【平凡的人生，也是一份有价值的人生——追记公安河西分局挂甲寺派出所所长张明】
平安“警”相随，每逢节假日，少不了藏蓝身影的坚守，护航百姓平安。今年的“五一”假期，倘若张明还在，他一定是公安河西分局挂甲寺派出所里最忙碌的人，反诈宣传、安全检查、调解矛盾……身为所长，凡事都要亲力亲为，张明那总也闲不住的身影早已深深烙印在战友心中。如今，忙碌的人只能在回忆中相见。
4月22日9时许，在工作例会临近结束时，张明悄悄走出会议室，被战友发现时，他已经痛苦不堪，120急救车迅速赶来，将其送往医院进行抢救，也没能将他从死亡边缘拉回来。因心源性休克，张明的生命永远定格在了53岁。
53年，是张明生命的长度；34载，是他从警生涯的刻度。刑侦、法制、派出所……无论身处哪一个岗位，张明都兢兢业业，时刻将真心与热情注入岗位，他以平凡之举温暖着身边的人。
他把更多时间放在工作上
“那天，他又是头一个到单位的人。”挂甲寺派出所社区警务一队社区警长朱新琪最后一次见到张明，是张明出事的当天早上。刚刚值了一宿班的朱新琪，外出巡逻回到所里的大院是6时47分，恰巧看见张明进入所里办公楼。
“那天我觉得自己来得挺早的，没想到他比我来得还早。他这人就是这样，以单位为家，有时周六日来单位，也能看见他忙来忙去的。”挂甲寺派出所纪检专员苏俊坡说。
“张所的离开，应该是他太累了。就在他出事的前一周，他给我打电话说，要去一趟医院。我问他，‘怎么了？’他含糊地对我说，‘没事。’之后，他又很快出现在单位。”在挂甲寺派出所副所长兼社区警务二队队长罗杰眼中，张明是时时刻刻都把工作放在第一位的人，盯警情、盯案件、紧盯百姓烦心事，张明把工作安排得满满的。
痛惜、惋惜，在回忆张明生前点滴时，他的战友无不眼眶湿润。
4月22日是周一，张明一早到单位。要知道，这已是他连续工作的第三个星期了，两个星期没有休息过一天，不是不能，而是不肯。头一天是周日，分局本是下午召开会议，明明可以在家休息半天，张明却一早到达所里。因为，他放不下没了结的事务。晚上，张明又与辖区的一户居民通了近两个小时的电话，倾听心声、宽慰人心，进家门时已是晚上快9点。看到丈夫疲惫不堪的样子，妻子虽然心疼不已，但拗不过丈夫工作起来“忘我”的劲头。转天一早，妻子劝张明工作悠着点儿，一句“没事”竟成为夫妻俩最后的告别。
“如果我再‘强势’一点儿，是不是他还在……”自打张明离开，妻子周欣（化名）一直处在自责中，“要是我拦着他点儿，或是‘押’着他去医院，也许就不会发生这样的意外。”
自打4年前，经历过命悬一线的生死时刻，周欣就经常提醒丈夫，一定要注意身体，要定期去医院进行检查。而丈夫的回答却总是：“回来再说。”
4年前，张明在家中突感不适，送到医院，心脏血管堵了95%，抢救加上手术，几乎用了一天的时间，才把他救回来。短暂的休整后，张明将不能劳累的医嘱抛到一边，埋头在案卷中。公安河西分局法制支队四大队大队长姚玉发是张明在法制岗位上的同事，在他的脑海里，张明就是“拼命三郎”。“他真的是用生命在工作，我曾经问过他，‘你这么拼，是不要命了？’他笑着摆摆手不说话。”姚玉发说。
以工作为重，出事当天，当身体出现不适时，张明若是顾及自己，能早一点儿去医院，也许他现在还在我们身边。
他把最重最累的活儿扛到自己肩上
“遇事，张队总是默默地自己扛着。”20多年的刑警生涯，张明曾带出不少徒弟，从“小白”到“尖兵”，张明对徒弟不仅手把手传授破案“秘籍”，还在急难险重任务面前为他们遮风挡雨。
现任公安河西分局下瓦房派出所所长的吴延广就是张明带出来的徒弟，他说：“不光是对我一个人，他对所有弟兄都一样，抢着把最重的活儿揽在自己身上。”和张明在一起工作，让吴延广最难忘的就是在极寒天气下蹲堵嫌疑人的情景——
