哪些运动，可以让你越来越年轻、越来越强大？
一、倒立，可以改善你面部皮肤下垂状态，促进脑部血液循环。

二、适当少吃，可以延缓衰老，延年益寿，让你看起来年轻。

三、经常的按压头皮，头部血管畸形的除外，可以让你减轻压力，神清气爽，促进头部发根的发育。

四、跑步锻炼，可以让你活力充沛，肌肉紧实，肺活量得到提升。

五、间歇性的清空一下肠胃，能让整个人瞬间轻盈不少，清空了肠道的垃圾。

六、经常做一下蒸面，会促进面部的血液循环，让你的皮肤更通透，红颜更娇美。

七、没事儿坐着敲打一下大腿，会让你神经放松，更好的促进睡眠。

八、脚步的穴位不通寒气生，没事儿多按摩脚部的穴道，会让你鼻子瞬间通窍，长期锻炼身体会很暖。

九、中年以上的年纪，不需要大幅度的锻炼，站在原地使劲儿抖动，可以达到强身健体的目的。

十、小孩子经常掉一下单双杠，长期坚持真的会长个儿。

十一、甩呼啦圈儿不一定会减肥，但真的会让你体态轻盈，整个人有活力，韧性特别好。

十二、多按搓手掌，会让你的手部皮肤白嫩，不至于粗糙起皮。

十三、从小就游泳的人体态特别健美，肺活量特别充沛，身体一般都比较强健。

十四、攀岩，飙车等运动，玩的就是极致的刺激，这锻炼你的胆子。

十五、有条件的尝试一下高空跳伞，胆小鬼除外，恐高的谨慎尝试。

十六、长期稳定和谐的两性关系，会让人分泌大量的多巴胺，会让你容颜艳丽，心情愉悦，身体各部位都能得到释放。

十七、中年以后的男女，每天晚上泡脚，仔细的搓洗小腿和脚趾，可以促进血液循环，让你身体快速暖和起来。

十八、到了更年期的男女，每天做一些手部的运动，锻炼自己手掌的灵活性，防止早衰，有关节僵的状态，更要锻炼。

生完孩子后，整个人变得好佛系。
之前虽然因为孕期把瑜伽停了，但时不时还会一直关注瑜伽群其他小伙伴的上课情况。眼看着以前不如我的小伙伴这一年进步神速，我还有种动力马上恢复之前的课程强度。
现在突然觉得这一切都没有什么意义，瑜伽不应该是用来卷的工具，倒立不起来又怎样呢？我又不是杂技团的～
在此宣告我的瑜伽巅峰时期彻底结束～

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《不敢看中医的原因》by.喃米
程冢老祖宗程十鸢早死了
好消息，没死了，重生穿到21世纪。
坏消息，从御医传人变成名不见经传的小中医。
好消息，美貌还在。
坏消息，美貌对中医这个职业来说一文不值。
好消息，开了个中医铺。
坏消息，中医铺地方太偏，根本没人上门。
好消息，学会直播看诊。
坏消息，进直播间的人都说她是骗子，还说她要能治病，他们就直播倒立洗头。
程十鸢一怒之下怒了一下，不过还挺想看人倒立洗头的怎么办?
数学天才少年闯进她的直播间挑衅。
程十鸢，“你肾气很虚，不抓紧治疗的话恐生大病。”
桀骜不驯的天才少年反手扔出一张体检报告，“如果我拿出这张数据完美的体检报告，阁下又该如何应对?”
程十鸢，“如果我说出你现在还会尿床的事，阁下又该如何应对?”
天才少年，"…你…你不讲武德。”
富家公子与妻子结婚三年都没要上孩子，在家族宴会
上被长辈逼着让程十鸢把脉。
矜贵帅气的富N代，“我每年花几百万保养身体，我
肯定没问题，问题一定出在我太太身上。”
程十鸢双目微阖，摇着头悠悠叹道，“你G裂。”
那天，整个豪门家族都沸腾了，最后每个人都签了保
密协议，又收了封口费才让走。
和出身书香门第的大家闺秀一起出镜。
程十鸢，"晚上宵夜的大腰子不要吃了，积食上火严重。”
清冷大家闺秀尴尬捂嘴，".…我这种身份的人怎么会吃那种东西?"
程十鸢，"烟也要戒。"
大家闺秀，"我不抽烟。”
程十鸢，“烟龄十二年。"
大家闺秀，“…."你他喵的在我家装监控了?
程十鸢，“着急要孩子吗?”
大家闺秀，"...我还没结婚。
程十鸢，“没结婚也不能一天八次，伤身体。”
大家闺秀，“…”如何在社会性死亡后复活?
首富主动找她诊脉。
程十鸢，“身体很好，就是…该找个对象了，再这么下去，身体该憋坏了。”
首富，"..”
程十鸢，“..你说你，好端端的非让我给你把脉干嘛?”
首富，“我什么意思你难道不懂?“
程十鸢，“…"史上第一个把我问住的患者。
最后，程十鸢凭本事闻名，名利双收的她，眼底有着全部欲望被满足后的淡淡疲惫，她蔑视众生，悠悠叹道，“还有谁不服?”
众网友，“从此不敢看中医。”
程十鸢一秒跌下神坛，“哎，站住，别走，我还要做生意啊喂!”