甚至还没到周末就已经15张图了
P1: 和j人朋友出去玩 就是连去轰趴馆都要模拟值
P2: 一个大离谱的 证明塔罗是巫术的牌阵hh
P5: 以为爆鱼是鲍鱼哈哈哈 还说大早上吃炸鲍鱼干嘛 但真蛮好吃的
P6: 一个人只去混知酒馆 一个人只去混知书店 也是蛮搞笑的
P8: 周五早必吃食堂
P12: 一定要秀一下我的复健运动：一个小时健身+三个小时羽毛球 太快乐了啊啊啊啊啊啊 （看来以后只能当队友了
P15: 耳洞不要再发炎了求求了
希望以后每天都这么疯 疯的快乐
P1: 和j人朋友出去玩 就是连去轰趴馆都要模拟值
P2: 一个大离谱的 证明塔罗是巫术的牌阵hh
P5: 以为爆鱼是鲍鱼哈哈哈 还说大早上吃炸鲍鱼干嘛 但真蛮好吃的
P6: 一个人只去混知酒馆 一个人只去混知书店 也是蛮搞笑的
P8: 周五早必吃食堂
P12: 一定要秀一下我的复健运动：一个小时健身+三个小时羽毛球 太快乐了啊啊啊啊啊啊 （看来以后只能当队友了
P15: 耳洞不要再发炎了求求了
希望以后每天都这么疯 疯的快乐
#冬日告别计划广播剧# 听了一大半了，点开之前我一直以为是个甜剧，没成想第一集就被刘李桥的嘶吼吓得手里的薯片都飞了。
这剧肯定谈不上啥后期，不过刘李桥一直蛮在线的，每一集都在情绪失控，又是号啕大哭又是呼救。工作原因，双向情绪障碍加躁郁症精神病人是我长期都会接触到的患者。我以为对于这种精神障碍患者的演绎，刘李桥应该会给到差不多的程度就一笔带过了，但他确实配得超出我的预期了，无论是长期服用精神病药物引起的躯干抽搐还是导致的全身性肢体痉挛症状，还是反覆无常的情绪波动都有很好地给到剧中，我感觉没有入戏是不可能的。不知道他出戏的过程会不会很辛苦[可怜]
即便是拙劣的后期我也听得一直皱眉又心疼。我曾有一个特别要好的女性朋友就是这样因为原生家庭迫害发病后，有时候在医院接受沙盘治疗，住院每天给我微信轮番几百条，又正值前男友分手期，需要我一直在精神上长期支持她。日复一日在这种情况下，我自己的精神状态有也开始不太稳定，先是辞了工作，后来闭门不出，一次旅行吵架后我们就不欢而散了。听说她后来结婚了，不知道过得怎么样，但我一直希望真的有人能陪伴她，她曾经是个非常优秀的人，可陪伴精神病患并复健是个艰辛的过程，很多时候病人还没痊愈，照顾的那个人也开始病了…
刘李桥所配的陈舒宁给我的感觉真的非常好，先有温润如玉的君怀琅，后有奸诈无知的冯乾，刘李桥作为新人cv真的未来可期！
这剧肯定谈不上啥后期，不过刘李桥一直蛮在线的，每一集都在情绪失控，又是号啕大哭又是呼救。工作原因，双向情绪障碍加躁郁症精神病人是我长期都会接触到的患者。我以为对于这种精神障碍患者的演绎，刘李桥应该会给到差不多的程度就一笔带过了，但他确实配得超出我的预期了，无论是长期服用精神病药物引起的躯干抽搐还是导致的全身性肢体痉挛症状，还是反覆无常的情绪波动都有很好地给到剧中，我感觉没有入戏是不可能的。不知道他出戏的过程会不会很辛苦[可怜]
即便是拙劣的后期我也听得一直皱眉又心疼。我曾有一个特别要好的女性朋友就是这样因为原生家庭迫害发病后，有时候在医院接受沙盘治疗，住院每天给我微信轮番几百条，又正值前男友分手期，需要我一直在精神上长期支持她。日复一日在这种情况下，我自己的精神状态有也开始不太稳定，先是辞了工作，后来闭门不出，一次旅行吵架后我们就不欢而散了。听说她后来结婚了，不知道过得怎么样，但我一直希望真的有人能陪伴她，她曾经是个非常优秀的人，可陪伴精神病患并复健是个艰辛的过程，很多时候病人还没痊愈，照顾的那个人也开始病了…
刘李桥所配的陈舒宁给我的感觉真的非常好，先有温润如玉的君怀琅，后有奸诈无知的冯乾，刘李桥作为新人cv真的未来可期！
女生私处不能这样洗，否则妇科炎症“不请自来”