一家教育机构的收银员报警称，钱款被抢。作为分局打击侵财犯罪的“专业队”，张明迅速带队展开侦查工作。经过走访、排查，警方认为收银员有监守自盗的嫌疑。果不其然，以收银员为线索，警方查到了钱款的去向——在收银员的男朋友那里。为了尽早抓获嫌疑人，及时止损，张明带队前往黑龙江省佳木斯市。“得知出发的消息，很急，我们谁也没有做准备，可是到了那儿，零下35摄氏度，把我们冻得直跺脚。”即使是在如此低的温度下，张明和队友们依旧每天坚持外出蹲堵嫌疑人。让吴延广感动的是，在蹲堵时，张明一直坚守在车外。“他让我们轮流到车上取暖，队员可以歇，队长不歇，在佳木斯一个星期，我们就是这样过来的。”吴延广说。
“有时抓人，我们一干就是几个通宵。在返回队里的路上，张队总是主动请缨，他开车，让大家在路上睡会儿。有时案子破得漂亮，给嘉奖时，他却把荣誉让给别人。”
“有一次审讯，嫌疑人就是不肯交代，大家从收网到审讯，已经连轴转了好几天，累得不行了。有人说，‘不行先歇会儿，再继续攻口供。’张队则表示，一定要乘势而上。他让大家分组，一组休息，一组继续审讯，倒替着来，而他却是全程盯着审讯。”
……
谈及张明，战友们有说不完的故事，那些故事简单平凡却打动人心。
他把真心捧给身边的人
干刑警时，有时两三个月不回家；来到法制支队，当扫黑除恶专项斗争号角吹响后，在240多天里，几乎每天都要工作到深夜；在派出所，从早忙到晚，像陀螺一般“高速旋转”，错过了陪伴，错过了团聚，错过了孩子的成长。
因为相处时间少，在张明的儿子眼中，父亲是一个话不多的人。然而，当看到父亲与辖区居民的微信聊天记录时，儿子才知道父亲也有说不完话的时候。
这些说不完的话，是将群众的“心上事”变成自己的“上心事”。为了守住群众的“钱袋子”，他不仅仅是防范宣传，还有“苦口婆心”式相劝。
龙都花园社区居民徐力就亲眼目睹了张明如何唤醒受骗群众。“当天，我正好外出锻炼，在小区门口，看见急匆匆跑来的张所堵住了一位大姐的去路。”出于好奇，徐力凑上前，一听，原来是这位大姐要出去汇钱。无论张明怎么说这是骗子编织的骗局，这位大姐就是不听。“后来，张所跟身边的一名民警说了几句话，没过多久，就看见这位民警把银行的人也叫来，几个人一起劝，才将被洗脑的大姐唤醒。”徐力说。
细心、热心、耐心，张明用自己的真心温暖着辖区居民，也温暖着挂甲寺派出所里所有人。
如今，挂甲寺派出所里的民警、辅警，每人都有一份保险，这份保险保障着他们在遇到重大疾病困扰时可以减轻经济负担。为他们购买保险的人正是张明。
“有一天，张所让我统计所里人有没有上过其他保险，或者当前有没有因为看病陷入经济困境的。统计完，我才知道，张所要给大家上保险。当时，我还问他，上保险的费用从哪来，他只跟我说，‘你甭管。’事后，保险公司给我打电话，我才知道投保人竟是张所，是他自掏腰包给大家买了一份保障。”挂甲寺派出所综合指挥室四级高级警长李宏利肩负着所里的内勤工作，她深知张明购买保险背后的故事。“这是因为他得知所里一位民警因为看病，每月需要担负上万元的经济重担，张所总说，解决问题，不能止于‘一时’，限于‘一事’，要从根上入手。所以，张所不仅为这位民警解难题，还想到了其他人。”李宏利说。
“路途遥远，一定要平平安安。”看着手机里的这条信息，挂甲寺派出所民警张世鹤泪如雨下。所里办案民警出差多，工作再繁忙，张明都会给出差的民警发上一条信息，让人心生暖意。无论谁过生日，包括所里的保洁人员，他都会送去一份祝福。
