我发现，把希望降低，用安定的心态过平静的生活，当期待值低了，日子反而顺畅且美好了许多。正如这个已经过半的五月，虽平淡，却也是最喜的，因为，风平浪静的日子才是最珍贵的。谁能说不是呢？生活，就是一个自愈的过程，也是一个缓慢积累的过程。所以，与其不痛快，不如糊涂一点，迟钝一点，学会与自己和解。书上说：“做人沉淀，是不动声色的成长；做事沉静，是自渡难关的智慧；而处世沉默，是活到极致的通透”。很喜欢这句话，虽然平实，却包含了深刻的哲理。与之共勉！

我觉得中医针灸里的鬼门十三针，可以拿来很好的理解 心理学里对抑郁症等治疗中面临的反噬现象。

对于心理问题很严重的病人，其实鬼门十三针的第十三针扎进去，对医生来说非常危险，会遭到很大的反噬和身心伤害。倪海厦说他人生中就一次，遇到那个患者，扎针的过程中遇到有鬼跟他讲话，让他不要救这个人。是个女鬼声音，他就问她为什么，她说大意是这个男患者年轻时候感情上辜负这个女的，然后女的跳河自尽了把，然后就来缠着他。我估计后来倪海厦只活到不到60就去世了跟当年接纳太多这种患者导致身体受损有关。

说回来心理学的角度，我觉得跟道不远人一样，首先，不管是心理学还是中医，不主动强求治疗别人而是让患者自愿来找自己，这是一切疗效发挥的前提。不然不光到不了反噬，连起码的病人的反抗都是存在的。

第二，就像牛顿第三定律说的，力的作用是相互的，尤其你要治疗一些很严重的病人，那这个病人对你产生的反作用力也是非常大的，毕竟你干预了对方，一定会受到对方系统的反馈。在心理学里，刚入门的咨询师是非常不推荐去治疗重症病人的，反噬力量很大，大白话就是把你也搞得抑郁了。所以这时候能躲就躲，也是佛教说的，渡人先渡己，刚开始未必要成全菩萨道，量力而行。

第三，心理学的流派里，治疗效果越好的，一定是挖的越深，疗程越长（可能持续几十年），最典型的就是精神分析流派。而反噬，也可以通过这种长时间的拉长战线的做法，让均摊在每一次的治疗里，伤害力降到最低。

第四，反噬说玄学点，还会涉及灵修层面的东西，比如你不光接触了病人的肉体心理病痛，还会接触到背后灵界的一些东西。比如一些干扰灵和鬼魂。这时候，其实心理学反而是一个比较安全的学科了，即尽量不跟他们打交道，而是通过启发病人自己，让他们自己想通，来达到自愈的目的，这个不光对患者身体恢复带来的折耗，和医者自身受到的震荡，要好的多。

我发现，把希望降低，用安定的心态过平静的生活，当期待值低了，日子反而顺畅且美好了许多。正如这个已经过半的五月，虽平淡，却也是最喜的，因为，风平浪静的日子才是最珍贵的。谁能说不是呢？生活，就是一个自愈的过程，也是一个缓慢积累的过程。所以，与其不痛快，不如糊涂一点，迟钝一点，学会与自己和解。书上说：“做人沉淀，是不动声色的成长；做事沉静，是自渡难关的智慧；而处世沉默，是活到极致的通透”。很喜欢这句话，虽然平实，却包含了深刻的哲理。与之共勉！