#为什么夏天和晚霞很搭#天气为什么这么热？绝美晚霞和高温天气之间有没有关联？在“40℃+”高温天气下，我们又该注意些什么？
别急，作为一篇“热气腾腾”的科普帖，笔者一定让你热得明明白白。
一
不得不说，这几天的浙江太“烤”验人了！
进入7月，高温异军突起，气温连连突破40℃大关。就连杭州动物园的非洲狮，也热成了吐舌头的“狮子狗”，路边大树都热得直“冒烟”。
不光是浙江，全国各地也正在经历一波罕见的热浪。
为什么今年特别热呢？
“罪魁祸首”可不止一个。对比历史气象数据，浙江的高温天多出现于小暑与大暑前后，7月本就是全年之中最热的一个月。加之当前，浙江正处于西太平洋副热带高压的中心位置，副热带高压增强周期与常年出现高温的时段重合，双重夹击下，浙江人就在入伏前率先体验到了三伏天的威力。
除了高温，高湿的南方气候会让人的体感温度更高。于是炙烤、焖蒸双管齐下，也就难怪满大街都是“熟人”了。
好消息是，随着副热带高压西段的南退、断裂，浙江即将迎来解暑的及时雨。
二
热归热，但每到傍晚，西湖边、钱塘江边还是人头攒动，不少市民一边流着汗，一边举着手机拍拍拍，因为这几天的晚霞实在是太美了。
随手刷一刷朋友圈，就会为一大波绚烂的晚霞所陶醉。
看到这绝美的风景，瞬间感觉被治愈了。
但在美景中汗流浃背，我们不禁想问，为什么越是到高温天，晚霞越是好看呢？
实际上，晚霞是由太阳光被散射所产生的。
众所周知，太阳可见光由七色混合而成，其中紫色、蓝色光波最短，红色、橙色光波最长。阳光穿透大气层时，各色光线被分散，光波短的更容易被散射开来，光波长的则更容易保留。傍晚，阳光斜射，散射效果更加明显。
加上受副热带高压影响，天空晴朗、空气透光度好，光线更容易穿透大气层。地面温度升高、水汽上升，更容易在天空形成变幻多样的云。
尤其是在杭州西湖边，开阔的湖面与绵延的远山一起，勾勒出一幅格外动人的美景：火红的夕阳像浓艳的油画颜料，打翻在云朵白色的画布上，风吹云动、日影倾斜，这幅画卷也瞬息万变。
所以尽管骄阳似火、热浪灼人，也挡不住大家对这份盛夏独有之美的向往。
这不禁让人想起了王安石的一句话：“世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远。”
世事如登山，若非历尽险远，则难觅“奇伟之观”。为了这美景，多淌些汗又何妨呢。
三
盛夏一到，常常会有人说，“热到什么都不想做”，只想呼唤夏天“三宝”——空调、WiFi、西瓜。
能有“三宝”相伴，自然舒适惬意。但当很多人在空调房里享受清凉时，也不能忽视，极端高温也带来了一些值得我们关注的问题。
比如交警、环卫工人、外卖小哥等户外工作者，疫情防控一线的“大白”，“一老一小”弱势群体等，他们需要全社会给予更多的人文关怀。
浙江人的爱心也如这天气般火热。浙江之声连续10年推出“一杯水”公益行动，衢州街头最近开放“劳动者港湾”、设立“爱心冰箱”服务点，杭州开放5个“防空洞”避暑纳凉点，WiFi、茶水、桌椅一应俱全……
各地各单位想尽办法，力所能及地为户外工作者和市民送去一份“清凉”。
杭州街头的免费凉茶摊
我们也看到，高速公路工作人员为货车司机送凉茶、热心市民自掏腰包为街头的爱心冰箱补货、外卖小哥为消防员“投喂”西瓜……这些都是高温天里的另一道最美风景。
每逢高温天，也是电力部门最紧张的时刻。
今年，持续的高温，叠加疫情防控形势好转后经济迅速复苏，浙江的用电负荷大幅冲高。对于广大百姓来说，节约用电也是很有必要的。
正如有家房屋中介发出的温馨提示：请把空调温度调至26-27°C，出风效果一样，还能省电。切勿调至17°C，室外温度过高时空调外机容易热保护或故障，导致无法正常使用。
夏日“三宝”虽好，也不要一味“贪凉”，节约用电，需要大家共同的努力。
四
天气虽热，但夏日的美与惬意，也是独一无二的。
明代钱塘文人高濂在《四时幽赏录》中写到，夏时可以“飞来洞避暑、压堤桥夜宿、观湖上风雨欲来”。
眼下，除了晚霞，还有许多抚慰人心的“小确幸”。
抬头看看天，云卷云舒↓
俗话说：心静自然凉。改变不了外在温度，可以尽量调节一下内在温度。
