失眠其实不可怕，可怕的是你不去调理，还一直焦虑❗❗❗

中医称失眠为不寐。主要将失眠分为五型

✅肝火扰心常伴有急躁易怒，头晕脑胀，目赤耳鸣，口干口苦，不思饮食，便秘，尿黄等。

✅痰热扰心，常由饮食不节导致，多伴有胃肠道不适症状，可以出现胸闷、腹胀、泛酸、暧气、口苦等。

✅心脾两虚由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，神疲乏力，四肢倦怠，面色少华，腹泻便溏等。

✅心肾不交为心烦不寐，心悸多梦，常有头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热等表现。

✅心胆气虚由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，气短自汗，倦怠乏力等。

作为医生，我们的职责就是为患者着想，救死扶伤是我们的初心，在我看来，医生的价值并非仅在于追求利润，更在于用心去帮助每一位患者，全心全意为患者服务。

[给你小心心]我是公立三甲医院的段跃主任，从医30年了，在失眠焦虑方面很有心得体会。

只要您或者家人朋友有
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1，入睡困难
2，多梦易醒
3，半夜早醒
4，醒后乏力没有劲
5，整夜的似睡非睡
6，一到凌晨3-4点醒
7，白天乏力没有精神
8，焦虑烦躁脾气急躁易怒
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我忙完一一查看并回复，把方法分享一份给你！！！
#你熬夜的时候心脏也在加班##失眠#

曾经有人问我：“是不是那些活得简单，没有任何思考和内省的人会少很多痛苦？” 并举例提到那些被纯粹的生存匮乏和躯体劳碌所支配着的人。 包括那些受限于认知水平，而几乎不可能思考存在、意义、价值等这些议题的人。

我接触过不少这样的人，也和从小在这样的环境下长大的人有过很深入的对话， 对方给我的回应是ta们受困于生存层面的痛苦，但同时也经受着存在意义上的痛苦，只是无法觉知。我赞同这个说法， 并对此进行了补充。 因为我知晓人类的精神痛苦具有衍生性和次发性，一种不被觉知的痛苦一定会置换成另一种可以被觉知的痛苦形式，比如心理学常说的躯体化就是一种典型的置换性痛苦。

在人类的先天设定里，不存在一种问题存在着，却不对一个人产生影响。也就是说，如果你无法觉知到一个更高水平的痛苦，那种痛苦就一定会降级成你能觉知到的那个水平的痛苦，并且更加泛化和无指向。

在这里似乎存在着一种精神上的质能转换公式，就像是一个不能被觉知的致密结晶，粉碎成了一堆萦绕着你生活的精神尘埃。 这种痛苦的直接形态是非常隐晦的，但在感受层面，它会覆盖到你生活的方方面面，它可能会变成你的失眠、你的精力涣散、你对身体的焦虑、变成你对孩子的过份侵入和掌控，变成各种莫名的情绪冲动，变成你对伴侣的过份紧张和在意，变成一种弥散性的抑郁和空虚，一种轻易被唤起的应激或恐惧，变成一种自体脆弱。总之，它一定会以另一个维度的混乱去映射那原始的无序。

情绪病其实是“肝”病，一个千年古方，化掉全身郁结

现代人的很多情绪问题，比如情绪低落、焦虑抑郁，严重一点可能会心烦失眠，出现了焦虑症、抑郁症，甚至身体长结节、增生、肌瘤、腺瘤、囊肿等，其实在中医看来，这些都是“肝”出了问题，肝气郁结影响到了气血。

在疏肝解郁这件事上，中医有一个很有名的方子，叫做——逍遥散，非常对症，今天我就来和大家聊聊逍遥散。

逍遥散出自《太平惠民和剂局方》，方子由柴胡、白芍、当归、白术（炒）、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜八味组成。其中，方中柴胡疏肝解郁，为君药；当归养血和血，白芍养血敛阴，柔肝缓急，共为臣药；白术健脾养胃，茯苓健脾利湿，薄荷疏肝理气，干姜姜降逆和中，共为佐药；甘草调和诸药，为使药，整个方子组方严谨，共奏疏肝解郁、养血健脾之效。

逍遥丸疏肝健脾的代表方，也是妇科调经的常用方，临床上常用于治疗肝郁、血虚、脾弱引起的心绪不定、心烦气急、头晕目眩、胸闷气短、口燥咽干，神疲食少，或月经不调，乳房胀痛、神疲食少、食欲不振等。

逍遥丸虽好，但需要注意的是，中药方剂需要由专业的中医师辨证后才能服用，切不可对号入座、自行服用。

#疏肝解郁##中医[超话]##肝气不舒#