学会自我关怀，像对待最亲爱的朋友一样对待自己。不要对自己过于苛刻，允许自己犯错和休息。给自己一个温暖的拥抱，告诉自己你已经很棒了。
从生活的点滴中寻找美好和希望。也许是清晨的第一缕阳光，也许是路边绽放的一朵小花，也许是陌生人的一个微笑。这些看似微不足道的美好，却能汇聚成强大的力量，引领我们走出抑郁。

今天傍晚我们吃完饭 在老三墩的街道逛了逛 路过一个老小区 斑驳的树影 老旧的房屋 小区里理发店的味道 置身于此 仿佛能看的到那些过往的岁月 耳畔传来的鸟鸣和老人们三三两两聚在一起的谈笑声 伴着日落时分的阳光 很温暖 像这样平淡的日子最幸福 但谁想的到 离这里不到一公里的地方就是繁华的都市 令我有种深深的割裂感 或许再过几十年 此刻我认知里的大都市在下个时代的人们眼里也会变成“老小区” 不过没关系 我想 未来的“我”也会觉得那时我们的日子很幸福 毕竟人生小满胜万全
怀旧和念旧 有着相近的释义 却并不完全相同 怀旧是怀念 是对过去美好的记忆和感慨 忆苦思甜的同时也提醒我们莫忘来时路 念旧是想念 并对过去的事物无法释怀 但往事暗沉不可追 来日之路光明灿烂

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清浅时光，心有明媚，处处温暖，情有阳光，时时灿烂。
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常识:李梦娇、李卜、李three

言语:小宝、欣说、阿里木江

判断:花生十三网课、聂佳、刘文超

数量:花生十三、灰兔、齐麟、龙飞、钩不了沉

资料:齐麟、花生十三、刘文超、高照、菓小柠（云飞扬）

申论:站长、飞扬、钩不了沉、李梦圆、单淑玲

花开的烂漫，凋零的忧伤，随着年轮渐渐淡忘，沉淀于心的，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。曾经看不惯，受不了的，如今不过淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡当内心充满祥和，在哪里都是一样欢喜自在；当内心充满智慧，一花一草尽显法身。若能放下心中的执着与挑剔，那么你相逢的一切，皆是美好