刮脚上一穴，从头到脚的瘀浊都排掉，让身体轻盈健康！
医食参考 2024-04-15 辽宁
分享一个看似不起眼但作用非凡的穴位——小脚趾外侧的足通谷穴。
这个穴位可以帮助排除从头到脚的淤积物，对我们的健康非常重要。
足通谷穴是一对穴位，位于脚上小脚趾的外侧，就在赤白肉际上，非常容易找到。
足通谷穴有以下特点
通谷穴意味着打通谷道的路径，从咽喉到肛门都属于谷道。所以，通过刺激通谷穴可以治疗咽喉到肛门这条消化道的肿胀。通过刺激肾经上的涌泉穴，可以清洗谷道上的污浊物。
作为膀胱经的荥穴，足通谷穴可以从下面治疗上面的问题，实现远程治疗。即使足通谷穴位于脚踝下方，也能治疗头部和面部的疾病。
例如眼睛肿胀，不论是发炎、上火还是外伤引起的，都可以刺激足通谷穴，迅速消炎消肿。
如果头痛或晕车，也可以寻找足通谷穴来治疗头上的问题。
在节气变化或旅行时，许多人会出现所谓的水土不服情况，常常伴随着腹泻。这时，可以找到足通谷穴并结合腹通谷穴，轻松调理这个问题。
有些人食用了过多的油炸食物，导致上火，二便不通，甚至严重发烧。此时刺激足通谷穴可以退烧和降火。
真正的健康应该是"清气上扬，浊阴下降，二便均分，身心健康"。通谷穴正是能够扬清激浊，平衡排泄二便，是理想的保命穴位。
因此，对于饮食堵塞、便秘、积聚、胸闷、痰饮、胃胀、水肿、腰围增大等问题，刺激足通谷穴就像山谷排泄瘀浊物一样，将其排除体外。
足通谷穴具有以下养生作用：
清热解毒：刺激足通谷穴可以帮助清热解毒，特别是对于上火引起的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等，有一定的缓解作用。
消肿止痛：足通谷穴刺激可以减轻身体的肿胀和疼痛感。例如，对于眼睛肿胀、头痛、关节疼痛等症状，可以通过按摩足通谷穴来获得缓解。
调节消化功能：足通谷穴是与消化道相关的穴位，对于消化不良、胃胀、食欲不振等问题，刺激足通谷穴可以改善消化功能，促进食物的消化吸收。
缓解疲劳：足通谷穴的刺激可以促进血液循环，改善气血不畅所导致的疲劳感。对于长时间站立、行走引起的脚部疲劳，以及全身疲劳、乏力等情况，按摩足通谷穴有助于恢复精力。
调节情绪：足通谷穴与身体的多个经络相连，刺激这个穴位可以调节情绪，缓解焦虑、烦躁、失眠等问题，帮助放松身心。
需要注意的是，足通谷穴作为一种辅助疗法，可以在日常保健中使用，但对于严重的疾病或健康问题，还是需要咨询医生或专业的中医师进行诊断和治疗。
按摩足通谷穴的方法：
找到穴位：足通谷穴位于小脚趾外侧的赤白肉际上。你可以用手指轻轻按摩这个区域，感受一下是否有酸胀或敏感的感觉，这通常是找对穴位的标志。
准备：在按摩前，可以先用温水泡脚片刻来放松脚部肌肉，或使用热敷来促进血液循环。
手法：用拇指或中指的指腹，轻柔但均匀地按压足通谷穴。可以采用旋转、推拿或轻拍的方式，以舒适的力度按摩穴位。每次按摩持续约3-5分钟。
周边穴位：可以结合按摩足通谷穴的周边穴位，如足三里穴（位于小腿前侧突出的骨头下方三横指的位置），以增强效果。
注意事项：按摩时应注意自己的感受，力度要适中，避免过度用力或过度刺激。如果出现不适或疼痛，应停止按摩。
按摩足通谷穴可以根据个人需要每天进行，也可根据身体状况进行定期按摩。此外，如果你对按摩技巧和穴位刺激不熟悉，建议咨询专业的中医师或按摩师，以获取更准确的指导。
综合编辑：沙 果|图源：图虫网
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医食参考 2024-04-15 辽宁
分享一个看似不起眼但作用非凡的穴位——小脚趾外侧的足通谷穴。
这个穴位可以帮助排除从头到脚的淤积物，对我们的健康非常重要。
足通谷穴是一对穴位，位于脚上小脚趾的外侧，就在赤白肉际上，非常容易找到。
