人体体质——血虚质。

前篇向大家介绍了什么是体质https://t.cn/A6TxTx7T，本篇我们来聊聊血虚质这种体质。

血虚质有哪些表现呢？

血虚质以面色不华、唇色与指甲淡白、心悸疲乏为主要特征。

拥有这种体质的人，体形偏瘦；面色不华，精神不振，疲乏无力，头晕眼花，失眠心悸，舌质颜色淡白，脉象细弱；性格内向，胆小，不擅交际；易患贫血、偏头痛、心悸失常、失眠症、月经失调等病；不容易耐受风、寒、暑、燥等病邪。

那血虚质体质的人需要注意些什么呢？

补养血液，重视饮食！

补充血液的不足，离不开合理补充生成血液所必需的造血物质，这些物质都来源于食物。因此，对血虚质人群来说饮食因素是第一位的。饮食调理原则上要多食补血的食物，如猪肝、羊肝、鸡肝、黑米、大枣、花生、黑芝麻、黑木耳、海带、樱桃。椰子、龙眼肉、南瓜等。同时选择食物要多种多样，不能偏食。

运动方面要注意量体裁衣，根据个人的体能，选择舒缓一些的运动，避免过度疲劳和大汗。

我是中医姚勤，每天为大家带来中医科普，希望能帮助大家更好地了解身体健康。

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和好了
我发现张是会听话的
我知道他是个很犟的胆小鬼
所以我每次都先找他
我说你老是等我道歉，等我主动找你原谅你的话真的可能分开哎

所以这次我本来气的我都拉黑q跟v了
结果他每天来抖音发消息问我吃不吃饭
还找一些去火小妙招给我看
然后出门吃饭又和好了
他说我走的很快，都不知道回头，他凭什么追上来找我
非得每次都拉扯嘛
我上次说如果没有什么原则上的问题
我们一般不会分手
所以我生气拉黑你你必须找我
网易云还是企业微信还是小红书
只要你还能发消息不许晾着我

这小子居然听进去并且真的来找我了
我早就知道向别人妥协听别人话的难度
我也知道张张又胆小又犟又要面子
对不起张，我也有错，我不该先说不吃饭了的
不该因为你没有按照我的计划拉住我生气的
我还是很爱你
我知道你也是
所以我们和好吧

【生活有道】（1327）要狠狠记住的，人性铁律：

1、十男九色，无关人品。
2、和领导打牌，只赢第一局和最后一局。
3、最好的关系，不是送礼、请客，而是要按“梅拉宾法则”行事。
4、你越会干活，你就越有活干。
5、99%的人希望你喝西北风，没人会等待你的成功。
6、99%的情况下，人不管犯了多大的错，都不会责怪自己。
7、100个朋友，99个都不会帮你。
8、别人只会指手画脚，但是不会对你的人生负责，他们只会崇拜你的成功，嘲笑你的失败。
9、人只愿意相信，对自己有利益的事，不管对错。
10、道德是用来束缚老实人的，入戏太深就输了。
11、背叛你的那一刻，都是蓄谋已久。
12、看你笑话的人，永远比在乎你的人多。
13、没人在乎你的死活，除非你身价1000万以上。
14、不要什么都贪便宜。是便宜都不要占，天上不会掉馅饼，不是圈套，就是陷阱。所有的便宜都是想趁你贪，让你翻；先骗你，再吃尔。
15、借一次钱，少一堆朋友。
16、有些人，你帮他七分，他认为你没帮到十分，反而欠他三分。
17、酒喝不出朋友，烟抽不走寂寞；诉，换不来同情，变不了命运；炫，带不来幸福；喷，解不了饥渴。
18、当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。
19、冷漠，可以省去80％的麻烦。
20、上流社会，多半是下流之人，下流社会，多半是清高之人。
21、除了研究赚钱，研究啥都是错误的，别整天想这想那的。
22、如果有贵人拉你一把，一定要好好抱住他的大腿，那种离成功就不远了。
23、辈辈开荒，不如十年寒窗；十年寒窗，不如三代经商。
24、你对这个社会了解多少，你的财富就有多少。
25、找一个好妻子，比挣100万还要重要。
26、打工者，永远发不了财，想要发财，就不要去打工。
27、太正经的人，发不了大财。
28、不是你挣不到钱，而是你挣的钱太干净了。
29、富人只要不乱来，一辈子都是富人；穷人如果不乱来，一辈子都是穷人。
30、跟着苍蝇iconicon找厕所，跟着蜜蜂找花朵。
31、不是朋友多了路好走，而是路好走了朋友才多。
32、聪明的人，从不相信人品，只相信人性。
33、你把“成家立业”和“贤妻良母”倒过来念两遍就什么都懂了。
34、一定要和满脑子赚钱的人做朋友，因为赚钱的背后藏着一个人的认知、自律、圈子、能量、格局，还有它的执行力。
35、原则上可以，其实就是不可以。
36、能搞到大钱的人都是：流 氓、痞 子、疯 子、傻 子、孙 子、老 子、自己讨厌的样子！突破常规的人，得到了常规得不到的！
37、没有通天的手段，哪来的家财万贯。
38、用体力赚钱，就老实点；用脑力赚钱，就机灵点；用钱赚钱，就狠一点；用资源赚钱，就圆滑一点:用人赚钱，就豁达一点！
39、登天难，求人更难，黄连iconicon苦，贫穷更苦。
40、只要你心够狠，夜夜崩溃的就是别人，当你放不下别人的时候，你想想别人是怎么放下你的。
41、心软和不好意思只会杀死自己，理性的薄情和无情才是生存的利器。
42、不要期望，不要期望人人都理解你，你做的再好也不是人人都喜欢你，你做的再多也不是都说你好，虚伪的人用嘴，真诚的人用心。
43、成年人，别去整那些没有用的社交，先去提升自己，等你强大了，自然会主动找你。
44、一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐。
45、什么都可以放弃，唯独不能放弃赚钱的能力。
46、要明白被别人拉起来和自己站起来，是两回事。
47、请收起你的大方，该计较就计较，该小气就小气，你的热情大方，别人反而觉得你人傻钱多，没人会记得你的好，唯有人心难喂饱。
48、越害怕，越胆小，会混得越 惨。
49、放纵欲望，就是在和魔鬼icon做交易。
50、永远不要，相信你的同事，不管他们表现的多么友善。
51、人只要一旦落魄了，身边的人和鬼就都出现。
52、微笑能解决很多问题；
53、沉默能避免很多问题。
54、没有一个人靠得住，除了自己。
55、90%的人际关系都是一场表演，不要太当真。
56、这个世界只有10%的好人。
57、真正迷人的男人，绝不是守规矩的老实人。