睡觉踏实了，长高长肉了，脾胃好了！

“原来脾胃对孩子这么重要，真后悔没有早点给孩子调理脾胃”。

这是一位5岁女孩妈妈的自述，初诊时，孩子身高体重都落后，吃饭问题比较大，还容易腹胀便秘，大便坚硬，口臭，睡觉不老实，入睡困难，舌苔白厚，容易生病。

经过中医四诊，根据孩子体质，辨证制定了调理方案，中药颗粒配合生长T，内服外用，科学调理，给予饮食、睡眠、运动指导。

调理1个月，孩子食欲改善，腹胀便秘情况消失，微调药方。

调理3个月，基础症状均得到改善，身高长了2.8公分，孩子现在吃饭非常积极，也长高长肉了。

脾胃是后天之本，让孩子拥有一个好的脾胃，能吃能睡，才能长高长肉。#健闻登顶计划##微博健康公开课#

#檀健次直播状态#“谢谢大家跟我一起聚会，我也知道有一些人很早就来到这里了，我也很担心的说实话。希望大家每天都能开心，拥有一个好的心情，身体也健健康康，现在也是生病的高发季节，最重要的就是身体健康，希望接下来我们都能够越来越好，好不好，期待下一次见面”永远为这样真诚的健次而心动[抱一抱]

今天，23度，適合鍛鍊心肺，天正藍，風輕盈[微風]
天母古道親山步道，大概來第5次了，站在登山口還是忍不住開始了表演，緊緊鞋帶，噴防蚊液，補一些防曬霜，含一塊喉糖，把耳機戴起來，然後深吸一口氣，爬吧，不然咋辦，其實最艱難的就是前半段石梯，大概也就1300多級吧，後半段就是沿山壁開鑿的平坦山徑，全長2.6公里，地標標示約1小時34分鐘，我大概20多分鐘就走完樓梯部分，走完全程剛好1小時，還是有點實力的，中間超過了兩個男生，超過了一位自拍的小姐，但最終被一位白襯衫的大爺反超，在戶外健行這條賽道中老年群體才是主力，我還是新手村[比耶]
今天一隻小猴子都沒有看到，看到一隻碩大的黑蝴蝶，看到有人溜鴨子，主人說快養一隻吧，400塊就可以擁有養鴨子的快樂，小紅書看到一個詞條，20分鐘公園效應，深以為然，結廬在人境，而無車馬喧，我可以呆200分鐘。