#炼金术开盒一百天#
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吃了老曹大馅水饺，爽到，但是世界上最好吃的饺子还是妈妈包的。工作了，壁球了，桃李了，狠狠当了一晚上steve，原来大家都争相希望登上本博哈哈哈哈（不是。雨后晚霞美得令人心碎，几个人在紫操上吹风喝酒聊天，看旁边踢足球的漂亮妹妹。喝了干白甜白干红威士忌榆林陈酿，回去的时候妹妹晕乎乎地拉着我说认识姐姐认识晚了。不晚，都来得及，我们nf人见面第一次就恨不得就把自己全部敞开。

复兴中医肛肠：夏季做到以下几点预防肛肠疾病
一、饮食按时适量，避免过饥过饱
过饥指进食不足或过时不食或饥不得食。饮食摄入不足，导致气血衰少，脾胃虚弱。脾气不足，中气下陷导致久泄、久痢、脱垂、内痔脱出等；气虚拖动乏力，血虚肠道失润致大便困难；气血亏虚致肛痈溃后久不收口之肛瘘。过饱，使脾胃之气受损，水谷难以运化，气机升降失调致泄泻、便秘、痔疮的发生。
二、忌食生冷、不干净的食物
生冷的食物易损伤脾胃之阳气，寒湿内生，引起腹痛、泄泻、寒湿痢等。
三、宜清淡饮食，不过于甘肥厚腻之品
肥能生热，甘能壅中，厚腻之品助湿碍脾，湿热内盛，蕴结大肠致泄泻；湿热于气血博结成湿热痢；湿热壅结肛门成痔疾；湿热化火，火毒内生，壅滞肛门，腐肉成脓为肛痈，肛痈溃后易成肛瘘。
四、不过度饮酒
若过度饮酒，酒热之气损伤脾胃，酿成内湿、内热。湿热内盛，成腹痛泄泻、下痢脓血诸症；湿热下注肛门成痔瘘痈；内热熏蒸，灼伤血络致便血；热伤津液致便秘、肛裂。
预防肛肠疾病的方法：
1.大便时不看书、久蹲或过分用力，大便时间控制在3-5分钟。晨起一杯白开水可以预防便秘。
2.加强身体锻炼，可以每天下班以后跑步、打篮球、踢足球、跳广场舞等来增强身体素质，保持乐观情绪。
3.防止过度劳累，纠正不良姿势。避免久坐、久站、久行。
4.平时注意多吃蔬菜、水果，不要大量饮酒、吃辣等。

<关山与官山>
316是日常通勤主干道，也是出省城的必经之路。这条路筑立了收费站，还配套了一座庞大的船造型建筑，上街的时候远远就能看得到它的身影。里面的运动场配置了一间篮球场，踢足球的人多过打篮球的。毕竟这个时期国足打入日韩世界杯，引起了一股足球风。
上学从家里出来，过了316马路沿着田埂小路穿过大队烈士馆就是学校。每天下课铃一响就冲向乒乓球场，拿着拍子排着队等上场，没带拍子的时候借一把光板打也很香，不够台面高脚下可以垫两块破损的红砖头。下雨天就会有积水，天晴了放砖头的位置就会显露出来。学校侧边铁门旁边小黑屋就是老婆婆卖零食的摊位，一根用纸包的2角绿豆雪糕谁不爱呢？
​说起电影院很多人会想到老街，这里举办过各种文艺活动。走进新时代，欢庆六一，主题电影等节目会勾起很多美好。哪怕上课组织去316路边扫地，也会增添欢乐。市民中心在收费站原址拔地而起，文化馆、非遗馆、博物馆可以重新认识一下花容月貌之地。有了市民中心很多人会忘了这里的曾经，收费站院子后面的菜地有的人起了民房，如今改造成了健身活动中心，到了晚上灯火通明。
这里有曾经，有当下，还有未来。