新人戒色100问
61.和女朋友在一起时经常滑精、勃起。怎么办?答：有女朋友，戒色的难度会更大，因为很容易漏，最好减少亲密接触，可以适当沟通一下，否则对戒色很不利。自己要把握好交往分寸，提起责任感和正气，加强修心，避免意淫。62.几点睡觉算不熬夜?答：人体晚上11点到次日1点是需要深度睡眠的，而进入深度睡眠需要30—60分钟，所以十点就需要睡觉。一般十点睡觉就可以，当然最好是九点半睡。63.注意力不集中，整天跑神该怎么办？答：中医讲肾主骨生髓，通于脑，手淫后脑力容易下降，注意力会变得不集中。坚持戒色养生是会恢复的，不要熬夜。饮食也要注意。64.手淫会影响记忆力、反应、专注吗？答：肯定会，而且影响很大。手淫肯定会导致脑力不足，记什么都容易忘，也会让人反应变慢，做事不能专注、没定力。65.戒了几十天，但老爱上火，脸上还长痘痘、脾气更大了，恐惧、自卑更厉害了，怎么回事？答：考虑戒断反应，出现戒断反应很正常，要坦然面对。需要做的是坚持戒下去，一切都会好转。另外要注意养生，这样可以恢复快些。66.我想早睡，但是寝室非常吵闹怎么办？答：建议你买个耳塞，可以降低噪音，效果还是不错的。还可以和室友沟通，晚上尽量不要吵闹。67.我总是在压抑、心情不愉快的时候破戒，我该怎么办?答：情绪破戒，一定要学会调整自己的情绪。不要让外因影响到自己的正常生活，做情绪的主人，看开一些。67.午睡重要吗？最佳的午睡时间是什么时候?答：午睡很重要，中午睡觉最佳时间是一点左右。午睡后下午会有精神，午睡一般在40分钟左右就可以。68.我手淫导致的肾虚，腰酸，从而整天很困，容易睡觉，睡醒了不一会就又困，这种状况是根据身体的提示继续睡到有精神，还是忍住根据正常人生物钟作息时间来调整?答：肾虚的表现之一就是嗜卧懒动，没精神，易犯困，可以按照正常生物钟作息调整。适量锻炼，不要熬夜，一定要早睡早起，饮食上多食五谷杂粮，粥是最好的，垃圾食品尽量别吃，另外午睡可以多睡一会，做好养生的功课。69.经常感觉累、困、头晕、没睡好、身体不轻松、没精神、脱力、出汗是什么原因呢？答：都是气血不足的表象，平时应该注意养生，适当运动。好好坚持戒色养生，肯定会有好转的。70.一旦运动就大汗淋漓，怎么办？答：动则出汗，身体较虚，严重的话可以看中医调理，一般坚持戒色养生也会慢慢改善的。
61.和女朋友在一起时经常滑精、勃起。怎么办?答：有女朋友，戒色的难度会更大，因为很容易漏，最好减少亲密接触，可以适当沟通一下，否则对戒色很不利。自己要把握好交往分寸，提起责任感和正气，加强修心，避免意淫。62.几点睡觉算不熬夜?答：人体晚上11点到次日1点是需要深度睡眠的，而进入深度睡眠需要30—60分钟，所以十点就需要睡觉。一般十点睡觉就可以，当然最好是九点半睡。63.注意力不集中，整天跑神该怎么办？答：中医讲肾主骨生髓，通于脑，手淫后脑力容易下降，注意力会变得不集中。坚持戒色养生是会恢复的，不要熬夜。饮食也要注意。64.手淫会影响记忆力、反应、专注吗？答：肯定会，而且影响很大。手淫肯定会导致脑力不足，记什么都容易忘，也会让人反应变慢，做事不能专注、没定力。65.戒了几十天，但老爱上火，脸上还长痘痘、脾气更大了，恐惧、自卑更厉害了，怎么回事？答：考虑戒断反应，出现戒断反应很正常，要坦然面对。需要做的是坚持戒下去，一切都会好转。另外要注意养生，这样可以恢复快些。66.我想早睡，但是寝室非常吵闹怎么办？答：建议你买个耳塞，可以降低噪音，效果还是不错的。还可以和室友沟通，晚上尽量不要吵闹。67.我总是在压抑、心情不愉快的时候破戒，我该怎么办?