#广东佛山一份醉驾无罪判决书火了# 刚刚刷到这篇判决，通篇认同。这样的判决，的确不多见！
我说的不多见，指的不是过去曾在网络上火起来的那种判决中所出现的“矫揉造作”的煽情，“花里胡哨”的堆砌，“过于感性”的长篇大论……
而这篇判决具有不可多得的宝贵之处在于：
1.法官用非常专业的、论文式的说理，阐释了他判决无罪的法律依据，对行政、刑法功能的辨析很到位。
他的叙述有很强的逻辑性和体系性，条例十分清晰，语言通俗易懂，学法的看得酣畅淋漓，不学法的也能看进心里，毫不枯燥。可以看出，“法”的知识在这位法官的脑海里，是信手拈来的，是研究很深的，不论在理论上还是实践上，都旁征博引，令人信服。
2.整篇判决在专业密度极高的情况下，融入了“理”，这位法官做到了“从政治上看、从法律上办”，判决具有社会治理的视野和高度。
法律本身就是调节社会关系的，法治就是社会治理的重要依托，法好不好，最终要放到社会治理的大盘子里去评价。有的人，懂法“然”，但不懂法的“所以然”，更不懂法的“然后”，把法律和社会治理割裂，就会造出一些自以为符合法律、但让公众难以信服的判决。
3.在法、理融合的基础上，法官也谈到了“情”，但他没有“天花乱坠”，而是用不矫情、不过量、不逾矩的语言，引发公众的共情。
这样恰到好处地表达出对民生的善良体恤，一方面不会令专业人士反感，因为透露着一股简单的真诚，这种真诚与带有攻击性的、煽动性的、可能希望带动舆论干预司法的那种煽情不同。另一方面也不会让非专业的大众厌恶，因为让人感受到司法的温度，这种温度与一些刻板的、机械的、自视优越的“八股”判决不同。
一篇判决的精华一般从“本院认为”开始，我在图3标记了，赶时间的话，我建议大家重点欣赏第3-7页，写得很好。我推测这位法官日常比较多写文章，调研论文或评论，尤其是评论感很强。
我个人认为这样的写法值得赞。要知道，不少判决都是结果性质更强，行文不太体现思维和推理过程。这篇判决却能清楚地看见法官的心理判断过程，这对法官个人知识的扎实程度、与民意的交往尺度，有极高的考验。
判决是2020年底出的，第8页结尾处点到了大背景，言辞恳切，用情真挚。
不过第8页这一处他提到的“醉驾减少的原因”，不知道是否有数据支持。虽然我也基本同意这一观点，但我想这样的结论还是有主观性的。如果把这一小段去掉，或者表述上不要有太强的结论性，会更完美。
最后说说刑法第十三条，这条有一句很重要的但书：“但是情节显著轻微危害不大的，不认为是犯罪。”醉驾，在血液酒精浓度没有高出许多，没有造成事故等各类严重后果，没有明显的主观恶性，没有其他从重情节的情况下，我个人认为，确实不适合入罪。#律师说法#
我说的不多见，指的不是过去曾在网络上火起来的那种判决中所出现的“矫揉造作”的煽情，“花里胡哨”的堆砌，“过于感性”的长篇大论……
而这篇判决具有不可多得的宝贵之处在于：
1.法官用非常专业的、论文式的说理，阐释了他判决无罪的法律依据，对行政、刑法功能的辨析很到位。
他的叙述有很强的逻辑性和体系性，条例十分清晰，语言通俗易懂，学法的看得酣畅淋漓，不学法的也能看进心里，毫不枯燥。可以看出，“法”的知识在这位法官的脑海里，是信手拈来的，是研究很深的，不论在理论上还是实践上，都旁征博引，令人信服。
2.整篇判决在专业密度极高的情况下，融入了“理”，这位法官做到了“从政治上看、从法律上办”，判决具有社会治理的视野和高度。
法律本身就是调节社会关系的，法治就是社会治理的重要依托，法好不好，最终要放到社会治理的大盘子里去评价。有的人，懂法“然”，但不懂法的“所以然”，更不懂法的“然后”，把法律和社会治理割裂，就会造出一些自以为符合法律、但让公众难以信服的判决。
3.在法、理融合的基础上，法官也谈到了“情”，但他没有“天花乱坠”，而是用不矫情、不过量、不逾矩的语言，引发公众的共情。
这样恰到好处地表达出对民生的善良体恤，一方面不会令专业人士反感，因为透露着一股简单的真诚，这种真诚与带有攻击性的、煽动性的、可能希望带动舆论干预司法的那种煽情不同。另一方面也不会让非专业的大众厌恶，因为让人感受到司法的温度，这种温度与一些刻板的、机械的、自视优越的“八股”判决不同。
一篇判决的精华一般从“本院认为”开始，我在图3标记了，赶时间的话，我建议大家重点欣赏第3-7页，写得很好。我推测这位法官日常比较多写文章，调研论文或评论，尤其是评论感很强。
