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补昨天的，热量摄入2600大卡+
早：大杯热拿铁、一个白煮蛋、两个龙井茶小泡芙；
中：很多炒花菜、很多大虾炖肉沫豆腐青豆、杂粮饭+鹰嘴豆180g；
加：一盒蓝莓、rockit苹果；
加：黑巧克力20g；
晚：外食。东北菜。
七个西葫芦鸡蛋水饺+醋辣椒油、很多炸蘑菇、很多溜肉段、很多彩椒、很多很多大拌菜（肉丝、粉丝、黄瓜、胡萝卜、干丝、鸡蛋皮、香菜、紫甘蓝等等）；
加：半杯蔬菜汁（羽衣甘蓝、牛油果、黄瓜、奇雅子、雪梨） https://t.cn/A693PZ1e

辣子配牛羊肉太好吃了，近一周狂炖从家里带回来的牛羊肉。

目前由小王选出的我做的最好吃的二十道菜：1泰式番茄牛腩咖喱，2话梅糖醋猪排，3小鸡炖蘑菇，4豆角炖排骨，5酸菜五花肉，6卤牛肉，7红烧肉加卤蛋，8萝卜炖羊腿，9红烧大虾，10香辣蟹煲，11酸菜鱼，12彩椒炒牛排粒，13可乐鸡翅，14白菜炖五花肉，15芝士焗玉米虾仁炒饭，16豆角肉丝炒饼，17牛肉面，18羊肉面，19土豆泥沙拉，20大拌菜。

我做的饮品前十排行：1各种啤酒，2柠檬红茶，3冰糖雪梨，4各种水果拌酸奶，5各种水果榨汁，6拿铁，7雪顶咖啡，8热红酒，9莫吉托，10热水

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1辛拉面&0.99牛奶⁉️超市特价
粉丝爆料：前几天walmart的辛拉面一箱10包，10.97，差不多1多一包，好划算哦！这周冠业那里有蛋圣特价，因为大家说这款鸡蛋味很浓郁，所以被封为蛋圣。
多伦多本周超市有什么便宜货？赶紧看一下吧！
Winco
牛肉卷6.99；粉丝 3.88；黄金卷 8.88/2盒
鼎泰
煲汤肉；小鸡腿 1.28；泰国香米 13.98
冠业
鸡蛋(蛋圣) 4.99；高丽菜0.39；红萝卜 0.59；白萝卜 0.29；小鸡腿 1.29；走地鸡 10.99；娃娃菜 0.99
大统华
橙子 0.88；三文鱼鱼柳 9.98；青瓜 1.38/2根；桶蚝 24.88
Fresh Co
芝士 2.49；炸鸡肉块 9.99；彩椒 2.99
Walmart
罐头汤 0.77；沙拉 3.97；芝士 1.97
Food Basic
牛肉碎 3.68；梨子 0.98；苹果 2.98一袋；牛油果 1.88
Nofrills
面粉 11.99/10kg；牛奶0.99；雪梨 0.99