一个光辉的例子
信不信由你；你是你生命中至少一个人的试金石、指路明灯和锚。即使你感觉不到，也有人把你当作他们想成为什么样的人的榜样。你是克服逆境的美丽而光辉的榜样。拍拍自己的背，亲爱的孩子，宇宙为你感到骄傲！~造物主
A Shining Example
Believe it or not; you have been a touchstone, a guiding light, an anchor for at least one person in your life. Even when you have felt less than, someone has looked to you as an example of what they want to become. You are a beautiful and shining example of what overcoming adversity truly is. Give yourself a pat on the back, dearest child, The Universe is very proud of you! ~ Creator
一个光辉的例子
信不信由你；你一直是你生命中至少一个人的试金石、指路明灯、锚。即使你感觉不到，有人也把你当作他们想成为的榜样。你是一个美丽而光辉的典范，说明了克服逆境的真正内容。拍拍自己的背，最亲爱的孩子，宇宙为你感到骄傲！~ 创造者
信不信由你；你是你生命中至少一个人的试金石、指路明灯和锚。即使你感觉不到，也有人把你当作他们想成为什么样的人的榜样。你是克服逆境的美丽而光辉的榜样。拍拍自己的背，亲爱的孩子，宇宙为你感到骄傲！~造物主
A Shining Example
Believe it or not; you have been a touchstone, a guiding light, an anchor for at least one person in your life. Even when you have felt less than, someone has looked to you as an example of what they want to become. You are a beautiful and shining example of what overcoming adversity truly is. Give yourself a pat on the back, dearest child, The Universe is very proud of you! ~ Creator
一个光辉的例子
信不信由你；你一直是你生命中至少一个人的试金石、指路明灯、锚。即使你感觉不到，有人也把你当作他们想成为的榜样。你是一个美丽而光辉的典范，说明了克服逆境的真正内容。拍拍自己的背，最亲爱的孩子，宇宙为你感到骄傲！~ 创造者
#你好乌鲁木齐#
情绪，人人都有。
学会控制自己的情绪这是人成熟的一个最重要的标志。
你成为不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。
说起不良情绪的危害性，历史上最著名的当属诸葛亮三气周瑜的典故了。
一气周瑜：赤壁大战后，第二年，周瑜去夺取荆州，被诸葛亮抢先夺去。
再气周瑜：周瑜本想借把孙权的妹妹嫁给刘备，把刘备扣下，逼诸葛亮交出荆州，不料诸葛亮用计使周瑜“赔了夫人又折兵”。
三气周瑜：周瑜向刘备讨还荆州不利，又率兵攻打失败，结果病死了。临死前，他说：“既生瑜，何生亮！”他连叫数声而亡，死时才三十六岁。
可怜一代名将、前途远大、年轻有为的周瑜，被自己的情绪所杀！
伍子胥能够一夜白头;范进中举，可以瞬间疯癫。人的喜怒哀乐，确实能影响身体健康。可见，控制情绪的能力，真是太重要了。
图片源自网络
有句话说得很好：发脾气是本能，控制脾气是本事。
其实，情绪是智慧不够的产物。
当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
再给大家举个例子：著名专栏作家哈里斯，和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌比对报贩说了声：“谢谢！”报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”
他们继续前行时，哈里斯问道。
“他每天晚上都是这样的。“朋友说。
“你为什么还是对他那么客气呢？”哈里斯问。
朋友平静地回答：“为什么我要让他决定我的行为？”
