❤️ 给予日
为了回馈我们的地区，#普吉岛可意水疗度假酒店# The Kee Resort & Spa将捐赠2%的“终极套餐”预订金额，用于对当地慈善福利的支持，这些预订是通过我们的网站直接预订的https://t.cn/A60U6zpm

致我们当地的慈善机构芭东的班卡林学校 让我们一起积极地用爱心支持普吉岛当地儿童的生活，用每个人的一点行动汇聚成无限力量，让孩子们拥有更加美好的童年时光

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刚开始BODYPUMP，不知道如何选择重量？
上了一段时间，依然不知道如何调整重量？

莱美精灵Kee为大家整理了一份BODYPUMP重量推荐表，供大家参考！此表的最低重量是一依据健身新人（女性）为基础制定的，大家可以根据自己的情况做对应的调节～

当然！健身小白一定别害羞，多多向莱美教练咨询，在课堂上仔细聆听教练的指示，可以更快成长❤️

#一起莱美只为更强#

25.04.2023
周二的早上带小表弟们出门去买东西顺便打包午餐 but 忘了拍照了
午餐买的是妈妈今年最爱买的鸡饭档 Zhao Kee Chicken Rice位于马六甲Melaka Baru那里
而且便宜又大份 一个鸡尾饭才5.5块
它还有一间分行在Bukit Cina 名字稍微不一样 叫Zhao Ji Restaurant 喜欢吃烧腊的推荐你们去哦
图1️⃣是心爱的香氛机 滴的香薰是薰衣草
图2️⃣是追剧时光哪能少得了零食和气泡水
图3️⃣是近期爱喝的气泡水品牌Bundaberg 这个是芒果口味 还有一个百香果口味的也很好喝
图4️⃣是最爱的紫薯口味的薯片❤️
图5️⃣-8️⃣是今天煮的晚餐 今天煮了最爱的酸辣汤和番茄炒蛋 还有炒油墨菜和妈妈腌制好的叉烧
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