“人皆苦炎热，我爱夏日长”，一起享受这个盛夏吧。
别急，作为一篇“热气腾腾”的科普帖，笔者一定让你热得明明白白。
一
不得不说，这几天的浙江太“烤”验人了！
进入7月，高温异军突起，气温连连突破40℃大关。就连杭州动物园的非洲狮，也热成了吐舌头的“狮子狗”，路边大树都热得直“冒烟”。
不光是浙江，全国各地也正在经历一波罕见的热浪。
为什么今年特别热呢？
“罪魁祸首”可不止一个。对比历史气象数据，浙江的高温天多出现于小暑与大暑前后，7月本就是全年之中最热的一个月。加之当前，浙江正处于西太平洋副热带高压的中心位置，副热带高压增强周期与常年出现高温的时段重合，双重夹击下，浙江人就在入伏前率先体验到了三伏天的威力。
除了高温，高湿的南方气候会让人的体感温度更高。于是炙烤、焖蒸双管齐下，也就难怪满大街都是“熟人”了。
好消息是，随着副热带高压西段的南退、断裂，浙江即将迎来解暑的及时雨。
二
热归热，但每到傍晚，西湖边、钱塘江边还是人头攒动，不少市民一边流着汗，一边举着手机拍拍拍，因为这几天的晚霞实在是太美了。
随手刷一刷朋友圈，就会为一大波绚烂的晚霞所陶醉。
看到这绝美的风景，瞬间感觉被治愈了。
但在美景中汗流浃背，我们不禁想问，为什么越是到高温天，晚霞越是好看呢？
实际上，晚霞是由太阳光被散射所产生的。
众所周知，太阳可见光由七色混合而成，其中紫色、蓝色光波最短，红色、橙色光波最长。阳光穿透大气层时，各色光线被分散，光波短的更容易被散射开来，光波长的则更容易保留。傍晚，阳光斜射，散射效果更加明显。
加上受副热带高压影响，天空晴朗、空气透光度好，光线更容易穿透大气层。地面温度升高、水汽上升，更容易在天空形成变幻多样的云。
尤其是在杭州西湖边，开阔的湖面与绵延的远山一起，勾勒出一幅格外动人的美景：火红的夕阳像浓艳的油画颜料，打翻在云朵白色的画布上，风吹云动、日影倾斜，这幅画卷也瞬息万变。
所以尽管骄阳似火、热浪灼人，也挡不住大家对这份盛夏独有之美的向往。
这不禁让人想起了王安石的一句话：“世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在于险远。”
世事如登山，若非历尽险远，则难觅“奇伟之观”。为了这美景，多淌些汗又何妨呢。
三
盛夏一到，常常会有人说，“热到什么都不想做”，只想呼唤夏天“三宝”——空调、WiFi、西瓜。
能有“三宝”相伴，自然舒适惬意。但当很多人在空调房里享受清凉时，也不能忽视，极端高温也带来了一些值得我们关注的问题。
比如交警、环卫工人、外卖小哥等户外工作者，疫情防控一线的“大白”，“一老一小”弱势群体等，他们需要全社会给予更多的人文关怀。
浙江人的爱心也如这天气般火热。浙江之声连续10年推出“一杯水”公益行动，衢州街头最近开放“劳动者港湾”、设立“爱心冰箱”服务点，杭州开放5个“防空洞”避暑纳凉点，WiFi、茶水、桌椅一应俱全……
各地各单位想尽办法，力所能及地为户外工作者和市民送去一份“清凉”。
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我们也看到，高速公路工作人员为货车司机送凉茶、热心市民自掏腰包为街头的爱心冰箱补货、外卖小哥为消防员“投喂”西瓜……这些都是高温天里的另一道最美风景。
每逢高温天，也是电力部门最紧张的时刻。
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四
天气虽热，但夏日的美与惬意，也是独一无二的。
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眼下，除了晚霞，还有许多抚慰人心的“小确幸”。
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#林娜琏[超话]##林娜琏将6月14日solo回归#
撒花！NA的时间表在两天内已突破10w赞
超过了BETWEEN 1&2成为最受欢迎的TWICE专辑时间表第二名
你要问我第一是谁没错是我们的IM NAYEON不好意思已被脸女王包揽...