我个人认为这样的写法值得赞。要知道，不少判决都是结果性质更强，行文不太体现思维和推理过程。这篇判决却能清楚地看见法官的心理判断过程，这对法官个人知识的扎实程度、与民意的交往尺度，有极高的考验。
判决是2020年底出的，第8页结尾处点到了大背景，言辞恳切，用情真挚。
不过第8页这一处他提到的“醉驾减少的原因”，不知道是否有数据支持。虽然我也基本同意这一观点，但我想这样的结论还是有主观性的。如果把这一小段去掉，或者表述上不要有太强的结论性，会更完美。
最后说说刑法第十三条，这条有一句很重要的但书：“但是情节显著轻微危害不大的，不认为是犯罪。”醉驾，在血液酒精浓度没有高出许多，没有造成事故等各类严重后果，没有明显的主观恶性，没有其他从重情节的情况下，我个人认为，确实不适合入罪。#律师说法#
自己这二十年 这五六年像重生了一样
今天我还说呢 我不喜欢跟人争执 [委屈]
说完这句话我就笑了 破防 狠狠破防
我现在真的是 那些不喜欢我的人
肯定会觉得你这个b娘们就你长了张嘴
我不喜欢吵架这句话应该适用于我出生到大一结束 前十八年
我真的很不喜欢吵架 大声说话我都懒得去
别人大声和我说话我就会很难受 因为我就觉得有话好好说 别吵
一点也不喜欢据理力争我现在据理超力争
所以不是特别亲近的人会觉得我有点强势 我自己也能感觉到这股子劲儿
很多长辈都和我说过这小丫头不像长得那么软
劲儿劲儿的 有自己的主见
没关系我不在乎别人怎么看我
就是纯保护自己不委屈自己不让自己难受
喜欢就争取 想尝试就冲锋
向来觉得表达自己的诉求维护自己的权益不是一件丢人的事情
但是呢我又是个感性的人 事情也会参杂人情
所以啊 有锋芒的人也会软下来
和很熟的人我咋样都行纯纯没脑子
心思不想用在亲近的人身上
手段大家都会有 就看用不用在你身上
所以 不要无条件的相信一个人
有时候自己都不能相信自己
人很复杂 自己度量明白就行 不要让自己后悔
自己都不明白自己的时候 也别怪自己
没办法 人要做到理想中的自己很难 慢慢来
肯定是一个进步的过程 只不过有点漫长
那就好好感受吧
说到感受 小伙伴说我不爱记录了
没有啊 我还是和以前一样 爱感受超级爱很爱
只不过不咋掏手机定格下来了
因为最近狠狠破防
之前晒的分界线太明显了 这两天可能我晚上才出门回了点儿色
我很不喜欢晒 我不能接受
但是我并没有肤色差歧视
我很喜欢吉克俊逸 我觉得她好漂亮
只不过我再晒黑了
俺妈看我就是一无是处没有优点了[委屈]
我就不咋拍照了 广东好热 我怕我再黑会痛哭
但还是有好好感受生活
每天晚上我都会在脑子过一遍今天干什么啦
看到了什么风景 今天看到了江边
我很喜欢水 有水的地方
看到江边 河边心情都会很好
我喜欢看人钓鱼 安安静静 好惬意
别人听到我爱看钓鱼还会哟一声
怎么滴 我长得很吵吗
有时间就去买个鱼竿
我们家过年吃的鱼都是我哥钓的哈哈
自从我们成为一家人了 我哥就有KPI了哈哈
今天我还说呢 我不喜欢跟人争执 [委屈]
说完这句话我就笑了 破防 狠狠破防
我现在真的是 那些不喜欢我的人
肯定会觉得你这个b娘们就你长了张嘴
我不喜欢吵架这句话应该适用于我出生到大一结束 前十八年
我真的很不喜欢吵架 大声说话我都懒得去
别人大声和我说话我就会很难受 因为我就觉得有话好好说 别吵
一点也不喜欢据理力争我现在据理超力争
所以不是特别亲近的人会觉得我有点强势 我自己也能感觉到这股子劲儿
很多长辈都和我说过这小丫头不像长得那么软
劲儿劲儿的 有自己的主见
没关系我不在乎别人怎么看我
就是纯保护自己不委屈自己不让自己难受
喜欢就争取 想尝试就冲锋
向来觉得表达自己的诉求维护自己的权益不是一件丢人的事情
但是呢我又是个感性的人 事情也会参杂人情
所以啊 有锋芒的人也会软下来
和很熟的人我咋样都行纯纯没脑子
心思不想用在亲近的人身上
手段大家都会有 就看用不用在你身上
所以 不要无条件的相信一个人
有时候自己都不能相信自己
人很复杂 自己度量明白就行 不要让自己后悔
自己都不明白自己的时候 也别怪自己
没办法 人要做到理想中的自己很难 慢慢来
肯定是一个进步的过程 只不过有点漫长
那就好好感受吧
说到感受 小伙伴说我不爱记录了
没有啊 我还是和以前一样 爱感受超级爱很爱
只不过不咋掏手机定格下来了
因为最近狠狠破防
之前晒的分界线太明显了 这两天可能我晚上才出门回了点儿色
我很不喜欢晒 我不能接受
但是我并没有肤色差歧视
我很喜欢吉克俊逸 我觉得她好漂亮
只不过我再晒黑了
俺妈看我就是一无是处没有优点了[委屈]
我就不咋拍照了 广东好热 我怕我再黑会痛哭
