刮脚上一穴,从头到脚的瘀浊都排掉,让身体轻盈健康!
医食参考 2024-04-15 辽宁
分享一个看似不起眼但作用非凡的穴位——小脚趾外侧的足通谷穴。
这个穴位可以帮助排除从头到脚的淤积物,对我们的健康非常重要。
足通谷穴是一对穴位,位于脚上小脚趾的外侧,就在赤白肉际上,非常容易找到。
足通谷穴有以下特点
通谷穴意味着打通谷道的路径,从咽喉到肛门都属于谷道。所以,通过刺激通谷穴可以治疗咽喉到肛门这条消化道的肿胀。通过刺激肾经上的涌泉穴,可以清洗谷道上的污浊物。
作为膀胱经的荥穴,足通谷穴可以从下面治疗上面的问题,实现远程治疗。即使足通谷穴位于脚踝下方,也能治疗头部和面部的疾病。
例如眼睛肿胀,不论是发炎、上火还是外伤引起的,都可以刺激足通谷穴,迅速消炎消肿。
如果头痛或晕车,也可以寻找足通谷穴来治疗头上的问题。
在节气变化或旅行时,许多人会出现所谓的水土不服情况,常常伴随着腹泻。这时,可以找到足通谷穴并结合腹通谷穴,轻松调理这个问题。
有些人食用了过多的油炸食物,导致上火,二便不通,甚至严重发烧。此时刺激足通谷穴可以退烧和降火。
真正的健康应该是"清气上扬,浊阴下降,二便均分,身心健康"。通谷穴正是能够扬清激浊,平衡排泄二便,是理想的保命穴位。
因此,对于饮食堵塞、便秘、积聚、胸闷、痰饮、胃胀、水肿、腰围增大等问题,刺激足通谷穴就像山谷排泄瘀浊物一样,将其排除体外。
足通谷穴具有以下养生作用:
清热解毒:刺激足通谷穴可以帮助清热解毒,特别是对于上火引起的症状,如口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等,有一定的缓解作用。
消肿止痛:足通谷穴刺激可以减轻身体的肿胀和疼痛感。例如,对于眼睛肿胀、头痛、关节疼痛等症状,可以通过按摩足通谷穴来获得缓解。
调节消化功能:足通谷穴是与消化道相关的穴位,对于消化不良、胃胀、食欲不振等问题,刺激足通谷穴可以改善消化功能,促进食物的消化吸收。
缓解疲劳:足通谷穴的刺激可以促进血液循环,改善气血不畅所导致的疲劳感。对于长时间站立、行走引起的脚部疲劳,以及全身疲劳、乏力等情况,按摩足通谷穴有助于恢复精力。
调节情绪:足通谷穴与身体的多个经络相连,刺激这个穴位可以调节情绪,缓解焦虑、烦躁、失眠等问题,帮助放松身心。
需要注意的是,足通谷穴作为一种辅助疗法,可以在日常保健中使用,但对于严重的疾病或健康问题,还是需要咨询医生或专业的中医师进行诊断和治疗。
按摩足通谷穴的方法:
找到穴位:足通谷穴位于小脚趾外侧的赤白肉际上。你可以用手指轻轻按摩这个区域,感受一下是否有酸胀或敏感的感觉,这通常是找对穴位的标志。
准备:在按摩前,可以先用温水泡脚片刻来放松脚部肌肉,或使用热敷来促进血液循环。
手法:用拇指或中指的指腹,轻柔但均匀地按压足通谷穴。可以采用旋转、推拿或轻拍的方式,以舒适的力度按摩穴位。每次按摩持续约3-5分钟。
周边穴位:可以结合按摩足通谷穴的周边穴位,如足三里穴(位于小腿前侧突出的骨头下方三横指的位置),以增强效果。
注意事项:按摩时应注意自己的感受,力度要适中,避免过度用力或过度刺激。如果出现不适或疼痛,应停止按摩。
按摩足通谷穴可以根据个人需要每天进行,也可根据身体状况进行定期按摩。此外,如果你对按摩技巧和穴位刺激不熟悉,建议咨询专业的中医师或按摩师,以获取更准确的指导。
综合编辑:沙 果|图源:图虫网
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医食参考 2024-04-15 辽宁
