怎样去痰湿？这3个小方子祛痰湿效果惊人[赞]
原创 故乡的云
痰湿体质，痰湿蕴肺辨证施治
中医认识中的痰，是和西医不同的，包括咳嗽的痰、中风的痰(西医为血栓)，并有脏腑中的痰、经络中的痰之分。所以在上古的阴型人、阳型人、阴阳和平型人等分型中，认为瘦人(阳型人)多劳嗽、胖人(阴型人)多中风，但病因都是痰湿居于脏腑或经络，扰动人体正常生理功能而发病。
最新的中医分型痰湿体质，实际上仍然是包含了西医的血栓疾病发病群体，也就是原来阴型人中的一部分，认为痰湿体质的人体型肥胖，尤其是腹部肥满，容易胸闷、咳嗽而痰多、困倦，身体常觉不痛快和不爽快。痰湿体质的人还有舌体胖大、舌苔白腻、喜食肥甘厚味等特点。
痰湿体质也可以说是虚寒体质的一部分，比如肺气虚容易形成的虚寒咳嗽，以及中风、胸痹、消渴等，因为体内痰湿较重，所以对水湿较大的环境，适应起来较困难，也就是容易在这些环境中发生疾病，比如中医上说的各部位痹症、寒凝腹部的脘腹胀满、西医上的风湿性关节炎，甚至风湿性心脏病等。
搜一搜 关注微信公众号 一根米 ystt999 的朋友，私信留下微信号可以获赠:一位老中医的秘法薪传（传世看家方约27000字）。可以寻求就医信息。文章被多家公众号等自媒体转载。
所以痰湿体质人士所发病症的病因病机，分别会有痰湿蕴肺、痰湿中阻、痰湿蒙窍等。痰湿蕴肺自然是肺气虚虚寒咳嗽类的疾病，表现为咳嗽痰多、清稀发白或黏腻稠厚结块，并会随多食甘甜油腻性食物而加重。还会有全身困重、乏力、倦怠，和舌苔白腻，脉濡滑等特点。
治疗痰湿阻肺症，宜燥湿化痰、温肺降逆，主方可选用二陈汤+平胃散+三子养亲汤
二陈汤(二陈汤用半夏陈，益以茯苓甘草成。理气和中兼燥湿，一切痰饮此方珍)
二陈汤出处《太平惠民和剂局方》卷四
古代剂量半夏（汤洗七次） 橘红（各五两） 白茯苓（三两） 甘草（炙，一两半）
现代剂量（仅供参考） 半夏（汤洗7次）、橘红，各150g；白茯苓90g，甘草（炙）45g。煎服法 上为㕮咀。每服四钱，用水一盏，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。
主治：痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中脘不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。
方歌 《方剂学》邓中甲 二陈汤用半夏陈，苓草梅姜一并存，理气祛痰兼燥湿，湿痰为患此方珍。
《太平惠民和剂局方》卷四
平胃散(平胃散用苍术朴，陈皮甘草四般施。除湿散满驱瘴岚，调胃诸方以此扩。又不换金正气散，即是此方加夏藿)
平胃散出处《太平惠民和剂局方》卷三
古代剂量
苍术（去粗皮，米泔浸二日，五斤） 厚朴（去粗皮，姜汁制，炒香） 陈皮（去白，各三斤二两） 甘草（炒，三十两）
现代剂量（仅供参考） 苍术（去粗皮，米泔浸2日）2400g，厚朴（去粗皮，姜汁制，炒香）、陈皮（去白）、各1500g，甘草（炒）900g。
煎服法上为细末。每服二钱，以水一盏，入生姜二片，干枣二枚，同煎至七分，去姜、枣，带热服，空心，食前。入盐一捻，沸汤点服亦得。
注治：脾胃不和，不思饮食，心腹胁肋胀满刺痛，口苦无味，胸满短气，呕哕恶心，噫气吞酸，面色萎黄，肌体瘦弱，怠惰嗜卧，体重节痛，常多自利，或发霍乱，及五噎八痞，膈气反胃，并宜服。
三子养亲汤(三子养亲祛痰方，芥苏莱菔共煎汤，大便实硬加熟蜜，冬寒更可加生姜)进行加减。