有一个小伙伴说她最近私处痒痒的，白带增多、内裤老是湿漉漉的，还有奇怪的味道，怀疑是私处不干净导致的。恰好之前又看到新闻里说：有个女生不爱卫生，不换内裤、不洗私处，结果外阴癌前病变了（图1）。
于是她很担心，立刻下单囤了很多私处清洁洗液，每天认真清洗，有时候还会灌洗阴 道。
她问，这样做对吗？
答案当然是：不对。
“懒得洗”不可取，但“过度清洁”也会导致大问题！可以肯定的是：阴 道冲洗对身体的危害远大于好处。
【阴 道环境到底是什么样的?】
阴 道里其实并非一尘不染，反而是个“小江湖”，住着二十多种细菌和真菌，好的坏的都有。
乳酸杆菌，是这里最优秀的“守法公民”，不仅老实，还很有责任感。
它产生的酸性物质（乳酸）可以帮助维持阴 道弱酸的环境；它产生的过氧化氢是一种天然的杀菌剂，可以让“坏细菌”屈服[1]。
阴 道就在它和雌激素、阴 道pH（酸碱度）的帮助下，维持着菌群的平衡。
加德纳菌、念珠菌、肠杆菌科细菌、金黄色葡萄球菌、支原体、衣原体……它们则是阴 道里的“小混混”，表面上风平浪静，背地里却伺机而动，时刻准备着“作妖”（导致阴 道疾病）！
阴 道pH（酸碱度）的正常范围为3.8-4.4，属于弱酸性。正常情况下，这些微生物们在这种环境下相处得很和谐。
但如果用洗液冲洗阴 道，这一切就可能会“失控”。
私处洗液的酸碱度大多和阴 道并不完全匹配，不同的产品还不一样（图3）：
比如A洗液（pH值：5.0-6.0），虽然号称“弱酸”“更加亲和呵护”，但长期使用容易引起滴虫增加，从而致病。
再比如B洗液（pH值：3.8），长期使用也会导致菌群失调，容易引起假丝酵母菌数量增多。
那酸碱度完全匹配的C（pH值：4.0-5.0）呢？
也不建议使用。因为就算pH一致，洗液里还有杀菌剂、防腐剂，它们都可能会破坏阴 道的菌群环境。
实际上，频繁地用刺激性洗液进行阴 道冲洗，最常引起的是细菌性阴 道炎[2]，除此之外，还可能会引起过敏性阴 道炎、盆腔炎、早产、宫外孕[3]，甚至提高宫颈癌和艾滋病的风险[4]。
除了冲洗阴 道，用洗液或者高锰酸钾（俗称PP粉）清洗外阴也是不建议的，这样做可能会导致娇弱的外阴皮肤抗病能力下降，皮肤干燥，进而引发外阴瘙痒。
【怀疑私处生病了，应该怎么办?】
如果私处出现异味或者白带出现异常，可能意味着阴 道已经发生了感染，需要及时治疗，用洗剂冲洗只会掩盖问题。
当然，有的人可能会因为害羞而不敢就医。
其实在我国，每10个健康的已婚妇女中就有2人患阴 道炎，还是蛮常见的[5]。
在正常情况下，女性也会有一定的阴 道分泌物，但它们清亮、透明、无味。
大概有一半人得了细菌性阴 道炎后，不会有任何症状，另外一些人表现为：分泌物变成稀薄的白色、灰色或绿色分泌物，质地较为均匀；有鱼腥味儿，性 行为后，鱼腥味变得更浓；小便时有灼烧感。
如果是念珠菌（假丝酵母菌）感染导致的霉菌性阴 道炎，通常的表现则是痒、厚厚的白色分泌物、没有异味。
对于有症状的人来说，正确的做法是去医院挂妇科，医生会通过检查和一些化验，明确到底是患了哪种阴 道炎症，再进行正规的药物治疗，绝大多数人都能康复[6]。
如果自己乱用药，或者盲目用洗液冲洗，反而可能会加重病情。
没有性 经历的人也不要担心，你们也可以去看医生。就诊时告诉医生自己还没有过性生活，医生会用“更温和”的方式取白带，避免对处女膜的损伤。
特别提醒：
备孕的女性和孕妇一定要注意：患有细菌性阴 道炎可能会导致婴儿早产（第 37 周之前）或出生体重不足（低于2500克），应该尽早接受治疗。
如果你的私处没有任何的不适，只是想要预防阴 道炎，那么建议：
1. 避免高危性 行为和多个性 伴侣，注意性卫生，若有必要应使用安全 套。
2. 不要采用刺激性的沐浴液或药液清洗外阴和阴 道。
3. 不要灌洗阴 道，以免破坏内部微环境。
4. 日常最好穿着棉质内裤，保持干爽透气。
5. 避免频繁泡澡，日常最好淋浴。