但还是有好好感受生活
每天晚上我都会在脑子过一遍今天干什么啦
看到了什么风景 今天看到了江边
我很喜欢水 有水的地方
看到江边 河边心情都会很好
我喜欢看人钓鱼 安安静静 好惬意
别人听到我爱看钓鱼还会哟一声
怎么滴 我长得很吵吗
有时间就去买个鱼竿
我们家过年吃的鱼都是我哥钓的哈哈
自从我们成为一家人了 我哥就有KPI了哈哈
女人的“不适之源”，不是寒邪，不是淤血，而是它，每位女性都该知道！
现代女性主内又主外，无论是在家庭还是在工作中，女性都担任着很重要角色。因此，女性更应好好爱自己，关注自身健康。
那么关于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你没注意的这些细节，正在伤害着你的身体……
寒邪，伤害女性身体健康的第一道外邪
现在的女人十有八九是寒湿体质，南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后，迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。然而，光是用驱寒的药是不足以根治寒邪的。那广大女性应该怎么办？明白寒邪的来源，这才是解决问题的根本之道。很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。其实，女人明白这几个寒邪的进入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1、吃：偏爱寒湿阴寒的食物女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人偏爱吃水果，爱喝牛奶。水果多为寒湿，多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就胃痛，痰湿不断。其实，水果在现代医学里有很多好处。在中医里面也有五果为助的说法，但是任何东西都要适度，多吃水果对脾胃损伤可想而知。建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。2、穿：贪风度,露身体重要部位露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。露腰露脐的衣服，能散发性感和个人魅力，但却非常不利于健康。在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用。此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，「脐为五脏六腑之本，元气归藏之根」。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表，所以我们需要重点养护好肚脐。如果常穿低腰裤、露脐装，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部，所以在日常生活中，要非常注意这些部位的保暖工作。
3、吹：天热贪凉被风邪入侵古代的寒邪多是在自然环境下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里，情况基本都是这样的。也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。但到了现代社会，也就是最近的近百年，这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入室内，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。这样一来，人类进化了几万、几十万年的身体，最近几十年突然就遇到了新的情况，挑战其实是很大的。到了夏天，各个商场里，地铁里，办公室里，空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。黄帝内经说，夏天的太阳是一味非常好的养阳气的妙药。现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体基本是板上钉钉之事。空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。所以夏天吹空调，要注意空调的温度、风向以及稍微多穿点衣物等等，尽量少让自己的皮肤裸露在空调外镜下。