来之不易的solo机会和脸儿的心血不应该被浪费忽视 请大家全力以赴支持 未go买我们NA的请看这里 瓶女一专辑买不了吃亏买不了上当https://t.cn/A6HqWciR
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#上热下寒##身体上热下寒的人什么样# 上热下寒，根子是这里堵了！一揉二补，打开淤堵、让身体寒热对流！
在我们身边，有这样一类人：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、咽喉痛、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
饮食上，这类人群也非常「难伺候」，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。
接下来详细为大家讲讲这类体质的人到底该如何调理。
上热下寒，一种常见却又折磨人的体质
从寒热的角度，其实人的健康很简单的一个标准就是：头要凉，脚要暖。根据阴阳理论，阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者自然发生关联，产生对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化，这叫「阴阳交感」，所以人体就平和健康。
然而生活中却有一种人完全反过来了，体内阴阳颠倒，上半身一片火热，下半身一片寒凉，阳主升，阴主降。阳一直在上，阴一直在下，就是阴阳分离，不能产生交感，人自然就不健康了，中医管这种状态叫上热下寒。
上热，热在哪里呢？热在头面，例如：反复发作的口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛、痤疮，失眠。
下寒，寒在哪里？寒在腰膝，寒在四末，例如：小肚子常感到发凉、手足不温、不耐受寒凉食物、夜尿频多。
上热下寒最让人头疼的地方在于，在饮食上，这类人群也非常敏感，吃少许温补、辛辣、煎炸的热气东西就上火，吃一点清热、冷饮、冷食的寒凉东西就腹泻。
这种痛苦的现象是如何产生的呢？
1、寒邪过盛、阳气上浮
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足。
火力不足导致体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源。
2、中路闭塞、身体不通
当上面的火下不来，下面的水上不来，上下隔据逐渐形成之后，中焦脾胃就会被堵住了，道路不通。
中路的闭塞，加速了上热下寒体质的形成，在身体的圆运动中，火要下降，水要升腾，必须有一个力量来推动，这个力量就是中气，它是气机升降的关键。
中气由脾胃所生，脾胃虚弱，就会中气不足，继而脾气不升、胃气不降——肾水无法借助脾气的升发，向上升腾以济心火，人就会因心火亢盛而出现红肿热痛、心情烦躁等问题；同时，心火无法借助胃气的下降，向下沉降以温肾水，人就会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、下肢寒凉等。
这种情况主要是身体不通，好东西没有办法去到该去的地方，周身气机不流畅，卡住了，至此上热下寒的体质最终形成。
补泻都不行，出路在何方？
这种体质的人，既不能用补药，也不能用泻药，因为一补就上火，可以说火上加油。一泻肚子就不舒服，可以说是寒上加寒。
怎么办呢？
常见的误区就是先清热再温补，想先把火泻掉，让身体补得进去，这个想法是挺好的，但是实际操作中忽视了此时上热下寒的体质已经形成，并非初期的状态，继续清热泻火，只会加重下面寒冰的凝结，重走上面提到的寒邪过盛的机理，让这个死结越打越实。
其实我们理解了上面第二点上热下寒是如何一步步产生的，我们就逆着这个步骤解决即可，就能打开这个死结。
所以调理方向在打开中路的闭塞，一旦中路能够重新打开人体的寒热就自动对流，好像屋里又闷又热的时候，你就把窗户都打开，空气一对流，寒热自然就均匀了。上面多余的火热就会暖下面不足的寒冰，用下面的寒水就会制约上面的火热。
如何打开中路的闭塞？
