中医养生；
春月歌∶
尝闻避风如避箭，春风多厉须防患，
况因阳发毛孔开，风才一入成瘫痪。
夏月歌∶
四时惟夏难调理，阳神在外阴在里，
心旺肾衰何所防，特忌贪欢泄精气。
秋月歌∶
时到秋来多疟痢，浣漱沐浴宜暖水，
瓜茄生菜不宜餐，卧冷枕凉皆勿喜。
冬月歌∶
伏阳在内三冬月，切忌汗多阳气泄，
阴雾之中勿远行，冻雪严霜宜早歇。
春夏秋冬历一年，稍知调护自无愆，
安然无病称真福，莫恃身当壮盛年。

对于乌鸡白凤丸，大家一般都认为是妇科用的，其实这是一种极大的偏见。
中药一般是不分男女的，我可以在这里负责任地告诉大家，像乌鸡白凤丸这些药男人一样可以吃！正如知柏地黄丸可以治疗慢性前列腺炎，乌鸡白凤丸同样可以治疗男性的气血亏虚之证。只要您有脸色苍白、腰膝酸软、全身乏力等症状，就请用乌鸡白凤丸。
我曾经在一项针对月经不调及痛经的18种常用药的调查中得知，现代女性使用最多的就是乌鸡白凤丸。
乌鸡白凤丸一般由包括乌鸡在内的20味左右的中药组成。其中黄芪、人参用来补气；鹿角补肝肾；桑螵蛸用来收补肾阳；当归、川芎、白芍、熟地黄，即四物汤，用于养血补血；生地黄清热凉血；丹参活血凉血，清心安神；牡蛎散结；银柴胡、青蒿是清虚热之妙药；天冬滋阴；山药、芡实具有补脾祛湿、固肾止带作用；制香附则是理气药，可以帮助人体更好地吸收前面的各味补药。
乌鸡白凤丸从来都是调治妇科百病的灵丹妙药，主治妇女气血两亏引起的月经不调、月经量少、色淡、经行腹痛、崩漏带下、小腹冷痛、体虚乏力、头晕目眩、脸色苍白、乏力怕冷、腰膝酸软、产后虚弱、阴虚盗汗或阴虚发热等症。
除了乌鸡白凤丸，像驴胶补血冲剂、六味地黄丸、逍遥丸等也不是女人的专用品。
事实上，中医博士罗大伦还用乌鸡白凤丸治疗男性常见的痛风。痛风属于代谢性疾病，现在人过度劳累，往往气血亏虚，湿气黏滞，就容易导致痛风。这类痛风，往往关节没有红肿发热，只有钻心的疼痛。这时就可以吃几盒乌鸡白凤丸，把身体气血补足，代谢就增强了，痛风可以很大程度上缓解。
必须提醒的是，关节红肿发热的痛风，是不能用乌鸡白凤丸的。如果用了，就患了虚虚实实的毛病了。
非气血亏虚者，则不适宜用乌鸡白凤丸，具体有以下几种情况：
● 肥胖者。中医认为肥人多痰，肥胖者多是痰湿体质，不可再补以助长邪气，事实上，气血亏虚者多属于干瘦型。
● 白带过多者。滴虫性阴道炎是引发白带过多最常见的原因之一，此外还有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等都能引起白带过多。选择合适的抗菌药物并进行局部冲洗是白带过多的首选治疗方案，盲目地吃乌鸡白凤丸可能只会导致上火，出现牙龈出血、口腔溃疡等。
● 白带色黄者。白带色黄，味腥，多属湿热之证，一些慢性盆腔炎的患者，可能会出现黄带。有的女性听说乌鸡白凤丸可治慢性盆腔炎，就盲目服用，只会适得其反。

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肾精用光的6个信号[话筒]
1、眼花模糊
表现:肾精匮乏，肝血不足不能滋养双目
参考:杞菊地黄丸
2、耳鸣耳聋
表现：肾精和听力下降有很大的关系。也可以理解为肾精不足，无法滋养耳部耳朵出现衰老，表现为耳鸣的情况
参考：六味地黄丸
4、牙齿松动
表现：肾精不足，不能生化骨骼，不能滋养牙齿，从而导致牙齿松动、脱发盗汗、腰膝酸软等
参考：补肾固齿丸
5、腰膝酸软
表现：主要是肾虚，经脉失于濡养导致的，在中医上讲，腰为肾之府，会出现疲倦、乏力、腰膝酸软的表现等
参考：金锁固精丸
6、大量盗汗
表现：肾虚时会出现体内阴阳失调的情况，代谢容易出现异常，增加出现身体疲劳、出汗多的表现
参考：知柏地黄丸#教你如何来看病##中医养生馆##中医养生#
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