今日份健康小贴士：#癫痫常识#

日常生活中要有充足的睡眠，增强自身的抵抗力。平时不注重自身的调整，就会出现免疫力低下的情况。大家一定要注意，一定要用药，而不是到小的私立医院，以便对自己的病情有更好的把握。

癫痫发作可引起身心两方面的损伤。在发病过程中，病人会突然摔倒，受伤，或者摔倒。如果没有得到有效的治疗，很有可能会出现意外。所以，大家要提高对癫痫的警觉性，一旦出现症状，应立即进行治疗。（图文源于网络侵权联系删除！）

【减油---正确认识“油“”】
1. 脂肪是人体重要营养素之一，可提供能量和必需脂肪酸等，主要来源于烹调油和畜肉。
2. 长期过量摄入脂肪会导致肥胖，增加血脂异常、动脉粥样硬化、冠心病和2型糖尿病等慢性病的发病风险。
3. 建议成年人每天烹调油摄入量以25～30克为宜。目前我国居民烹调油平均摄入量已超出推荐量的1/3。减油的重点在于减少烹调油。
4. 家庭烹饪可使用带刻度的控油壶，定量用油、总量控制。建议选择蒸、煮等烹调方法，少煎炸，减少油的用量。
5. 不同烹调油的营养构成不同，多样化选择有利于营养平衡，建议采购烹调油时适当调换品种。
6. 在外就餐和点外卖时注意选择低油菜品，主动提出少油需求，合理点餐，避免浪费。
7. 少吃油炸和高油食品。购买预包装食品时阅读营养成分表，选择脂肪含量少的食品。
8. 除烹调油外，肥肉、动物内脏等饱和脂肪、胆固醇含量高，不宜多吃。吃畜肉宜选瘦肉，每人每周畜肉摄入不超过500克。

#甲状腺病患者能吃加碘盐吗##全面营养提升计划##健闻登顶计划# 甲状腺患者能否吃加碘盐主要取决于甲状腺疾病的类型。

1. 甲状腺炎：在炎症期间，过多的碘摄入可能会加重病情，因此通常不建议吃加碘盐。

2. 甲状腺肿：其发病原因之一就是长期碘摄入不足，所以这类患者需要适量增加碘的摄入，吃加碘盐是一个好的选择。

3. 甲状腺功能亢进：这类患者的甲状腺功能过于旺盛，过多的碘摄入可能会刺激甲状腺，加重病情，因此一般不能吃加碘盐。

4. 甲状腺功能减退：这类患者的甲状腺功能不足，需要适量的碘来刺激甲状腺，提高其功能，所以可以适量吃加碘盐。

5. 甲状腺癌：在治疗期间，患者需要进行碘摄入的严格控制，以避免加重病情，所以不能吃加碘盐。

✅综上所述，对于甲状腺患者来说，是否能吃加碘盐需根据具体病情来判断。如有任何疑问或不适，建议及时就医咨询。 https://t.cn/A6Y7OlVK