#兰州身边事[超话]##兰州身边事# 苹果园里“画”平安
最美人间四月天，繁花似锦春满园。近日，庆阳市宁县“花开中国•瑞果有约”媒体采风暨网民随手拍活动在中村镇正洋苹果公园拉开了序幕。
在宁县中村镇正洋现代农业苹果公园，每逢花期，上万亩白里透红的苹果花竞相绽放，一排排苹果树白绿相间，在微风轻抚下，摇曳生姿，吸引众多媒体记者、网红达人和摄影爱好者来园艺术创作，展示宁州春景，讲述苹果故事。
近年来，宁县建成了全国最大的矮化自根砧苹果基地，建成优质苹果园25万亩，建成贮藏库10万吨，成为宁县群众就业创业、增收致富的铁杆庄稼和现代农业创新发展的靓丽名片。
为守护好人民群众发家致富的“人类第四个苹果”品牌，助推乡村振兴，宁县公安局积极践行新时代枫桥经验，积极探索建立“警官护航”警务新模式，铁肩担责，勇毅前行，当好“果园哨兵”，将警务前移到果园，采取车巡和步巡相结合的方式，错峰联勤，加强巡逻频次，常态化开展法治宣防、矛盾纠纷排查化解和便民服务工作，全面护航果园产业高质量发展。
“您好，骑农用三轮车要遵守交通安全法规，佩戴好安全头盔……”
“您看，这种经过伪装的彩色糖果其实是毒品，他们有害健康，一定要远离……”
“您要及时安装国家反诈APP，守护好自己的钱袋子，不要点击陌生链接，不要给陌生人转账……”
宁县公安局中村派出所社区民警拿着宣传彩页，走进田间地头，来到村民身边，用通俗易懂的语言，宣讲案事例，宣传交通、禁毒、反诈等法律法规。
万亩苹果园里，随处可见的藏蓝身影，他们枕戈待旦，日夜守护，保护人民群众的人身和财产安全，为万亩果园增添了一抹平安底色。兰州日报社全媒体记者苏晓
最美人间四月天，繁花似锦春满园。近日，庆阳市宁县“花开中国•瑞果有约”媒体采风暨网民随手拍活动在中村镇正洋苹果公园拉开了序幕。
在宁县中村镇正洋现代农业苹果公园，每逢花期，上万亩白里透红的苹果花竞相绽放，一排排苹果树白绿相间，在微风轻抚下，摇曳生姿，吸引众多媒体记者、网红达人和摄影爱好者来园艺术创作，展示宁州春景，讲述苹果故事。
近年来，宁县建成了全国最大的矮化自根砧苹果基地，建成优质苹果园25万亩，建成贮藏库10万吨，成为宁县群众就业创业、增收致富的铁杆庄稼和现代农业创新发展的靓丽名片。
为守护好人民群众发家致富的“人类第四个苹果”品牌，助推乡村振兴，宁县公安局积极践行新时代枫桥经验，积极探索建立“警官护航”警务新模式，铁肩担责，勇毅前行，当好“果园哨兵”，将警务前移到果园，采取车巡和步巡相结合的方式，错峰联勤，加强巡逻频次，常态化开展法治宣防、矛盾纠纷排查化解和便民服务工作，全面护航果园产业高质量发展。
“您好，骑农用三轮车要遵守交通安全法规，佩戴好安全头盔……”
“您看，这种经过伪装的彩色糖果其实是毒品，他们有害健康，一定要远离……”
“您要及时安装国家反诈APP，守护好自己的钱袋子，不要点击陌生链接，不要给陌生人转账……”
宁县公安局中村派出所社区民警拿着宣传彩页，走进田间地头，来到村民身边，用通俗易懂的语言，宣讲案事例，宣传交通、禁毒、反诈等法律法规。
万亩苹果园里，随处可见的藏蓝身影，他们枕戈待旦，日夜守护，保护人民群众的人身和财产安全，为万亩果园增添了一抹平安底色。兰州日报社全媒体记者苏晓
公共网络—债务制度的终结者
第7、8、9节：
影视文艺的繁荣未来10年，公共网络补贴各个新城镇发展影视艺术产业，补贴各个新城镇在智能教育学院内建设影视培训班，培养年轻的导演和演员。
随后补贴支持年轻导演拍摄各种影视作品。资金大量的投入，会带来影视艺术的繁荣，也会使新智能城镇的面貌获得全方位的展现。
