嗯。。。很无助的一些原因，暂时弄个新置顶
嗨嗨嗨，这里是丞翊，超典型enfp-T+♓

我主推一览：top倒霉死勒wuli
路垚乔楚生/月永雷欧/影山飞雄/糸师凛/顾子尧（有先后排名顺序）

其他推（有些已淡坑）：牛岛若利/佐久早圣臣/及川彻/孙权/祁煜/陆景和/吉田宽文/和泉一织/观音坂独步/埃姆林·怀特/将阳/朱雀野/藤原愁/桐岛夏也/三间贵之/土方十四郎/黄少天/司岚

还在搞的CP：垚生/dayon/咪咕凛冴/兔赤/燐零（不拆不逆）
偶尔会去来口一二独/喻黄等之前的产品

主坑：国配/民国奇探///撒野

其他坑：恶人想要抢救一下/呆萌酷男孩/诡秘之主/drb/pl/i7/弦音/free/硬核一中/银魂/全职/深空/es/未定/绘旅人/代号鸢/电锯人……

：以及一切xz有关，文轩/白日梦我/栖见/月永雷欧梦女/顾子尧梦女/温顾致新/星幻/k花（对不起，不搞bup和hh了，但是对对家的讨厌是永久的）/龚涛/列外狮心Leo司影日/芥末/凛洁

吃谷＞约稿＞cos＞氪金

2.5次元双面不粘锅什么都混点，一款我推的夸夸机器
现在主要时间都在配了，是唯粉，其他部分配音演员会有好感，广播剧top撒野
主页跟yygq和hh相关的会慢慢全部删除清空
产出一般只有燐零和垚生，现生比较忙其实也没什么时间搞同人了，相比自己画更热衷于给倒霉死勒约稿，只要是喜欢的线下妆造基本都会去约

【#庄博士带你看病# 维生素D多了少了都不行】#皮肤科专家建议不要过度防晒##骨质疏松[超话]##健闻登顶计划##微博健康公开课#
维生素D不是只有婴幼儿才补的。维生素D+钙是预防和治疗骨质疏松https://t.cn/A6Tu195w的经典CP。系统性红斑狼疮患者常因为长期激素治疗引起骨质疏松、强直性脊柱炎患者因疾病特点常合并骨质疏松，所以维生素D是我们风湿科常用的药物。

维生素D能促进肠道吸收钙，诱导骨质钙磷沉积，是抗骨质疏松的基础治疗。除此之外，维生素D对肌肉、心血管、代谢（糖尿病）、免疫性疾病（斑秃）、妊娠和胎儿婴幼儿发育（佝偻病）发挥重要作用，甚至可能影响男性生育力。
1.我们需要多少维生素D

维生素D是脂溶性维生素。鱼肝油、动物肝脏、乳制品等动物性食物含有维生素D3、阳光照射后的蘑菇等植物性食物含有维生素D2。有研究发现维生素D3的人体利用率可能稍高于D2，所以市面上的药品、保健品多见维生素D3。
1）多晒太阳能“补钙”
①通常情况下，健康成人每天需要600-800IU的维生素D。

80%左右的维生素D需要皮肤合成。人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线（波长290-315nm）照射后可转变成维生素D3，所以正常的“晒太阳”+“食补”就能满足所需的维生素D。
②但是狼疮要尽量避免日晒，加上挑食，很容易出现维生素D缺乏。
2）慢性肾脏病、肝功能异常、服用激素等维生素D缺乏高风险人群，推荐每天补充1600-2000IU的维生素D，最多不超过10000IU/天。

2.都是维生素D，吃谁不一样

维生素D、阿法骨化醇、骨化三醇、钙尔奇都含有维生素D，怎么选？
1）我们首先了解下补进去的维生素D怎么发挥作用：
省流版：口服维生素D→先后经过肝脏、肾脏两次羟化→有活动性维生素D（1, 25(OH)2D）→发挥作用。
2）那么多种维生素D怎么选？

刚提到肝肾功能异常需要更多的补充维生素D，其中的关键就是活性维生素D少。所以：
①普通的维生素D没有活性，适合肝肾功能正常的人群补充，自己就能在体内转化为有活性的维生素D。
②阿法骨化醇是经过1次活化的“半”活性维生素D，适合肾功能不好但肝功能正常的人群，抗骨质疏松时建议0.25-1.0ug/天。
③骨化三醇是“全”活性维生素D，适合肝肾功能都不好的患者，抗骨质疏松时建议0.25-0.5ug/天。
④钙尔奇D主要成分是碳酸钙+维生素D3，对于肝肾功能正常的人群，如果没有骨质疏松等问题，一般不需要再额外补充维生素D。

3.维生素D过量会中毒

维生素D，尤其是活性维生素D过多会引起血钙、尿钙升高，严重者出现维生素D中毒，出现多尿、呕吐、食欲下降、肾结石等。

因此，补充维生素D期间要定期查血清钙、磷离子、24小时尿钙、血清25(OH)D、甲状旁腺激素、骨转化生化指标等钙磷调节相关指标。
血清25(OH)D反应体内半活性维生素D水平；
尿钙是维生素D过量较为敏感的指标；
如果直接补充活性维生素D3（骨化三醇），就不能用血清25(OH)D指标来调整剂量了，就需要查血清甲状旁腺激素、骨转化生化指标。

注意：补充活性维生素D及其类似物高尿钙风险>>普通维生素D，特别是联合钙补充剂时，剂量越大，风险越高！所以长期用药患者，建议1、3、6个月检测血尿钙磷水平、肝肾功情况。

鸣嬷这套“宇智波佐助是箭头难民”的话术真的太好笑了，而且他们好像还深信不疑，这个说法的来源不会是p1结局决战里佐助孤身一人只有哥哥的手在帮他那些画面吧？很遗憾，那些全都是【TV原创】，原作里根本没有哦233
佐助的箭头还需要仔细找？鸣嬷看的到底是哪个版本的火影[允悲]公式书和原作都说过他是学校里【最受(女生)欢迎的】(p2)，光是这一点已经在数量上赢麻了。随便罗列一些有名有姓的人物对佐助的态度，【⚠️不带cp意味⚠️】：
男主：希望得到佐助的认同，把佐助当作【永远的目标】，跟鸣嬷洗的对普通同伴的圣母拯救箭头有本质区别
男主的儿子，子世代男主：拜他为师，把成为佐助那样的忍者当作自己的【目标】
女主：有多舔无需多言
卡卡西：开小灶教千鸟。不管佐助堕落到什么程度，心中还是疼爱他
鼬：【不管你以后变得怎样，我都会一直深爱着你】
井野：【积极的恋爱】
我爱罗：执着佐助，为他落泪
鹿丸：认为佐助是同期中最厉害的
水门：认为佐助优秀，玖辛奈：觉得佐助可爱
大蛇丸：被他杀过还继续帮助他
香燐：差点被佐助杀死，濒死前还想再次看到初遇他时的表情
水影：说佐助是帅哥
斑：拉佐助联手
……
不是人人都跟主角嬷一样看到个人就想拉的，这还能成为主角嬷攻击佐助是箭头难民的理由了。佐助虽然不是男主，但是他作为男主憧憬的对象，岸本用了许多笔墨侧面描写借多人之口烘托过他的好，不然怎么撑得起男主追700话的主线啊，主角嬷能不能用脑子想想，这样一个人设会无人在意吗？说出来你们自己信吗？[允悲]