还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温。很多女人不坐月子，还到处折腾，不注意吃不注意穿还游泳，最后落得一身月子病，待上了年纪，寒湿就来「讨债」，身体各种折腾，肠子都悔青了。建议：女性可以做好防晒，让身体的其他部分充分接触太阳，排出体内寒气。很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题，身体各种痛都得到了缓解。瘀血气血凝滞，不荣不通损害身体健康中医认为，妇女的身体非常怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁。尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、脸色。因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！气血失调主要有两种，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。而淤血形成原因有五：上文说的受寒是女人淤血的首要因素；气虚，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞；气滞，气滞就好比高速路堵车。气堵了，自然血也会堵；血虚，就像河流水量少无法冲走河中沙石；热邪，热到极致就会损伤津液， 就像河水被晒干了，水里的鱼游不动了。我们该怎样祛淤血而不伤正气？
1、最省钱的活血化瘀就是运动有一味药就拿捏在自己手里，那就是适当的运动。运动本身促进身体气血的循环流动，能慢慢化开并带走血液中多余的能量，促进能量的分解利用。就像以前的老式水龙头，用久了水管生锈，水开得大了，就会带出黄黄的铁锈水，水小则不会。运动就好比定时开大血管里的血流量，冲刷沉淀堆积在血管里的淤血脂肪等垃圾。这种去淤血的方式通过人体自身的调节机制，不容易产于不良反应，但是要把握度，不要过度运动。无论是慢跑、太极、八段锦等都可以有此效果，关键是运动在于坚持。
2、通过艾灸（寒凝血瘀的人群选用）艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。对于寒凝血瘀人群，平时畏冷较多，患处冰凉，可以选用艾灸温通行散的功能来促进气血的交互流通。艾灸是通过祛散寒邪，使血流由寒冷状态下的缓慢回归正常，凝固的淤血受热溶解，来达到活血化瘀的功能。艾灸是回阳之品，也不容易伤人体正气。3、常吃活血化瘀的食物
通过肠胃的吸收，缓慢加入一些活血化瘀的食材也可以安全有效的产生活血化瘀的效果，不容易产生副作用。但是不易一次食用过度，可以在每餐中少佐部分活血化瘀食材，少量多次，比如黑木耳、山楂、洋葱和葱等。肝气不舒，女性的很多疾病都和它有关女人的很多病都和肝气不舒有关系。不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独「情绪」，女人即便知道了它影响很大却「无能为力」。1、气机郁滞，容易肝郁十个女人九个郁，为何女人更容易肝郁？其实这与女人天生较为感性，容易为小事情烦恼、生气密不可分。肝主疏泄，能够疏通全身气机，使之通而不滞，散而不郁。肝又是喜舒畅而恶抑郁的，若平时情绪控制不好，爱生气，使肝疏泄功能失常，气机郁滞，则形成肝郁。肝郁则气血失运、痰湿不化，久聚成结。2、肝气不舒，易出现不适如果经常出现入睡后凌晨1-3点醒来，伴有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状的，多为肝气不舒导致的失眠，长期失眠还会影响「颜值」，在脸颊多发暗斑、雀斑。肝气不舒时间久了，就容易郁而化火，表现出如头晕、面红、目赤、口苦、便秘、月经淋漓不尽等症。可以说肝气不舒是引发很妇科病的主要原因，需要多注意。3、疏肝理气，试试艾灸首先要调理情志，凡事不要转牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！其次可以试试艾灸的方法：取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。
