颈后的这个穴位，是人体的防病开关！每天这样按一按，一夏无病！
现代很多人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来……
颈椎病、心脏病、鼻炎、头疼、肩周炎，一个个疾病接踵而来，都是因为你没有保护好自己的——大椎穴。
大椎：人体阳气最盛的地方
大椎，为督脉的穴位，是督脉与手足三阳经交会之处。
人体手足三阳经中运行着人体后天的阳气，温养人体周身；而督脉作为人体阳气之总督，运行着先天之气。
因此，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，是人体阳气最盛的地方。
要知道，只有保护好人体这个“小太阳”，它能产生出源源不断的能量，赶走疾病。
所以，很多医生建议大家在冬季系围巾，目的就是要保护好大椎穴。
搓揉大椎穴，提高抵抗力
《黄帝内经》有云：“阳气者，卫外而为固也”。
人体的阳气从大椎穴发出，形成保护人体的第一道防病屏障，因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。
刺激该穴能够调益阳气，协助人体祛除体内风寒之邪，增强我们的抗病能力。
同时，还能治疗各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。
而在夏季常按大椎穴，刚好可以顺应天时，借自然界阳气最盛之时机，助体生阳，起到事半功倍的养生效果。
取穴：正坐取穴，当我们低头时，于颈项后正中线可到最高突的一椎骨，并可随脖子转动，是为第7颈椎，其下方凹陷处即是大椎穴。
那么，我们应该怎么刺激大椎穴？
1
指揉法
用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次。
2
艾灸法
部分人群对天气转凉特别敏感，容易感冒咳嗽，或者平素不耐生冷饮食，四肢末端偏凉，可以选择灸法。
灸法可用艾条悬灸，距离大椎穴皮肤约3-5cm，每次熏灸20-30分钟，以皮肤微微潮红为度。
也可到当地中医院行天灸或三伏贴疗法，加强温阳固卫的效果。但对于发热的人群，禁用灸法。
3
贴敷法
对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一小块风湿膏，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来。
4
热敷法
感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪，也能够达到提升阳气的作用。
如果觉得麻烦，也可以拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，效果也是一样的。
夏天贪凉后出现的头痛、嗓子痛、打喷嚏等症状，以及一些小孩和老年人，在天气转冷后诱发的慢性咳喘，都可以通过刺激大椎穴治疗哦！
现代很多人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来……
颈椎病、心脏病、鼻炎、头疼、肩周炎，一个个疾病接踵而来，都是因为你没有保护好自己的——大椎穴。
大椎：人体阳气最盛的地方
大椎，为督脉的穴位，是督脉与手足三阳经交会之处。
人体手足三阳经中运行着人体后天的阳气，温养人体周身；而督脉作为人体阳气之总督，运行着先天之气。
因此，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，是人体阳气最盛的地方。
要知道，只有保护好人体这个“小太阳”，它能产生出源源不断的能量，赶走疾病。
所以，很多医生建议大家在冬季系围巾，目的就是要保护好大椎穴。
搓揉大椎穴，提高抵抗力
《黄帝内经》有云：“阳气者，卫外而为固也”。
人体的阳气从大椎穴发出，形成保护人体的第一道防病屏障，因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。
刺激该穴能够调益阳气，协助人体祛除体内风寒之邪，增强我们的抗病能力。
同时，还能治疗各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。
而在夏季常按大椎穴，刚好可以顺应天时，借自然界阳气最盛之时机，助体生阳，起到事半功倍的养生效果。
取穴：正坐取穴，当我们低头时，于颈项后正中线可到最高突的一椎骨，并可随脖子转动，是为第7颈椎，其下方凹陷处即是大椎穴。
那么，我们应该怎么刺激大椎穴？
1
指揉法
用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次。
2
艾灸法
部分人群对天气转凉特别敏感，容易感冒咳嗽，或者平素不耐生冷饮食，四肢末端偏凉，可以选择灸法。
灸法可用艾条悬灸，距离大椎穴皮肤约3-5cm，每次熏灸20-30分钟，以皮肤微微潮红为度。
也可到当地中医院行天灸或三伏贴疗法，加强温阳固卫的效果。但对于发热的人群，禁用灸法。
3
贴敷法
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4
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如果觉得麻烦，也可以拿着电吹风，在大椎穴吹几分钟，效果也是一样的。
夏天贪凉后出现的头痛、嗓子痛、打喷嚏等症状，以及一些小孩和老年人，在天气转冷后诱发的慢性咳喘，都可以通过刺激大椎穴治疗哦！
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@种地吧卓沅 @种地小收子 @种地吧
To卓沅，后陡门最坚毅的少年
展信佳!原谅我喜欢你们的时候我正在备战考研中,所以一直没有时间去线下见你一面。这封信原本计划的是一个报喜帖，但很遗憾差了2分没有进北大复试没有上岸。借着这个机会跟你说说心里话。
…（具体看图吧）
哦对了，我特别喜欢你的笑，眼睛一笑，像弯弯的月亮。你像小太阳一样永远都是那么有活力，有正能量，你一笑，整个世界都灿烂了。卓沅，勇敢地向前走吧，你的未来是星辰大海，我们亦在你身后。我也希望受你的鼓舞，终有一天与你顶峰相见吧。
2024.5.16
写手长沙·岳麓山脚下[心]
后面的照片是一些分享，寒假时期带着你们图片去看了苍山洱海，玉龙雪山；做了十个勤天的小饼干；还有校园里的风景，希望你能喜欢。
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…（具体看图吧）
哦对了，我特别喜欢你的笑，眼睛一笑，像弯弯的月亮。你像小太阳一样永远都是那么有活力，有正能量，你一笑，整个世界都灿烂了。卓沅，勇敢地向前走吧，你的未来是星辰大海，我们亦在你身后。我也希望受你的鼓舞，终有一天与你顶峰相见吧。
2024.5.16
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颈后的这个穴位，是人体的防病开关！每天这样按一按，一夏无病！
现代很多人为了漂亮，喜欢穿没有衣领的衣服，露出性感美丽的脖子，却不知道，疾病的种子由此留了下来……
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大椎：人体阳气最盛的地方
大椎，为督脉的穴位，是督脉与手足三阳经交会之处。
人体手足三阳经中运行着人体后天的阳气，温养人体周身；而督脉作为人体阳气之总督，运行着先天之气。
因此，大椎穴可以说是我们身体的“阳中之阳”，是人体阳气最盛的地方。
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人体的阳气从大椎穴发出，形成保护人体的第一道防病屏障，因此大椎穴也是阻止风寒入体的第一道关口。
刺激该穴能够调益阳气，协助人体祛除体内风寒之邪，增强我们的抗病能力。
同时，还能治疗各种虚寒症，比如肩颈僵硬、风寒感冒、鼻炎、咳嗽等等。
而在夏季常按大椎穴，刚好可以顺应天时，借自然界阳气最盛之时机，助体生阳，起到事半功倍的养生效果。
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那么，我们应该怎么刺激大椎穴？
1
指揉法
用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次。
2
艾灸法
部分人群对天气转凉特别敏感，容易感冒咳嗽，或者平素不耐生冷饮食，四肢末端偏凉，可以选择灸法。
灸法可用艾条悬灸，距离大椎穴皮肤约3-5cm，每次熏灸20-30分钟，以皮肤微微潮红为度。
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3
贴敷法
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4
热敷法
感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪，也能够达到提升阳气的作用。
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