我真的觉得:散步是低成本的心理治疗!!
昨天和朋友聊天嘛,无意间就聊到她这两年完成了一次全方面的情绪升级。从一个超级down人变成了天天都开心松弛的状态。
而她觉得最大的原因——就是这两年几乎每天都出门散步了。
起因其实是她养了一条小边牧,边牧运动量大,所以每天都要溜比较长的时间。她也就从一个很宅的状态,变成了勤勤恳恳的遛狗人。
而在这个过程中我发现,她真的在疯狂的「和世界产生连接」,而我们的交流也因此变多了。
比如她有时会忽然给我分享一个定位,说这条街种满了紫色的花,夏天再深一点时,一定会很好看。也会经常发来图片:“今天的天特别蓝!你一定要出门看看!”
还会告诉我,今天遇见了一个女孩,怯生生的问她能不能摸摸小狗,后来她们聊起天来,才知道这个女孩只身来城市打工,曾经在老家也有一只心爱的小狗。
我每次都特别喜欢看她的这些分享,会让我有一种人间依然迷人的感觉。
我会忽然觉得,晴空万里下,草木皆世界。
昨天聊到这里时,我就跟她讲,我忽然想起很早之前听某位姐姐提起过「滚石无苔」这个词。
现在觉得用在散步这回事上,也特别特别合适——一颗滚动的石子,是永远不会生出青苔的。所以只要在迈出脚的那一刻,生命也就会立刻轻盈鲜活起来。
我在想散步其实是对身体和心灵的双重开阔。
身体上,走出去了,就会被太阳晒到,会闻到青草的味道,会和空气中细微的风产生互动,那身体的接纳性就会更高。会变成一个更有精神的人,从而就有力气去做一位开心的人类。
心理上,心随境转,看到万事万物时,真的会心宽不少。哪怕只是抬头看一下天空,也会知道屋顶可以不止两三米高,哪怕只是走到小区,也会发现脚下的路其实可以很长很长。心里的维度被拓宽了,大千世界也就没有什么可以桎梏自己的。
而这也是我前段时间经常去散步和骑车的原因。
我有时候会想,小时候真的不理解,为什么爷爷奶奶、爸爸妈妈那么喜欢散步。
现在终于明白了, 其实我们可以很简单的和世界产生连接,什么装备也不用带,走出门去,二十分钟就好。
昨天和朋友聊天嘛,无意间就聊到她这两年完成了一次全方面的情绪升级。从一个超级down人变成了天天都开心松弛的状态。
而她觉得最大的原因——就是这两年几乎每天都出门散步了。
起因其实是她养了一条小边牧,边牧运动量大,所以每天都要溜比较长的时间。她也就从一个很宅的状态,变成了勤勤恳恳的遛狗人。
而在这个过程中我发现,她真的在疯狂的「和世界产生连接」,而我们的交流也因此变多了。
比如她有时会忽然给我分享一个定位,说这条街种满了紫色的花,夏天再深一点时,一定会很好看。也会经常发来图片:“今天的天特别蓝!你一定要出门看看!”
还会告诉我,今天遇见了一个女孩,怯生生的问她能不能摸摸小狗,后来她们聊起天来,才知道这个女孩只身来城市打工,曾经在老家也有一只心爱的小狗。
我每次都特别喜欢看她的这些分享,会让我有一种人间依然迷人的感觉。
我会忽然觉得,晴空万里下,草木皆世界。
昨天聊到这里时,我就跟她讲,我忽然想起很早之前听某位姐姐提起过「滚石无苔」这个词。
现在觉得用在散步这回事上,也特别特别合适——一颗滚动的石子,是永远不会生出青苔的。所以只要在迈出脚的那一刻,生命也就会立刻轻盈鲜活起来。
我在想散步其实是对身体和心灵的双重开阔。
身体上,走出去了,就会被太阳晒到,会闻到青草的味道,会和空气中细微的风产生互动,那身体的接纳性就会更高。会变成一个更有精神的人,从而就有力气去做一位开心的人类。
心理上,心随境转,看到万事万物时,真的会心宽不少。哪怕只是抬头看一下天空,也会知道屋顶可以不止两三米高,哪怕只是走到小区,也会发现脚下的路其实可以很长很长。心里的维度被拓宽了,大千世界也就没有什么可以桎梏自己的。
而这也是我前段时间经常去散步和骑车的原因。
我有时候会想,小时候真的不理解,为什么爷爷奶奶、爸爸妈妈那么喜欢散步。