足通谷穴有以下特点
通谷穴意味着打通谷道的路径，从咽喉到肛门都属于谷道。所以，通过刺激通谷穴可以治疗咽喉到肛门这条消化道的肿胀。通过刺激肾经上的涌泉穴，可以清洗谷道上的污浊物。
作为膀胱经的荥穴，足通谷穴可以从下面治疗上面的问题，实现远程治疗。即使足通谷穴位于脚踝下方，也能治疗头部和面部的疾病。
例如眼睛肿胀，不论是发炎、上火还是外伤引起的，都可以刺激足通谷穴，迅速消炎消肿。
如果头痛或晕车，也可以寻找足通谷穴来治疗头上的问题。
在节气变化或旅行时，许多人会出现所谓的水土不服情况，常常伴随着腹泻。这时，可以找到足通谷穴并结合腹通谷穴，轻松调理这个问题。
有些人食用了过多的油炸食物，导致上火，二便不通，甚至严重发烧。此时刺激足通谷穴可以退烧和降火。
真正的健康应该是"清气上扬，浊阴下降，二便均分，身心健康"。通谷穴正是能够扬清激浊，平衡排泄二便，是理想的保命穴位。
因此，对于饮食堵塞、便秘、积聚、胸闷、痰饮、胃胀、水肿、腰围增大等问题，刺激足通谷穴就像山谷排泄瘀浊物一样，将其排除体外。
足通谷穴具有以下养生作用：
清热解毒：刺激足通谷穴可以帮助清热解毒，特别是对于上火引起的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈肿痛等，有一定的缓解作用。
消肿止痛：足通谷穴刺激可以减轻身体的肿胀和疼痛感。例如，对于眼睛肿胀、头痛、关节疼痛等症状，可以通过按摩足通谷穴来获得缓解。
调节消化功能：足通谷穴是与消化道相关的穴位，对于消化不良、胃胀、食欲不振等问题，刺激足通谷穴可以改善消化功能，促进食物的消化吸收。
缓解疲劳：足通谷穴的刺激可以促进血液循环，改善气血不畅所导致的疲劳感。对于长时间站立、行走引起的脚部疲劳，以及全身疲劳、乏力等情况，按摩足通谷穴有助于恢复精力。
调节情绪：足通谷穴与身体的多个经络相连，刺激这个穴位可以调节情绪，缓解焦虑、烦躁、失眠等问题，帮助放松身心。
需要注意的是，足通谷穴作为一种辅助疗法，可以在日常保健中使用，但对于严重的疾病或健康问题，还是需要咨询医生或专业的中医师进行诊断和治疗。
按摩足通谷穴的方法：
找到穴位：足通谷穴位于小脚趾外侧的赤白肉际上。你可以用手指轻轻按摩这个区域，感受一下是否有酸胀或敏感的感觉，这通常是找对穴位的标志。
准备：在按摩前，可以先用温水泡脚片刻来放松脚部肌肉，或使用热敷来促进血液循环。
手法：用拇指或中指的指腹，轻柔但均匀地按压足通谷穴。可以采用旋转、推拿或轻拍的方式，以舒适的力度按摩穴位。每次按摩持续约3-5分钟。
周边穴位：可以结合按摩足通谷穴的周边穴位，如足三里穴（位于小腿前侧突出的骨头下方三横指的位置），以增强效果。
注意事项：按摩时应注意自己的感受，力度要适中，避免过度用力或过度刺激。如果出现不适或疼痛，应停止按摩。
按摩足通谷穴可以根据个人需要每天进行，也可根据身体状况进行定期按摩。此外，如果你对按摩技巧和穴位刺激不熟悉，建议咨询专业的中医师或按摩师，以获取更准确的指导。
综合编辑：沙 果|图源：图虫网
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肝硬化腹水
马某某，男，32岁，
淄博市周村人。
2022年3月25日初诊。
症见：腹胀如鼓，青筋显露，腹围102cm，面黄而晦黯，面目浮肿，四肢呈深度凹陷性水肿，咳嗽气短，大便后滴血，每次约30ml，纳呆，神疲，语音低微，行动迟缓，口渴引饮，小便短少，每次30～50ml，舌红、苔黄。
淄博市某医院B超检查示：肝硬化腹水。胸部X线摄片示：胸积液。肝功能：ALT 416.75nmol·s-1/L，A/G 0.5∶1，TBIL 25μmol/L，乙肝两对半为小三阳。