职业生涯或有尽头，爱与付出永无止境。在有限的生命里，用实干拓展生命的宽度，丰富生命的内涵，张明以行动诠释“平凡的人生，也是一份有价值的人生”。（记者 韩雯）
平安“警”相随，每逢节假日，少不了藏蓝身影的坚守，护航百姓平安。今年的“五一”假期，倘若张明还在，他一定是公安河西分局挂甲寺派出所里最忙碌的人，反诈宣传、安全检查、调解矛盾……身为所长，凡事都要亲力亲为，张明那总也闲不住的身影早已深深烙印在战友心中。如今，忙碌的人只能在回忆中相见。
4月22日9时许，在工作例会临近结束时，张明悄悄走出会议室，被战友发现时，他已经痛苦不堪，120急救车迅速赶来，将其送往医院进行抢救，也没能将他从死亡边缘拉回来。因心源性休克，张明的生命永远定格在了53岁。
53年，是张明生命的长度；34载，是他从警生涯的刻度。刑侦、法制、派出所……无论身处哪一个岗位，张明都兢兢业业，时刻将真心与热情注入岗位，他以平凡之举温暖着身边的人。
他把更多时间放在工作上
“那天，他又是头一个到单位的人。”挂甲寺派出所社区警务一队社区警长朱新琪最后一次见到张明，是张明出事的当天早上。刚刚值了一宿班的朱新琪，外出巡逻回到所里的大院是6时47分，恰巧看见张明进入所里办公楼。
“那天我觉得自己来得挺早的，没想到他比我来得还早。他这人就是这样，以单位为家，有时周六日来单位，也能看见他忙来忙去的。”挂甲寺派出所纪检专员苏俊坡说。
“张所的离开，应该是他太累了。就在他出事的前一周，他给我打电话说，要去一趟医院。我问他，‘怎么了？’他含糊地对我说，‘没事。’之后，他又很快出现在单位。”在挂甲寺派出所副所长兼社区警务二队队长罗杰眼中，张明是时时刻刻都把工作放在第一位的人，盯警情、盯案件、紧盯百姓烦心事，张明把工作安排得满满的。
痛惜、惋惜，在回忆张明生前点滴时，他的战友无不眼眶湿润。
4月22日是周一，张明一早到单位。要知道，这已是他连续工作的第三个星期了，两个星期没有休息过一天，不是不能，而是不肯。头一天是周日，分局本是下午召开会议，明明可以在家休息半天，张明却一早到达所里。因为，他放不下没了结的事务。晚上，张明又与辖区的一户居民通了近两个小时的电话，倾听心声、宽慰人心，进家门时已是晚上快9点。看到丈夫疲惫不堪的样子，妻子虽然心疼不已，但拗不过丈夫工作起来“忘我”的劲头。转天一早，妻子劝张明工作悠着点儿，一句“没事”竟成为夫妻俩最后的告别。
“如果我再‘强势’一点儿，是不是他还在……”自打张明离开，妻子周欣（化名）一直处在自责中，“要是我拦着他点儿，或是‘押’着他去医院，也许就不会发生这样的意外。”
自打4年前，经历过命悬一线的生死时刻，周欣就经常提醒丈夫，一定要注意身体，要定期去医院进行检查。而丈夫的回答却总是：“回来再说。”
4年前，张明在家中突感不适，送到医院，心脏血管堵了95%，抢救加上手术，几乎用了一天的时间，才把他救回来。短暂的休整后，张明将不能劳累的医嘱抛到一边，埋头在案卷中。公安河西分局法制支队四大队大队长姚玉发是张明在法制岗位上的同事，在他的脑海里，张明就是“拼命三郎”。“他真的是用生命在工作，我曾经问过他，‘你这么拼，是不要命了？’他笑着摆摆手不说话。”姚玉发说。
以工作为重，出事当天，当身体出现不适时，张明若是顾及自己，能早一点儿去医院，也许他现在还在我们身边。
他把最重最累的活儿扛到自己肩上
“遇事，张队总是默默地自己扛着。”20多年的刑警生涯，张明曾带出不少徒弟，从“小白”到“尖兵”，张明对徒弟不仅手把手传授破案“秘籍”，还在急难险重任务面前为他们遮风挡雨。
现任公安河西分局下瓦房派出所所长的吴延广就是张明带出来的徒弟，他说：“不光是对我一个人，他对所有弟兄都一样，抢着把最重的活儿揽在自己身上。”和张明在一起工作，让吴延广最难忘的就是在极寒天气下蹲堵嫌疑人的情景——