无人驾驶、无线充电、智能汽车、智能农业温室与办公的结合、与餐饮的结合、与健身的结合、与舞蹈培训的结合，智能飞艇带来的视觉冲击感、全息智能教育带来的视觉冲击感……这些科技元素与慢生活状态通过影视作品传播，会让全世界发现一种令人向往的新生活。在与众不同的新奇环境之上，在智能化科技广泛应用之上，影视作品精雕细琢，很容易走向全国、全世界，深入影响每个年轻的心，这会给其他国家指明发展方向，会给我们年轻人带来向往，加速一二线城市的年轻男女向新城镇流动，尤其是一线城市大量的大龄单身女性。
她们来到新城镇，逐渐走出快节奏的生活，开始获得大量的闲暇时间，在如此小的范围内，她们快速与周围熟悉，逐渐展开新的人脉圈子，逐渐找到自己的另一半，结婚生子。在融入新城镇生活的过程中，她们也在用一线城市的时尚与艺术点缀着新城镇，使之更加温馨与饱满。科技质感、自然环境、都市时尚、靓男俊女这些元素在新城镇会越来越丰满，这些元素越丰满，影视作品、音乐作品、文学作品越繁荣，由此延伸出来的产业层次越丰富，这些是吸引年轻人的长久要素。
而充满生机与希望的年轻人又是这些要素长久繁荣的基础。你想成为你所在地区的影视公司的发起人吗？
把自己的亲朋好友组织起来，建设线上合作社。未来公共网络建成，补贴指向合作社，影视公司的补贴也在其中。
第8节，
智能服务业的革命广义的服务业包括金融、保险、股票、证券、分销、财务、广告等等。这些如果采用公共网络系统都会变得极为简单。这些行业的员工收入可以由公共网络发行提货权补贴。补贴一代人，未来这些行业就可以退休历史舞台，这些领域的成本将永远不复存在。狭义的服务业包括餐饮、美发、旅游、住宿、洗浴、按摩、零售、影视等等。从技术上看智能机器人替代人类从事以上工作并无难度，但这里面有以下几个问题：第一，我们需要什么样的智能机器人服务，是冰冷冷，还是拥有明星一样外表的？是傻乎乎的，还是情商和智商都极高的？
第二，我们需要把服务业定义为大力发展的产业，还是定义为辅助产业？第三，我们能否把服务业做成非盈利的公共事业，让我们远离商业环境，还是继续大力搞商业？第一个问题实际涉及一个伦理和家庭。原因是如果我们选择拥有明星般外表，高智商、高情商的智能机器人为自己服务，这种智能机器人最终会进化到在颜值、修养等各个方面超越我们的情侣或伴侣，这种落差会让很多人内心产生巨大的落差，攀比心一旦产生，实际对家庭、对个人身心的健康、对社会发展可能产生危害。比如在抖音、快手我们看到的都是美女，都是情商极高的美女。我们看到的都是极富个性的帅哥，都是极富学识的男人，都是极富男子气概的男人，都是极具性格的男人。
但现实生活中呢？真的有那么多美女吗？真的有那么多有个性的男人吗？现实和虚幻的落差，不知不觉就会让我们把时间向虚幻倾斜。回首过去十年，这种改变之巨大，是十分值得我们警惕的。对人类而言，我们不能只考虑一天、一周、一月和一年，而是要考虑这种事物随着时间的推移带来的累加结果。
因此，并不是所有带来快感与冲动的技术都是人类社会的进步，也不是所有的技术都可以自由发展。第二个问题涉及到人类是否需要为GDP而GDP，为了就业而服务业。未来，幸福取代GDP，变成考量社会发展的指标，服务业应该不再重要，并不值得大力发展。比如，人们很优闲，不需要大量应酬，自然餐饮业不再重要，餐饮业交易量大量减少，粮食浪费才会大幅度减少，相关衍生的浪费才会大量减少，各种动物的保护才更容易。
比如，人们生活悠闲，身体健康，收入稳定，美容保健按摩的供给和需求量都会结构性下降。一言蔽之，以追求增长和就业为核心的服务会带来的是无尽的欲望和攀比心。未来，我们应该通过机制最大限度的抽走欲望和攀比心，因为欲望和攀比心会急速使人性沦陷。第三个问题的核心是社区如何自组织、去商业化，重构熟人环境和社会。比如餐饮，如果顶级厨师烧菜的数据可以被制作成电子菜谱，智能机器可以按照电子菜谱，炒出相同的菜品，那么，社区是否可以建设公共的食堂？在这个食堂内，大家可以点各种美味，其烹饪水平与国内顶级大师相当，其原料都是真材实料。