6. 在外上厕所时，应留心坐便器是否清洁，使用前最好用消毒湿巾擦拭一下。
7. 上完厕所，最好从前往后擦，可以避免肛门部位的病原体感染泌尿生殖系统。
8. 经期及时更换卫生巾或卫生棉条，用大号的、吸水性强的卫生巾，避免由于卫生巾使用不当导致外阴接触性皮炎或者湿疹发生。
参考文献
[1]Mendling W. Vaginal Microbiota[J]. Advances in Experimental Medicine & Biology, 2016, 902:83.
[2]Pavlova SI, Tao L. In vitro inhibition of commercial douche products against vaginal microflora. Infect Dis Obstet Gynecol 2000; 8( 2):99–104.
[3]Office of Science and Technology, U.S. Food and Drug Administration. Annual Report. Fiscal Year 1997 [Web site]. 1997.
[4]Iannacchione, Ann M . The Vagina Dialogues: Do You Douche?[J]. AJN, American Journal of Nursing, 2004, 104(1):40-45.
[5]王姝君.女性阴 道炎的流行病学调查及影响因素分析[J].实用妇科内分泌电子杂志,2015,2(12):23-24
[6]薛凤霞,李小平,李志英,等.女性生殖道感染的诊断与处理[J].现代妇产科进展,2006(01):1-17.
来源：腾讯医典她知 #健闻登顶计划##女性健康必修课#
有一个小伙伴说她最近私处痒痒的，白带增多、内裤老是湿漉漉的，还有奇怪的味道，怀疑是私处不干净导致的。恰好之前又看到新闻里说：有个女生不爱卫生，不换内裤、不洗私处，结果外阴癌前病变了（图1）。
于是她很担心，立刻下单囤了很多私处清洁洗液，每天认真清洗，有时候还会灌洗阴 道。
她问，这样做对吗？
答案当然是：不对。
“懒得洗”不可取，但“过度清洁”也会导致大问题！可以肯定的是：阴 道冲洗对身体的危害远大于好处。
【阴 道环境到底是什么样的?】
阴 道里其实并非一尘不染，反而是个“小江湖”，住着二十多种细菌和真菌，好的坏的都有。
乳酸杆菌，是这里最优秀的“守法公民”，不仅老实，还很有责任感。
它产生的酸性物质（乳酸）可以帮助维持阴 道弱酸的环境；它产生的过氧化氢是一种天然的杀菌剂，可以让“坏细菌”屈服[1]。
阴 道就在它和雌激素、阴 道pH（酸碱度）的帮助下，维持着菌群的平衡。
加德纳菌、念珠菌、肠杆菌科细菌、金黄色葡萄球菌、支原体、衣原体……它们则是阴 道里的“小混混”，表面上风平浪静，背地里却伺机而动，时刻准备着“作妖”（导致阴 道疾病）！
阴 道pH（酸碱度）的正常范围为3.8-4.4，属于弱酸性。正常情况下，这些微生物们在这种环境下相处得很和谐。
但如果用洗液冲洗阴 道，这一切就可能会“失控”。
私处洗液的酸碱度大多和阴 道并不完全匹配，不同的产品还不一样（图3）：
比如A洗液（pH值：5.0-6.0），虽然号称“弱酸”“更加亲和呵护”，但长期使用容易引起滴虫增加，从而致病。
再比如B洗液（pH值：3.8），长期使用也会导致菌群失调，容易引起假丝酵母菌数量增多。
那酸碱度完全匹配的C（pH值：4.0-5.0）呢？
也不建议使用。因为就算pH一致，洗液里还有杀菌剂、防腐剂，它们都可能会破坏阴 道的菌群环境。
实际上，频繁地用刺激性洗液进行阴 道冲洗，最常引起的是细菌性阴 道炎[2]，除此之外，还可能会引起过敏性阴 道炎、盆腔炎、早产、宫外孕[3]，甚至提高宫颈癌和艾滋病的风险[4]。