答：情绪破戒，一定要学会调整自己的情绪。不要让外因影响到自己的正常生活，做情绪的主人，看开一些。67.午睡重要吗？最佳的午睡时间是什么时候?答：午睡很重要，中午睡觉最佳时间是一点左右。午睡后下午会有精神，午睡一般在40分钟左右就可以。68.我手淫导致的肾虚，腰酸，从而整天很困，容易睡觉，睡醒了不一会就又困，这种状况是根据身体的提示继续睡到有精神，还是忍住根据正常人生物钟作息时间来调整?答：肾虚的表现之一就是嗜卧懒动，没精神，易犯困，可以按照正常生物钟作息调整。适量锻炼，不要熬夜，一定要早睡早起，饮食上多食五谷杂粮，粥是最好的，垃圾食品尽量别吃，另外午睡可以多睡一会，做好养生的功课。69.经常感觉累、困、头晕、没睡好、身体不轻松、没精神、脱力、出汗是什么原因呢？答：都是气血不足的表象，平时应该注意养生，适当运动。好好坚持戒色养生，肯定会有好转的。70.一旦运动就大汗淋漓，怎么办？答：动则出汗，身体较虚，严重的话可以看中医调理，一般坚持戒色养生也会慢慢改善的。
肾绝牙齿长，脾绝人中平，肺绝皮毛脱，肝绝舌卷缩，这是为什么？
人体是一个以五脏为中心的整体，牵一发而动全身，若是五脏之气衰绝，也就意味着我们的身体正在衰落。
那么气绝究竟会有哪些表现呢?
1
肾绝牙齿长
肾气绝牙齿长指的就是肾与牙齿之间的关系，肾气不足的时候，牙齿会变长。
这里的牙齿长，不是说牙齿长长了，而是牙龈萎缩，导致牙根暴露，所以看上去牙齿就变长了。
在中医上讲，肾主骨生髓，靠肾中精气濡养骨髓，如果肾气衰绝，肾精不能上荣于牙龈，牙龈供养不足就会出现萎缩，牙齿松动，那牙根部就会露出来更多。
所以它说的牙齿变长就是这个层次的意义，若是肾阴亏虚之后，产生虚火，虚火上扰，就会伴随口臭，牙龈上火、红肿的现象。所以，当牙齿有异常时多提示肾脏出问题了。
针对这种肾虚导致的牙齿问题，我们在用药上可以考虑一个益肾固齿散(丸)，主要作用就是滋补肝肾、壮骨固齿。
2
脾气绝人中平
人中大家都知道是嘴唇上边的那个凹槽，脾气虚弱的时候，那个凹槽就会变平。
脾胃作为气血生化之源，其华在唇，如果脾气虚弱了，气血不能充养于唇，那个凹槽就会慢慢地变平了。
另外，当脾胃有热的时候，内火上扰，嘴唇就会出现红肿、干裂的表现。所以，当发现人中变得扁平时，多关注一下脾胃的健康问题。
这种脾胃虚弱引起的人中变平，一般病程比较长，可以服用四君子丸来健脾益气，以补脾气虚弱之效。平时要加强体育锻炼，增强脾胃运化。
3
肺气绝皮毛落
肺主皮毛，通过运送营养和精微来滋养身体表面的毛发，如果肺气衰弱了，皮肤毛发失去濡养，自然就会出现干枯、脱落的现象。
所以有白发、脱发的情况，可以考虑肺部是否有问题了。
肺气不足的时候我们可以多吃一些银耳、百合、蜂蜜、木耳等滋阴润肺的食物；还可以每天喝一杯养肺茶，润肺去燥，可以起到很好的养生效果。也可以参考一个黄芪生脉饮来补益肺气。
4
肝气绝舌卷缩
舌蜷缩指的就是舌头向后缩，一般体现在上了年纪、身体不太好的老人身上。
肝主筋，肝气不足的时候，肝血也会亏虚，不能滋润筋脉，就会导致舌头往后蜷缩。
那些“巧舌如簧”的人，往往还体现了肝血的充足，所以，当舌头出现异样时，多半是肝脏有问题了。
舌头蜷缩主要就是肝血供不应求了。所以我们可以考虑用当归补血丸来补气养血，治疗气血两虚的现象。
注意：以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
人体是一个以五脏为中心的整体，牵一发而动全身，若是五脏之气衰绝，也就意味着我们的身体正在衰落。
那么气绝究竟会有哪些表现呢?