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这个穴位可以帮助排除从头到脚的淤积物,对我们的健康非常重要。
足通谷穴是一对穴位,位于脚上小脚趾的外侧,就在赤白肉际上,非常容易找到。
足通谷穴有以下特点
通谷穴意味着打通谷道的路径,从咽喉到肛门都属于谷道。所以,通过刺激通谷穴可以治疗咽喉到肛门这条消化道的肿胀。通过刺激肾经上的涌泉穴,可以清洗谷道上的污浊物。
作为膀胱经的荥穴,足通谷穴可以从下面治疗上面的问题,实现远程治疗。即使足通谷穴位于脚踝下方,也能治疗头部和面部的疾病。
例如眼睛肿胀,不论是发炎、上火还是外伤引起的,都可以刺激足通谷穴,迅速消炎消肿。
如果头痛或晕车,也可以寻找足通谷穴来治疗头上的问题。
在节气变化或旅行时,许多人会出现所谓的水土不服情况,常常伴随着腹泻。这时,可以找到足通谷穴并结合腹通谷穴,轻松调理这个问题。
有些人食用了过多的油炸食物,导致上火,二便不通,甚至严重发烧。此时刺激足通谷穴可以退烧和降火。
真正的健康应该是"清气上扬,浊阴下降,二便均分,身心健康"。通谷穴正是能够扬清激浊,平衡排泄二便,是理想的保命穴位。
因此,对于饮食堵塞、便秘、积聚、胸闷、痰饮、胃胀、水肿、腰围增大等问题,刺激足通谷穴就像山谷排泄瘀浊物一样,将其排除体外。
足通谷穴具有以下养生作用:
清热解毒:刺激足通谷穴可以帮助清热解毒,特别是对于上火引起的症状,如口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等,有一定的缓解作用。
消肿止痛:足通谷穴刺激可以减轻身体的肿胀和疼痛感。例如,对于眼睛肿胀、头痛、关节疼痛等症状,可以通过按摩足通谷穴来获得缓解。
调节消化功能:足通谷穴是与消化道相关的穴位,对于消化不良、胃胀、食欲不振等问题,刺激足通谷穴可以改善消化功能,促进食物的消化吸收。
缓解疲劳:足通谷穴的刺激可以促进血液循环,改善气血不畅所导致的疲劳感。对于长时间站立、行走引起的脚部疲劳,以及全身疲劳、乏力等情况,按摩足通谷穴有助于恢复精力。
调节情绪:足通谷穴与身体的多个经络相连,刺激这个穴位可以调节情绪,缓解焦虑、烦躁、失眠等问题,帮助放松身心。
需要注意的是,足通谷穴作为一种辅助疗法,可以在日常保健中使用,但对于严重的疾病或健康问题,还是需要咨询医生或专业的中医师进行诊断和治疗。
按摩足通谷穴的方法:
找到穴位:足通谷穴位于小脚趾外侧的赤白肉际上。你可以用手指轻轻按摩这个区域,感受一下是否有酸胀或敏感的感觉,这通常是找对穴位的标志。
准备:在按摩前,可以先用温水泡脚片刻来放松脚部肌肉,或使用热敷来促进血液循环。
手法:用拇指或中指的指腹,轻柔但均匀地按压足通谷穴。可以采用旋转、推拿或轻拍的方式,以舒适的力度按摩穴位。每次按摩持续约3-5分钟。
周边穴位:可以结合按摩足通谷穴的周边穴位,如足三里穴(位于小腿前侧突出的骨头下方三横指的位置),以增强效果。
注意事项:按摩时应注意自己的感受,力度要适中,避免过度用力或过度刺激。如果出现不适或疼痛,应停止按摩。
按摩足通谷穴可以根据个人需要每天进行,也可根据身体状况进行定期按摩。此外,如果你对按摩技巧和穴位刺激不熟悉,建议咨询专业的中医师或按摩师,以获取更准确的指导。
综合编辑:沙 果|图源:图虫网
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