一家教育机构的收银员报警称，钱款被抢。作为分局打击侵财犯罪的“专业队”，张明迅速带队展开侦查工作。经过走访、排查，警方认为收银员有监守自盗的嫌疑。果不其然，以收银员为线索，警方查到了钱款的去向——在收银员的男朋友那里。为了尽早抓获嫌疑人，及时止损，张明带队前往黑龙江省佳木斯市。“得知出发的消息，很急，我们谁也没有做准备，可是到了那儿，零下35摄氏度，把我们冻得直跺脚。”即使是在如此低的温度下，张明和队友们依旧每天坚持外出蹲堵嫌疑人。让吴延广感动的是，在蹲堵时，张明一直坚守在车外。“他让我们轮流到车上取暖，队员可以歇，队长不歇，在佳木斯一个星期，我们就是这样过来的。”吴延广说。
“有时抓人，我们一干就是几个通宵。在返回队里的路上，张队总是主动请缨，他开车，让大家在路上睡会儿。有时案子破得漂亮，给嘉奖时，他却把荣誉让给别人。”
“有一次审讯，嫌疑人就是不肯交代，大家从收网到审讯，已经连轴转了好几天，累得不行了。有人说，‘不行先歇会儿，再继续攻口供。’张队则表示，一定要乘势而上。他让大家分组，一组休息，一组继续审讯，倒替着来，而他却是全程盯着审讯。”
……
谈及张明，战友们有说不完的故事，那些故事简单平凡却打动人心。
他把真心捧给身边的人
干刑警时，有时两三个月不回家；来到法制支队，当扫黑除恶专项斗争号角吹响后，在240多天里，几乎每天都要工作到深夜；在派出所，从早忙到晚，像陀螺一般“高速旋转”，错过了陪伴，错过了团聚，错过了孩子的成长。
因为相处时间少，在张明的儿子眼中，父亲是一个话不多的人。然而，当看到父亲与辖区居民的微信聊天记录时，儿子才知道父亲也有说不完话的时候。
这些说不完的话，是将群众的“心上事”变成自己的“上心事”。为了守住群众的“钱袋子”，他不仅仅是防范宣传，还有“苦口婆心”式相劝。
龙都花园社区居民徐力就亲眼目睹了张明如何唤醒受骗群众。“当天，我正好外出锻炼，在小区门口，看见急匆匆跑来的张所堵住了一位大姐的去路。”出于好奇，徐力凑上前，一听，原来是这位大姐要出去汇钱。无论张明怎么说这是骗子编织的骗局，这位大姐就是不听。“后来，张所跟身边的一名民警说了几句话，没过多久，就看见这位民警把银行的人也叫来，几个人一起劝，才将被洗脑的大姐唤醒。”徐力说。
细心、热心、耐心，张明用自己的真心温暖着辖区居民，也温暖着挂甲寺派出所里所有人。
如今，挂甲寺派出所里的民警、辅警，每人都有一份保险，这份保险保障着他们在遇到重大疾病困扰时可以减轻经济负担。为他们购买保险的人正是张明。
“有一天，张所让我统计所里人有没有上过其他保险，或者当前有没有因为看病陷入经济困境的。统计完，我才知道，张所要给大家上保险。当时，我还问他，上保险的费用从哪来，他只跟我说，‘你甭管。’事后，保险公司给我打电话，我才知道投保人竟是张所，是他自掏腰包给大家买了一份保障。”挂甲寺派出所综合指挥室四级高级警长李宏利肩负着所里的内勤工作，她深知张明购买保险背后的故事。“这是因为他得知所里一位民警因为看病，每月需要担负上万元的经济重担，张所总说，解决问题，不能止于‘一时’，限于‘一事’，要从根上入手。所以，张所不仅为这位民警解难题，还想到了其他人。”李宏利说。
“路途遥远，一定要平平安安。”看着手机里的这条信息，挂甲寺派出所民警张世鹤泪如雨下。所里办案民警出差多，工作再繁忙，张明都会给出差的民警发上一条信息，让人心生暖意。无论谁过生日，包括所里的保洁人员，他都会送去一份祝福。