比如幼教，如果社区可以建设公共的幼儿园？费用由公共网络补贴，教师就在社区内聘请，家长可以来做义工，幼教的成本就会甩给市场，是不是更符合大家的利益？比如健身、舞蹈和艺术等服务，是否可以由社区提供免费场地，由公共网络补贴设备？比如，物业费是否可以由公共网络以提货权帮社区居民缴纳？
简言之，如果社区居民能够做主，商业的目的将不再是盈利，而是想方设法降低大家的生活成本。以上种种问题经过社区居民的探讨和分析，最终都会获得系统性的解决，服务业开始由想方设法从每个社区居民头上赚钱，变为想方设法帮每个社区居民省钱，想法设法从公共网络获得补贴。获得补贴的前提是新商业模式没有房租成本，最大限度使用智能机器和软件，不再追求所谓的专业化和差异化。
第9节，环境的恢复未来10年。生产本地化，技术全国化。浪费提货权，节约能源和资源。所有非必要建设全部被停下，所有落后产能被关停。智能电动汽车与卡车普及，石油需求下降80%，煤炭需求下降70%，钢铁、水泥、有色金属和其他基础材料需求都结构性下降80%以上。全球大宗商品价格暴跌，碳排放急剧下降，环境开始逐渐修复。所有产品以最好的技术标准和最好的材料生产，质量飞跃式提升，寿命大幅度延长，对很多产品的需求量开始下降。退休时间提前至40岁，人们普遍拥有大把的休闲时间，乡村开始成为城市人的向往之地。越来越多的城市人结伴来到乡村，基于亲情、友情和爱情纽带，广阔的空间和恬静的生活，让人们开始逐渐适应远离手机，远离虚拟世界。
人们的手机越来越简单，人们想看的新闻越来越少，人们不再需要看趋势，人们会越来越“自我”，以兴趣爱好为纽带，以友情为纽带，以爱情为纽带。因为普享，所以不需要炫耀。因为普享，所以很踏实。环境的恢复始于人心的恬静，悠闲让人们开始精雕细琢的收拾庭院；悠闲让人们开始将野山圈起来，自由放养鹿、鸡和山羊。休闲让野性的东北开始比北上广深更具吸引力；悠闲让人们开始恢复曾经的池塘；悠闲让人们把茶餐厅搬到了智能农业温室之中；悠闲让人们用手工雕琢镇上广场的每一块石头；悠闲让人们把小区内住上葡萄、苹果、桃树和杏树；优闲让人们开始在小区内发现立体智能果蔬生产；悠闲让人们开始琢磨着办社区食堂，引入智能厨房设备，每天享受烟火气和热闹；悠闲让人们开始琢磨拍摄属于自己的纪录片；悠闲让每个社区的人逐渐熟悉，社区开始充满温度。
人们享受悠闲，自然环境也在享受悠闲，在悠闲之中，环境恢复，野生动物开始多起来，河里的鱼雀跃起来，植物野蛮生长起来。尽管人们留恋乡土社会，但合村并镇还是大势所趋。新城镇拥有智能交通配套体系，拥有新能源供给体系，拥有智能学院，拥有智能医疗体系，拥有智能化研发体系，人们从小学到大学都可以在本城镇完成。每个地级市都会举办大学之间的各种赛事活动，每个大学都要参加，每个市的电视台会全程转播各种赛事，人们更喜欢看这种赛事，因为自己的孩子、自己熟悉的人就在其中。
比赛的目的更多是健身，而不是参加全省、全国的运动会。人们认为比赛止于本地，会让比赛更具参与感，会让比赛的目的更符合健身的初衷。年轻人大学毕业后，会进入本地的科技公司、影视公司、文化公司、农业公司、种子公司、基因公司、建筑公司等等，这些公司虽然很小，但却享受全国的最新技术和数据数据库，这会给年轻人带来平等的机会，使每个年轻人都有机会在前人的基础上更进一步。合村并镇使土地资源集中起来，一部分用于绿色果蔬生产，用于像荷兰人一样建设玻璃温室大棚，餐饮、娱乐、瑜伽、健身、舞蹈设施要么在其附近，要么就在其中。甚至很多科技公司的办公场所也被放到了绿意盎然的玻璃温室之中。据说绿色更能够给人们带来灵感！
第7、8、9节：
影视文艺的繁荣未来10年，公共网络补贴各个新城镇发展影视艺术产业，补贴各个新城镇在智能教育学院内建设影视培训班，培养年轻的导演和演员。
随后补贴支持年轻导演拍摄各种影视作品。资金大量的投入，会带来影视艺术的繁荣，也会使新智能城镇的面貌获得全方位的展现。
