起来，不要过度饮食，过度喂养。
想让孩子长高，就按照我说的做。
【饥饿长高法】
1、孩子晚上适当饿一饿，其实是可以长得更好的。
我说的饿一饿，不是说什么都不吃了，是晚上难消化的，难吸收的，油炸油腻的这些食物不吃。
晚上8点之后，不要再给孩子吃东西，包括任何的水果和牛奶，如果孩子还小，1岁戒夜奶，2岁戒睡前奶，最迟3岁。
3岁以上的孩子，想让孩子喝牛奶，提前到晚上8点前饮用完，不要临睡了再喝。
牛奶在胃里的排空时间要3-4小时，而生长激素在饥饿状态下最容易分泌，至少要保证在生长激素分泌高峰出现前，孩子的胃是排空的状态。
2、孩子稍微地饿一饿，更能养护脾胃。
真正了解中医的人都知道一句话，叫“若想小儿安，三分饥与寒”，这是中医儿科养护的千古名言，三分饥，不是就不给孩子吃，而是要适度饮食。
小儿脾胃本来就是容易虚弱，身体发育需求大，孩子不懂节制，遇见好吃的就很容易吃到过饱过撑，就会导致孩子脾胃负荷过重，长此以往，就会导致孩子脾胃受损。
尤其有一类孩子胃口好，饭量大，能吃但就是不长个不长肉，属于“胃强脾弱”，吃了不吸收，食物穿肠过，营养根本没有留下，所以并不是孩子吃的越多越好。
【把握好生长激素分泌高峰阶段】
让孩子长高的生长激素，在晚上10点-凌晨2点，早上5点-7点分泌旺盛，所以最晚10点前上床睡觉，3岁以下的婴儿可再提前半小时。
【那什么时候起床？】
早睡早起，并不是越早越好，不建议5点前就起，还要注意规律的生活，自然醒，不建议睡回笼觉。
【正确的睡午觉】
如果要睡午觉，建议午饭后半小时开始，最佳的时间是20-30分钟左右，时间不宜太长，3岁以下的小婴儿，以不影响晚上正常睡眠为准，建议1-1.5小时。
另外，这3类食物孩子要少吃，肥甘厚味的，油炸的，寒凉的食物要少吃或者不吃，这些东西吃多了，便秘，腹泻，积食，睡不安，口臭这些都会找上孩子。
最后，脾胃不好的孩子肯定是影响长高的，发现问题咱们要及时干预，及早给孩子调理。
像门诊上我常用的方子，给孩子辨证对了，像今天复诊的一个孩子，只用了一周，积食消了，排便正常，晚上睡得好，脸色都有光泽了。
此外，这些推拿小妙招，对孩子健脾长高也有好处：
✔积食可以按揉足三里，或者用中药贴贴敷中脘，足三里；
✔便秘可以做这2个推拿，摩腹，清大肠，或者用中药贴贴在涌泉，中脘和大肠俞；
✔咳嗽有痰，揉天突穴，或者把中药贴直接贴在天突穴，膻中，肺腧，丰隆这些止咳化痰的穴位上，改善更好。
在中医儿科深耕20余年，我研究了一套养脾胃，促生长的方法，我看诊的孩子，包括我在养娃的过程中都在坚持，家长反馈很好。
5月份参加我健脾助长计划的孩子，有个我印象特别深刻，家长配合得好，不到两个月孩子身高突破2厘米，吃睡都比之前好，也没有生病。
如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
参加方式也简单，第一步:关注我，第二步:评论区扣:“参加”。我看到后会一一回复大家，给孩子制定健脾助长方案。
记得关注我，避免你收不到我发你的消
#儿童健康守护者计划##脾胃虚弱##健闻登顶计划# https://t.cn/RVZ62z0
我看儿科20多年了，有句话不吐不快：想让孩子脾胃好，长得高，就一个字：饿！
饿，当然不是真的饿肚子，啥也不给孩子吃，而是要少吃，会吃！达到让身体能接受的饮食状态，孩子才能不积食，少生病，长个长肉。
我经常跟家长说，孩子饿不坏，都是吃坏的！家长们一定要纠正好心态，把你的焦虑收起来，不要过度饮食，过度喂养。
想让孩子长高，就按照我说的做。
【饥饿长高法】
1、孩子晚上适当饿一饿，其实是可以长得更好的。
我说的饿一饿，不是说什么都不吃了，是晚上难消化的，难吸收的，油炸油腻的这些食物不吃。
