开始，我们都向往城市的生活，拼了命的要挤到城市里。
现在，城里的道路宽阔了，大门敞开了，只要你想，都可以到城里来。
如今，花草树木无一幸免，它们不能在原来的土地上自由生长，它们被培育移植来到高楼围绕之下，生命力远不如以前。
以前，那丛林法则之下的优胜劣汰，生物进化的进程中万物生灵被埋葬，更新迭代之后，生命力更强，生存下来的，是胜者也是强者。

宸，昨晚在得知她口才课的比赛被我疏忽忘了报名而非常的高兴，我告知她还可以补报名，她急得哭了起来，埋头在枕头里，久久不愿起来，看到孩子这样，我决定不给她报名，我需要的是健康快乐的孩子，而非一个处处闪耀发光的孩子。

最近，我的情绪很低落，处于能量不足甚至失能的状态，我真切感受到生存在这个社会的艰难。

我跟宸说
“宸，你知道为啥现在的人容易狂躁吗”
宸问何为狂躁？
“狂躁就是，发狂、爆躁，容易生气、发火、发疯、易怒、不安……”
为什么呢？
“因为现在的人，接触大自然少了，接触松软温热的土地少了，看到的牛马飞鸟少了，天天面对城市大道里车水马龙，时时被钢筋水泥围困，眼前看到的都是无比坚硬的东西，硬碰硬，人自然就会受到伤害，自然不开心，情绪糟糕就会成为常态，人的心力心量就会降低。无形中，人被围困，深陷泥潭，难以自拔……”

人，受过的伤，日后会成为身体最坚强的部分，不尽然！

夏季，阳气旺盛，阳光明媚，是大自然生机勃发的季节。在中医养生理论中，夏季养阳是关键所在。养阳不仅有助于调节身体的阴阳平衡，还能增强人体的抵抗力，预防疾病的发生。那么，夏季如何养阳呢？谷医堂谷方益元将为您分享一些养阳的方法和技巧。度过一个健康快乐的夏季。

保持心情愉快
夏季阳光明媚，大自然的景色也格外美丽，应该积极利用好这样的环境，保持心情愉快。心情舒畅有助于调节体内气血运行，促进阳气的生长壮大。可以选择户外活动，与家人朋友一起郊游、登山、野餐，享受大自然的美好，放松身心，保持愉快的心情。

饮食调理
夏季应以清淡饮食为主，多食用一些富含阳气的食物，如鸡肉、兔肉、鲜鱼等。此外，可以适量食用一些温热性的食材，如姜、大蒜、桂皮等，有助于温暖身体，增强阳气。但要避免过食辛辣刺激、油腻生冷的食物，以免伤及阳气，影响身体健康。
合理作息
夏季白天时间长，晚间温度较高，应合理安排作息时间，充分利用好白天的阳光和能量。早睡早起有助于调节身体的阴阳平衡，保持身体的健康。同时，午休也是重要的调节方式，可以在午后阳光不太猛烈的时候，找一个清凉舒适的地方小憩片刻，有助于恢复体力，增强阳气。

适度运动
夏季适度运动有助于促进血液循环，增强体质，提高阳气。可以选择一些轻松愉快的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，避免在酷热的中午时段进行剧烈运动，以免耗损阳气，影响健康。
注重防暑降温
夏季炎热，应注意防暑降温，保护好身体的阳气。可以选择清淡易消化的饮食，多喝些凉茶、菊花茶、绿豆汤等清凉饮品，有助于清热解暑、降低体温。此外，可以多吃一些清凉解暑的水果，如西瓜、哈密瓜等，有助于降低体温，增强阳气。

#微博影像年##百态人生# 我漫游在大自然的怀抱中，寻觅着百态人生的痕迹。镜头捕捉着一只沐浴阳光的蝴蝶，翩翩起舞，唤起我内心对美的渴望。我感受着它的自由与轻盈，仿佛在瞬间融入了它的生命，我欣然接纳这份独特的喜悦。（表情包：惊喜）

我踏入茂密森林，眼前展现的是一幅纷繁而复杂的画面。树木竞相生长，象征着人生中不同的选择与可能。我看见一只孤独的鹿正在优雅地穿梭其中，它的姿态散发着坚毅与坚韧。我在这片绿意中静心沉思，明白了人生的起伏和坎坷，只有经历过才能真正成长。（表情包：思考）

走出林间，我来到辽阔的草原。在那里，我看见了一群快乐的孩子奔跑嬉戏，他们的笑声如同天籁般美妙。他们融入自然，尽情享受着生命的无限可能。我被他们的快乐感染，于是我也忍不住展开翅膀，追逐着风，感受着生活中美好的瞬间。（表情包：快乐）

镜头的聚焦不断改变，但每一次呈现的画面都让我感受到人生的韵味。百态人生如同镜头下的照片，独特而精彩，每一帧都代表着无尽的故事。我渴望用文字来诉说这些感悟，用心灵的触角去感知人生的多彩。（表情包：喜悦）

人生的旅程如同一本无字的书，而照片则是那些无声的见证者。当我透过镜头去触摸人生的丰富多样时，文字成为了我表达内心感受的媒介。我怀着虔诚的心灵，将每一个瞬间永远铭记，为我的百态人生谱写美妙的篇章。（表情包：感恩）