【#大把掉头发可能缺这4种营养素了#】#23点到1点是头发生长高峰期#每天有50~100根头发,会生理性地和我们告别;但如果超过100根就要警惕脱发了。除遗传、压力等因素,营养状况也会影响脱发↓↓
蛋白质。缺蛋白质会导致头发合成缓慢,甚至使头发提前进入休止期。
铁。缺铁主要会影响胶原蛋白的合成,不仅会造成掉发,还会引发贫血。
维生素。尤其是缺乏B族维生素会造成持续性脱发。这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢,间接保护头发,杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。
锌。锌缺乏会造成大量掉头发,并且会让头发长得缓慢。
来源:生命时报 责编:张玉丽 审核:王首荣
蛋白质。缺蛋白质会导致头发合成缓慢,甚至使头发提前进入休止期。
铁。缺铁主要会影响胶原蛋白的合成,不仅会造成掉发,还会引发贫血。
维生素。尤其是缺乏B族维生素会造成持续性脱发。这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢,间接保护头发,杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。
锌。锌缺乏会造成大量掉头发,并且会让头发长得缓慢。
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【#大把掉头发可能缺这4种营养素了#】#23点到1点是头发生长高峰期#每天有50~100根头发,会生理性地和我们告别;但如果超过100根就要警惕脱发了。除遗传、压力等因素,营养状况也会影响脱发↓↓
[星星]蛋白质。缺蛋白质会导致头发合成缓慢,甚至使头发提前进入休止期。
[星星]铁。缺铁主要会影响胶原蛋白的合成,不仅会造成掉发,还会引发贫血。
[星星]维生素。尤其是缺乏B族维生素会造成持续性脱发。这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢,间接保护头发,杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。
[星星]锌。锌缺乏会造成大量掉头发,并且会让头发长得缓慢。(生命时报)
[星星]蛋白质。缺蛋白质会导致头发合成缓慢,甚至使头发提前进入休止期。
[星星]铁。缺铁主要会影响胶原蛋白的合成,不仅会造成掉发,还会引发贫血。
[星星]维生素。尤其是缺乏B族维生素会造成持续性脱发。这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢,间接保护头发,杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。
[星星]锌。锌缺乏会造成大量掉头发,并且会让头发长得缓慢。(生命时报)
【#大把掉头发可能缺这4种营养素了#】#23点到1点是头发生长高峰期#每天有50~100根头发,会生理性地和我们告别;但如果超过100根就要警惕脱发了。除遗传、压力等因素,营养状况也会影响脱发↓↓
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[星星]铁。缺铁主要会影响胶原蛋白的合成,不仅会造成掉发,还会引发贫血。
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[星星]锌。锌缺乏会造成大量掉头发,并且会让头发长得缓慢。
[星星]蛋白质。缺蛋白质会导致头发合成缓慢,甚至使头发提前进入休止期。
[星星]铁。缺铁主要会影响胶原蛋白的合成,不仅会造成掉发,还会引发贫血。
[星星]维生素。尤其是缺乏B族维生素会造成持续性脱发。这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢,间接保护头发,杂粮、瘦肉有助补充B族维生素。
[星星]锌。锌缺乏会造成大量掉头发,并且会让头发长得缓慢。
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