常见的就是下焦的虚寒，导致脾胃运转无力，引起气机无法枢转而堵塞道路，导致心火不降、肾水不升，自然水火也就无法既济了。打通中焦运行通道调气机，自然就做到引火下行。
著名清代医家黄元御，把人体的气机升降画成了一幅图，其中，心主火，在上，心火要往下走，以温煦肾水，使肾水不寒；肾主水，在下，肾水要往上走，以滋润心火，使心火不至于太过亢盛。这样的状态叫水升火降，水火既济，这样的身体才是棒。
假如心火一直往上走，肾水一直往下沉，阴阳离绝，你是你，它是它，二者没有任何交集，中医所谓的上热下寒就出现了。通过调理气机，让水升火降，心肾相交，这个过程一旦完成了，寒热就对流起来了。
1、揉中焦，助力身体圆运动
中医说「腹要常摩」，全身没有一个地方比腹部更好揉，大家可以经常在饭后或者睡前进行摩腹，除了让食物更好的消化，也可以帮助脾胃的气机能保持上下通畅。
方法是：在空腹或饭后2小时进行，以肚脐为中心，顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针，右手按住左手，螺旋式逐渐扩大，再螺旋式回到肚脐。注意手法一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。
每天晚上躺在床上的时候，这样按摩5-10分钟，会很明显感觉到小腹慢慢热起来，很舒服，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新。
2、甘补脾，重建脾胃枢转动力
胃主受纳，脾司运化。受纳，是指承受、容纳水谷而进行腐熟。运化，是指转运、变化，包括了消化水谷、化生营血、输布精微、运化水湿等功能。
脾胃的这种功能表现，好比自然界的土壤，能长养万物，故又将它叫作「中土」。「转枢」即转输，是「中土」的一个特殊功能，它对维持人体内阴阳、水火、脏腑之气的正常运转、升降交通、相济为用等方面有着重要的作用。
而上热下寒的人，由于下焦的火热长期不足，导致脾胃的运化能力也随着下降，就像家里煤气炉煮饭的道理一样，锅下面的火力都不够，怎样能煮出好吃的东西呢？
那怎样补充促进脾胃的运化能力？
中医认为脾喜甘温，《脾胃论》云：「甘温以补其中而升阳。」甘温可助脾阳升发，适用于脾阳不足，元气下陷之症，补中益气汤、升阳益胃汤等，均用甘温之品，临床上常用的四君子汤、六君子汤也均以甘温为主。
★以上内容仅供参考，有身体不适请到正规医院就医★
在我们身边，有这样一类人：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、咽喉痛、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
饮食上，这类人群也非常「难伺候」，吃点儿热气的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。
接下来详细为大家讲讲这类体质的人到底该如何调理。
上热下寒，一种常见却又折磨人的体质
从寒热的角度，其实人的健康很简单的一个标准就是：头要凉，脚要暖。根据阴阳理论，阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者自然发生关联，产生对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化，这叫「阴阳交感」，所以人体就平和健康。
然而生活中却有一种人完全反过来了，体内阴阳颠倒，上半身一片火热，下半身一片寒凉，阳主升，阴主降。阳一直在上，阴一直在下，就是阴阳分离，不能产生交感，人自然就不健康了，中医管这种状态叫上热下寒。
上热，热在哪里呢？热在头面，例如：反复发作的口腔溃疡、喉咙痛、牙龈肿痛、痤疮，失眠。
下寒，寒在哪里？寒在腰膝，寒在四末，例如：小肚子常感到发凉、手足不温、不耐受寒凉食物、夜尿频多。
上热下寒最让人头疼的地方在于，在饮食上，这类人群也非常敏感，吃少许温补、辛辣、煎炸的热气东西就上火，吃一点清热、冷饮、冷食的寒凉东西就腹泻。
这种痛苦的现象是如何产生的呢？
1、寒邪过盛、阳气上浮
当现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜后，当人们在夏季长期使用空调后，当女士们为了显示身材尽量少穿衣服后，大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足。