出处 《医方考》（卷二）
古代剂量紫苏子（沉水者） 白芥子 萝卜子（各三钱）
注治：年高痰盛气实者，此方主之。
方歌《方剂学》邓中甲 三子养亲祛痰方，芥苏莱菔共煎汤，大便实硬加熟蜜，冬寒更可加生姜。
出处 《医方考》（卷二）
这三个方子配方简单，用药数量少，但是，效果惊人。故乡的云最近在研究日本汉方适应症的时候，发现日本汉方，在方证对应上，对二陈汤和平胃散这2个方子居然应用也非常广泛。
●微博中提到的所有药方，请大家切勿随意自行服用，务必在医生指导下使用。
原创 故乡的云
痰湿体质，痰湿蕴肺辨证施治
中医认识中的痰，是和西医不同的，包括咳嗽的痰、中风的痰(西医为血栓)，并有脏腑中的痰、经络中的痰之分。所以在上古的阴型人、阳型人、阴阳和平型人等分型中，认为瘦人(阳型人)多劳嗽、胖人(阴型人)多中风，但病因都是痰湿居于脏腑或经络，扰动人体正常生理功能而发病。
最新的中医分型痰湿体质，实际上仍然是包含了西医的血栓疾病发病群体，也就是原来阴型人中的一部分，认为痰湿体质的人体型肥胖，尤其是腹部肥满，容易胸闷、咳嗽而痰多、困倦，身体常觉不痛快和不爽快。痰湿体质的人还有舌体胖大、舌苔白腻、喜食肥甘厚味等特点。
痰湿体质也可以说是虚寒体质的一部分，比如肺气虚容易形成的虚寒咳嗽，以及中风、胸痹、消渴等，因为体内痰湿较重，所以对水湿较大的环境，适应起来较困难，也就是容易在这些环境中发生疾病，比如中医上说的各部位痹症、寒凝腹部的脘腹胀满、西医上的风湿性关节炎，甚至风湿性心脏病等。
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治疗痰湿阻肺症，宜燥湿化痰、温肺降逆，主方可选用二陈汤+平胃散+三子养亲汤
二陈汤(二陈汤用半夏陈，益以茯苓甘草成。理气和中兼燥湿，一切痰饮此方珍)
二陈汤出处《太平惠民和剂局方》卷四
古代剂量半夏（汤洗七次） 橘红（各五两） 白茯苓（三两） 甘草（炙，一两半）
现代剂量（仅供参考） 半夏（汤洗7次）、橘红，各150g；白茯苓90g，甘草（炙）45g。煎服法 上为㕮咀。每服四钱，用水一盏，生姜七片，乌梅一个，同煎六分，去滓，热服，不拘时候。
主治：痰饮为患，或呕吐恶心，或头眩心悸，或中脘不快，或发为寒热，或因食生冷，脾胃不和。
方歌 《方剂学》邓中甲 二陈汤用半夏陈，苓草梅姜一并存，理气祛痰兼燥湿，湿痰为患此方珍。
《太平惠民和剂局方》卷四
平胃散(平胃散用苍术朴，陈皮甘草四般施。除湿散满驱瘴岚，调胃诸方以此扩。又不换金正气散，即是此方加夏藿)
平胃散出处《太平惠民和剂局方》卷三
古代剂量
苍术（去粗皮，米泔浸二日，五斤） 厚朴（去粗皮，姜汁制，炒香） 陈皮（去白，各三斤二两） 甘草（炒，三十两）
现代剂量（仅供参考） 苍术（去粗皮，米泔浸2日）2400g，厚朴（去粗皮，姜汁制，炒香）、陈皮（去白）、各1500g，甘草（炒）900g。
煎服法上为细末。每服二钱，以水一盏，入生姜二片，干枣二枚，同煎至七分，去姜、枣，带热服，空心，食前。入盐一捻，沸汤点服亦得。
注治：脾胃不和，不思饮食，心腹胁肋胀满刺痛，口苦无味，胸满短气，呕哕恶心，噫气吞酸，面色萎黄，肌体瘦弱，怠惰嗜卧，体重节痛，常多自利，或发霍乱，及五噎八痞，膈气反胃，并宜服。
三子养亲汤(三子养亲祛痰方，芥苏莱菔共煎汤，大便实硬加熟蜜，冬寒更可加生姜)进行加减。
出处 《医方考》（卷二）
古代剂量紫苏子（沉水者） 白芥子 萝卜子（各三钱）
