#粤菜# https://t.cn/A6aANhD4
百家赞居然改名啦
经常路过 其实一直都没吃过
虽然以前也是裕华旗下
不过改叫裕华小菜后 更有那个味道
菜品也从鹅鹅鹅 变成有大半页的海鲜
7个人人均40.3 是因为饭前吃榴莲吃撑了kkk
「皇牌烧鹅」⭐️⭐️⭐️
还行 但是肥油过多
要是选择瘦一点的就好了
而且底下抹的香料 有点太咸
「香煎黄花鱼」⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
炸得皮很香脆 但是肉仍然很嫩
一小条看起来确实蛮精致的
但是一大桌子人不好分kk
「生焗鹅肉饭」⭐️⭐️⭐️⭐️
一个电饭锅搬过来拌真的蛮有意思的
就是又失去了拍照的时间就拌了kkk
可能有点鹅肉 饭很香
四人份的饭能装平的7小碗 一人来一点
「爽口花甲」⭐️⭐️⭐️
完完全全是拍青瓜的调味料
浇上去的味道有点不够 会有点腥
泡久一点应该会入味一点 冷盘花甲还是缺点意思
「客家煎酿豆腐」⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
豆腐是好吃的豆腐
「农家花生油灼菜心苗」「咸排骨春菜煲」⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
两个青菜都还不错 菜心的稍微油多一点 https://t.cn/A6aANhD4
百家赞居然改名啦
经常路过 其实一直都没吃过
虽然以前也是裕华旗下
不过改叫裕华小菜后 更有那个味道
菜品也从鹅鹅鹅 变成有大半页的海鲜
7个人人均40.3 是因为饭前吃榴莲吃撑了kkk
「皇牌烧鹅」⭐️⭐️⭐️
还行 但是肥油过多
要是选择瘦一点的就好了
而且底下抹的香料 有点太咸
「香煎黄花鱼」⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
炸得皮很香脆 但是肉仍然很嫩
一小条看起来确实蛮精致的
但是一大桌子人不好分kk
「生焗鹅肉饭」⭐️⭐️⭐️⭐️
一个电饭锅搬过来拌真的蛮有意思的
就是又失去了拍照的时间就拌了kkk
可能有点鹅肉 饭很香
四人份的饭能装平的7小碗 一人来一点
「爽口花甲」⭐️⭐️⭐️
完完全全是拍青瓜的调味料
浇上去的味道有点不够 会有点腥
泡久一点应该会入味一点 冷盘花甲还是缺点意思
「客家煎酿豆腐」⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
豆腐是好吃的豆腐
「农家花生油灼菜心苗」「咸排骨春菜煲」⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
两个青菜都还不错 菜心的稍微油多一点 https://t.cn/A6aANhD4
【阅读前重要提醒】：
如果大家想减个3,5斤，可以按照我这个食谱去吃。没问题，两周时间，就能达标，很多朋友都反馈，用我的食谱特别有效。
但如果大家想减个10斤以上，甚至20,30斤，用我的减肥食谱是不行的，甚至可以这么说用任何减肥食谱都是不可能的。
因为减肥是个系统化的工程，远远不是按照减肥食谱吃一吃就能瘦下来的，否则也不会有这么多胖子了。
想要系统化减肥，必须要找专业的减重指导老师，根据你的生活、工作情况，制定专门的减肥方案，并在减肥全程提供一对一跟踪指导，这样才行。
单纯只使用食谱，不仅达不到减肥目标（减重10斤以上），甚至长期使用还有可能因为缺乏必备的营养素，危害身体健康。
减肥食谱是一个健康又有营养的减肥方法，很多朋友都是不断的尝试新颖的减肥食谱，希望通过这些健康的减肥食谱来达到减肥效果，但是减肥不是一件简单的事情。今天小编就给大家推荐一下靠谱的7天减肥食谱。
【7天减肥20斤食谱】
第一天：
早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用；
中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘；
晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用；
第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢！而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔。
第二天：
早餐：燕麦片1碗+低脂酸奶1杯；
午餐：玉米粥1小碗+番茄牛肉饭1碗；
下午茶：草莓5颗；
晚餐：花椰菜煮肉片半碗+白菜汤1碗+米饭半碗；
这一天所食用的燕麦片和玉米粥均属于高纤维、饱腹感强、低卡路里的饮食，而花椰菜和番茄则可以加快肠胃蠕动，帮助清除体内毒素。
第三天：
早餐：热蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶；
午餐：米饭一小碗，芹菜炒肉一小份，热蛋一只，番茄一个，茶；
晚餐：豆腐，青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律，茶。
第四天：
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗；
中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕(制作方丽参照食谱)、米饭一碗、枸杞30克冲水服用；