职业生涯或有尽头，爱与付出永无止境。在有限的生命里，用实干拓展生命的宽度，丰富生命的内涵，张明以行动诠释“平凡的人生，也是一份有价值的人生”。（记者 韩雯）
在深圳｜ 给未来疗愈师来一场爱的初体验
人人都需要疗愈，只不过每个人对待自己情绪处理发泄的方式不同。
但怎样找到真正科学且长久疗愈自身的方式，也是很多人在一步步的尝试和探究。
情感疗愈，做生命的打底，在打开心轮的环节，打开了大家的慈悲与爱，满满的爱意流淌在整个现场，能够真正疗愈别人的人，一定是自愈过的。
整场体验之后，有人豁然开朗，有人痛哭流涕，有人内观静心，有人找回自我，有人发现生活的美好，有人当下……
每个人疗愈的目的和结果都不一样，一切源于你自己内心本身。
希望我们在这里，能真正的去疗愈到来这里的每一个人，一起去发现，自己内心的追求和圆满。
像内探索，向外生活！
我们生命中渴求的那些有限或美好
都在其中
只待你 静心感受
#情感分享##治愈自己#
人人都需要疗愈，只不过每个人对待自己情绪处理发泄的方式不同。
但怎样找到真正科学且长久疗愈自身的方式，也是很多人在一步步的尝试和探究。
情感疗愈，做生命的打底，在打开心轮的环节，打开了大家的慈悲与爱，满满的爱意流淌在整个现场，能够真正疗愈别人的人，一定是自愈过的。
整场体验之后，有人豁然开朗，有人痛哭流涕，有人内观静心，有人找回自我，有人发现生活的美好，有人当下……
每个人疗愈的目的和结果都不一样，一切源于你自己内心本身。
希望我们在这里，能真正的去疗愈到来这里的每一个人，一起去发现，自己内心的追求和圆满。
像内探索，向外生活！
我们生命中渴求的那些有限或美好
都在其中
只待你 静心感受
#情感分享##治愈自己#
Green Earth Action，我在行动！今天是2024年5月16号，阳光灿烂，气温是20到30度，是4.29后第二次做环保活动。
节约用水，在部分人看来这是在小题大作，岂不知我国的淡水资源是很有限的，每人平均用水量只占世界人平均量的四分之一。
我特别注重视节约用水，晨起洗漱尽量小流量出水，手湿后及时关掉水龙头，用面盆接住这些脏水倒入大的木桶盛贮存起来再度利用。
家里的淘米水用来洗菜，(洗碗)。洗菜后放入桶中用来擦门窗或玻璃、拖地、浇灌花草树木或用来冲涮厕所。
冬季已过，入夏后穿的衣服减少了，换下的“脏衣”凑至一定重量后再放入洗衣机后用轻柔模式(可节电)，以减少使用的频次从而达到节约用水之目的。
水是生命之源，是极为珍贵的不可再生的自然资源。作为环保志愿者应当竭尽全力节约，珍惜、一定要充分的利用好它。而且要积极的宣传推广，让大家共同参与进来，让我们的家园更加环保、真正的做到山清水秀！伙伴们加油！
https://t.cn/AigLBEvy
节约用水，在部分人看来这是在小题大作，岂不知我国的淡水资源是很有限的，每人平均用水量只占世界人平均量的四分之一。
我特别注重视节约用水，晨起洗漱尽量小流量出水，手湿后及时关掉水龙头，用面盆接住这些脏水倒入大的木桶盛贮存起来再度利用。
家里的淘米水用来洗菜，(洗碗)。洗菜后放入桶中用来擦门窗或玻璃、拖地、浇灌花草树木或用来冲涮厕所。
冬季已过，入夏后穿的衣服减少了，换下的“脏衣”凑至一定重量后再放入洗衣机后用轻柔模式(可节电)，以减少使用的频次从而达到节约用水之目的。
水是生命之源，是极为珍贵的不可再生的自然资源。作为环保志愿者应当竭尽全力节约，珍惜、一定要充分的利用好它。而且要积极的宣传推广，让大家共同参与进来，让我们的家园更加环保、真正的做到山清水秀！伙伴们加油！
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