无人驾驶、无线充电、智能汽车、智能农业温室与办公的结合、与餐饮的结合、与健身的结合、与舞蹈培训的结合，智能飞艇带来的视觉冲击感、全息智能教育带来的视觉冲击感……这些科技元素与慢生活状态通过影视作品传播，会让全世界发现一种令人向往的新生活。在与众不同的新奇环境之上，在智能化科技广泛应用之上，影视作品精雕细琢，很容易走向全国、全世界，深入影响每个年轻的心，这会给其他国家指明发展方向，会给我们年轻人带来向往，加速一二线城市的年轻男女向新城镇流动，尤其是一线城市大量的大龄单身女性。
她们来到新城镇，逐渐走出快节奏的生活，开始获得大量的闲暇时间，在如此小的范围内，她们快速与周围熟悉，逐渐展开新的人脉圈子，逐渐找到自己的另一半，结婚生子。在融入新城镇生活的过程中，她们也在用一线城市的时尚与艺术点缀着新城镇，使之更加温馨与饱满。科技质感、自然环境、都市时尚、靓男俊女这些元素在新城镇会越来越丰满，这些元素越丰满，影视作品、音乐作品、文学作品越繁荣，由此延伸出来的产业层次越丰富，这些是吸引年轻人的长久要素。
而充满生机与希望的年轻人又是这些要素长久繁荣的基础。你想成为你所在地区的影视公司的发起人吗？
把自己的亲朋好友组织起来，建设线上合作社。未来公共网络建成，补贴指向合作社，影视公司的补贴也在其中。
第8节，
智能服务业的革命广义的服务业包括金融、保险、股票、证券、分销、财务、广告等等。这些如果采用公共网络系统都会变得极为简单。这些行业的员工收入可以由公共网络发行提货权补贴。补贴一代人，未来这些行业就可以退休历史舞台，这些领域的成本将永远不复存在。狭义的服务业包括餐饮、美发、旅游、住宿、洗浴、按摩、零售、影视等等。从技术上看智能机器人替代人类从事以上工作并无难度，但这里面有以下几个问题：第一，我们需要什么样的智能机器人服务，是冰冷冷，还是拥有明星一样外表的？是傻乎乎的，还是情商和智商都极高的？
第二，我们需要把服务业定义为大力发展的产业，还是定义为辅助产业？第三，我们能否把服务业做成非盈利的公共事业，让我们远离商业环境，还是继续大力搞商业？第一个问题实际涉及一个伦理和家庭。原因是如果我们选择拥有明星般外表，高智商、高情商的智能机器人为自己服务，这种智能机器人最终会进化到在颜值、修养等各个方面超越我们的情侣或伴侣，这种落差会让很多人内心产生巨大的落差，攀比心一旦产生，实际对家庭、对个人身心的健康、对社会发展可能产生危害。比如在抖音、快手我们看到的都是美女，都是情商极高的美女。我们看到的都是极富个性的帅哥，都是极富学识的男人，都是极富男子气概的男人，都是极具性格的男人。
但现实生活中呢？真的有那么多美女吗？真的有那么多有个性的男人吗？现实和虚幻的落差，不知不觉就会让我们把时间向虚幻倾斜。回首过去十年，这种改变之巨大，是十分值得我们警惕的。对人类而言，我们不能只考虑一天、一周、一月和一年，而是要考虑这种事物随着时间的推移带来的累加结果。
因此，并不是所有带来快感与冲动的技术都是人类社会的进步，也不是所有的技术都可以自由发展。第二个问题涉及到人类是否需要为GDP而GDP，为了就业而服务业。未来，幸福取代GDP，变成考量社会发展的指标，服务业应该不再重要，并不值得大力发展。比如，人们很优闲，不需要大量应酬，自然餐饮业不再重要，餐饮业交易量大量减少，粮食浪费才会大幅度减少，相关衍生的浪费才会大量减少，各种动物的保护才更容易。
比如，人们生活悠闲，身体健康，收入稳定，美容保健按摩的供给和需求量都会结构性下降。一言蔽之，以追求增长和就业为核心的服务会带来的是无尽的欲望和攀比心。未来，我们应该通过机制最大限度的抽走欲望和攀比心，因为欲望和攀比心会急速使人性沦陷。第三个问题的核心是社区如何自组织、去商业化，重构熟人环境和社会。比如餐饮，如果顶级厨师烧菜的数据可以被制作成电子菜谱，智能机器可以按照电子菜谱，炒出相同的菜品，那么，社区是否可以建设公共的食堂？在这个食堂内，大家可以点各种美味，其烹饪水平与国内顶级大师相当，其原料都是真材实料。
