#好书推荐#
《走出心无力》
你是否时常被一种巨大的无力感包围，陷入空洞与迷茫，无法继续前进？面对现实，你是否会被深深的焦虑和恐惧裹挟，开始自我厌恶，并感到无可适从？你又有多久，没有体会过发自内心的快乐，或者为什么人，什么事而心动过了？你想过为什么会这样吗？
如果说，“ 肌无力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉没有力气，是身体的易疲劳，那么“心无力”就是指人们内在力量的缺乏。间歇性的“心无力”已然成为这个纷繁复杂的时代，变幻莫测的世界里人的一种心理常态。面对这样的现实，我们要如何保持内心与外界，理想与现实的平衡？要如何找回对生活的动力与激情，找回那个失落已久的真实自我呢？
这是一本心理自助指南，献给面对当今诸多变化和挑战的现实世界的人们。林音是一名心理工作者，她也曾陷入严重的“心无力”状态，亲自感受和经历过“心无力”的体验。历经数年的内心挣扎和探索努力，她终于能够面对和克服“心无力”，并重获“心”生。全书通过林音与五位“心无力体验者”的对话，对“自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快乐无能”和“恋爱失格”五大主题进行了深入探索，对人们共同面对的心理困境进行了细腻的解剖和分析。
这本书将通过对“心无力”问题的抽丝剥茧，步步深入，通过对话带领你穿越内心深处，拨开重重迷雾，寻找多年来内心困扰的根源，帮助你走出“心无力”的状态，让你逐渐从无力变得有力。在这个充满重重挑战、纷繁复杂的世界，在容易“心无力”的时代，陪你一起寻找和塑造一颗不被焦虑控制，不被虚无裹挟，丰富、强大且拥有力量的心，重获“心”生。
《走出心无力》
你是否时常被一种巨大的无力感包围，陷入空洞与迷茫，无法继续前进？面对现实，你是否会被深深的焦虑和恐惧裹挟，开始自我厌恶，并感到无可适从？你又有多久，没有体会过发自内心的快乐，或者为什么人，什么事而心动过了？你想过为什么会这样吗？
如果说，“ 肌无力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉没有力气，是身体的易疲劳，那么“心无力”就是指人们内在力量的缺乏。间歇性的“心无力”已然成为这个纷繁复杂的时代，变幻莫测的世界里人的一种心理常态。面对这样的现实，我们要如何保持内心与外界，理想与现实的平衡？要如何找回对生活的动力与激情，找回那个失落已久的真实自我呢？
这是一本心理自助指南，献给面对当今诸多变化和挑战的现实世界的人们。林音是一名心理工作者，她也曾陷入严重的“心无力”状态，亲自感受和经历过“心无力”的体验。历经数年的内心挣扎和探索努力，她终于能够面对和克服“心无力”，并重获“心”生。全书通过林音与五位“心无力体验者”的对话，对“自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快乐无能”和“恋爱失格”五大主题进行了深入探索，对人们共同面对的心理困境进行了细腻的解剖和分析。
这本书将通过对“心无力”问题的抽丝剥茧，步步深入，通过对话带领你穿越内心深处，拨开重重迷雾，寻找多年来内心困扰的根源，帮助你走出“心无力”的状态，让你逐渐从无力变得有力。在这个充满重重挑战、纷繁复杂的世界，在容易“心无力”的时代，陪你一起寻找和塑造一颗不被焦虑控制，不被虚无裹挟，丰富、强大且拥有力量的心，重获“心”生。
#陈一发儿[超话]# 之前旅行回来，右脚脚背会有点麻木的疼，就是平时没啥，但那块皮肤摸上去感觉不太一样，持续了到现在。
今天早上失眠了很久（还是嗑了一颗药的情况下）下午醒来的时候发现右腿外侧疼痛，那种带点麻又带点刺痛的间歇性疼痛。
不知道是没休息好导致的神经痛。
还是那种腰间盘突出压迫神经带来的疼痛。
是不是要去拍个片子之类[思考][思考]
今天早上失眠了很久（还是嗑了一颗药的情况下）下午醒来的时候发现右腿外侧疼痛，那种带点麻又带点刺痛的间歇性疼痛。
不知道是没休息好导致的神经痛。
还是那种腰间盘突出压迫神经带来的疼痛。
是不是要去拍个片子之类[思考][思考]
用2斤怀山药，消除患者肺结节后，患者带着锦旗来感谢我。看着他们的眼泪，心里不由泛起哀伤：我不想当谁的救世主，不过是良心尚存罢了。
不论过去还是现在，患疒都是一件十分痛苦的事情。一个人得疒，全家遭殃，从此欢声笑语与他们无缘，他们的生活里只剩下治疒、吃藥、检查和醫院，甚至最终可能面临生离死别、家破人亡的局面......