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肾绝牙齿长
肾气绝牙齿长指的就是肾与牙齿之间的关系，肾气不足的时候，牙齿会变长。
这里的牙齿长，不是说牙齿长长了，而是牙龈萎缩，导致牙根暴露，所以看上去牙齿就变长了。
在中医上讲，肾主骨生髓，靠肾中精气濡养骨髓，如果肾气衰绝，肾精不能上荣于牙龈，牙龈供养不足就会出现萎缩，牙齿松动，那牙根部就会露出来更多。
所以它说的牙齿变长就是这个层次的意义，若是肾阴亏虚之后，产生虚火，虚火上扰，就会伴随口臭，牙龈上火、红肿的现象。所以，当牙齿有异常时多提示肾脏出问题了。
针对这种肾虚导致的牙齿问题，我们在用药上可以考虑一个益肾固齿散(丸)，主要作用就是滋补肝肾、壮骨固齿。
2
脾气绝人中平
人中大家都知道是嘴唇上边的那个凹槽，脾气虚弱的时候，那个凹槽就会变平。
脾胃作为气血生化之源，其华在唇，如果脾气虚弱了，气血不能充养于唇，那个凹槽就会慢慢地变平了。
另外，当脾胃有热的时候，内火上扰，嘴唇就会出现红肿、干裂的表现。所以，当发现人中变得扁平时，多关注一下脾胃的健康问题。
这种脾胃虚弱引起的人中变平，一般病程比较长，可以服用四君子丸来健脾益气，以补脾气虚弱之效。平时要加强体育锻炼，增强脾胃运化。
3
肺气绝皮毛落
肺主皮毛，通过运送营养和精微来滋养身体表面的毛发，如果肺气衰弱了，皮肤毛发失去濡养，自然就会出现干枯、脱落的现象。
所以有白发、脱发的情况，可以考虑肺部是否有问题了。
肺气不足的时候我们可以多吃一些银耳、百合、蜂蜜、木耳等滋阴润肺的食物；还可以每天喝一杯养肺茶，润肺去燥，可以起到很好的养生效果。也可以参考一个黄芪生脉饮来补益肺气。
4
肝气绝舌卷缩
舌蜷缩指的就是舌头向后缩，一般体现在上了年纪、身体不太好的老人身上。
肝主筋，肝气不足的时候，肝血也会亏虚，不能滋润筋脉，就会导致舌头往后蜷缩。
那些“巧舌如簧”的人，往往还体现了肝血的充足，所以，当舌头出现异样时，多半是肝脏有问题了。
舌头蜷缩主要就是肝血供不应求了。所以我们可以考虑用当归补血丸来补气养血，治疗气血两虚的现象。
注意：以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
来了来了，是迟到很久的返切@夏日调频-小柚Yuzuki
日子数下来已经快一个多月没见到小柚了，现在真的非常非常想你呢[抓狂]什么时候才能在舞台上再见到闪耀又真实的小柚呀[融化]虽然也会在b站关（视）注（奸）一下你，但这么久没见到真的有点想[单身狗]
我对你上次的大卧蚕记忆犹新呢[抱一抱]确实很萌哈有点滴泪系呢[互粉]以及我觉得跟饱饱聊天也有点滴泪女的味道哈哈[疑问]我真的对滴泪毫无抵抗力呢[爱你]记得上次你说上台的时候妆脱了很慌什么的，其实我也烦恼过这种问题啊，因为我自己也经常熬夜皮肤状态不太好，两腮总是卡粉很烦，最近还爆了一堆痘痘，感觉变凑了不少[熊猫]所以我一般会在上妆前做很繁琐的保湿，然后喷很多定妆喷雾[裂开]不过你本身就长得很好看呀很伟大的一张脸[打call]最近看你搞了不少考死普雷，本拉拉人真的非常满意[泪]出的唐可可也好有学院偶像内味儿哦，夸夸[送花花]以后多出爱看[亲亲]以及有没有考虑过搞考死的宿题切呢，出的话我第一个买[思考]