晚餐：木耳鱿鱼汤(制作方丽参照食谱)、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯；
今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受。
第五天：
早餐：咖啡1杯+苹果1个；
午餐：米饭1小碗+素焖扁豆1份+炒青菜1份+冬瓜汤1碗；
晚餐：鸡肉1份+烧胡萝卜1份+凉拌芹菜1份；
第六天：
早餐：鲜奶酪1份+荷包蛋1个+火腿2片+无糖番茄汁1杯；
午餐：卤牛肚1碟+炒青菜1碟+香菇鸡汤1碗；
晚餐：烤鸡翅1只+竹笋沙拉1碟+无糖豆浆1杯；
第七天：
早餐：酸奶拌水果沙拉1份+燕麦粥1碗；
午餐：蔬菜蘑菇汤1碗+田园沙拉1份+土豆1份+煮鸡蛋1个；
晚餐：三文鱼1份+蒸蔬菜1份；
零食：任何水果；
如果大家想减个3,5斤，可以按照我这个食谱去吃。没问题，两周时间，就能达标，很多朋友都反馈，用我的食谱特别有效。
但如果大家想减个10斤以上，甚至20,30斤，用我的减肥食谱是不行的，甚至可以这么说用任何减肥食谱都是不可能的。
因为减肥是个系统化的工程，远远不是按照减肥食谱吃一吃就能瘦下来的，否则也不会有这么多胖子了。
想要系统化减肥，必须要找专业的减重指导老师，根据你的生活、工作情况，制定专门的减肥方案，并在减肥全程提供一对一跟踪指导，这样才行。
单纯只使用食谱，不仅达不到减肥目标（减重10斤以上），甚至长期使用还有可能因为缺乏必备的营养素，危害身体健康。
减肥食谱是一个健康又有营养的减肥方法，很多朋友都是不断的尝试新颖的减肥食谱，希望通过这些健康的减肥食谱来达到减肥效果，但是减肥不是一件简单的事情。今天小编就给大家推荐一下靠谱的7天减肥食谱。
【7天减肥20斤食谱】
第一天：
早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用；
中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘；
晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本同样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用；
第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢！而且气血虚的美眉可以经常食用，打造水当当的红润面孔。
第二天：
早餐：燕麦片1碗+低脂酸奶1杯；
午餐：玉米粥1小碗+番茄牛肉饭1碗；
下午茶：草莓5颗；
晚餐：花椰菜煮肉片半碗+白菜汤1碗+米饭半碗；
这一天所食用的燕麦片和玉米粥均属于高纤维、饱腹感强、低卡路里的饮食，而花椰菜和番茄则可以加快肠胃蠕动，帮助清除体内毒素。
第三天：
早餐：热蛋一只，西柚一个，方饱一块，茶；
午餐：米饭一小碗，芹菜炒肉一小份，热蛋一只，番茄一个，茶；
晚餐：豆腐，青瓜、红萝卜、西芹等做成醋味沙律，茶。
第四天：
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗；
中餐：章鱼绿豆煲酿莲藕(制作方丽参照食谱)、米饭一碗、枸杞30克冲水服用；
晚餐：木耳鱿鱼汤(制作方丽参照食谱)、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯；
今天的配餐有助于打开美眉们的胃口，在享受美味的同时，又减轻了体重，真正是越吃越瘦的彻底享受。
第五天：
早餐：咖啡1杯+苹果1个；
午餐：米饭1小碗+素焖扁豆1份+炒青菜1份+冬瓜汤1碗；
晚餐：鸡肉1份+烧胡萝卜1份+凉拌芹菜1份；
第六天：
早餐：鲜奶酪1份+荷包蛋1个+火腿2片+无糖番茄汁1杯；
午餐：卤牛肚1碟+炒青菜1碟+香菇鸡汤1碗；
晚餐：烤鸡翅1只+竹笋沙拉1碟+无糖豆浆1杯；
第七天：
早餐：酸奶拌水果沙拉1份+燕麦粥1碗；
午餐：蔬菜蘑菇汤1碗+田园沙拉1份+土豆1份+煮鸡蛋1个；
晚餐：三文鱼1份+蒸蔬菜1份；
零食：任何水果；
是日，正月十三，先生老家“赏灯”
正常情况下，去年家里有添丁，这一天都会摆酒宴请亲戚过来吃饭。来吃饭的亲朋好友，赠送鞭炮。
在广州，我们也会过这个节，家里点亮喜灯，做好吃的，上香。然后，我自己再喝一大碗客家娘酒，把自己灌醉，挺好的。
去年在老家过年，我喝了快10斤的鸡炒酒。公公年前说要炒酒，但我气喘不能吃，只好作罢。
家里有娘酒，想喝就煮鸡蛋或加热一下直接喝。
每个节日，都好好的庆祝，挺好的～
2020赏灯菜单:
1.蛋饺
2.酿豆腐
3.油焖虾
4.煎鱼
5.牛肉炒苦瓜
6.青瓜拌黄花菜
7.菌类骨头汤汤
8.青菜
正常情况下，去年家里有添丁，这一天都会摆酒宴请亲戚过来吃饭。来吃饭的亲朋好友，赠送鞭炮。
在广州，我们也会过这个节，家里点亮喜灯，做好吃的，上香。然后，我自己再喝一大碗客家娘酒，把自己灌醉，挺好的。
去年在老家过年，我喝了快10斤的鸡炒酒。公公年前说要炒酒，但我气喘不能吃，只好作罢。
家里有娘酒，想喝就煮鸡蛋或加热一下直接喝。
每个节日，都好好的庆祝，挺好的～
2020赏灯菜单:
1.蛋饺
2.酿豆腐
3.油焖虾
4.煎鱼
5.牛肉炒苦瓜
6.青瓜拌黄花菜
7.菌类骨头汤汤
8.青菜
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