是啊，每个人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一个成熟的人，握住自己快乐的钥匙。不依靠别人使他快乐，反而能将幸福快乐带别人。成为快乐的源泉。
非常喜欢这一段话：
“如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；
如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。
微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；
微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。
当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；
当你能控制自己的心态时，你就是成功的。”
是的，情绪，是智慧不够的产物。看别人不顺眼，是自己修养不够。
有一句话很震撼：“人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。”
你可以想象，一个人在智商是零的情况下，他所做的事情所做的决定，产生的行为吗？
图片源自网络
情绪其实是一把双刃剑。
当代，有两个关键的词，一个叫情绪管理，一个叫情绪养生。
情绪管理简单的说，就是通过管理情绪，使它发挥好的作用，产生好的效果。
而情绪养生则是：通过认识不良情绪的表现，转化不良情绪，身心健康地拥抱生活，达到身心的和谐。
一个人内心强大的表现是这样的：1.不自卑。2.能看穿别人的表演和圈套。3.能控制自己的情绪。4.在打击前面，能短时间内恢复理智。5.在最艰难的日子坚守自己的信念不动摇。6.不患得患失。7.能客观看待与自己有利害关系的事情。8.对自己适合做什么有准确的认识。9.宠辱不惊。
图片源自网络
学会管理情绪，用智慧去打开六种快乐的资源，以便增加快乐，优化情绪。
奋斗求乐，有人生目标，拼搏时，是充实的，也是快乐的。
化有为乐，培养对幸福的感知力，拥有感恩的心态。
化苦为乐，学会苦中作乐，阳光心态，逆境中不放弃，不抱怨，不沉沦，笑对坎坷和磨难。
知足常乐，懂得适可而止，常思己有。珍惜拥有的一切，惜福。
助人为乐，人生在世，都有为难的时候，能帮的，伸出温暖的手帮一把。把帮助别人，当作一种人生乐事，是一种修养。
自得其乐，学会自寻快乐。其实，生活中不是缺乏美，而是缺少发现美的眼睛。快乐亦是如此，有一颗善良的心，拥有一双清沏的眼睛，生活处处都是快乐。
图片源自网络
做一个内心强大的人。不以物喜，不以己悲。能够掌控情绪，就能驾驭整个精神世界！
情绪，人人都有。
学会控制自己的情绪这是人成熟的一个最重要的标志。
你成为不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。
说起不良情绪的危害性，历史上最著名的当属诸葛亮三气周瑜的典故了。
一气周瑜：赤壁大战后，第二年，周瑜去夺取荆州，被诸葛亮抢先夺去。
再气周瑜：周瑜本想借把孙权的妹妹嫁给刘备，把刘备扣下，逼诸葛亮交出荆州，不料诸葛亮用计使周瑜“赔了夫人又折兵”。
三气周瑜：周瑜向刘备讨还荆州不利，又率兵攻打失败，结果病死了。临死前，他说：“既生瑜，何生亮！”他连叫数声而亡，死时才三十六岁。
可怜一代名将、前途远大、年轻有为的周瑜，被自己的情绪所杀！
伍子胥能够一夜白头;范进中举，可以瞬间疯癫。人的喜怒哀乐，确实能影响身体健康。可见，控制情绪的能力，真是太重要了。
图片源自网络
有句话说得很好：发脾气是本能，控制脾气是本事。
其实，情绪是智慧不够的产物。
当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
再给大家举个例子：著名专栏作家哈里斯，和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌比对报贩说了声：“谢谢！”报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”
他们继续前行时，哈里斯问道。
“他每天晚上都是这样的。“朋友说。
“你为什么还是对他那么客气呢？”哈里斯问。
朋友平静地回答：“为什么我要让他决定我的行为？”
是啊，每个人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。一个成熟的人，握住自己快乐的钥匙。不依靠别人使他快乐，反而能将幸福快乐带别人。成为快乐的源泉。
非常喜欢这一段话：
“如果不能改变风的方向，就要想办法调整风帆；