还有你说到关注到我的b站号了哈哈我真的吓了一大跳欸（褒义）[污]不过也很正常因为我好像给你点了特关，还是原始粉丝（？）对应该就是在鲤鱼演唱会那次之后关注你的[允悲]不过我的b站现在很久不更新了算半个死人哈哈[失望]之前也就是和朋友录了点vlog和短视频什么的，一个无人在意的滴泪♂罢了[感冒]也是感觉最近自己太摆了很难调理好[害羞]嗯嗯以后如果有短视频券可能会好好打扮一下跟你录点低脂小视频投个稿什么的，感觉会很有意思呢[哇]
有没有注意到上次我特意穿的黄dk跟你拍切呢[嘘]因为你是黄所以选的[锦鲤附体]还有兔耳朵也好萌，饱饱你是一个萌萌的小兔叽[兔子]
顺带一提：就在昨天，我收到你的樱花宿题切了！[憧憬]只不过我想到之前的切没返就先返了这一组！我现在还没打开看，等我返完之前的切再拆开看[开学季]主任你等我！[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶][彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁][阴险][阴险][阴险] https://t.cn/A6l48tAp
日子数下来已经快一个多月没见到小柚了，现在真的非常非常想你呢[抓狂]什么时候才能在舞台上再见到闪耀又真实的小柚呀[融化]虽然也会在b站关（视）注（奸）一下你，但这么久没见到真的有点想[单身狗]
我对你上次的大卧蚕记忆犹新呢[抱一抱]确实很萌哈有点滴泪系呢[互粉]以及我觉得跟饱饱聊天也有点滴泪女的味道哈哈[疑问]我真的对滴泪毫无抵抗力呢[爱你]记得上次你说上台的时候妆脱了很慌什么的，其实我也烦恼过这种问题啊，因为我自己也经常熬夜皮肤状态不太好，两腮总是卡粉很烦，最近还爆了一堆痘痘，感觉变凑了不少[熊猫]所以我一般会在上妆前做很繁琐的保湿，然后喷很多定妆喷雾[裂开]不过你本身就长得很好看呀很伟大的一张脸[打call]最近看你搞了不少考死普雷，本拉拉人真的非常满意[泪]出的唐可可也好有学院偶像内味儿哦，夸夸[送花花]以后多出爱看[亲亲]以及有没有考虑过搞考死的宿题切呢，出的话我第一个买[思考]
还有你说到关注到我的b站号了哈哈我真的吓了一大跳欸（褒义）[污]不过也很正常因为我好像给你点了特关，还是原始粉丝（？）对应该就是在鲤鱼演唱会那次之后关注你的[允悲]不过我的b站现在很久不更新了算半个死人哈哈[失望]之前也就是和朋友录了点vlog和短视频什么的，一个无人在意的滴泪♂罢了[感冒]也是感觉最近自己太摆了很难调理好[害羞]嗯嗯以后如果有短视频券可能会好好打扮一下跟你录点低脂小视频投个稿什么的，感觉会很有意思呢[哇]
有没有注意到上次我特意穿的黄dk跟你拍切呢[嘘]因为你是黄所以选的[锦鲤附体]还有兔耳朵也好萌，饱饱你是一个萌萌的小兔叽[兔子]
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