比如幼教，如果社区可以建设公共的幼儿园？费用由公共网络补贴，教师就在社区内聘请，家长可以来做义工，幼教的成本就会甩给市场，是不是更符合大家的利益？比如健身、舞蹈和艺术等服务，是否可以由社区提供免费场地，由公共网络补贴设备？比如，物业费是否可以由公共网络以提货权帮社区居民缴纳？
简言之，如果社区居民能够做主，商业的目的将不再是盈利，而是想方设法降低大家的生活成本。以上种种问题经过社区居民的探讨和分析，最终都会获得系统性的解决，服务业开始由想方设法从每个社区居民头上赚钱，变为想方设法帮每个社区居民省钱，想法设法从公共网络获得补贴。获得补贴的前提是新商业模式没有房租成本，最大限度使用智能机器和软件，不再追求所谓的专业化和差异化。
第9节，环境的恢复未来10年。生产本地化，技术全国化。浪费提货权，节约能源和资源。所有非必要建设全部被停下，所有落后产能被关停。智能电动汽车与卡车普及，石油需求下降80%，煤炭需求下降70%，钢铁、水泥、有色金属和其他基础材料需求都结构性下降80%以上。全球大宗商品价格暴跌，碳排放急剧下降，环境开始逐渐修复。所有产品以最好的技术标准和最好的材料生产，质量飞跃式提升，寿命大幅度延长，对很多产品的需求量开始下降。退休时间提前至40岁，人们普遍拥有大把的休闲时间，乡村开始成为城市人的向往之地。越来越多的城市人结伴来到乡村，基于亲情、友情和爱情纽带，广阔的空间和恬静的生活，让人们开始逐渐适应远离手机，远离虚拟世界。
人们的手机越来越简单，人们想看的新闻越来越少，人们不再需要看趋势，人们会越来越“自我”，以兴趣爱好为纽带，以友情为纽带，以爱情为纽带。因为普享，所以不需要炫耀。因为普享，所以很踏实。环境的恢复始于人心的恬静，悠闲让人们开始精雕细琢的收拾庭院；悠闲让人们开始将野山圈起来，自由放养鹿、鸡和山羊。休闲让野性的东北开始比北上广深更具吸引力；悠闲让人们开始恢复曾经的池塘；悠闲让人们把茶餐厅搬到了智能农业温室之中；悠闲让人们用手工雕琢镇上广场的每一块石头；悠闲让人们把小区内住上葡萄、苹果、桃树和杏树；优闲让人们开始在小区内发现立体智能果蔬生产；悠闲让人们开始琢磨着办社区食堂，引入智能厨房设备，每天享受烟火气和热闹；悠闲让人们开始琢磨拍摄属于自己的纪录片；悠闲让每个社区的人逐渐熟悉，社区开始充满温度。
人们享受悠闲，自然环境也在享受悠闲，在悠闲之中，环境恢复，野生动物开始多起来，河里的鱼雀跃起来，植物野蛮生长起来。尽管人们留恋乡土社会，但合村并镇还是大势所趋。新城镇拥有智能交通配套体系，拥有新能源供给体系，拥有智能学院，拥有智能医疗体系，拥有智能化研发体系，人们从小学到大学都可以在本城镇完成。每个地级市都会举办大学之间的各种赛事活动，每个大学都要参加，每个市的电视台会全程转播各种赛事，人们更喜欢看这种赛事，因为自己的孩子、自己熟悉的人就在其中。
比赛的目的更多是健身，而不是参加全省、全国的运动会。人们认为比赛止于本地，会让比赛更具参与感，会让比赛的目的更符合健身的初衷。年轻人大学毕业后，会进入本地的科技公司、影视公司、文化公司、农业公司、种子公司、基因公司、建筑公司等等，这些公司虽然很小，但却享受全国的最新技术和数据数据库，这会给年轻人带来平等的机会，使每个年轻人都有机会在前人的基础上更进一步。合村并镇使土地资源集中起来，一部分用于绿色果蔬生产，用于像荷兰人一样建设玻璃温室大棚，餐饮、娱乐、瑜伽、健身、舞蹈设施要么在其附近，要么就在其中。甚至很多科技公司的办公场所也被放到了绿意盎然的玻璃温室之中。据说绿色更能够给人们带来灵感！
读完《恰到好处的亲密》基拉·阿萨特里安
新世界出版社
“一百天的阅读时光，从杭州一间小小的咖啡馆开始，刀刀看到我默默流眼泪，静静地给了我流眼泪的时间。次日和我说了好多话紧紧环抱了我。她推荐我这本书，当我在书中意识到：她在有意和我创建亲密时，我无比幸福。”