如果不能改变事情的结果，就需要改变自己的心态。
微笑着面对生活，即使一文不名也能睡得香甜；
微笑着面对人生，即使在黑暗中你也能看到希望的曙光。
当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；
当你能控制自己的心态时，你就是成功的。”
是的，情绪，是智慧不够的产物。看别人不顺眼，是自己修养不够。
有一句话很震撼：“人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。”
你可以想象，一个人在智商是零的情况下，他所做的事情所做的决定，产生的行为吗？
图片源自网络
情绪其实是一把双刃剑。
当代，有两个关键的词，一个叫情绪管理，一个叫情绪养生。
情绪管理简单的说，就是通过管理情绪，使它发挥好的作用，产生好的效果。
而情绪养生则是：通过认识不良情绪的表现，转化不良情绪，身心健康地拥抱生活，达到身心的和谐。
一个人内心强大的表现是这样的：1.不自卑。2.能看穿别人的表演和圈套。3.能控制自己的情绪。4.在打击前面，能短时间内恢复理智。5.在最艰难的日子坚守自己的信念不动摇。6.不患得患失。7.能客观看待与自己有利害关系的事情。8.对自己适合做什么有准确的认识。9.宠辱不惊。
图片源自网络
学会管理情绪，用智慧去打开六种快乐的资源，以便增加快乐，优化情绪。
奋斗求乐，有人生目标，拼搏时，是充实的，也是快乐的。
化有为乐，培养对幸福的感知力，拥有感恩的心态。
化苦为乐，学会苦中作乐，阳光心态，逆境中不放弃，不抱怨，不沉沦，笑对坎坷和磨难。
知足常乐，懂得适可而止，常思己有。珍惜拥有的一切，惜福。
助人为乐，人生在世，都有为难的时候，能帮的，伸出温暖的手帮一把。把帮助别人，当作一种人生乐事，是一种修养。
自得其乐，学会自寻快乐。其实，生活中不是缺乏美，而是缺少发现美的眼睛。快乐亦是如此，有一颗善良的心，拥有一双清沏的眼睛，生活处处都是快乐。
图片源自网络
做一个内心强大的人。不以物喜，不以己悲。能够掌控情绪，就能驾驭整个精神世界！
在网上曾看本焕老和尚弟子写过两个故事：曾经有人到圆霖老法师处请教佛法时，问可否开一个饭店？法师说不要开，不要开。此人不听，回去就开了一个大饭店，结果生意无比兴隆，每天用来的做蛇宴的蛇就要20筐，有了钱家人不合，经常吵架，有次一家人围在一起吃饭，吵架时，掀翻了餐桌，酒精炉子引起火灾烧掉了此人的半边脸，惨不忍睹。这只是现世的花果，将来的果报肯定是剧苦无边。
经云：「杀一生命，当一中劫生等活地狱中。」何况为了区区钱财，残杀无量有情？所以此人真正的果报，真是恐怖到不敢去想。试想如果一开始生意不好，也许此人就会反省自己：哦，师父说的是对的，由于不听师父的话，所以才导致现在的结局。
但为何没有出现这样的状况，归根结底还是福报不够啊！真正有福报得人，在做不如法的事情的时候，就会出现不好不顺的结果警醒你，福报不够，就会为魔所持，干起坏事来无比的顺利。
本老曾对一个弟子开饭店一事感慨：看他的福报了，福报好的话，饭店倒闭，不好的话，就会兴隆。后来此人饭店倒闭了，由此甚幸。
为何福报大反而表现的是诸事不顺呢？第一是提醒我们，你做错了，赶快回头，其次，逆境，困苦是修行的助缘，广论上讲：「经常谓若自思堕苦海理，意生厌离，能息傲慢。由见苦是不善果故，于诸恶罪极生羞耻，不乐众苦故，而乐安乐。由见安乐是善果故，于修善法深生欢喜，由量自心而悲愍他，由厌生死希求解脱，由畏众苦，发起猛利真归依等。」
如是亦如入行论云．「无苦无出离．故心汝坚忍。」又云，「复次苦功德，厌离除憍傲，悲愍生死者，羞恶乐善行。」意思是我们要经常观苦思苦，这样就可以让我们生起出离心，折服我们的我慢，由于亲身体会苦受就能对其他受苦的众生生起悲心，对于产生苦果的因就会感到羞耻，想到来世的恶趣之苦就会积极行善忏悔。
为什么行善忏悔能把罪障清净呢？像前面说的，造了很多非常严重的恶因，会感得到恶趣中受极大的痛苦，经过忏悔以后，只要受很轻微的苦恼，问题就解决了；或者虽然生到恶趣当中，但是不领受恶趣的痛苦。
譬如饿鬼是极端痛苦，可是有很多鬼道的众生，他是到了恶趣，可是却有很大的福报。乃至于，有一种情况叫拍球地狱，阿阇世王就是典型的例子，他虽然还是掉到阿鼻地狱去了，但是像拍球一样，一下去就弹出来，地狱里什么苦他都没感受到，只是去了一下就出来了，这就是他忏悔的结果。
或者本来要下地狱，现在头痛一下就解决了。总之，本来应该长时受苦的，或者变得很短，或者全不受。为什么会有这样的差别呢？
如金刚经说的，这个恶业虽然是将来要受的，因为忏悔了就变为现法受。可能本来要到恶趣的，现在只要感得小小的头痛就解决了。这就是重罪轻报，本来要到地狱里去的，现在稍微受一点苦就好了。
