#陈浚铭[超话]#cjm#陈浚铭 四代第一吉他手# cjm#陈浚铭 四代第一门面#

宝宝在12岁的日子里我希望你能站上更大更大的舞台
期待你在下一次的舞台要闪闪发光作为铭丝们的骄傲在楼外我总炫耀着我浚铭宝宝真的很棒很棒呢 你也要好好训练照顾好自己 看你在平时的物料里有一丢丢的偷懒哦宝宝要好好训练呀 但是在训练时也要有个度哦不要过度疲惫感冒了呀宝宝呀你大胆往前走铭丝在背后护着我们的乖宝宝呢 宝宝你在这几个物料里好像有一丢丢的不活跃了呢宝宝是遇到什么事了吗 还是因为你的好朋友闭关了呢宝宝你要开心点呢 你开心铭丝也放心 还有你对自己的要求不要太高了 不想看见宝宝哭鼻子呢 谁都有望动作的时候呢 我们都很爱很爱你
也希望我的宝宝能多吃点宝宝你真的好瘦好瘦比起上楼前脸整整小了一大圈 看见我们的宝宝平时在物料里大口吃饭那是一整个放心住了
小宝宝我祝你在新的一岁越来越好比zgy哥哥和cyh哥哥更上一层加油相信自己我们的小浚铭最棒了

小浚铭的左转偶遇奇恒

公司太冷了，同事把一线的工服外套借我穿
隔壁部门的同事看见了，问我：
你这是新买了什么大牌外套呀？
我：啊？？这是工服！
同事：不会吧，今年就流行这种oversize风
我把外套脱下来，把公司logo翻给他看
我：你说的对，这些logo都是我自己绣上去的，为了低调。
对以后我就说这是爱马仕x公司联名限量款

不得不说，一线的工服真好看！什么时候我也能有一件呀！

#瑜伽#
这周一直在坚持上课，除了昨天太想吃米线了偷懒没去，真的好喜欢吃冠农番茄罐头煮的王仁和过桥米线啊！相比起来云南菌菇料包就显得非常一般。啊，说瑜伽呢，怎么又说到了吃。

今天在公司老师拿我当教学示范了，第一次体会到了好学生的心态，呜呜开心的不行！加强侧伸展真的可以伸展开了！虽然腹股沟折叠还是明显受限，但是已经比以前好太多了。谦卑战士式头也快能点地了，惊呆！

晚上第二节阴瑜伽，髋关节受限太多，左腿直接麻到没有知觉，一瞬间我还以为自己是不是压迫了哪根神经腿不能动了，吓得我唷！

下犬式还是没法特别好的找到双肩外旋的感觉，老师说因为我用力太猛压肩太多肩周锁死了，后来试了一下确实微屈手臂肩能外旋，但是这样又不能很好的把坐骨推向天花板了，这真是个难以找到的平衡点。

今天上完课把皮筋儿解开一瞬间看了眼镜子心里咯噔一下，我靠，李承铉？！定睛一看，哦不，是我，怎么感觉这个中分一样一样的，又给我吓一跳。

我的髋关节啊，什么时候才能灵活到随意盘坐膝盖能贴地高度不超过骨盆！快给我灵活！

哦对了，前天去体验了一下乐刻健身私教，教练问我标准的平板支撑能做多久，我说太久没练了，可能大概40秒？他拿秒表掐了一下时间，过了一会儿看我还没有下来的意思，说我对自己认知偏差太大了，哦，原来2分钟了，我还没有要下来的意思。hmmm。

中午吃了一大盒炒米饭！好香！爱吃！
最近爱的小零食：蜂蜜味梅饼
买了榴莲千层和妹妹们一起下午茶
被小张投喂了土特产——淄博锅饼，同事们好喜欢，直呼别拿回家了留在公司吃吧

百天日记
早上八点小酥肉按时起床，在床上咿咿呀呀玩了半天。妈妈醒了之后放我去睡回笼觉，再起来就是中午了。
想着照相馆今天没有档期，我就自己给他拍拍照片留念一下，在上照猫画虎布置了一个简单的场景。小酥肉最近翻身越来越厉害了，趴过去自己总爱一只胳膊顺势一歪就躺回来，这是想偷懒了吧。今天把他放到我布置的床上，试着在他抬头的时候逗他，这小家伙不仅乐的好，而且头抬的高高的趴了好久，真是百天大进步
拍完发给相亲相爱一家人欣赏的时候，照相馆说今天有位置可以拍了，赶紧问爸爸有没有时间，爸爸也很给力可以早点下班，真是个幸运宝宝。
下午在照相馆表现也很棒，拍了四套衣服，其中一套是我喜欢的小虫子造型，摄影助理说这套衣服太厚了很多宝宝都不配合拍不了。但看他今天表现不错我坚持要试试，结果很顺利的拍完了整套造型，还给出了各种搞怪的表情。
拍照的时候助理小姐姐咯咯嘎嘎的逗他笑，小伙子乐的哈喇子流了一脸，果然男人从小就……全部结束后累的不行，倒头就睡，不哭不闹，今天的表现可以给他满分了
晚上回家后妈妈感叹，小酥肉果然长大了，脖子硬实了好多，也不像以前哭闹那么严重。我看着他和之前的对比，不知不觉就长大了。
让时间慢一点走吧，不怕你的哭闹，不怕你总要抱抱，想到长大后你会和父母逐渐疏远，就很珍惜现在的时光呢～
拿出我的百天照来挣扎一下，还是有点像我的嘛[擠眼]