#她又看了什么#
◆ 第一部分 理解亲密
>> 人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
>> 关爱，意味着照顾彼此的感受，告诉对方“你的幸福，真的对我很重要”，这也是创造亲密关系的强大工具。
>> 生命是饱满还是萎缩，与一个人的勇气成正比。
>> 从本质上说，只有活在当下，才能通过许多细节和瞬间，获取了解和关爱。
>> 真诚地表达爱，对每个人来说都是一件特别美好、特别重要的事情。
◆ 第二部分 掌握了解他人的艺术
>> 重要的是，不要停止问问题。好奇心的存在，自有其道理。
>> 平等这一概念的幸福，与我们平时说的幸福不同，它意味着我们的社会、制度与意识是健康的、完善的。所以，请尽我们所能将这些正面的、积极的概念发扬光大。
>> 当你提出问题时，你的心态应该是：“我很喜欢你多讲讲这件事情。但如果你不说，我也能理解。”
>> 过去的记忆一直伴随着我们。要想摆脱它们，我们只需把那些束缚我们心灵的画面、感受、怨恨、恐惧、依赖和失望全部放手。
>> 与对方陈述的内容相比，她的陈述方式更加重要。仔细倾听她说话的内容和方式，情感比内容更珍贵
>> 出现第一种情况时，很可能表明他向你传达的是他生活中的一个重要事件，而他还没有完全处理好它。人们很少不断重复一件事情，除非这件事另有隐情。
>> 如果他敞开心扉，释放情感，你一定要陪伴左右。就让他发泄愤怒、释放悲伤吧。然后回到沟通的最简单状态：“我就在这里，与你在一起，陪着你。你想说什么都可以。请畅所欲言。”事后，他会记住，你曾经的守候。
◆ 第三部分 掌握关爱的艺术
>> 边缘绑架：“数据显示，在高度情绪化的时候，大脑边缘系统的中心会将这视为紧急情况，除了感觉大脑，其他部分全部瘫痪、无法工作。绑架在瞬间发生，这种即刻的关键反应，在思维大脑启动之前就发生了。而思维大脑本来有机会瞥见事情的全部，可它什么都没做。”
>> 你当然知道别人也是人。但我打赌，你多数时候还是忘记了。当你第14次要求丈夫把垃圾扔掉的时候；当你最好的朋友喝醉酒让你丢脸的时候；当你的哥哥神经紧张、精神焦虑的时候；当你的商业伙伴莫名沮丧的时候……你忘记了他们也是人。
2023/8/5 发表想法
尊重彼此的人性，这个思维模式我之前从来没有切身深思，注意力和关注点在自己的人性和情绪上，原来对方也在也会有我的烦思，任何人都不是没有色彩的npc，好宏观
>> 尊重彼此的人性
>> 当你想起对方是人类，你就会重申她的特殊和珍贵，就像所有人的生命一样。对方并不会因为惹人厌的性格，而被赶出人类大家庭。
>> 把问题从人性中分离出来，对事不对人。
>> 把人和问题分开，就是要求我们对人宽容、对问题严格。
>> 对人永远保持一份爱，对待问题永远抱着消灭的决心。
>> 你通过这种故意的行为（不是偶发行为），从对方的视角感知你自己。
>> 挑战对方的想法，也许会让你更“正确”，但对缓解孤独并没有任何帮助。
>> 通过“你”来构建彼此的关联是有害的，因为它是呼唤对方远离——“你”做了“我”不做的事情。
2023/8/8 发表想法
但其实我非常乐意听从别人的视角和建议，尤其是在亲密关系当中大概率是为我好的建议
>> 最好别在未经许可的情况下给你的亲密朋友、家人、伴侣或生意伙伴提出建议。因为这时的你可能带有微妙的优越感。
>> 两个人在一段关系里，是彼此独立的个体。你们共同创建的是这段关系，而不是一个新的身份认同。
>> 对事不对人的最好办法就是保持参与。在你的脑海中转换一下思维：我关爱我的室友，同时他也需要把盘子洗完。这两个状态可以同时存在。
>> 很多时候，最大的关爱就是让自己被照顾。
>> 一旦你说出“对不起”，就需要具体说明你为什么而道歉。少了这一点，你出于善意的道歉很可能分崩离析。具体说明很重要，但千万注意，别用“如果”这个词。