肝俞穴：是肝的元气在身体背部汇聚而成的「水潭」，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴：相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于「俞原配穴」法，能够补肝阴，养肝柔肝。太溪穴：肾的原穴，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地「滋水涵木」。足三里穴三阴交足三里穴、三阴交穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的「机器」保养好。 https://t.cn/A6pBq2hL
现代女性主内又主外，无论是在家庭还是在工作中，女性都担任着很重要角色。因此，女性更应好好爱自己，关注自身健康。
那么关于女性健康的那些事，你了解多少呢？你可知道，生活中你没注意的这些细节，正在伤害着你的身体……
寒邪，伤害女性身体健康的第一道外邪
现在的女人十有八九是寒湿体质，南方尤其如此。当女性知道自己是寒湿体质后，迫切寻找一个方子来驱除身体的寒邪。然而，光是用驱寒的药是不足以根治寒邪的。那广大女性应该怎么办？明白寒邪的来源，这才是解决问题的根本之道。很多女性知道寒湿体质，却都在不知不觉中寒邪入体。其实，女人明白这几个寒邪的进入渠道，完全可以避免寒邪的侵害：
1、吃：偏爱寒湿阴寒的食物女人属阴，天生带寒邪体质，更加适宜吃补阳气的食物，至少不要吃损害阳气的食物。可很多女人偏爱吃水果，爱喝牛奶。水果多为寒湿，多吃会损害脾阳。很多女人吃点水果就胃痛，痰湿不断。其实，水果在现代医学里有很多好处。在中医里面也有五果为助的说法，但是任何东西都要适度，多吃水果对脾胃损伤可想而知。建议：女性不宜把水果当饭吃把牛奶当水喝，因为女人天生阴寒体质，无法驾驭阴寒的食物，会被寒湿侵害。2、穿：贪风度,露身体重要部位露肩膀会得肩周炎；露腰会伤命门之火，膝盖是最薄弱的地方，也是身体的死角，是寒湿最喜欢躲藏的地方。露腰露脐的衣服，能散发性感和个人魅力，但却非常不利于健康。在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用。此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。中医认为，肚脐是连通五脏六腑的穴位，「脐为五脏六腑之本，元气归藏之根」。五脏六腑健康或者疾病都可以通过肚脐反映出来，肚脐是人们健康的晴雨表，所以我们需要重点养护好肚脐。如果常穿低腰裤、露脐装，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。腹部最怕冷，带脉也怕冷；足太阴脾经、足阳明胃经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉都在腰腹部，所以在日常生活中，要非常注意这些部位的保暖工作。
3、吹：天热贪凉被风邪入侵古代的寒邪多是在自然环境下产生的，比如天气突然暴冷，大家没有来得及多穿衣服等。在出现人类的漫长时间里，情况基本都是这样的。也就是说，人类的身体基本上进化到了适应自然界四季变化的程度。夏天热，冬天冷，人类的身体基本上是有适应能力的。但到了现代社会，也就是最近的近百年，这种情况却被彻底地改变了。首先是空调的出现，创造出了过去的几十万年里面都没有出现过的小气候格局。什么样的格局呢？就是前三十分钟在室外还是烈日炎炎，后三十分钟进入室内，就是冷得发抖的空调环境了。然后再出去出汗，再回来发抖。这样一来，人类进化了几万、几十万年的身体，最近几十年突然就遇到了新的情况，挑战其实是很大的。到了夏天，各个商场里，地铁里，办公室里，空调都开得很足。人们的身体就在这一冷一热的交替中来回地经受着考验。黄帝内经说，夏天的太阳是一味非常好的养阳气的妙药。现代女性喜欢穿着露脐装在空调房里喝冷饮，寒气入体基本是板上钉钉之事。空调的风是虚邪贼风，会把毛孔堵住，让身体的湿气无法宣泄出来，形成各种荨麻疹、湿疹。此时，女性以为自己上火又去吃寒凉的药，结果越治越坏。所以夏天吹空调，要注意空调的温度、风向以及稍微多穿点衣物等等，尽量少让自己的皮肤裸露在空调外镜下。还有的女人因为坐月子没有保养好，让寒邪趁虚而入。产后是身体最虚弱的时候，产前宜凉，产后宜温。很多女人不坐月子，还到处折腾，不注意吃不注意穿还游泳，最后落得一身月子病，待上了年纪，寒湿就来「讨债」，身体各种折腾，肠子都悔青了。建议：女性可以做好防晒，让身体的其他部分充分接触太阳，排出体内寒气。