所以不要以为修行了就应该没事，我们忏悔了以后，不只是做几个梦就算清净，还要内善根有明显地增长才行，最重要的还是要正确地了解正理以后，依照经教去观察内心，拿法来校对它。
我们这辈子为自己、为亲朋好友、为生活确实造了许许多多的恶业，如果没有忏悔就死了，以后就没有机会清净业障了，所以大家一定要抓紧时间一心一意地忏悔，并且发誓从此以后再也不造了。
明朝的蕅益大师在《十大碍行》的跋中讲：“佛祖圣贤，没有一个不把逆境当作大熔炉来锻炼自己的。佛的四圣谛，苦谛就放在头一位。又称八苦为八师。
倘若稍为存在着一念喜欢顺境而嫌恶逆境的情绪，那终究会同那些烂草枯叶一般，怎么能像松柏那样在冰霜风雪之中亭亭而立呢？美玉不经过琢磨加工是不能成为一件好玉器的；生铁不经过锻炼是不会成为好钢的；钟不敲不响，刀不磨不快，哪里有天生的弥勒、自然而成的释迦佛呢？
若想成圣为贤，当佛作祖，必定能做到受人恶骂就好像喝了一杯甘露水；碰到横逆的事就好像见到了宝贝，这样才能安心在患难中经受考验，在患难之中修行，才能在这五浊恶世中，种植下往生西方净土的种子；才能像青莲一样出淤泥而不染，登高位而不退失。
经云：「杀一生命，当一中劫生等活地狱中。」何况为了区区钱财，残杀无量有情？所以此人真正的果报，真是恐怖到不敢去想。试想如果一开始生意不好，也许此人就会反省自己：哦，师父说的是对的，由于不听师父的话，所以才导致现在的结局。
但为何没有出现这样的状况，归根结底还是福报不够啊！真正有福报得人，在做不如法的事情的时候，就会出现不好不顺的结果警醒你，福报不够，就会为魔所持，干起坏事来无比的顺利。
本老曾对一个弟子开饭店一事感慨：看他的福报了，福报好的话，饭店倒闭，不好的话，就会兴隆。后来此人饭店倒闭了，由此甚幸。
为何福报大反而表现的是诸事不顺呢？第一是提醒我们，你做错了，赶快回头，其次，逆境，困苦是修行的助缘，广论上讲：「经常谓若自思堕苦海理，意生厌离，能息傲慢。由见苦是不善果故，于诸恶罪极生羞耻，不乐众苦故，而乐安乐。由见安乐是善果故，于修善法深生欢喜，由量自心而悲愍他，由厌生死希求解脱，由畏众苦，发起猛利真归依等。」
如是亦如入行论云．「无苦无出离．故心汝坚忍。」又云，「复次苦功德，厌离除憍傲，悲愍生死者，羞恶乐善行。」意思是我们要经常观苦思苦，这样就可以让我们生起出离心，折服我们的我慢，由于亲身体会苦受就能对其他受苦的众生生起悲心，对于产生苦果的因就会感到羞耻，想到来世的恶趣之苦就会积极行善忏悔。
为什么行善忏悔能把罪障清净呢？像前面说的，造了很多非常严重的恶因，会感得到恶趣中受极大的痛苦，经过忏悔以后，只要受很轻微的苦恼，问题就解决了；或者虽然生到恶趣当中，但是不领受恶趣的痛苦。
譬如饿鬼是极端痛苦，可是有很多鬼道的众生，他是到了恶趣，可是却有很大的福报。乃至于，有一种情况叫拍球地狱，阿阇世王就是典型的例子，他虽然还是掉到阿鼻地狱去了，但是像拍球一样，一下去就弹出来，地狱里什么苦他都没感受到，只是去了一下就出来了，这就是他忏悔的结果。
或者本来要下地狱，现在头痛一下就解决了。总之，本来应该长时受苦的，或者变得很短，或者全不受。为什么会有这样的差别呢？
如金刚经说的，这个恶业虽然是将来要受的，因为忏悔了就变为现法受。可能本来要到恶趣的，现在只要感得小小的头痛就解决了。这就是重罪轻报，本来要到地狱里去的，现在稍微受一点苦就好了。
所以不要以为修行了就应该没事，我们忏悔了以后，不只是做几个梦就算清净，还要内善根有明显地增长才行，最重要的还是要正确地了解正理以后，依照经教去观察内心，拿法来校对它。
我们这辈子为自己、为亲朋好友、为生活确实造了许许多多的恶业，如果没有忏悔就死了，以后就没有机会清净业障了，所以大家一定要抓紧时间一心一意地忏悔，并且发誓从此以后再也不造了。
明朝的蕅益大师在《十大碍行》的跋中讲：“佛祖圣贤，没有一个不把逆境当作大熔炉来锻炼自己的。佛的四圣谛，苦谛就放在头一位。又称八苦为八师。
倘若稍为存在着一念喜欢顺境而嫌恶逆境的情绪，那终究会同那些烂草枯叶一般，怎么能像松柏那样在冰霜风雪之中亭亭而立呢？美玉不经过琢磨加工是不能成为一件好玉器的；生铁不经过锻炼是不会成为好钢的；钟不敲不响，刀不磨不快，哪里有天生的弥勒、自然而成的释迦佛呢？
若想成圣为贤，当佛作祖，必定能做到受人恶骂就好像喝了一杯甘露水；碰到横逆的事就好像见到了宝贝，这样才能安心在患难中经受考验，在患难之中修行，才能在这五浊恶世中，种植下往生西方净土的种子；才能像青莲一样出淤泥而不染，登高位而不退失。
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