“如果我伤害了你的感情，对不起”，这句话虽然简单朴素，但不是真正的道歉。
>> 把“如果”放进道歉中，就是否定你愿意在第一时间为这件事承担部分责任。
>> 有效的道歉，应该以“对不起，我……”或“我很抱歉……”为开头，陈述你因为没完成某事而导致现在的状况，这才是在具体表明你愿意为此负责。
>> “对不起，我让你伤心了。”真诚地说出这句话，有可能在瞬间平息一场冲突。更不用说，这是最简单和最强大的关爱方式。
>> 不会产生距离感的冲突有几个关键点。我们将其分为3个理想阶段：
1．从自身开始，直截了当地表达观点。
2．交流彼此的观点和想法。
3．从表达各自的想法，转变为团结一致，解决共同的问题。
◆ 第四部分 掌握亲密的艺术
>> 假设人们都是无辜的，把问题与人的性格独立开，直到被证明并非如此。
>> 重构心理障碍1 没有向你发问前，我不能假设你的答案
>> 自我接纳邀请你不要试图变成理想中的那个人，而是给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。
>> “我已经挺过了障碍、克服了苦难、学到了教训”，
>> 用软弱回应软情绪，用强硬回应硬情绪
>> 下一次，当你遇到硬情绪，比如，生气、沮丧、嫉妒等，试着挑战它。问问自己：这种感觉究竟是怎么样的？挑战它对我有什么好处吗？
>> 把自己和问题分开；
>> 与自己创建亲密文化；
◆ 附录 记住这些，才能与他人靠得更近
>> 人际关系不是静止的状态，而是积极创造的产物。
◆ 结语 摆脱孤独，从改变自己的做事方式开始
>> 把自己和孤独区分开来。你是宝贵的、有价值的人，而孤独只是这世上存在的一个问题而已。孤独不是一种人格特质或性格缺陷。
新世界出版社
“一百天的阅读时光，从杭州一间小小的咖啡馆开始，刀刀看到我默默流眼泪，静静地给了我流眼泪的时间。次日和我说了好多话紧紧环抱了我。她推荐我这本书，当我在书中意识到：她在有意和我创建亲密时，我无比幸福。”
#她又看了什么#
◆ 第一部分 理解亲密
>> 人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
>> 关爱，意味着照顾彼此的感受，告诉对方“你的幸福，真的对我很重要”，这也是创造亲密关系的强大工具。
>> 生命是饱满还是萎缩，与一个人的勇气成正比。
>> 从本质上说，只有活在当下，才能通过许多细节和瞬间，获取了解和关爱。
>> 真诚地表达爱，对每个人来说都是一件特别美好、特别重要的事情。
◆ 第二部分 掌握了解他人的艺术
>> 重要的是，不要停止问问题。好奇心的存在，自有其道理。
>> 平等这一概念的幸福，与我们平时说的幸福不同，它意味着我们的社会、制度与意识是健康的、完善的。所以，请尽我们所能将这些正面的、积极的概念发扬光大。
>> 当你提出问题时，你的心态应该是：“我很喜欢你多讲讲这件事情。但如果你不说，我也能理解。”
>> 过去的记忆一直伴随着我们。要想摆脱它们，我们只需把那些束缚我们心灵的画面、感受、怨恨、恐惧、依赖和失望全部放手。
>> 与对方陈述的内容相比，她的陈述方式更加重要。仔细倾听她说话的内容和方式，情感比内容更珍贵
>> 出现第一种情况时，很可能表明他向你传达的是他生活中的一个重要事件，而他还没有完全处理好它。人们很少不断重复一件事情，除非这件事另有隐情。
>> 如果他敞开心扉，释放情感，你一定要陪伴左右。就让他发泄愤怒、释放悲伤吧。然后回到沟通的最简单状态：“我就在这里，与你在一起，陪着你。你想说什么都可以。请畅所欲言。”事后，他会记住，你曾经的守候。
◆ 第三部分 掌握关爱的艺术
>> 边缘绑架：“数据显示，在高度情绪化的时候，大脑边缘系统的中心会将这视为紧急情况，除了感觉大脑，其他部分全部瘫痪、无法工作。绑架在瞬间发生，这种即刻的关键反应，在思维大脑启动之前就发生了。而思维大脑本来有机会瞥见事情的全部，可它什么都没做。”
