史上最全170个生理常识，太有用了！（建议收藏）
1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖营养汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
100、山楂易致胃结石；
101、病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝可以护胃；
104、芒果保健作用大；
105、烂水果不烂部分也有毒；
106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压作用；
110、胡萝卜下酒会中毒；
111、萝卜白菜不应混吃；
112、人参和萝卜不能一起吃；
113、西兰花营养价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；
119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有益降低胆固醇；
122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；
126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；
131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；。
135、干海带长时间浸泡才能除砷
136、海带不是越"绿"越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃；
139、香油更适合中老年人吃；
140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
141、枸杞能“强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；
151、果味维C不能让儿童当糖吃
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；
156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃。糖多了爱发脾气；
158、儿童喜食甜食容易体弱；
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160、游戏对幼儿心理发展很重要
161、白天需要让宝宝运动多一些
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
165、浴后不宜立刻化妆；
166、晒后不能用热水洗；
167、苦瓜汤去痘效果佳；
168、束腰过紧可引发痔疮；
169、吸烟也会伤胃；
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖营养汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
100、山楂易致胃结石；
101、病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝可以护胃；
104、芒果保健作用大；
105、烂水果不烂部分也有毒；
106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压作用；
110、胡萝卜下酒会中毒；
111、萝卜白菜不应混吃；
112、人参和萝卜不能一起吃；
113、西兰花营养价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；
119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有益降低胆固醇；
122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；
126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；
131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；。
135、干海带长时间浸泡才能除砷
136、海带不是越"绿"越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃；
