高血压患者在冬季如何做好防控工作？

1、勤监测血压
在严寒冬季高血压患者要勤监测血压，尽量自备血压测量仪，优先选择上臂式电子血压计。定期监测血压，能大致了解血压控制是否良好，一般一天需监测2~3次。一旦发现血压出现很大波动，需进一步去医院，医生会根据检查结果调整好用药量。值得提醒的是，需选择正规厂家所生产的正规产品，这样测量的才准确。还有每次测量血压前要保持情绪稳定，及时排大小便，不能做剧烈运动。

2、注意生活调理
血压稳定是高血压患者的第一要务，仅仅靠吃降压药物远远不够的，还需做好生活中调理。除了勤监测血压外，也要注意饮食调理，饮食以清淡为主，遵循少盐少糖、低脂的饮食原则。一日三餐定时定量，避免挑食和偏食，每天的吃盐量不能超过3克，还需警惕调味料中的隐形盐如蚝油、酱油和各种酱类等。必须戒烟戒酒，保证有足够睡眠，避免情绪波动过大，适当的参加体育锻炼来维持正常体重。

3、合理调整用药
几乎所有的高血压患者都需用药来控制，若在服用药物的基础上，生活方面严格控制，但血压仍然居高不下，还需适度的调整用药量来稳定血压。高血压控制需满足两个点即稳定和达标，只要把血压控制在130/80以下即可。部分老年人高血压是单纯性的收缩压升高，若出现低血压风险，需适当放宽收缩压控制标准。服用单种降压药物的人群，尽量不要进一步加大药量，可在医生指导下加用其他类型的降压药，通过联合用药的方式来控制血压。一般降压药的优先组合是普利类加地平类药物、沙坦类加利尿药物或地平类加受体阻滞剂药物等，患者需根据自身情况来选择合适的药物。联合用药的高血压病人可加大用药剂量。#细胞健康决定身体健康##高血压#

#今日小贴士#
什么是双硫仑样反应，你知道吗？
答案是——
双硫仑样反应是指吃药后喝酒引起的反应。
双硫仑本身是是一种戒酒药物，双硫仑在与乙醇联用时可抑制肝脏中的乙醛脱氢酶，使乙醇在体内氧化为乙醛后，不能再继续分解氧化，导致体内乙醛蓄积而产生一系列反应。
许多药物具有与双硫仑相似的作用，若在吃药后饮酒，容易发生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕，恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤，惊厥及死亡等症状，查体时可有血压下降、心率加速(可达120次/min)及心电图正常或部分改变(如ST-T改变)。

你了解了吗？[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

今日は揚げ物どTTAだ❣️
今天是炸炸和steam tta
偶然发现汉化不完全 可可爱爱。
以及不戒酒了！（这么随意…吗
#一天中最治愈的时刻#
就像猴子一定能在某个时刻打出莎士比亚的著作
随机出来的话题也能撞上我不知该怎么总结的当口。
btw玩游戏的时候宝藏不小心把鼠标掉沙发底下了…他立刻惊慌地睁着胖眼：“宝宝对不起！我是个蠢货！”
没必要，但可以。️
#カワイイは最高なんだ# ❣️