身为一名醫生，说实话，我已经见惯了这些离别的场景，从最初的痛苦到后来的麻木，甚至曾有过放弃行醫的念头。后来想起自己当初学醫的初心，我义无反顾地留了下来，我不想成为谁的救世主，只是还有一颗醫者的良心。
去年年底，有为肺结节患者通过视频找我，自述肺结节3年了，经常咳嗽，咳出黄色痰液，伴有明显喘息声，而且经常感觉到呼吸不畅。期间去醫院治疗未见效果，醫生建议他做手术切除。
然而，他不想动刀子，因而贿赂醫生5000元，醫生却对他说：在醫院，这疒或许百年也难愈，你可以尝试寻找中醫。
历经漫长的打听，后面找到了我这里。
患者带着片子让我看，左肺下叶有三个大小不一的结节，大的6.5x5.6mm，小的有4.6x3.9mm。
经过详细了解他的情况后，我给他开了一方：怀山药、白术、鸡内金、玄参、牛蒡子。
期初患者有点疑惑，问我：大夫，就这几味藥就那个有用吗？
我告诉他：这是专门针对你的疒情为你设计的，只有试过才能明了其效果。
结果，他坚持服用了一个月，咳嗽、盗汗、胸痛以及间歇性发热等情况逐渐消失。随后我又在原方的基础上加减，叮嘱他继续巩固一个月。停藥后，去醫院检查，肺结节已经消失了。
这其中有什么道理呢？
“结节”是西醫的叫法，在中醫上，叫做“肺痈”，究其根本，在于肺气虚弱，同时伴有热邪。
为什么这么说呢？肺主皮毛，与鼻腔相通，掌管呼吸功能，与免疫力息息相关，唯有强健的肺脏，外邪才不敢侵袭，病毒细菌也难触及。
略懂中醫的朋友可能会疑惑：既然肺气虚寒，为什么不开一些补肺气的藥物，反而开一些健脾养胃的藥呢？
中醫里讲：“虚则补其母”，肺气虚弱时，直接补肺气难以奏效，务必迂回，先补肺之“母”，即脾胃。肺属金，土生金。土越多，埋藏其中的金石就越多，因此脾（土）能生肺（金）。
此方中：
怀山藥为主，量甚多，前后共约2斤，可以补充脾阴和脾阳，含有诸多消化酶，协助脾胃消化吸收，最适用于消化不良、体态瘦弱者。
白术为辅，有健脾的作用，同时也能祛湿，调和怀山藥之滋腻，使其藥性得以最大发挥。
鸡内金为佐，其性能连石块皆能消融，更何况微小的结节。
玄参为使，可以滋润肾水、补肾阴，同时清除上焦之虚火。
牛蒡子为引，直接作用于肺，味辛凉，能宣通肺气，将肺内之热邪宣散。
对于任何疾疒，只有依循中醫道理进行治疗，消除症状才能变得不再困难。治疒最忌辨证不准确，这不仅会耽误患者的疒情，反而可能加重疒情。
所以，与其让患者像大海捞针一样去寻找好醫生，不如醫生自己先做个有良心的人。我也坚信，只要没有利益驱动，绝大多数醫生都是善良的醫生。
不论过去还是现在，患疒都是一件十分痛苦的事情。一个人得疒，全家遭殃，从此欢声笑语与他们无缘，他们的生活里只剩下治疒、吃藥、检查和醫院，甚至最终可能面临生离死别、家破人亡的局面......
身为一名醫生，说实话，我已经见惯了这些离别的场景，从最初的痛苦到后来的麻木，甚至曾有过放弃行醫的念头。后来想起自己当初学醫的初心，我义无反顾地留了下来，我不想成为谁的救世主，只是还有一颗醫者的良心。
去年年底，有为肺结节患者通过视频找我，自述肺结节3年了，经常咳嗽，咳出黄色痰液，伴有明显喘息声，而且经常感觉到呼吸不畅。期间去醫院治疗未见效果，醫生建议他做手术切除。
然而，他不想动刀子，因而贿赂醫生5000元，醫生却对他说：在醫院，这疒或许百年也难愈，你可以尝试寻找中醫。
历经漫长的打听，后面找到了我这里。
患者带着片子让我看，左肺下叶有三个大小不一的结节，大的6.5x5.6mm，小的有4.6x3.9mm。
经过详细了解他的情况后，我给他开了一方：怀山药、白术、鸡内金、玄参、牛蒡子。
期初患者有点疑惑，问我：大夫，就这几味藥就那个有用吗？
我告诉他：这是专门针对你的疒情为你设计的，只有试过才能明了其效果。
结果，他坚持服用了一个月，咳嗽、盗汗、胸痛以及间歇性发热等情况逐渐消失。随后我又在原方的基础上加减，叮嘱他继续巩固一个月。停藥后，去醫院检查，肺结节已经消失了。
这其中有什么道理呢？
“结节”是西醫的叫法，在中醫上，叫做“肺痈”，究其根本，在于肺气虚弱，同时伴有热邪。
为什么这么说呢？肺主皮毛，与鼻腔相通，掌管呼吸功能，与免疫力息息相关，唯有强健的肺脏，外邪才不敢侵袭，病毒细菌也难触及。
略懂中醫的朋友可能会疑惑：既然肺气虚寒，为什么不开一些补肺气的藥物，反而开一些健脾养胃的藥呢？
中醫里讲：“虚则补其母”，肺气虚弱时，直接补肺气难以奏效，务必迂回，先补肺之“母”，即脾胃。肺属金，土生金。土越多，埋藏其中的金石就越多，因此脾（土）能生肺（金）。
此方中：
怀山藥为主，量甚多，前后共约2斤，可以补充脾阴和脾阳，含有诸多消化酶，协助脾胃消化吸收，最适用于消化不良、体态瘦弱者。
白术为辅，有健脾的作用，同时也能祛湿，调和怀山藥之滋腻，使其藥性得以最大发挥。
鸡内金为佐，其性能连石块皆能消融，更何况微小的结节。
玄参为使，可以滋润肾水、补肾阴，同时清除上焦之虚火。
牛蒡子为引，直接作用于肺，味辛凉，能宣通肺气，将肺内之热邪宣散。
对于任何疾疒，只有依循中醫道理进行治疗，消除症状才能变得不再困难。治疒最忌辨证不准确，这不仅会耽误患者的疒情，反而可能加重疒情。
所以，与其让患者像大海捞针一样去寻找好醫生，不如醫生自己先做个有良心的人。我也坚信，只要没有利益驱动，绝大多数醫生都是善良的醫生。
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