火力不足导致体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源。
2、中路闭塞、身体不通
当上面的火下不来，下面的水上不来，上下隔据逐渐形成之后，中焦脾胃就会被堵住了，道路不通。
中路的闭塞，加速了上热下寒体质的形成，在身体的圆运动中，火要下降，水要升腾，必须有一个力量来推动，这个力量就是中气，它是气机升降的关键。
中气由脾胃所生，脾胃虚弱，就会中气不足，继而脾气不升、胃气不降——肾水无法借助脾气的升发，向上升腾以济心火，人就会因心火亢盛而出现红肿热痛、心情烦躁等问题；同时，心火无法借助胃气的下降，向下沉降以温肾水，人就会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、下肢寒凉等。
这种情况主要是身体不通，好东西没有办法去到该去的地方，周身气机不流畅，卡住了，至此上热下寒的体质最终形成。
补泻都不行，出路在何方？
这种体质的人，既不能用补药，也不能用泻药，因为一补就上火，可以说火上加油。一泻肚子就不舒服，可以说是寒上加寒。
怎么办呢？
常见的误区就是先清热再温补，想先把火泻掉，让身体补得进去，这个想法是挺好的，但是实际操作中忽视了此时上热下寒的体质已经形成，并非初期的状态，继续清热泻火，只会加重下面寒冰的凝结，重走上面提到的寒邪过盛的机理，让这个死结越打越实。
其实我们理解了上面第二点上热下寒是如何一步步产生的，我们就逆着这个步骤解决即可，就能打开这个死结。
所以调理方向在打开中路的闭塞，一旦中路能够重新打开人体的寒热就自动对流，好像屋里又闷又热的时候，你就把窗户都打开，空气一对流，寒热自然就均匀了。上面多余的火热就会暖下面不足的寒冰，用下面的寒水就会制约上面的火热。
如何打开中路的闭塞？
常见的就是下焦的虚寒，导致脾胃运转无力，引起气机无法枢转而堵塞道路，导致心火不降、肾水不升，自然水火也就无法既济了。打通中焦运行通道调气机，自然就做到引火下行。
著名清代医家黄元御，把人体的气机升降画成了一幅图，其中，心主火，在上，心火要往下走，以温煦肾水，使肾水不寒；肾主水，在下，肾水要往上走，以滋润心火，使心火不至于太过亢盛。这样的状态叫水升火降，水火既济，这样的身体才是棒。
假如心火一直往上走，肾水一直往下沉，阴阳离绝，你是你，它是它，二者没有任何交集，中医所谓的上热下寒就出现了。通过调理气机，让水升火降，心肾相交，这个过程一旦完成了，寒热就对流起来了。
1、揉中焦，助力身体圆运动
中医说「腹要常摩」，全身没有一个地方比腹部更好揉，大家可以经常在饭后或者睡前进行摩腹，除了让食物更好的消化，也可以帮助脾胃的气机能保持上下通畅。
方法是：在空腹或饭后2小时进行，以肚脐为中心，顺着升结肠、横结肠、降结肠这个方向，顺时针，右手按住左手，螺旋式逐渐扩大，再螺旋式回到肚脐。注意手法一要轻揉，二要贴得紧，三不要用暴力。
每天晚上躺在床上的时候，这样按摩5-10分钟，会很明显感觉到小腹慢慢热起来，很舒服，使内脏的气血运行通畅，元气充足。上下通和，升清降浊，去旧生新。
2、甘补脾，重建脾胃枢转动力
胃主受纳，脾司运化。受纳，是指承受、容纳水谷而进行腐熟。运化，是指转运、变化，包括了消化水谷、化生营血、输布精微、运化水湿等功能。
脾胃的这种功能表现，好比自然界的土壤，能长养万物，故又将它叫作「中土」。「转枢」即转输，是「中土」的一个特殊功能，它对维持人体内阴阳、水火、脏腑之气的正常运转、升降交通、相济为用等方面有着重要的作用。
而上热下寒的人，由于下焦的火热长期不足，导致脾胃的运化能力也随着下降，就像家里煤气炉煮饭的道理一样，锅下面的火力都不够，怎样能煮出好吃的东西呢？
那怎样补充促进脾胃的运化能力？
中医认为脾喜甘温，《脾胃论》云：「甘温以补其中而升阳。」甘温可助脾阳升发，适用于脾阳不足，元气下陷之症，补中益气汤、升阳益胃汤等，均用甘温之品，临床上常用的四君子汤、六君子汤也均以甘温为主。
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