139、香油更适合中老年人吃；
140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
141、枸杞能“强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；
151、果味维C不能让儿童当糖吃
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；
156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃。糖多了爱发脾气；
158、儿童喜食甜食容易体弱；
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160、游戏对幼儿心理发展很重要
161、白天需要让宝宝运动多一些
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
165、浴后不宜立刻化妆；
166、晒后不能用热水洗；
167、苦瓜汤去痘效果佳；
168、束腰过紧可引发痔疮；
169、吸烟也会伤胃；
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
5.11 周六
7:31 早餐
12:23 午餐
18:35 妈妈做了大锅菜，把之前炖的肉也放进去了，妈妈做的大锅菜好好吃！和奶奶姑姑做的味道不一样，但是就是好吃。我没有吃主食，光炫菜了[干饭人][干饭人][干饭人]
18:53 给了两口肉
19:13 今天想做菠萝包，开动~
需要做面饼部门和油酥部分，会比面包复杂一点，但材料齐全，应该可以做出来。
23:54 做好啦，看着不错，不过尝了一下，发现果然面饼没有发起来[允悲][允悲][允悲]里面的结构像馒头。应该是一开始用牛奶化发酵粉没有化开，我就用微波炉加热了一下，特地开了中火，应该还是太高了，酵母失去活性了。怪不得都排不出来多少气泡[笑cry][笑cry][笑cry]浪费食材了（不过后续我爸和陶瓷吃了，也不算浪费）
下次有时间再做吧。
今天做菠萝包期间我看完了大理寺，邱将军好帅啊，xql太苦了。怎么会有两个人那么了解那么相爱那么信任彼此，可是却还是逃不过命运的捉弄[泪][泪][泪]心碎了
5.12 周日
9:18 今天想给妈妈过节日，订了一个冰淇淋蛋糕。早晨妈妈要去银泉，还说经理让10点多一块去催账。这意味着早晨去了银泉，妈妈需要回家或者在那里呆到10点多再去万象，我不想让妈妈这么累，就发了火，我说我要打电话骂刘经理，催账能不能不让妈妈去妈妈说因为刘经理没去过茉莉这个店，不认识他们的人。在我的胡搅蛮缠之下，妈妈说早晨先不去银泉了，10点多直接去茉莉，我才罢休。
在家换了床单被罩，九点多妈妈还是被叫走去别处了。我等蛋糕送来放进了冰柜，洗了澡，然后出门去找妈妈。
12:06 十一点多到了茉莉，妈妈他们三个人在门口坐着，说那边领导没来，一会在这吃饭。待了一会我们就吃饭了，因为不能吃辣的，点了酸菜鱼，三杯鸡，一个虾仁，一个蘑菇，感觉菜量比以前大了点，不过酸菜鱼做的没有妈妈在家做的好吃。
下午吃完饭还是一直等那位负责人，等到了三点多，妈妈累了躺在沙发休息一会，我刷了会手机，看了会书，找服务人员要了几个杯子倒了菊花茶。最后以那位一直不接电话的负责人发微信来说自己去调理了今天不来了告终，我们终于回家，决定第二天再来。（后续那个人先给了一千多[允悲]，他们决定过几天再来催）
19:35 六点多到家了，在之前那家米皮店买了一份凉面一份凉皮，味道还不错，妈妈挺喜欢这个凉皮，我喜欢凉面，不过凉面吃到最后有点咸。
21:13 终于开切蛋糕了，妈妈一块，我一块。这次要的是巧克力味的，妈妈以前最喜欢这个口味，不过这次妈妈没有赞不绝口，现在看来是最喜欢香草的了。（因为前两次买香草口味的妈妈都很开心，一直说好吃）
7:31 早餐
12:23 午餐
18:35 妈妈做了大锅菜，把之前炖的肉也放进去了，妈妈做的大锅菜好好吃！和奶奶姑姑做的味道不一样，但是就是好吃。我没有吃主食，光炫菜了[干饭人][干饭人][干饭人]
18:53 给了两口肉
19:13 今天想做菠萝包，开动~
需要做面饼部门和油酥部分，会比面包复杂一点，但材料齐全，应该可以做出来。
23:54 做好啦，看着不错，不过尝了一下，发现果然面饼没有发起来[允悲][允悲][允悲]里面的结构像馒头。应该是一开始用牛奶化发酵粉没有化开，我就用微波炉加热了一下，特地开了中火，应该还是太高了，酵母失去活性了。怪不得都排不出来多少气泡[笑cry][笑cry][笑cry]浪费食材了（不过后续我爸和陶瓷吃了，也不算浪费）