注治：年高痰盛气实者，此方主之。
方歌《方剂学》邓中甲 三子养亲祛痰方，芥苏莱菔共煎汤，大便实硬加熟蜜，冬寒更可加生姜。
出处 《医方考》（卷二）
这三个方子配方简单，用药数量少，但是，效果惊人。故乡的云最近在研究日本汉方适应症的时候，发现日本汉方，在方证对应上，对二陈汤和平胃散这2个方子居然应用也非常广泛。
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肥胖、打呼噜、爱躺着、睡不好觉、胆小，多是痰湿体质，用孙思邈的方子内服兼泡脚是不二选择[赞]
来源：一根米
孙思邈写了一部书叫《备急千金要方》，千金已经弥足珍贵，还要加上一个“要”字，意思是这部书里的方子比千金还重要，并且可以病急了赶紧拿去使用。温胆汤就是孙思邈收集在《千金要方》里的其中一则，它被运用了一千多年，被称为神方。
据说，当初神仙给了孙思邈十个神方，孙思邈本来准备单独把十个方写出来，后来一考虑，不能这么干，怕有些人拿到之后会私藏起来，秘不示人，当成自己的祖传秘方故弄玄虚，或者拿着这十个仙方到处赚钱，于是，就一股脑把它们掺和到书里去了。以后谁发现了，谁就有福了。这是一个版本。
还有一个版本，孙思邈又名孙真人，有句话叫真人不露相。既然有此一说，何不将神仙方藏于《千金要方》里呢？所以，他就和其它千金方编在了一起，也没有做上记号，只能由后世人自己去找吧。
究竟这十个仙方是哪几个？至今没有人找出来。要我说，《备急千金要方》里的每一个方子都是仙方。使用频率最高的前十位就是神仙留下的仙方，因此，温胆汤、小续命汤、犀角地黄汤、独活寄生丸等就是当之无愧的仙方了。
温胆汤原方：半夏、枳实各二两，竹茹三两，陈皮三两，甘草一两，茯苓一两半。
用法：上锉为散。为粗末，每服四钱，加生姜五片、大枣一枚，水煎，食前服。
主治：大病后虚烦不得眠，属胆寒者。现多用于胆虚痰热上扰，症见不寐，胸闷，口苦，痰涎。
现在应用：凡临床上出现以心烦不寐、眩悸呕恶、舌苔白腻微黄、脉弦滑或
略数等为主要症状者，即可加减治疗。
虚烦不得眠就是胆寒导致的。《内经》：“凡十一脏取决于胆”，不温胆怎么能壮胆，怎么能精神？
这个方子，是名扬天下的二陈汤加了竹茹、枳实。
二陈汤是治痰的总方。陈皮，是越陈越好，尤其是广东新会陈皮最有名，合上半夏，就叫“二陈”。这个对药，是斡旋中焦，健胃化痰，降逆止呕的两员大将。茯苓利湿化饮，将痰湿从小便导出去。
找中医点击：50首“打油诗”送给50名中医（附联系方式）
图片
二陈加了枳实、竹茹，也是神来之笔。枳实，“宽中下气，枳壳缓而枳实速也”，枳实又名破胸锤，不管是胸中还是脘腹，只要有寒热积滞均可以推荡出去。《本经逢原》称：“消食泻痰，滑窍破气，心下痞。”食积能消，痰积能化，滑利孔窍，胀气能破，胃脘胀满而不痛的也能解决。如果是痞证，《汤液本草》说“非白术不能去湿，非枳实不能除痞”。重要性可见一斑。
竹茹，就是竹子去掉内外皮刮下来的，性凉。《本草述》：“除胃烦不眠，疗妊娠烦躁。”还能清肺化痰。中医有个“七冲门”之说，是指消化道的七个冲要部位，即飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门。大家看，竹管像不像人的肠道？所以，竹茹，不仅仅能除烦，还能将体内火热之气以及痰湿瘀浊从飞门（唇口腔）一步步由魄门（肛门）排出去。
这两味药，好多中医大夫喜欢得不得了，但凡有中焦积滞或肠腑不通畅的都要用上，而且只要用上效果就不错。