>> 你当然知道别人也是人。但我打赌，你多数时候还是忘记了。当你第14次要求丈夫把垃圾扔掉的时候；当你最好的朋友喝醉酒让你丢脸的时候；当你的哥哥神经紧张、精神焦虑的时候；当你的商业伙伴莫名沮丧的时候……你忘记了他们也是人。
2023/8/5 发表想法
尊重彼此的人性，这个思维模式我之前从来没有切身深思，注意力和关注点在自己的人性和情绪上，原来对方也在也会有我的烦思，任何人都不是没有色彩的npc，好宏观
>> 尊重彼此的人性
>> 当你想起对方是人类，你就会重申她的特殊和珍贵，就像所有人的生命一样。对方并不会因为惹人厌的性格，而被赶出人类大家庭。
>> 把问题从人性中分离出来，对事不对人。
>> 把人和问题分开，就是要求我们对人宽容、对问题严格。
>> 对人永远保持一份爱，对待问题永远抱着消灭的决心。
>> 你通过这种故意的行为（不是偶发行为），从对方的视角感知你自己。
>> 挑战对方的想法，也许会让你更“正确”，但对缓解孤独并没有任何帮助。
>> 通过“你”来构建彼此的关联是有害的，因为它是呼唤对方远离——“你”做了“我”不做的事情。
2023/8/8 发表想法
但其实我非常乐意听从别人的视角和建议，尤其是在亲密关系当中大概率是为我好的建议
>> 最好别在未经许可的情况下给你的亲密朋友、家人、伴侣或生意伙伴提出建议。因为这时的你可能带有微妙的优越感。
>> 两个人在一段关系里，是彼此独立的个体。你们共同创建的是这段关系，而不是一个新的身份认同。
>> 对事不对人的最好办法就是保持参与。在你的脑海中转换一下思维：我关爱我的室友，同时他也需要把盘子洗完。这两个状态可以同时存在。
>> 很多时候，最大的关爱就是让自己被照顾。
>> 一旦你说出“对不起”，就需要具体说明你为什么而道歉。少了这一点，你出于善意的道歉很可能分崩离析。具体说明很重要，但千万注意，别用“如果”这个词。
“如果我伤害了你的感情，对不起”，这句话虽然简单朴素，但不是真正的道歉。
>> 把“如果”放进道歉中，就是否定你愿意在第一时间为这件事承担部分责任。
>> 有效的道歉，应该以“对不起，我……”或“我很抱歉……”为开头，陈述你因为没完成某事而导致现在的状况，这才是在具体表明你愿意为此负责。
>> “对不起，我让你伤心了。”真诚地说出这句话，有可能在瞬间平息一场冲突。更不用说，这是最简单和最强大的关爱方式。
>> 不会产生距离感的冲突有几个关键点。我们将其分为3个理想阶段：
1．从自身开始，直截了当地表达观点。
2．交流彼此的观点和想法。
3．从表达各自的想法，转变为团结一致，解决共同的问题。
◆ 第四部分 掌握亲密的艺术
>> 假设人们都是无辜的，把问题与人的性格独立开，直到被证明并非如此。
>> 重构心理障碍1 没有向你发问前，我不能假设你的答案
>> 自我接纳邀请你不要试图变成理想中的那个人，而是给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。
>> “我已经挺过了障碍、克服了苦难、学到了教训”，
>> 用软弱回应软情绪，用强硬回应硬情绪
>> 下一次，当你遇到硬情绪，比如，生气、沮丧、嫉妒等，试着挑战它。问问自己：这种感觉究竟是怎么样的？挑战它对我有什么好处吗？
>> 把自己和问题分开；
>> 与自己创建亲密文化；
◆ 附录 记住这些，才能与他人靠得更近
>> 人际关系不是静止的状态，而是积极创造的产物。
◆ 结语 摆脱孤独，从改变自己的做事方式开始
>> 把自己和孤独区分开来。你是宝贵的、有价值的人，而孤独只是这世上存在的一个问题而已。孤独不是一种人格特质或性格缺陷。
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