下次有时间再做吧。
今天做菠萝包期间我看完了大理寺，邱将军好帅啊，xql太苦了。怎么会有两个人那么了解那么相爱那么信任彼此，可是却还是逃不过命运的捉弄[泪][泪][泪]心碎了
5.12 周日
9:18 今天想给妈妈过节日，订了一个冰淇淋蛋糕。早晨妈妈要去银泉，还说经理让10点多一块去催账。这意味着早晨去了银泉，妈妈需要回家或者在那里呆到10点多再去万象，我不想让妈妈这么累，就发了火，我说我要打电话骂刘经理，催账能不能不让妈妈去妈妈说因为刘经理没去过茉莉这个店，不认识他们的人。在我的胡搅蛮缠之下，妈妈说早晨先不去银泉了，10点多直接去茉莉，我才罢休。
在家换了床单被罩，九点多妈妈还是被叫走去别处了。我等蛋糕送来放进了冰柜，洗了澡，然后出门去找妈妈。
12:06 十一点多到了茉莉，妈妈他们三个人在门口坐着，说那边领导没来，一会在这吃饭。待了一会我们就吃饭了，因为不能吃辣的，点了酸菜鱼，三杯鸡，一个虾仁，一个蘑菇，感觉菜量比以前大了点，不过酸菜鱼做的没有妈妈在家做的好吃。
下午吃完饭还是一直等那位负责人，等到了三点多，妈妈累了躺在沙发休息一会，我刷了会手机，看了会书，找服务人员要了几个杯子倒了菊花茶。最后以那位一直不接电话的负责人发微信来说自己去调理了今天不来了告终，我们终于回家，决定第二天再来。（后续那个人先给了一千多[允悲]，他们决定过几天再来催）
19:35 六点多到家了，在之前那家米皮店买了一份凉面一份凉皮，味道还不错，妈妈挺喜欢这个凉皮，我喜欢凉面，不过凉面吃到最后有点咸。
21:13 终于开切蛋糕了，妈妈一块，我一块。这次要的是巧克力味的，妈妈以前最喜欢这个口味，不过这次妈妈没有赞不绝口，现在看来是最喜欢香草的了。（因为前两次买香草口味的妈妈都很开心，一直说好吃）
一篇拔牙的帖子
本人纯纯成功案例 前两天拔了两颗牙 脸没肿 也不疼
以下是我觉得有用的小tips 帮助家人们少受罪
1.拔牙之前吃菠萝 一定是之前吃哈 真的不会肿
2.要是真的有很怕疼的老铁 拔牙前吃个布洛芬 提前吃 因为拔完牙两小时不能吃喝 麻劲过了立马疼 提前吃‼️‼️‼️
3.拔完牙立马用冰袋 一般牙医会给 自己提前准备也行 拔完牙立马给自己冻上
4.拔完牙之后 直到今天我都没喝一口热水 一定要喝冰水（提前给自己送点冰块 ）千万别喝热的 好拔完牙能吃饭了吃个冰淇淋 超管用
5.拔牙时间好在上午 早饭多吃点 吃很多很多 因为接下来一天真的没法吃也不想吃
6.拔完牙不要舔 不要漱口 不要吐口水 有口水别含着都咽下去 原来的牙齿会有一个小洞 会出血 会慢慢结一个血块 一定不要把血块搞掉 原来的牙龈能不能长好就靠它了
7.还有还有！ 不知道拔牙之后吃什么的吃南瓜 南瓜会消肿 如果你不幸肿了 一定要猛炫南瓜 蒸熟了 或者用豆浆机煮粥都可 南瓜粥巨巨巨消肿
补充：1⃣️我有在用漱口水 如p2 含着 两到五分钟 然后低头吐了
2⃣️重要的事情‼️ 别让自己热着 别让伤口热着 我拔牙到现在五天一直喝冰水 饭也是放凉了吃
3⃣️智齿窝里要是有东西可以买个冲牙的 冲一下 用冰水 轻轻冲 p3 （别用冲牙器 压力太大了 很疼
#整牙##牙齿##补牙#
本人纯纯成功案例 前两天拔了两颗牙 脸没肿 也不疼
以下是我觉得有用的小tips 帮助家人们少受罪
1.拔牙之前吃菠萝 一定是之前吃哈 真的不会肿
2.要是真的有很怕疼的老铁 拔牙前吃个布洛芬 提前吃 因为拔完牙两小时不能吃喝 麻劲过了立马疼 提前吃‼️‼️‼️
3.拔完牙立马用冰袋 一般牙医会给 自己提前准备也行 拔完牙立马给自己冻上
4.拔完牙之后 直到今天我都没喝一口热水 一定要喝冰水（提前给自己送点冰块 ）千万别喝热的 好拔完牙能吃饭了吃个冰淇淋 超管用
5.拔牙时间好在上午 早饭多吃点 吃很多很多 因为接下来一天真的没法吃也不想吃
6.拔完牙不要舔 不要漱口 不要吐口水 有口水别含着都咽下去 原来的牙齿会有一个小洞 会出血 会慢慢结一个血块 一定不要把血块搞掉 原来的牙龈能不能长好就靠它了
7.还有还有！ 不知道拔牙之后吃什么的吃南瓜 南瓜会消肿 如果你不幸肿了 一定要猛炫南瓜 蒸熟了 或者用豆浆机煮粥都可 南瓜粥巨巨巨消肿
补充：1⃣️我有在用漱口水 如p2 含着 两到五分钟 然后低头吐了
2⃣️重要的事情‼️ 别让自己热着 别让伤口热着 我拔牙到现在五天一直喝冰水 饭也是放凉了吃
3⃣️智齿窝里要是有东西可以买个冲牙的 冲一下 用冰水 轻轻冲 p3 （别用冲牙器 压力太大了 很疼
#整牙##牙齿##补牙#
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