晚上8点之后，不要再给孩子吃东西，包括任何的水果和牛奶，如果孩子还小，1岁戒夜奶，2岁戒睡前奶，最迟3岁。
3岁以上的孩子，想让孩子喝牛奶，提前到晚上8点前饮用完，不要临睡了再喝。
牛奶在胃里的排空时间要3-4小时，而生长激素在饥饿状态下最容易分泌，至少要保证在生长激素分泌高峰出现前，孩子的胃是排空的状态。
2、孩子稍微地饿一饿，更能养护脾胃。
真正了解中医的人都知道一句话，叫“若想小儿安，三分饥与寒”，这是中医儿科养护的千古名言，三分饥，不是就不给孩子吃，而是要适度饮食。
小儿脾胃本来就是容易虚弱，身体发育需求大，孩子不懂节制，遇见好吃的就很容易吃到过饱过撑，就会导致孩子脾胃负荷过重，长此以往，就会导致孩子脾胃受损。
尤其有一类孩子胃口好，饭量大，能吃但就是不长个不长肉，属于“胃强脾弱”，吃了不吸收，食物穿肠过，营养根本没有留下，所以并不是孩子吃的越多越好。
【把握好生长激素分泌高峰阶段】
让孩子长高的生长激素，在晚上10点-凌晨2点，早上5点-7点分泌旺盛，所以最晚10点前上床睡觉，3岁以下的婴儿可再提前半小时。
【那什么时候起床？】
早睡早起，并不是越早越好，不建议5点前就起，还要注意规律的生活，自然醒，不建议睡回笼觉。
【正确的睡午觉】
如果要睡午觉，建议午饭后半小时开始，最佳的时间是20-30分钟左右，时间不宜太长，3岁以下的小婴儿，以不影响晚上正常睡眠为准，建议1-1.5小时。
另外，这3类食物孩子要少吃，肥甘厚味的，油炸的，寒凉的食物要少吃或者不吃，这些东西吃多了，便秘，腹泻，积食，睡不安，口臭这些都会找上孩子。
最后，脾胃不好的孩子肯定是影响长高的，发现问题咱们要及时干预，及早给孩子调理。
像门诊上我常用的方子，给孩子辨证对了，像今天复诊的一个孩子，只用了一周，积食消了，排便正常，晚上睡得好，脸色都有光泽了。
此外，这些推拿小妙招，对孩子健脾长高也有好处：
✔积食可以按揉足三里，或者用中药贴贴敷中脘，足三里；
✔便秘可以做这2个推拿，摩腹，清大肠，或者用中药贴贴在涌泉，中脘和大肠俞；
✔咳嗽有痰，揉天突穴，或者把中药贴直接贴在天突穴，膻中，肺腧，丰隆这些止咳化痰的穴位上，改善更好。
在中医儿科深耕20余年，我研究了一套养脾胃，促生长的方法，我看诊的孩子，包括我在养娃的过程中都在坚持，家长反馈很好。
5月份参加我健脾助长计划的孩子，有个我印象特别深刻，家长配合得好，不到两个月孩子身高突破2厘米，吃睡都比之前好，也没有生病。
如果家里孩子有:
1、脾虚积食、吃的多却个子矮不长肉，身高不达标
2、睡觉不踏实、便秘、积食、盗汗等表现，都可以参加
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江阴小儿与成人推拿的本质区别？
江苏省江阴市澄江街道高巷路33号暨阳大厦14楼上元教育
钱老师 15190378507（微信同号）
山东大学附属济南市中心医院康复医学科主治医师任文凯告诉大家，小儿推拿古称小儿按摩，是以中医理论为指导，应用各种手法作用于小儿机体，以调整脏腑气血功能，达到防治疾病为目的的一门学科。它是古代劳动人民在长期与疾病做斗争的实践中不断发展、充实起来的一门中医医学学科。
小儿医学有3个发展阶段，分别是起源萌芽阶段，也就是远古中医发展开始到宋元时期；第二个是形成发展阶段，也就是明清时期；第三个就是新中国成立之后的迅速发展阶段。”任文凯说，小儿推拿与成人推拿虽然都属于中医推拿学科之中，但有着很大的区别。“治疗范围、推拿穴位以及推拿手法不同，是两者最大的区别。”任文凯解释，其实两者最简单的区别，就是成人推拿以骨科疾病为主，内科则仅包含神经衰弱、高血压等疾病，而小儿则除小儿肌性斜颈外，其他均以小儿内科疾病为主，例如发烧、咳嗽、消化不良、腹泻、便秘、遗尿、惊吓等。