方剂中生姜为什么用的多？温胆啊。生姜是太招人喜欢了。虽然没有大枣，这里一并说一下。它俩一红一黄，一阴一阳，简直就是天仙配。张仲景、孙思邈以及历代中医都是把生姜和大枣用作调和诸药，或补偏救逆，或增强疗效。这两味药，也是很多方剂的“后缀”，生姜、大枣在中药方剂中简直就是神一般存在。同时，也是日常生活中须臾不能离开的养生佳品，比如，甜辣温暖的姜枣汤，那是驱寒暖胃的养生第一汤。
冬天，早上喝一碗生姜红枣汤再加点红糖，那感觉就不能光说热乎乎暖融融，应该说是浑身通泰。夏天吃姜能发散，可以把皮肤里的垃圾发出来。早上要是就着稀饭吃上三两片腌制的生姜，你会知道原来“真爽”这个词用在这里最准确。
“男子不可百日无姜”。我觉得说多了，应改为不可三日无姜。《东坡杂记》载，杭州钱塘净慈寺一位80多岁的老和尚，面色如童相，问其故，“自言服生姜40年，故不老云”。
传说白娘子盗仙草救许仙，“仙草”就是生姜芽。生姜还有个别名叫“还魂草”，姜汤自然也就是“还魂汤”了。魂丢了一碗汤都能找回来，真是了得。
难怪《神农本草经》说生姜“久服去臭气，通神明。”长时间服，吃了能除身上不好闻的气味，那不就是男人的“大宝”女人的“小护士”嘛！
“通神明”，什么是神明？依我说就是经常吃生姜可以成仙得道。哎呀，真是太好了。
《本经》解释药物时，用字比较节约又难懂。《本草经解》说：“久服辛温益阳，阳能去阴，所以去臭气也。神者阳之灵也，明者阳之光也。辛温为阳，久服阳胜，所以通神明也。”
寒冷的冬天，雾凇挂树，冰凌垂檐，捧一碗热腾腾的姜汤啜饮，热量蹿身，真得会感觉就像冬天里的一把火。
其实，姜也是女人不可或缺的好食物好药物。你看看，“姜”这个字是不是小羊羔下面加一个“女”字呢。“羊羔（羹）虽美，众口难调”。那不就是因为没有“姜”吗？炖肉少了姜，味道顿觉黯然。有了生姜，立马销魂。
好了，药物已经基本分析完了。
再说泡脚，泡脚就不能按照原方了，量太大了。
温胆汤用于泡脚的量：法半夏6克、陈皮9克、茯苓30克、竹茹6克、枳实6克、甘草3克、生姜12克（切丝）。原方没有生姜，考虑到生姜的温热与发散将更有利于药效的发挥，便加入生姜一味。如果经常小腹发凉、便溏生姜换成干姜。还可以内服，每日两次，早晚各一次，一天一副，连服7天以上。少吃辛辣生冷油腻食物。如果内服，就用药渣泡脚。
为了药效最大限度地释放，全部药物要锉碎，用打粉机打成粗末更好。用适量开水焖15-20分钟，待药性成分析出，再根据水温加入适量热水，水温合适时，再开始泡脚。
泡脚时间，虚寒体质可以临睡前泡20分钟左右，脚暖容易入睡。虚热体质则适当早一点泡，身上热乎乎的感觉有点汗最佳。如果觉得泡一次有点浪费，也可以泡两三次，反正比平时单用热水泡脚有内容嘛。
泡几天合适？现在开药服用，一般都要7副，泡脚至少要泡10天以上吧，但也要看每个人的感觉。既然是为了祛除痰湿，那么，在泡脚期间更应该少吃黏腻生痰生湿的食物。寒性凝滞，生冷也不宜。
温胆汤的主要功效是祛除痰湿，清利湿热。
1、痰湿的症状
身体偏肥胖、四肢浮肿、油光满面、面色暗沉、舌苔滑腻、手脚冰凉、嗜睡、排便频繁、胸闷、易出汗、关节疼痛、痰多等。
2、湿热的症状