除了冲洗阴 道，用洗液或者高锰酸钾（俗称PP粉）清洗外阴也是不建议的，这样做可能会导致娇弱的外阴皮肤抗病能力下降，皮肤干燥，进而引发外阴瘙痒。
【怀疑私处生病了，应该怎么办?】
如果私处出现异味或者白带出现异常，可能意味着阴 道已经发生了感染，需要及时治疗，用洗剂冲洗只会掩盖问题。
当然，有的人可能会因为害羞而不敢就医。
其实在我国，每10个健康的已婚妇女中就有2人患阴 道炎，还是蛮常见的[5]。
在正常情况下，女性也会有一定的阴 道分泌物，但它们清亮、透明、无味。
大概有一半人得了细菌性阴 道炎后，不会有任何症状，另外一些人表现为：分泌物变成稀薄的白色、灰色或绿色分泌物，质地较为均匀；有鱼腥味儿，性 行为后，鱼腥味变得更浓；小便时有灼烧感。
如果是念珠菌（假丝酵母菌）感染导致的霉菌性阴 道炎，通常的表现则是痒、厚厚的白色分泌物、没有异味。
对于有症状的人来说，正确的做法是去医院挂妇科，医生会通过检查和一些化验，明确到底是患了哪种阴 道炎症，再进行正规的药物治疗，绝大多数人都能康复[6]。
如果自己乱用药，或者盲目用洗液冲洗，反而可能会加重病情。
没有性 经历的人也不要担心，你们也可以去看医生。就诊时告诉医生自己还没有过性生活，医生会用“更温和”的方式取白带，避免对处女膜的损伤。
特别提醒：
备孕的女性和孕妇一定要注意：患有细菌性阴 道炎可能会导致婴儿早产（第 37 周之前）或出生体重不足（低于2500克），应该尽早接受治疗。
如果你的私处没有任何的不适，只是想要预防阴 道炎，那么建议：
1. 避免高危性 行为和多个性 伴侣，注意性卫生，若有必要应使用安全 套。
2. 不要采用刺激性的沐浴液或药液清洗外阴和阴 道。
3. 不要灌洗阴 道，以免破坏内部微环境。
4. 日常最好穿着棉质内裤，保持干爽透气。
5. 避免频繁泡澡，日常最好淋浴。
6. 在外上厕所时，应留心坐便器是否清洁，使用前最好用消毒湿巾擦拭一下。
7. 上完厕所，最好从前往后擦，可以避免肛门部位的病原体感染泌尿生殖系统。
8. 经期及时更换卫生巾或卫生棉条，用大号的、吸水性强的卫生巾，避免由于卫生巾使用不当导致外阴接触性皮炎或者湿疹发生。
参考文献
[1]Mendling W. Vaginal Microbiota[J]. Advances in Experimental Medicine & Biology, 2016, 902:83.
[2]Pavlova SI, Tao L. In vitro inhibition of commercial douche products against vaginal microflora. Infect Dis Obstet Gynecol 2000; 8( 2):99–104.
[3]Office of Science and Technology, U.S. Food and Drug Administration. Annual Report. Fiscal Year 1997 [Web site]. 1997.
[4]Iannacchione, Ann M . The Vagina Dialogues: Do You Douche?[J]. AJN, American Journal of Nursing, 2004, 104(1):40-45.
[5]王姝君.女性阴 道炎的流行病学调查及影响因素分析[J].实用妇科内分泌电子杂志,2015,2(12):23-24
[6]薛凤霞,李小平,李志英,等.女性生殖道感染的诊断与处理[J].现代妇产科进展,2006(01):1-17.
来源：腾讯医典她知 #健闻登顶计划##女性健康必修课#
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