在推拿穴位方面，小儿推拿有着特定的穴位，手法则讲究轻快柔和，平稳着实，频率每分钟200次左右，一般取左手，需要介质(一般用滑石粉)，而成人手法则要重得多。
推拿治疗小儿疾病好处多
任文凯解释说，发热是宝宝常患的主要疾病之一，这是因为孩子体质偏弱，易受外邪侵袭。她建议，判断孩子是否发热，要注意正常体温在36℃至37.4℃之间，有时吃奶吃饭运动后体温升高不能算发热。体温高低并不与病情轻重完全相关，精神状态远远比发烧度数更能准确反映病情轻重。另外，宝宝只要精神好，食欲好，家长们需要做的就是多喂白开水，让孩子多休息，避风寒，忌生冷油腻食物，不盲目捂汗。
如果孩子风热感冒外加泻脏腑热，那就需要清热解表，也就是中医上常说的“清天河水”的方式按摩治疗，单纯清热治疗，则推脊即可。
咳嗽也是小儿常见病之一，咳嗽有寒，多见于下午、晚上，降温或者受寒加重，都贱痰白；有热，则是多重于早晨、中午，痰多黄。
寒咳，表证四大手法以疏风散寒，顺运内八卦以宽胸理气，寒重者加推三关、掐揉二扇门的手法治疗。
便秘也是小儿经常出现的疾病之一，分为虚秘和实秘两种。前者排便间隔时间较长，便秘不畅，或大便并不干硬，但努则乏力难下，面色恍白，形瘦气怯，排便时冒虚汗等；后者大便干结，或成球状，口干唇燥，口臭腹胀，纳食减少，小便黄等。
实秘的治疗方法可以清天河水、清大肠、推下七节骨、揉天枢、按揉足三里、顺摩腹的方法；虚秘则补脾经、捏脊、二人上马、按揉足三里。
最后，任文凯提醒广大家长，不要自行判断或给孩子治疗，一定要去专业医院寻求专业治疗。同时，她表示，古代说法有一定的道理：“小儿常留三分饥，不服汤药亦健脾；小儿常留三分寒，纵感微风肺亦安。”
江苏省江阴市澄江街道高巷路33号暨阳大厦14楼上元教育
钱老师 15190378507（微信同号）
山东大学附属济南市中心医院康复医学科主治医师任文凯告诉大家，小儿推拿古称小儿按摩，是以中医理论为指导，应用各种手法作用于小儿机体，以调整脏腑气血功能，达到防治疾病为目的的一门学科。它是古代劳动人民在长期与疾病做斗争的实践中不断发展、充实起来的一门中医医学学科。
小儿医学有3个发展阶段，分别是起源萌芽阶段，也就是远古中医发展开始到宋元时期；第二个是形成发展阶段，也就是明清时期；第三个就是新中国成立之后的迅速发展阶段。”任文凯说，小儿推拿与成人推拿虽然都属于中医推拿学科之中，但有着很大的区别。“治疗范围、推拿穴位以及推拿手法不同，是两者最大的区别。”任文凯解释，其实两者最简单的区别，就是成人推拿以骨科疾病为主，内科则仅包含神经衰弱、高血压等疾病，而小儿则除小儿肌性斜颈外，其他均以小儿内科疾病为主，例如发烧、咳嗽、消化不良、腹泻、便秘、遗尿、惊吓等。
在推拿穴位方面，小儿推拿有着特定的穴位，手法则讲究轻快柔和，平稳着实，频率每分钟200次左右，一般取左手，需要介质(一般用滑石粉)，而成人手法则要重得多。
推拿治疗小儿疾病好处多
任文凯解释说，发热是宝宝常患的主要疾病之一，这是因为孩子体质偏弱，易受外邪侵袭。她建议，判断孩子是否发热，要注意正常体温在36℃至37.4℃之间，有时吃奶吃饭运动后体温升高不能算发热。体温高低并不与病情轻重完全相关，精神状态远远比发烧度数更能准确反映病情轻重。另外，宝宝只要精神好，食欲好，家长们需要做的就是多喂白开水，让孩子多休息，避风寒，忌生冷油腻食物，不盲目捂汗。
如果孩子风热感冒外加泻脏腑热，那就需要清热解表，也就是中医上常说的“清天河水”的方式按摩治疗，单纯清热治疗，则推脊即可。
咳嗽也是小儿常见病之一，咳嗽有寒，多见于下午、晚上，降温或者受寒加重，都贱痰白；有热，则是多重于早晨、中午，痰多黄。
