#微博健康讲堂##痘痘#
【油皮≠痘肌，到底如何避免长痘？】
1、 生活规律
保持排便通畅，合理运动，保持充足睡眠，心态平和。
2、饮食
少吃高糖和油腻的食物，多吃食新鲜水果、蔬菜等富含维生素、纤维素食物，实现身体健康和皮肤健康的双赢！
3、 护肤
建议选择弱酸性或者中性PH值的温和洗面奶，控油首选含低浓度酸类的护肤品，同时含有马齿笕、尿囊素等提取物具有保湿和修复皮肤屏障作用。还可应用合格的医学护肤品起到日常护肤或辅助治疗的作用。#房林医生分享#
【油皮≠痘肌，到底如何避免长痘？】
1、 生活规律
保持排便通畅，合理运动，保持充足睡眠，心态平和。
2、饮食
少吃高糖和油腻的食物，多吃食新鲜水果、蔬菜等富含维生素、纤维素食物，实现身体健康和皮肤健康的双赢！
3、 护肤
建议选择弱酸性或者中性PH值的温和洗面奶，控油首选含低浓度酸类的护肤品，同时含有马齿笕、尿囊素等提取物具有保湿和修复皮肤屏障作用。还可应用合格的医学护肤品起到日常护肤或辅助治疗的作用。#房林医生分享#
#leo吴磊[超话]#wl#吴磊电影盛夏未来#
吴磊 吴三石 三石 wl WL 30 三石弟弟 30dd
时刻注意卡路里 战神北爷把我娶
多吃水果和蔬菜 萧炎哥哥把我爱
只要瘦上个几斤 展雄飞就把我亲
低卡低盐少油脂 黎簇给我买戒指
不喝奶茶不吃糖 岩枭把我肩上扛
多喝热水少喝酒 如意就会跟我走
拒绝炸鸡跟汉堡 飞流弟弟给抱抱
少吃火锅和烧烤 逍遥管我叫宝宝
饭后记得走一走 子婴和我手牵手
管住嘴 迈开腿明年我就嫁吴磊！
吴磊 吴三石 三石 wl WL 30 三石弟弟 30dd
时刻注意卡路里 战神北爷把我娶
多吃水果和蔬菜 萧炎哥哥把我爱
只要瘦上个几斤 展雄飞就把我亲
低卡低盐少油脂 黎簇给我买戒指
不喝奶茶不吃糖 岩枭把我肩上扛
多喝热水少喝酒 如意就会跟我走
拒绝炸鸡跟汉堡 飞流弟弟给抱抱
少吃火锅和烧烤 逍遥管我叫宝宝
饭后记得走一走 子婴和我手牵手
管住嘴 迈开腿明年我就嫁吴磊！
BMJ 发表的一项研究指出，吃油炸食品与心血管疾病风险增加有关。还是少吃油炸，多吃新鲜蔬菜、水果吧。
研究发现，每周额外多吃 114 克油炸食品，心脏病和中风的发作风险增加 3％，心脏病风险增加 2％，心力衰竭风险增加 12％。
114 克有多少？一份中等大小的麦当劳炸薯条为117克。
研究人员说，即使每次吃少量的油炸食物，经常吃的话累积起来，也可能会导致心血管疾病风险上升。还是少吃油炸，多吃新鲜蔬菜、水果吧。
研究发现，每周额外多吃 114 克油炸食品，心脏病和中风的发作风险增加 3％，心脏病风险增加 2％，心力衰竭风险增加 12％。
114 克有多少？一份中等大小的麦当劳炸薯条为117克。
研究人员说，即使每次吃少量的油炸食物，经常吃的话累积起来，也可能会导致心血管疾病风险上升。还是少吃油炸，多吃新鲜蔬菜、水果吧。
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