#阳光信用[超话]#学会宽容，让你的生活没有烦恼；学会奉献，让你的生活充满阳光。 其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿。善良是一种修养，善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。

中医调理失眠的3个核心思路

失眠这个问题真是让人困扰，好多人都深受其苦，有的甚至直接影响到身体健康了。其实，失眠的根本原因就是：阳不入阴。主要有以下几个原因：

第一种情况：阳气太过。

这种情况通常发生在那些脑子里想法特别多的人，或者是生活环境特别嘈杂的人身上。这就是阳性能量过多了，这类人的身体常常处于气旺血虚的状态。

第二种情况：阳入阴的通道不通。

相信不少人都有过这样的经历，晚上吃得太饱就容易失眠，这就是因为胆胃这条阳入阴的通道被堵住了。

阳入阴的通道不通，可能是因为痰湿阻滞，可能是因为积食，可能是因为气滞，可能是因为淤血。

第三种情况：阴分不足。

失眠的人群里面，大概有七成以上的人都存在阴分亏虚的问题。所以，调理失眠的重点就在于补阴。

想要解决失眠问题，关键就在于调节阴阳平衡：如果你的阳气过于亢奋，那就得想办法削弱它；如果你的阴分不足，那就得赶紧补充；如果通道被堵住了，那就得想办法疏通。

我是中医张卫华，如果你有失眠的问题需要咨询或帮助，可以在评论区说一说。我会给大家辩证分析。#失眠者说##失眠怎么办#

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学会适应，让你的环境变的明亮；学会宽容，让你的生活没有烦恼；学会奉献，让你的生活充满阳光。 其实天很蓝，阴云总要散；其实海不宽，彼岸连此岸；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿。 用情感看世界是一场悲剧，用理智看才是一场喜剧。