曾用西医治疗月余不佳，用药不详。又用大黄、黄芩、甘遂、芫花、大戟等药攻治，疗效也不尽人意。
处方：益母草120g，陈皮12g，惠阴草30g，法半夏25g，党参30g、麝谌150g，麝术100g，茯苓24g，内金12g，甘草10g，大腹皮20g，厚朴、当归各10g。
每日1剂，水煎服。
自拟复肝散每天三次，每次五克。
二诊：服药7剂，便血止，口渴减，病有转机，仍用上方麝术加至180g。连续服药1个月后，患者突然出现腹泻水样便，每日10余次，泻后肿消，精神好转，胃纳增加，泻下10余次后不药自止。坚持服上方，每隔1周左右即腹泻10余次，亦不治自止，每泻完1次则见浮肿、腹胀症见消，肿不再增，精神胃纳好转，如此腹泻至肿消，腹水消尽而自行停止。
守上方加减治疗半年而愈。复查肝功能：ALT 416.75nmol·s-1/L，A/G 1∶1，TBIL 11μmol/L，HBsAg阳性，腹围缩小至89cm，随访1年未见复发，并能上班工作，截止目前，只服用复肝散巩固。
寻病微信
z13371300723
益康中医
马某某，男，32岁，
淄博市周村人。
2022年3月25日初诊。
症见：腹胀如鼓，青筋显露，腹围102cm，面黄而晦黯，面目浮肿，四肢呈深度凹陷性水肿，咳嗽气短，大便后滴血，每次约30ml，纳呆，神疲，语音低微，行动迟缓，口渴引饮，小便短少，每次30～50ml，舌红、苔黄。
淄博市某医院B超检查示：肝硬化腹水。胸部X线摄片示：胸积液。肝功能：ALT 416.75nmol·s-1/L，A/G 0.5∶1，TBIL 25μmol/L，乙肝两对半为小三阳。
曾用西医治疗月余不佳，用药不详。又用大黄、黄芩、甘遂、芫花、大戟等药攻治，疗效也不尽人意。
处方：益母草120g，陈皮12g，惠阴草30g，法半夏25g，党参30g、麝谌150g，麝术100g，茯苓24g，内金12g，甘草10g，大腹皮20g，厚朴、当归各10g。
每日1剂，水煎服。
自拟复肝散每天三次，每次五克。
二诊：服药7剂，便血止，口渴减，病有转机，仍用上方麝术加至180g。连续服药1个月后，患者突然出现腹泻水样便，每日10余次，泻后肿消，精神好转，胃纳增加，泻下10余次后不药自止。坚持服上方，每隔1周左右即腹泻10余次，亦不治自止，每泻完1次则见浮肿、腹胀症见消，肿不再增，精神胃纳好转，如此腹泻至肿消，腹水消尽而自行停止。
守上方加减治疗半年而愈。复查肝功能：ALT 416.75nmol·s-1/L，A/G 1∶1，TBIL 11μmol/L，HBsAg阳性，腹围缩小至89cm，随访1年未见复发，并能上班工作，截止目前，只服用复肝散巩固。
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z13371300723
益康中医
#种植# 2100
【夏季良药金银花】
金银花是多年生常绿缠绕性藤本植物，种植面广。
中医认为，金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒的功效。可以治疗热毒肿疡、痈疽疔疮等症。
炎热夏天，人们容易中暑，金银花制成凉茶，频频饮用，能够预防中暑。另外，用金银花和菊花制成的“银菊饮”当茶喝，还可以治疗高血压、动脉硬化症等。有益于心脑血管疾病的保护。
【夏季良药金银花】
金银花是多年生常绿缠绕性藤本植物，种植面广。
中医认为，金银花性寒、味甘、气平，具有清热解毒的功效。可以治疗热毒肿疡、痈疽疔疮等症。
炎热夏天，人们容易中暑，金银花制成凉茶，频频饮用，能够预防中暑。另外，用金银花和菊花制成的“银菊饮”当茶喝，还可以治疗高血压、动脉硬化症等。有益于心脑血管疾病的保护。
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