经常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚腻，舌体边缘呈锯齿状；疲倦无力，困乏嗜睡；既怕冷又怕热；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；头发油腻、脱发；浮肿、眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；头晕没精神；阴部潮湿；阴囊潮湿；脸上长斑、起痘、满脸油光；白带有异味、瘙痒；皮肤油腻、起湿疹等。
3、寒湿的症状
面色发白、发青、发暗、发黑；容易反复的口腔溃疡、咳痰稀白；流清鼻涕、流凉汗、爱打喷嚏（特别是早上起来，遇风喷嚏不断）；容易腹痛、腹泻；脸上长痘和斑等。
简单的概括一下，适合温胆汤泡脚的人大致有以下10种类型：
1、痰湿体质，舌苔厚腻，嘴里发粘，经常吐痰，喜欢吭嗓。
2、肥胖者，不管哪一类肥胖。
3、懒人，喜欢吃甜食，吃了饭就爱躺着。
4、爱吃辛辣、油腻、鱼虾肉蛋奶以及经常喝酒者。
5、经常熬夜，头发油腻，头皮屑多的人。
6、经常消化不良，打嗝上酸水，胃热口臭者。
7、有结节、脂肪瘤，有三高症。
8、本名温胆，所以胆小怕事、胆小如鼠，思虑重重者。
9、爱喝冷饮，把水果当饭吃的人。
10、上热下寒，上面冒痘痘，下面脚凉的人。
有人会问，为什么要泡脚，泡脚管用吗？因为脚踝部有三条阳经、三条阴经，66个穴位，温热的药液可以直接作用于穴位，形成透皮吸收。这和肚脐敷药疗法是一个道理。
对于症状比较严重，患病时间比较长的，如果泡脚还不能有效改善痰湿体质，那就要用喝药的方法了。那样的话，就需要找老中医辩证论治。
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来源：一根米
孙思邈写了一部书叫《备急千金要方》，千金已经弥足珍贵，还要加上一个“要”字，意思是这部书里的方子比千金还重要，并且可以病急了赶紧拿去使用。温胆汤就是孙思邈收集在《千金要方》里的其中一则，它被运用了一千多年，被称为神方。
据说，当初神仙给了孙思邈十个神方，孙思邈本来准备单独把十个方写出来，后来一考虑，不能这么干，怕有些人拿到之后会私藏起来，秘不示人，当成自己的祖传秘方故弄玄虚，或者拿着这十个仙方到处赚钱，于是，就一股脑把它们掺和到书里去了。以后谁发现了，谁就有福了。这是一个版本。
还有一个版本，孙思邈又名孙真人，有句话叫真人不露相。既然有此一说，何不将神仙方藏于《千金要方》里呢？所以，他就和其它千金方编在了一起，也没有做上记号，只能由后世人自己去找吧。
究竟这十个仙方是哪几个？至今没有人找出来。要我说，《备急千金要方》里的每一个方子都是仙方。使用频率最高的前十位就是神仙留下的仙方，因此，温胆汤、小续命汤、犀角地黄汤、独活寄生丸等就是当之无愧的仙方了。
温胆汤原方：半夏、枳实各二两，竹茹三两，陈皮三两，甘草一两，茯苓一两半。
用法：上锉为散。为粗末，每服四钱，加生姜五片、大枣一枚，水煎，食前服。
主治：大病后虚烦不得眠，属胆寒者。现多用于胆虚痰热上扰，症见不寐，胸闷，口苦，痰涎。
现在应用：凡临床上出现以心烦不寐、眩悸呕恶、舌苔白腻微黄、脉弦滑或
略数等为主要症状者，即可加减治疗。
虚烦不得眠就是胆寒导致的。《内经》：“凡十一脏取决于胆”，不温胆怎么能壮胆，怎么能精神？
这个方子，是名扬天下的二陈汤加了竹茹、枳实。
二陈汤是治痰的总方。陈皮，是越陈越好，尤其是广东新会陈皮最有名，合上半夏，就叫“二陈”。这个对药，是斡旋中焦，健胃化痰，降逆止呕的两员大将。茯苓利湿化饮，将痰湿从小便导出去。
