这个五一出门必带哈，消肿提神，省#这个好物闭眼入# 特种兵首选。
睡醒喝杯黑咖啡，这款消消咖就是最近每天给自己咖啡时间的首选 。#五一假期#

看名字大家都懂了吧，大餐之后喝一杯，睡醒喝一杯，运动前喝一杯，极好入口，不苦不涩不酸，咖啡味醇厚浓香。这个消消咖和其她咖啡真的不一样，看配料表就知道了，精选云南的小粒咖啡粉、玉米须和梨果仙人掌粉，再也不用纠结早上起来是喝咖啡还是玉米须了，一次一条，冷热水都能速溶，自律期的早上就是这么方便啦，让轻食的姐妹，消消消，特别是晨起水肿，没精神的，选它准没错。

管不住嘴的姐妹们，建议把奶茶换成这个黑咖啡，可兑万物，加牛奶就是一杯醇香浓郁的冰拿铁了，替大家试过了，只管放心冲，用植物力量解锁全新味蕾 ，你值得拥有。 https://t.cn/A6YQJZ4X

最近运动上强度了！前天上燃脂搏击课旁边的女孩长得像安藤樱，每个动作了然于心，丝滑又有力量，熟练掌控自己的人好帅啊。最近起床后肿如猪头，五官在喝了咖啡之后才显山露水。这个消消咖太行了。美式黑咖啡里还有玉米须梨果，都是祛湿的成分，一个养生咖人的概念。
再也不用纠结早上起来是喝咖啡还是玉米须了。冷热水都能速溶。
我都是晨跑前一杯，水肿消消，高效提神。
大鱼大肉后一杯，睡醒一杯，运动前一杯，都很OK啊。入口不错，不苦不涩不酸。

管不住嘴的姐妹们，建议把奶茶换成这个，加牛奶就是原味拿铁、加椰青就是冰椰拿铁、加果汁就是五花八门的果汁撞咖，总之可兑万物。
现在消费降级，俺觉得外面随便一杯咖啡35+真的好贵，哈哈哈哈不如在家实现咖啡自由。

#这个好物闭眼入# https://t.cn/A6TYb9Qq

中医辨证讲解九种体质：认识九种体质，养生治病找到根
您是否遇到过这样的情况：同样喝一杯冷饮，有的人喝了什么事没有，有的人一喝就容易拉肚子？其实，每个人的体质千差万别。
个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。
中医里的9种体质
1.平和质
【日常表现】精力充沛、睡眠良好。
【体质辨识】平和质人群一般体形匀称健壮，面色、肤色润泽；目光有神，唇色红润；精力充沛，睡眠良好；舌色淡红；性格开朗且不容易得病。【日常调养】吃得不要过饱，也不要挨饿。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食油腻辛辣之物。运动方面，年轻人可以多跑步、打球；老年人可适当散步、打太极等。 2.气虚质【日常表现】经常易出虚汗。
【体质辨识】气虚质的人肌肉一般不健壮，平时气短懒言，说话没劲；经常出虚汗；口淡，头晕，健忘；舌淡红，舌体胖大。并且气虚的人容易感冒，生病后抗病能力弱，且难以痊愈。【日常调养】多吃益气健脾食物，如香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等；以柔缓运动如散步、打太极拳等为主；平常可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。 3.阳虚质【日常表现】总是手脚发凉。【体质辨识】形体白胖，面色柔白，肌肉不健壮；平素精神不振、畏冷，总是手脚发凉；喜爱热饮热食；毛发易落，小便清长，大便稀溏；舌淡胖嫩。【日常调养】可多吃甘温益气的食物，比如牛羊肉、葱、姜、辣椒等；少食生冷寒凉的食物。可自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元穴等穴位。 4.阴虚质【日常表现】经常手脚心发热。【体质辨识】平素易口燥咽干，喜冷饮；面色潮红，经常感到手脚心发热；目干涩，视物昏花，容易失眠；皮肤偏干、易生皱纹；小便短涩，大便干燥；唇红微干，舌红少津少苔。【日常调养】多吃甘凉滋润的食物，比如鸭肉、冬瓜、芝麻、百合等；少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间，避免熬夜。锻炼时控制出汗量，及时补充水分。 5.血瘀质【日常表现】面色晦暗，性情急躁。【体质辨识】以瘦人居多，面色晦暗或色素沉着，皮肤常不知不觉出现瘀斑，易患疼痛；皮肤常干燥、粗糙，刷牙时牙龈容易出血。眼睛常有红丝，常常出现疼痛，容易烦躁、健忘、性情急躁。【日常调养】可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血散结、疏肝解郁作用的食物；少食肥猪肉等。并保持充足的睡眠。 6.痰湿质【日常表现】心宽体胖、皮肤油腻。
【体质辨识】痰湿质人群最大的特点就是“心宽体胖”，腹部松软肥胖。面部的皮肤油脂较多、多汗且黏；胸闷，痰多；面色淡黄或暗，眼泡微浮，容易困倦；大便正常或不实，小便不多或微混；舌体胖大，舌苔白腻。【日常调养】饮食清淡，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物；多食葱、蒜、海带、冬瓜、萝卜等食物，可酌情服用化痰祛湿方。 7.湿热质【日常表现】脸鼻有油光，开口有异味。
【体质辨识】形体偏胖或苍瘦，脸部和鼻尖总是油光发亮，容易生粉刺，一开口就能闻到异味；容易口苦口干，身体困倦，心烦懈怠，眼睛红赤；大便黏滞不爽，小便发黄；性格多急躁易怒；舌质偏红，舌苔黄腻。【日常调养】饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜等；少吃辛温助热的食物；戒除烟酒，不要熬夜；适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。 8.气郁质【日常表现】易闷闷不乐、胸肋胀满。
【体质辨识】形体瘦者为多，平素忧郁面貌；多愁善感、忧郁脆弱、敏感多疑；经常闷闷不乐，容易心慌失眠；舌淡红，苔薄白。【日常调养】多吃小麦、海带、萝卜等具有行气解郁、消食醒神等作用的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料，可在医生指导下服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散等调节。 9.特禀质【日常表现】容易过敏。【体质辨识】对花粉或某事物过敏等；皮肤容易起荨麻疹；即使不是感冒，也时常有打喷嚏、流鼻涕等特征。【调养方式】饮食清淡均衡，粗细搭配，荤素搭配合理；少吃荞麦、牛肉、鹅肉、鲤鱼等腥膻发物及含致敏物质的食物。