现在终于明白了, 其实我们可以很简单的和世界产生连接,什么装备也不用带,走出门去,二十分钟就好。
喊了这么多年,想谈一场大大方方坦诚公开的恋爱,本来都不抱希望了,想着这辈子就要这样过了。他却出现了。
原来双向奔赴真的能发生在我这样的人身上,原来恋爱真的可以从一束花和一句正式的告白开始。希望到我八十岁的时候,还能想起那趟西安开往洛阳的高铁上,眼里闪着光的少年手捧鲜花的出现在我身旁那个画面,如此的鲜活生动,仿佛就发生在昨天一般。他身上仿佛有着所有美好的一切,从细枝末节的小事到溢出眼睛的关切,每每都会击中我的心脏,令我有些不真实感。可即便如此,我也想尽力抓住当下的快乐,想要紧紧的握住他的手,直至生命的消散将我们分开。
短短一个月不到的时间,收获了好多的祝福和支持,来自他的家人旧友,来自素不相识的陌生人。我真的爱透了这样的感觉,是人生第一次,是我开始动摇,上天这一次是不是真的有眷顾到我了。饭饭说新娘不是我他就带着手下的人打过去,寺庙的师父说我们属相性格都很合不容易争吵明年适合结婚,嘉陵江边偶遇的歌手们说等我们结婚的时候要请他们来喝酒。
在遇到彼此之前,我们都是不婚主义。可是遇见你之后,结婚一词在我的生命里突然高频出现[康乃馨]和你相处的越久,越让我对余生产生期待。
你出现后,我在洛阳和你看了花好月圆,在重庆和你看了江边月色,你告诉我风也温柔。万事万物忽然变得顺利且美好[锦鲤附体]
今天也好喜欢你[羞嗒嗒]
#和牛立方的恋爱日常# https://t.cn/RxBsQvS
原来双向奔赴真的能发生在我这样的人身上,原来恋爱真的可以从一束花和一句正式的告白开始。希望到我八十岁的时候,还能想起那趟西安开往洛阳的高铁上,眼里闪着光的少年手捧鲜花的出现在我身旁那个画面,如此的鲜活生动,仿佛就发生在昨天一般。他身上仿佛有着所有美好的一切,从细枝末节的小事到溢出眼睛的关切,每每都会击中我的心脏,令我有些不真实感。可即便如此,我也想尽力抓住当下的快乐,想要紧紧的握住他的手,直至生命的消散将我们分开。
短短一个月不到的时间,收获了好多的祝福和支持,来自他的家人旧友,来自素不相识的陌生人。我真的爱透了这样的感觉,是人生第一次,是我开始动摇,上天这一次是不是真的有眷顾到我了。饭饭说新娘不是我他就带着手下的人打过去,寺庙的师父说我们属相性格都很合不容易争吵明年适合结婚,嘉陵江边偶遇的歌手们说等我们结婚的时候要请他们来喝酒。
在遇到彼此之前,我们都是不婚主义。可是遇见你之后,结婚一词在我的生命里突然高频出现[康乃馨]和你相处的越久,越让我对余生产生期待。
你出现后,我在洛阳和你看了花好月圆,在重庆和你看了江边月色,你告诉我风也温柔。万事万物忽然变得顺利且美好[锦鲤附体]
今天也好喜欢你[羞嗒嗒]
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人违背本性是多痛苦的事情,就像凰凰,从小别人家孩子,骄傲的一批,宁为玉碎 不为瓦全,那真是凰可杀,不可辱。后来看到信仰里一些话,比如:下人至深,方得其真。比如:“道”之所以最高贵,是因为道在最低的地方,看似任人踩踏,实则托举一切。凰凰一拍桌子,就以身试法去了,这些年我把自己踩进泥土里,踩进地狱,我每分每秒都在与我的本性对着干,痛苦可想而知,因为我想看清一切,我想拥有智慧。时至今日,我当然得到了这种实修给我的智慧,但我却也悟到,万事万物都有双面性,如果说为我所用,那最大的为我所用大概就是经历完成长完,回归自己本性,这世间万事万物都有自己的天性,这世间才多元可爱有意思,是谁,就要去无畏的活这个自己,哪怕是退而结网的去修行,也只是升级这个自己。比起拿起与学会,放下更是大境界,你不妨就敬往事一杯酒,然后去他妈的不回头。
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