很多冷女人通过三伏天晒背解决了多年的寒湿问题，身体各种痛都得到了缓解。瘀血气血凝滞，不荣不通损害身体健康中医认为，妇女的身体非常怕气血凝滞。因为妇女的胞宫等生理系统，都要依赖血液的温养，一旦遇到寒邪袭来，正气不足的人气血就会凝滞，这样对妇女来讲就会产生威胁。尤其是在生理期的时候，气血凝滞以后，淤积就会难以排出，这样会产生不良的后果。女人比男人更容易产生瘀血，因为女人天生阳气不足且不喜欢运动。淤血会让女人面上斑点满布、脸色。因此，女人到了三十岁就要学会活血化瘀了，不能光把钱花在化妆品上，治标不治本！气血失调主要有两种，一种是不荣，一种是不通，瘀血就属于不通。而淤血形成原因有五：上文说的受寒是女人淤血的首要因素；气虚，因为气无法推动血液的运行，血就会瘀滞；气滞，气滞就好比高速路堵车。气堵了，自然血也会堵；血虚，就像河流水量少无法冲走河中沙石；热邪，热到极致就会损伤津液， 就像河水被晒干了，水里的鱼游不动了。我们该怎样祛淤血而不伤正气？
1、最省钱的活血化瘀就是运动有一味药就拿捏在自己手里，那就是适当的运动。运动本身促进身体气血的循环流动，能慢慢化开并带走血液中多余的能量，促进能量的分解利用。就像以前的老式水龙头，用久了水管生锈，水开得大了，就会带出黄黄的铁锈水，水小则不会。运动就好比定时开大血管里的血流量，冲刷沉淀堆积在血管里的淤血脂肪等垃圾。这种去淤血的方式通过人体自身的调节机制，不容易产于不良反应，但是要把握度，不要过度运动。无论是慢跑、太极、八段锦等都可以有此效果，关键是运动在于坚持。
2、通过艾灸（寒凝血瘀的人群选用）艾叶性温、辛、苦。温可祛寒，辛可利窍，苦可疏通。对于寒凝血瘀人群，平时畏冷较多，患处冰凉，可以选用艾灸温通行散的功能来促进气血的交互流通。艾灸是通过祛散寒邪，使血流由寒冷状态下的缓慢回归正常，凝固的淤血受热溶解，来达到活血化瘀的功能。艾灸是回阳之品，也不容易伤人体正气。3、常吃活血化瘀的食物
通过肠胃的吸收，缓慢加入一些活血化瘀的食材也可以安全有效的产生活血化瘀的效果，不容易产生副作用。但是不易一次食用过度，可以在每餐中少佐部分活血化瘀食材，少量多次，比如黑木耳、山楂、洋葱和葱等。肝气不舒，女性的很多疾病都和它有关女人的很多病都和肝气不舒有关系。不仅是中医，现代医学也证明情绪与疾病的相关性非常高。如果说前两种因素，懂点养生道理就可以避免和化解，那唯独「情绪」，女人即便知道了它影响很大却「无能为力」。1、气机郁滞，容易肝郁十个女人九个郁，为何女人更容易肝郁？其实这与女人天生较为感性，容易为小事情烦恼、生气密不可分。肝主疏泄，能够疏通全身气机，使之通而不滞，散而不郁。肝又是喜舒畅而恶抑郁的，若平时情绪控制不好，爱生气，使肝疏泄功能失常，气机郁滞，则形成肝郁。肝郁则气血失运、痰湿不化，久聚成结。2、肝气不舒，易出现不适如果经常出现入睡后凌晨1-3点醒来，伴有口苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状的，多为肝气不舒导致的失眠，长期失眠还会影响「颜值」，在脸颊多发暗斑、雀斑。肝气不舒时间久了，就容易郁而化火，表现出如头晕、面红、目赤、口苦、便秘、月经淋漓不尽等症。可以说肝气不舒是引发很妇科病的主要原因，需要多注意。3、疏肝理气，试试艾灸首先要调理情志，凡事不要转牛角尖，要放平心态，理性判断事情的合理性，多个角度思考问题的解决方法，不要意气用事！其次可以试试艾灸的方法：取穴：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。方法：使用艾条，每个穴位灸15-30分钟；艾灸仪30-40分钟。
肝俞穴：是肝的元气在身体背部汇聚而成的「水潭」，是养肝不可缺少的穴位。
太冲穴：相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于「俞原配穴」法，能够补肝阴，养肝柔肝。太溪穴：肾的原穴，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地「滋水涵木」。足三里穴三阴交足三里穴、三阴交穴：是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的「机器」保养好。 https://t.cn/A6pBq2hL
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