：人总是会间歇性回归养生（不是）

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每次奶茶喝多了就有罪恶感
但是又不喜欢喝白开水怎么办
于是最近喜欢上了喝玉米汁
天知道我以前多讨厌它…

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发现小小瓶的牛奶很可爱
份量也刚刚好

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你们更喜欢喝纯牛奶还是酸奶呢❓

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240512 plus chat直播

刚回宿舍开了直播“我也很想你”

评论问为什么瘦了这么多？
减肥是一方面，另一方面自己还在努力减少肌肉……因为在镜头里会看起来个头太大

评论夸眉毛很浓密，说对自己的眉毛很有自信。

·KCON相关
问在日本吃了什么？说爸爸妈妈也去了日本，因为自己行程不方便外出，爸爸妈妈就从便利店给自己买了很多零食小点心
*同款清单见配图

：我很喜欢巧克力，果然爸爸妈妈是最了解儿子的。
：现在我吃了这个巧克力，心情都变好了
：已经下午 5 点了今天还没吃过东西呢

·在日本的室友是 ，第一天MG前和第二天早上都吃了披萨，在日本期间只吃了披萨。

·在KCON看到车/银/优前辈后认为实在太帅了
：一般来说，在某种程度上帅气且完美的话，人会产生嫉妒心，难以置信和尊敬感，但车前辈完全是不同的级别吧，因为非常完美，所以只能说“哇”

·谈到dream stage（*melting point 粉丝一起表演了）有个粉丝在彩排时哭了，自己因此很触动感觉要更加努力。

评论问这次回归最喜欢的曲子
很自信的说是HELLO！听这首歌的话一定会哭的，特别是太来哥的部分。

提到开球，球衣号码是公司决定的。
:开球前投过几次球，但实战时发现不一样
:想着按照学到的自信地扔吧！这么扔了出去，球有点掉下来了，自信好像有点不足呢~

评论让他 “请多吃点，你现在真的太瘦了”
说应该大家都知道自己在减肥吧？其实减肥的时候不能吃零食，但自己找到了方法。还找过前辈后辈们的减肥方法，有的还会穿着棉袄去跑步机之类，想自己有必要做到这种程度吗？很佩服那样但自己不行。所以试着寻找自己的方法。

减少吃甜食，间歇性地健身锻炼，是对自己来说最好的方法。还有骑自行车是最好的，因为明天还要showcase，所以今天也准备骑自行车。

:今天就播到这里，感觉好像变成是为了吃零食直播...一会儿要去骑自行车了，大家一定要吃饭啊，我也要吃饭~
:拜拜~

#新书推荐# 《内脏脂肪消减术：减腰围 防慢病 抗衰老》
著者：陈伟编著
出版社：中国轻工业出版社
ISBN：9787518443079
索书号：TS974.14/7222-2
本书以“消除大肚腩，回归健康生活”为核心，围绕“冲击、软着陆、长期维持”三个减重阶段，揭示了“消除内脏脂肪”的真谛。书中揭示了为什么疲惫、嗜睡和“三高”可能是内脏脂肪惹的祸；剖析了内脏脂肪只增不减的根源；给出了控糖减脂食材的吃法；围绕着三餐限热量均衡饮食法，教读者如何用食物启动代谢力；并给出间歇性断食的具体建议，可以助力燃脂；还介绍了如何通过运动制造热量缺口，告别无效减脂。