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二陈加了枳实、竹茹，也是神来之笔。枳实，“宽中下气，枳壳缓而枳实速也”，枳实又名破胸锤，不管是胸中还是脘腹，只要有寒热积滞均可以推荡出去。《本经逢原》称：“消食泻痰，滑窍破气，心下痞。”食积能消，痰积能化，滑利孔窍，胀气能破，胃脘胀满而不痛的也能解决。如果是痞证，《汤液本草》说“非白术不能去湿，非枳实不能除痞”。重要性可见一斑。
竹茹，就是竹子去掉内外皮刮下来的，性凉。《本草述》：“除胃烦不眠，疗妊娠烦躁。”还能清肺化痰。中医有个“七冲门”之说，是指消化道的七个冲要部位，即飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门。大家看，竹管像不像人的肠道？所以，竹茹，不仅仅能除烦，还能将体内火热之气以及痰湿瘀浊从飞门（唇口腔）一步步由魄门（肛门）排出去。
这两味药，好多中医大夫喜欢得不得了，但凡有中焦积滞或肠腑不通畅的都要用上，而且只要用上效果就不错。
方剂中生姜为什么用的多？温胆啊。生姜是太招人喜欢了。虽然没有大枣，这里一并说一下。它俩一红一黄，一阴一阳，简直就是天仙配。张仲景、孙思邈以及历代中医都是把生姜和大枣用作调和诸药，或补偏救逆，或增强疗效。这两味药，也是很多方剂的“后缀”，生姜、大枣在中药方剂中简直就是神一般存在。同时，也是日常生活中须臾不能离开的养生佳品，比如，甜辣温暖的姜枣汤，那是驱寒暖胃的养生第一汤。
冬天，早上喝一碗生姜红枣汤再加点红糖，那感觉就不能光说热乎乎暖融融，应该说是浑身通泰。夏天吃姜能发散，可以把皮肤里的垃圾发出来。早上要是就着稀饭吃上三两片腌制的生姜，你会知道原来“真爽”这个词用在这里最准确。
“男子不可百日无姜”。我觉得说多了，应改为不可三日无姜。《东坡杂记》载，杭州钱塘净慈寺一位80多岁的老和尚，面色如童相，问其故，“自言服生姜40年，故不老云”。
传说白娘子盗仙草救许仙，“仙草”就是生姜芽。生姜还有个别名叫“还魂草”，姜汤自然也就是“还魂汤”了。魂丢了一碗汤都能找回来，真是了得。
难怪《神农本草经》说生姜“久服去臭气，通神明。”长时间服，吃了能除身上不好闻的气味，那不就是男人的“大宝”女人的“小护士”嘛！
“通神明”，什么是神明？依我说就是经常吃生姜可以成仙得道。哎呀，真是太好了。
《本经》解释药物时，用字比较节约又难懂。《本草经解》说：“久服辛温益阳，阳能去阴，所以去臭气也。神者阳之灵也，明者阳之光也。辛温为阳，久服阳胜，所以通神明也。”
寒冷的冬天，雾凇挂树，冰凌垂檐，捧一碗热腾腾的姜汤啜饮，热量蹿身，真得会感觉就像冬天里的一把火。
其实，姜也是女人不可或缺的好食物好药物。你看看，“姜”这个字是不是小羊羔下面加一个“女”字呢。“羊羔（羹）虽美，众口难调”。那不就是因为没有“姜”吗？炖肉少了姜，味道顿觉黯然。有了生姜，立马销魂。
好了，药物已经基本分析完了。
再说泡脚，泡脚就不能按照原方了，量太大了。
温胆汤用于泡脚的量：法半夏6克、陈皮9克、茯苓30克、竹茹6克、枳实6克、甘草3克、生姜12克（切丝）。原方没有生姜，考虑到生姜的温热与发散将更有利于药效的发挥，便加入生姜一味。如果经常小腹发凉、便溏生姜换成干姜。还可以内服，每日两次，早晚各一次，一天一副，连服7天以上。少吃辛辣生冷油腻食物。如果内服，就用药渣泡脚。
为了药效最大限度地释放，全部药物要锉碎，用打粉机打成粗末更好。用适量开水焖15-20分钟，待药性成分析出，再根据水温加入适量热水，水温合适时，再开始泡脚。
