发疯减肥｜春季轻断食
这套食普也是我在这个过程中总结经验，不断调整升级，现在绝对yyds！
第一周
1、三餐正常按时吃
2.下午18点之后不要再吃任何东西了
3.放弃甜品、零食和奶茶。这段时间不需要运动。
4、三餐前喝一杯温水，可以增加饱腹感，并持续一周。
5、如果放弃，将无法进入下一阶段。
(预计瘦3-6斤)
第二周
1、早餐和午餐好好吃，但不吃或少吃晚餐
2、每天喝2000毫升水。
3、这个周依然不需要锻炼
4、在这个时期，你的内脏脂肪会开始减少，体重会迅速下降。多喝水。
5、如果能坚持的话，就可以进入第三周了!
(预计瘦5-7斤)
第三周
1、早餐吃鸡蛋、牛奶，增加饮水量。
2.在日常饮食中增加蛋白质和蔬菜。
3.午餐照常吃，但晚餐不吃或少吃。
4、开始跳绳，每天快跑或快走，每次20分钟以上
5.坚持下去，恭喜你，你离成功不远了!
(预计瘦5-8斤)
第四周
1、脂肪含量大大降低，胃容量明显减少。
2、饮食与第3周相同，偶尔可以吃一顿放纵餐。
3、持续用热水泡脚过夜，以促进代谢。
4、多做连续哑铃瑜伽来塑身。
5、到目前为止，你已经坚持了一个月了。恭喜你减肥成功!
(预计瘦3-6斤)
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我装精神病被赶出家门

怀孕的嫂子高危血栓。
医生要求按时注射抗凝药物。
我妈担心药物会伤害胎儿，劝嫂子停药。
我强调停药危害，坚持让嫂子用药。
嫂子顺利诞下一名男婴，却发现婴儿黄疸过高需要住保温箱。
我妈日夜责怪嫂子当初用药才让孩子不好。
嫂子因此重症抑郁。
我劝解她开导她，她却猩红着双眼，发疯将我推下高楼。
“都是你逼我用药，害苦了我的孩子！”
再睁眼。
嫂子问我要不要注射抗凝药。
我微微一笑，露出了自己的精神报告检测单！
要发疯！一起啊！
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“不能用药啊，这药用了肯定会伤害孩子。”
“你是当妈的，凡事都要为孩子多着想。”
“医院的医生都是骗你的钱，不可信的。”
我妈的声音在屋子里飘荡着。
我哥坐在沙发上打着游戏，好似这件事与他无关一样。
我嫂子手拿着注射器，一脸犹豫和彷徨。
“菁菁，你学历高读书多，你觉得这抗凝药我要不要用呢？”
我愣愣的望着眼前的一切。
好一会儿，我才意识到自己重生了。
回到了嫂子刚被诊断为高危血栓的时候。
高楼坠落下的疼痛还未从我身体里消散。
这次我学乖了。
万万不会插手她人人生。

这周又是忙碌的一周[泪]但也是忙里偷闲的一周！[NO]吃了蛮多好吃的，当然也在好好锻炼，本周一周5练，4天5公里，1天10公里，一天只吃一顿，不知道啥时候才能瘦到自己的理想体重！[二哈]最近发现自己平静了许多，可能是由于每次我做实验浮躁的时候就会想到考研的时候自己那么拼都挺过来了，现在坐在自己梦寐以求的地方呆在喜欢的实验室做着自己感兴趣的实验还有啥不满足的！！必须加油努力干噢[嘻嘻]
但是实验效率还是得提高提高[允悲]今天完成实验任务后半夜写完周报给导师发了过去，希望导师不要觉得我半夜发疯目前好像已经适应了这样的生活，早9晚1，每天按时锻炼，努力做实验，慢慢提升自己，最近看到一句话觉得很醍醐灌顶！分享给大家嘿嘿，“因上努力，果上随缘，“命定”难以左右，“人定”尚可把握。”希望我们都能尽最大的努力去做好眼前的事情，至于结果么？我相信虽然每次不一定都是最理想的结果，但是一定不会很差！我愿称之为卓门语录哈哈哈[开学季]当然最最最开心的还是抢到了焦焦的演唱会嘿嘿！[NO][NO][NO]四月的到来意味着又开启崭新的一月喽，小张要继续加油呀！！！（别忘记自己新年立的flag噢，要努力实现！）大家新的一月都要努力加油哇！！迎接更加美好的明天～[彩虹屁]