过敏性鼻炎的3个阶段，对照看看你是哪个阶段？

1、轻度过敏性鼻炎:
每周发作1-2次，症状不明显偶尔打喷嚏或流鼻涕。

2、中度过敏性鼻炎:
每周发作3-4次，频繁打喷嚏鼻塞鼻痒可能出现呼吸困难咳嗽、头痛等症状。

3、重度过敏性鼻炎:
一年四季发作，夜间常因鼻塞憋醒，影响睡眠。严重鼻塞、鼻甲肿大、缺氧，头晕头痛，眼睛痒。

大家好，从事耳鼻喉工作20多年，如果大家有任何问题都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于鼻炎、哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎等问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的朋友!

我有一个30天“过敏性鼻炎全消计划”参加方式非常简单，只需要在下方留言：“需要”即可！如果你有鼻子堵、流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻涕倒流、咳嗽、哮喘等表现，都可以参加#国医的精诚力量##过敏性鼻炎##健闻登顶计划# https://t.cn/RVZ62z0

期末

“哇，这个看起来好好吃，记一下。”

PI微店，沫妈手艺
P2法味娜皇家菠萝包
P3味多美金砖吐司，竟然是北京货，30一个可恶，考完耳鼻喉先拿下你
P4n level 肉松贝果，之前喝酒路过了一下
P5南门口钱记绿豆饼，18号买你
P6 18号酒馆，我在想是拉马小丫还是找ljl要不等凡凡来长沙
P7粽子，闲下来自己做一下或者去好利来买一下。
P8宾堡淘宝加购，慢慢吃
P9就是自己做的材料
P10和ws去台湾旅游的时候吃一下，食贫道推荐的呜

资深打工人揭秘：夏日空调房耳鼻喉养生秘籍

炎炎夏日，对于我们这些资深打工人来说，空调房简直就是避暑圣地！但长时间待在空调房里，耳鼻喉问题也悄然而至。今天就来分享一些我在夏日空调房里的养生小妙招，让你的耳鼻喉舒适一夏！

**耳朵篇**

1️⃣ **保持湿度**：空调房里空气干燥，容易导致耳朵不适。建议放一个加湿器在办公室，保持室内湿度在40%-60%之间，让耳朵也感受到湿润的舒适。

2️⃣ **定期清洁**：定期用温和的清洁剂清洁耳朵，避免污垢堆积，减少感染的风险。怕麻烦的也可以去医院洗耳或做耳部清洁。成都的朋友，推荐仁品耳鼻喉，亲测好用不贵。

**鼻子篇**

1️⃣ **多喝水**：空调房里容易让鼻腔干燥，多喝水可以保持鼻腔湿润，预防鼻出血等问题。

2️⃣ **按摩鼻翼**：轻轻按摩鼻翼两侧，有助于促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞、鼻痒等不适感。

**咽喉篇**

1️⃣ **多喝茶饮**：绿茶、菊花茶等具有清热解暑、润喉的功效，非常适合在空调房里饮用。

2️⃣ **保持室内通风**：虽然空调房很凉爽，但也要适当开窗通风，让新鲜空气流通，减少病菌滋生。

**打工人的小建议**

作为资深打工人，我还建议大家在工作间隙多起身走动，活动一下筋骨，也有助于缓解长时间待在空调房里带来的不适感。

夏日空调房养生，从耳鼻喉开始！希望这些小妙招能帮到你，让你在享受清凉的同时，也能保持健康的身体状态！喜欢就点个心心或小关吧！

#夏日养生 ##夏天在空调房里的你##耳鼻喉保健 ##打工人‍##经验分享##耳鼻喉科##中医养生##健康生活##耳鼻喉健康##成都仁品耳鼻喉专科医院##耳鸣##鼻炎##咽喉疼痛# https://t.cn/z8GHnzb