四个小菜狗来打羽毛球喽!上一次打羽毛球还是在初中!打了一小时后感觉自己进阶了一大步[开学季]。我们都好会鼓励和夸人,也不知道打了些什么,都在“好球好球”。感觉一大半的运动量都花在发球失败深蹲捡球上了[开学季],开心开心之后还会来[憧憬]

结束完去吃东门新开的一家花雕醉鸡,辣得天灵盖要飞了,不过很爽[开学季]

想把自己分成3份 一份陪外婆 一份陪爸妈 一份陪好朋友 总觉得我去找那个玩这个就兼顾不暇了 中午全家人在一起吃的 说说笑笑的可幸福啦 下午逛了一下午给小宝宝买了两身衣服给自己买了一身我姐也买了两身 给我爹买了他可想吃的东西 外婆也贼开心等着我带她玩 晚上我的好蜜下班来接我吃花雕醉鸡 买酸奶给我 又把我送回来 特别特别幸福的一天!就是对不起我导[允悲]

互联网戒断第五天&不熬夜早睡打卡第五天&开始减肥的第一天
越来越游刃有余,早上醒来第一件事就是不摸手机。早上五点四十起床,六点十分去跑步,好久没有早起,今天一整天都是困得。
把论文基本弄好了,只等打印了。只是这日本语单词怎么就不进脑子呢?背不过啊,完全背不过,头大。
今天是五月第一天,答应自己的,今天开始减肥。睡醒过于懵逼,上完厕所忘了称体重。训练完吃了早餐才称的,65点几了,估计净体重得66了,目标减到63/64的样子。
早餐训练完吃了两个煎蛋➕一个面包片➕一碗粥,午餐一两米饭➕豆皮炒青椒➕花雕醉鸡,晚餐没忍住吃了一份蛋炒饭➕凉拌黄瓜芹菜洋葱➕西红柿牛腩,不过也没有吃饱。
好在没有吃零食,忍住了没喝饮料,没吃冷饮。刚才吃了两个芒果,真好吃。喝杯牛奶,准备洗漱睡觉啦,晚安。
#互联网戒断##不熬夜早睡打卡##减肥打卡#


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