泡脚时间，虚寒体质可以临睡前泡20分钟左右，脚暖容易入睡。虚热体质则适当早一点泡，身上热乎乎的感觉有点汗最佳。如果觉得泡一次有点浪费，也可以泡两三次，反正比平时单用热水泡脚有内容嘛。
泡几天合适？现在开药服用，一般都要7副，泡脚至少要泡10天以上吧，但也要看每个人的感觉。既然是为了祛除痰湿，那么，在泡脚期间更应该少吃黏腻生痰生湿的食物。寒性凝滞，生冷也不宜。
温胆汤的主要功效是祛除痰湿，清利湿热。
1、痰湿的症状
身体偏肥胖、四肢浮肿、油光满面、面色暗沉、舌苔滑腻、手脚冰凉、嗜睡、排便频繁、胸闷、易出汗、关节疼痛、痰多等。
2、湿热的症状
经常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚腻，舌体边缘呈锯齿状；疲倦无力，困乏嗜睡；既怕冷又怕热；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；头发油腻、脱发；浮肿、眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；头晕没精神；阴部潮湿；阴囊潮湿；脸上长斑、起痘、满脸油光；白带有异味、瘙痒；皮肤油腻、起湿疹等。
3、寒湿的症状
面色发白、发青、发暗、发黑；容易反复的口腔溃疡、咳痰稀白；流清鼻涕、流凉汗、爱打喷嚏（特别是早上起来，遇风喷嚏不断）；容易腹痛、腹泻；脸上长痘和斑等。
简单的概括一下，适合温胆汤泡脚的人大致有以下10种类型：
1、痰湿体质，舌苔厚腻，嘴里发粘，经常吐痰，喜欢吭嗓。
2、肥胖者，不管哪一类肥胖。
3、懒人，喜欢吃甜食，吃了饭就爱躺着。
4、爱吃辛辣、油腻、鱼虾肉蛋奶以及经常喝酒者。
5、经常熬夜，头发油腻，头皮屑多的人。
6、经常消化不良，打嗝上酸水，胃热口臭者。
7、有结节、脂肪瘤，有三高症。
8、本名温胆，所以胆小怕事、胆小如鼠，思虑重重者。
9、爱喝冷饮，把水果当饭吃的人。
10、上热下寒，上面冒痘痘，下面脚凉的人。
有人会问，为什么要泡脚，泡脚管用吗？因为脚踝部有三条阳经、三条阴经，66个穴位，温热的药液可以直接作用于穴位，形成透皮吸收。这和肚脐敷药疗法是一个道理。
对于症状比较严重，患病时间比较长的，如果泡脚还不能有效改善痰湿体质，那就要用喝药的方法了。那样的话，就需要找老中医辩证论治。
●微博中提到的所有药方，请大家切勿随意自行服用，务必在医生指导下使用。
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一枝春（组诗四十七）
文/玉树临风（山东东营）
又见梨花美如诗，冰清玉洁惹人痴。
惆怅门外一株雪，雨中模样谁人知。
梨花
文/玉树临风（山东东营）
又见杨柳绿千里，最是春风暖万家。
莫笑梨花飞似雪，一枝压尽满城花。
江南行
文/玉树临风（山东东营）
梨花如雪柳色青，闲来单车江南行。
倦看黄昏新雨后，不闻吴侬软语声。
带雨梨花
文/玉树临风（山东东营）
又见细雨润梨花，轻如薄雾密似麻。
暖风吹得游人酔，半入禅心半入茶。
爬山
文/玉树临风（山东东营）
九曲野径入青云，山风引客探荒林。
莫笑野杏花开早，自古春光不待人。
诗酒花
文/玉树临风（山东东营）
几度颠狂诗伴酒，半生飘零逍遥游。
旧时美景今犹在，任凭梨花笑白头。
闲
文/玉树临风（山东东营）
日暮归家懒下厨，泡面清汤总胜无。
