【免疫力低下？多吃这4种食物，有助于提高免疫力】
多吃这4种食物，有助于提高免疫力
一、大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
二、柠檬蜂蜜茶
柠檬中含有丰富的维生素C，抗菌能力极强还能提高免疫力，协助骨胶原生成。感冒的时候喝500ML-1000ML的柠檬水，可以减轻流鼻涕，还能让感冒快点好。除了抗菌和提升免疫力，还能开胃消食、生津止渴和解暑，也能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的效果。蜂蜜是天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的效果。如果将柠檬汁和蜂蜜用温水混和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
三、番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
四、蘑菇
能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

【免疫力低下？多吃这4种食物，有助于提高免疫力】
多吃这4种食物，有助于提高免疫力
一、大蒜
大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。
二、柠檬蜂蜜茶
柠檬中含有丰富的维生素C，抗菌能力极强还能提高免疫力，协助骨胶原生成。感冒的时候喝500ML-1000ML的柠檬水，可以减轻流鼻涕，还能让感冒快点好。除了抗菌和提升免疫力，还能开胃消食、生津止渴和解暑，也能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的效果。蜂蜜是天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的效果。如果将柠檬汁和蜂蜜用温水混和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。
三、番茄
番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。有实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。
四、蘑菇
能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。#健闻登顶计划#

「星期天的电球引换所」
魔都环境最秀的台湾风味餐厅
在园区的商务楼下 推门而入别有洞天
内部装饰细节满满 连室外卫生间都有点特别

年初五开放营业的 不接受预订
桌面无二维码下单 需要去前台
免费茶水 调料 餐具可自取
服务客气的 只是春节期间好多餐品不供应 有点遗憾

▪️「炸弹卤肉饭」￥30 炸弹非炸蛋 只是多了荷包蛋 卤肉也是肥的居多 趁热吃能拌开 冷了都凝固了 配的萝卜片太咸
▪️「蛋饼卷牛肉」￥42 切成四个 蛋饼裹了甜酱 卷了牛肉 黄瓜和京葱 咬上去有点汁水的
▪️「荤三拼」￥55 卤味三拼 有牛腱 牛肚和牛筋 配了咸菜 卤味很正
▪️「大肠包小肠」￥35 切成两瓣 肠衣糯米有点硬 肉肠口味正常 中间夹了些黄瓜丝 一旁配了姜片
▪️「盐酥鸡」￥36 配了九层塔 酥酥脆脆 肉也扎实 不错吃
▪️「海盐奶茶」￥30 热 胚芽无货选了海盐 小瓶装的 就很台湾味
▪️「冬瓜柠檬露」￥20 冷 冬瓜茶配了柠檬 酸酸甜甜的

交通：延安高架路与延安西路交叉口70米
推荐：无
日期：2024.2.15 周四年初五 推荐指数：★★★★ https://t.cn/A6Vqpw82