秋天不知不觉就来了，又到了宜滋补的季节[haha]像往常每周增加了煲汤，另选购了有“黑珍珠”美称的#阅农部落黑芝麻丸# [心]黑芝麻纯度高达95%，随手抓几个装入口袋or包里，开袋即食[加油]同样都是16丸装，阅农部落除了简易袋装，贴心的做了礼盒装#中秋节# 快到了，月饼必不可少还可以附带黑芝麻丸一起馈赠哦！#提高生活幸福感好物##九蒸九晒黑芝麻丸##健康养生#

分享一下除了正餐外 每日蔬果维生素的摄取
补气血我会用阿胶or红枣替换来补充
黑芝麻丸 是新发掘的好东西 拯救发际线
这两个是永久回购产品 一直都在尝试不同品牌 黑芝麻丸吃下来是老金磨方的比较好 阿胶是东阿阿胶的比较好
日常补剂 CLA共轭亚油酸 作用是阻断碳水 拦截热量 但一定要配合运动 吃不完不回购 效果很微小
VA VC 葡萄籽 美白丸 鱼油 这些就正常吃啦
葡萄籽和美白丸日后应该不会回购 智商税 多吃葡萄并且防晒就好 谁都会老 不要太焦虑

水果的话要多吃深色紫色类的 各种莓类 西梅蓝莓草莓树莓我的爱
小番茄其实不怎么爱吃 但为了美白‍♀️没办法
每日坚果 因为我油脂摄取的少 靠这个多补充
几个牌子吃下来 沃隆袋装的最好 方便
桶装买Kirkland

#今日截单#
P1：OR 黑塔利亚 World Stars APH 日本 本田菊 粘土人
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P2：GSC FGO 藤丸立香 主人公男 咕哒男 咕哒夫 粘土人
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P4：GSC 流汗吧健身少女 纱仓响 粘土人 手办
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P7：FREEing 催眠麦克风 梦野幻太郎 粘土人 手办
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