#荔枝崽日常# 8M4D
#荔枝今天吃什么# DAY 74
‘’鸡腿南瓜时蔬粥-10g小米+核桃油+1块鸡腿胡萝卜玉米浓汤宝+1颗奶白菜叶+蒸糕‘’
第二顿辅食‘’米粉10g+小皮果泥‘’
今天第一次吃蒸糕！！！应该做多一点的 有点薄
哈哈哈哈哈麻麻下次改进 感觉黏口腔 在那皱眉
吃了一点剩下的玩玩捏捏 随你吧 尝个鲜挺好哈哈
是米粉脑袋没错了 加果泥也框框干掉
这家伙今天从尿布台翻下来 还好接住了
我在扣扣子 他一直在翻收纳架 真的是啊～
孩子大了 控制不住了

一图秒懂宝宝营养缺不缺，拿捏了
宝宝0-3岁是宝宝全方位发育的关键期⛳️，需要多种营养的支持。

但是这个时期，很多宝宝消化不良，或者挑食、偏食，让麻麻们很操心‍♀️。

那么，怎样通过宝宝的表现，初步判断宝宝缺乏哪种营养呢？如果缺乏了，应该怎样来补充和改善呢？这里，辅食官都为你整理好啦！

✅钙

缺乏症状：
出牙迟、学步晚，夜醒多汗、爱哭闹

食补：
奶酪 、芝麻酱、 虾皮 、豆腐 、木耳 、海带、 油菜

✅铁

缺乏症状：
面白乏力、手脚凉，哭闹、注意力不集中
食补：
鸭血、猪肝、瘦肉、紫菜、豆皮、蛋黄、黑木耳
✅锌
缺乏症状:
面白、头发稀少，挑食偏食、地图舌
食补：
生蚝、蕨菜、蛏干、扇贝、核桃、猪肝、香菇

✅DHA
缺乏症状：
视脑神经发育差，反应慢、记忆力差
食补：
三文鱼、鳕鱼、贝类、坚果、裙带菜、蛋黄、配方奶
✅维生素A
缺乏症状：
怕光、夜盲症，皮肤粗糙、鸡皮肤
食补：
鸭肝、胡萝卜、红薯、菠菜、蛋黄、西兰花、南瓜
✅维生素B
缺乏症状：
口腔溃疡、脚气，生长缓慢、脱发
食补：

豆类、肝脏、小麦粉、花生、肉类、花蛤、牛奶

✅维生素C
缺乏症状:
牙龈出血、易感冒，厌食无力、脸色白
食补：
沙棘、猕猴桃、 西兰花 、甜椒、 番茄、 橙子、草莓

✅维生素D
缺乏症状：
枕秃多汗、夜惊，佝偻病、钙代谢差
食补：
蛋黄、坚果、鱼油、鱼肉、肝脏、木耳、香菇

#荔枝崽日常# 8M3D
#荔枝今天吃什么# DAY 73
‘’排骨山药时蔬粥-10g碎碎面++核桃油+1块排骨山药胡萝卜玉米红枣浓汤宝+适量娃娃菜叶‘’
第二顿辅食‘’蒸蛋‘’
今天用浓汤宝煮碎碎面 也很赏脸吃光了
晚上蒸蛋成功了 吃了颗蒸蛋黄
没敢给别的吃 怕吃吐了 好在后面没有
醒得早就早上跟着麻麻一起下楼噜～
早起遛弯凉快点 在麻麻怀里睡黄昏觉
睡吧睡吧 还是个小宝宝 麻麻就抱着吧[亲亲][亲亲]
晚上外婆说要踩豆豆 结果不敢踩 脚在飞舞哈哈
吸管杯可以很溜喝上了希望接下来可以用这个喝奶