夜来犹爱逍遥曲，酒罢轻狂笑媚俗。
【飞花】
文/玉树临风
闲吃两杯酒，坐拥一盏茶。
春风今夜起，天地任飞花。
【枝头雪】
文/玉树临风
春来闲饮酒一杯，杏花夜雨不须归。
借得枝头半珠雪，明朝再觅岭上梅。
【二月花】（一）
文/玉树临风
草长莺飞二月花，借得春风走天涯。
无情最是杯中酒，闲来还数一盏茶。
【二月花】（二）
文/玉树临风
摘得明前茶，看尽二月花。
陌上杨柳风，陪你走天涯。
【二月花】（三）
文/玉树临风
且待春路雨打花，与尔骑行走天涯。
得意最是杯中酒，闲来还数一盏茶。
【风中舞】
文/玉树临风
梨花带雨一枝春，可否片叶不沾身。
且看杨柳风中舞，莫让命运捆住人。
【赏春】
文/玉树临风
春来花满枝，赏春正当时。
骑行千里路，莫论得与失。
【红尘】（一）
文/玉树临风
红尘幻亦真，何事最销魂。
万花丛中过，片叶不沾身。
【红尘】（二）
文/玉树临风
应笑红尘幻亦真，试问何事最销魂。
今朝又从山中过，可是当年风雨人。
【酒】
文/玉树临风
花尽又是春深，老树是个男神。
朝来云游四海，暮去把酒黄昏。
【春】
文/玉树临风
本是骑行人，杯酒慰风尘。
笑看眼前事，聊寄一枝春。
【老树】
文/玉树临风
老树是男神，帅气又多金。
一只丹青手，十万雪花银。
文/玉树临风（山东东营）
又见梨花美如诗，冰清玉洁惹人痴。
惆怅门外一株雪，雨中模样谁人知。
梨花
文/玉树临风（山东东营）
又见杨柳绿千里，最是春风暖万家。
莫笑梨花飞似雪，一枝压尽满城花。
江南行
文/玉树临风（山东东营）
梨花如雪柳色青，闲来单车江南行。
倦看黄昏新雨后，不闻吴侬软语声。
带雨梨花
文/玉树临风（山东东营）
又见细雨润梨花，轻如薄雾密似麻。
暖风吹得游人酔，半入禅心半入茶。
爬山
文/玉树临风（山东东营）
九曲野径入青云，山风引客探荒林。
莫笑野杏花开早，自古春光不待人。
诗酒花
文/玉树临风（山东东营）
几度颠狂诗伴酒，半生飘零逍遥游。
旧时美景今犹在，任凭梨花笑白头。
闲
文/玉树临风（山东东营）
日暮归家懒下厨，泡面清汤总胜无。
夜来犹爱逍遥曲，酒罢轻狂笑媚俗。
【飞花】
文/玉树临风
闲吃两杯酒，坐拥一盏茶。
春风今夜起，天地任飞花。
【枝头雪】
文/玉树临风
春来闲饮酒一杯，杏花夜雨不须归。
借得枝头半珠雪，明朝再觅岭上梅。
【二月花】（一）
文/玉树临风
草长莺飞二月花，借得春风走天涯。
无情最是杯中酒，闲来还数一盏茶。
【二月花】（二）
文/玉树临风
摘得明前茶，看尽二月花。
陌上杨柳风，陪你走天涯。
【二月花】（三）
文/玉树临风
且待春路雨打花，与尔骑行走天涯。
得意最是杯中酒，闲来还数一盏茶。
【风中舞】
文/玉树临风
梨花带雨一枝春，可否片叶不沾身。
且看杨柳风中舞，莫让命运捆住人。
【赏春】
文/玉树临风
春来花满枝，赏春正当时。
骑行千里路，莫论得与失。
【红尘】（一）
文/玉树临风
红尘幻亦真，何事最销魂。
万花丛中过，片叶不沾身。
【红尘】（二）
文/玉树临风
应笑红尘幻亦真，试问何事最销魂。
今朝又从山中过，可是当年风雨人。
【酒】
文/玉树临风
花尽又是春深，老树是个男神。
朝来云游四海，暮去把酒黄昏。
【春】
文/玉树临风
本是骑行人，杯酒慰风尘。
笑看眼前事，聊寄一枝春。
【老树】
文/玉树临风
老树是男神，帅气又多金。
一只丹青手，十万雪花银。
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