寒咳，表证四大手法以疏风散寒，顺运内八卦以宽胸理气，寒重者加推三关、掐揉二扇门的手法治疗。
便秘也是小儿经常出现的疾病之一，分为虚秘和实秘两种。前者排便间隔时间较长，便秘不畅，或大便并不干硬，但努则乏力难下，面色恍白，形瘦气怯，排便时冒虚汗等；后者大便干结，或成球状，口干唇燥，口臭腹胀，纳食减少，小便黄等。
实秘的治疗方法可以清天河水、清大肠、推下七节骨、揉天枢、按揉足三里、顺摩腹的方法；虚秘则补脾经、捏脊、二人上马、按揉足三里。
最后，任文凯提醒广大家长，不要自行判断或给孩子治疗，一定要去专业医院寻求专业治疗。同时，她表示，古代说法有一定的道理：“小儿常留三分饥，不服汤药亦健脾；小儿常留三分寒，纵感微风肺亦安。”
孩子不会内热，是妈妈注重了消食化热❗||[种草R]内热是孩子百病之源，古人说:“想要小孩子安，三分饥与寒”我家乐乐之前就是这样，很爱吃，但是不胖，胃强啤弱的孩子，就导致他总食，反反复复的爱生病，时间长了，孩子不长，也不长个！
[种草R]孩子的内 热怎么就这么多呢？内 热来自多方面:
[一R]从食物来，孩子娇 嫩的身体产生很大影响。比如燥热的、油炸的、甜食。
[二R]从气郁来。孩子经常郁闷、不开心，会导致气机不顺畅。
[三R]从晚睡来。孩子一般在三 焦 经入睡，熬 夜伤jin液，导致孩子阴 虚旺。
[四R]从气候来，比如夏天暑 热、秋天燥 热。
[五R]从穿衣而来，什么气温穿多少衣服，穿多集热。
[种草R]内 热 积 食孩子的表现:
1、黄 眼屎 多
2、大干燥
3、小黄
4、口感舌燥
5、爱哭闹
6、舌头 红
7、舌头黄
8、喉咙teng
[种草R]孩子爱吃，还没办法总控制，有了内热的孩子可以吃消 食 化 热的食物，乐乐麻麻总结了一下，一日三餐，定时定量，七分饱，控制零食，孩子吃多了及时的消食，适当的运动，像发 烧、gan冒等不舒服都会远离！孩子还能每个月涨两斤，身高涨1cm[派对R][派对R]
[樱花R]推荐内热时期吃的蔬菜水果
蔬菜:秋葵，菠菜，白萝卜，胡萝卜，莲藕，红薯
水果:无花果，苹果，草莓，橙子，柚子，香蕉
[种草R]我是乐乐麻麻，关我，一起快乐带娃~
｜脾胃｜调理脾胃｜内热｜积食｜大便干｜脾气不好｜眼屎多｜#脾胃虚弱[话题]##宝宝积食[话题]##宝宝食疗方[话题]##养孩子就是养脾胃[话题]##儿童健脾胃[话题]##食疗养生[话题]##吃出健康[话题]##内热[话题]##积食内热[话题]##宝宝积食怎么办[话题]##脾胃虚弱[话题]##不长肉不长个[话题]##宝宝不爱吃饭不长肉不长个怎么办[话题]##儿童爱上火流鼻血[话题]##爱上火[话题]##爱上火便秘[话题]##孩子爱上火[话题]##孩子上火内热[话题]##上火[话题]##经常https://t.cn/A6HGxcqU
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[一R]从食物来，孩子娇 嫩的身体产生很大影响。比如燥热的、油炸的、甜食。
[二R]从气郁来。孩子经常郁闷、不开心，会导致气机不顺畅。
[三R]从晚睡来。孩子一般在三 焦 经入睡，熬 夜伤jin液，导致孩子阴 虚旺。
[四R]从气候来，比如夏天暑 热、秋天燥 热。
[五R]从穿衣而来，什么气温穿多少衣服，穿多集热。
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1、黄 眼屎 多
2、大干燥
3、小黄
4、口感舌燥
5、爱哭闹
6、舌头 红
7、舌头黄
8、喉咙teng
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