唯有健康才是属于自己。

日子简简单单，生活平平淡淡，身体健健康康，内心从从容容。

人的一生，最重要的，是身体健康，有什么都不能有病，唯有健康才是无价之宝，才是值得炫耀的资本，而那些透支健康的，无疑是在自毁人生。

无论生活有多苦，无论工作有多忙，都不应该把健康抛之脑后，更不可拿健康当筹码，否则只会得不偿失，后悔晚矣，因为没有健康，一切都是空谈。

人活在世上，人的欲望是可望不求的，千万不要让自己的欲望，超出自己的能力范畴，更不要让自己的人生被欲望所困，让自己活得身心俱疲。

放下执念和欲望，看淡得失和成败，减少焦虑和痛苦，凡事尽力而为，把好分寸，守好底线，做力所能及的事，然后顺其自然，知足常乐，方能轻松自在。

人活着，除了自己的健康，其他都是小事，除了自己的身体，一切都是身外之物，别去追求事事如意、完美无缺，善待自己，守住健康，才是明智之举。

无论遇到什么事，都能够静得下心、沉得住气，保持一颗平常心，不跟任何人攀比，也不羡慕任何人，走自己的路，看自己的景，珍惜自己所拥有的一切。

生活没有彩排，人生没有退路，无论世界如何变化，都要守住自己的初心，不迷失方向，不放任自己，用积极乐观的心态，去笑对迎面而来的未知的一切。

快乐人生最忌满，
半贫半富半自安；
半命半天半机遇，
半取半舍半行善；
半聋半哑半糊涂，
半智半愚半圣贤；
人生的一半在于自己，而另外一半则要听天由命。

别总想着去追求轰轰烈烈、大富大贵的生活，也别总想着自己能够出人头地，殊不知，平平淡淡才是福，日子简简单单，内心从从容容，就是你最好的状态。

人生路漫漫，面对各种各样的路况和挑战，都应该坦然面对，尽快适应，不受别人的影响，不受外界的干扰，用自己的方式，创造属于自己的生活。

人生在世，一定要拥有健康的身体，平和的心态，稳定的情绪，合理规划时间，充分发挥自身的优势，认真过好每一天，让人生更有意义，让生命更有价值。

中医来看。阳气为生命之本，运动可为升阳，阳气升发，则生命力旺盛。

中医看来，运动能益五脏。深呼吸不仅能有助于缓解紧张、焦虑等情绪，更有助于排出抑郁、忧愁、生气、怨气、烦恼等不良情绪，还可因深呼吸而加强肺的排浊，有助于健康。

过度运动则耗阳。运动要有度，过度运动反而会耗伤阳气 。阳气为生命的根本，过度耗阳，即是耗损生命。《素问》强调：五劳所伤：久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。过度运动，即会伤损健康。

中医养生当如何运动？中医养生，主张运动要适宜，以微汗出为好，而不主张大汗淋漓。尽量选择风景秀丽、空气清新的运动场所；运动时汗出溱溱，此时阳气自内向外透出，带动汗液排泄。阳浮于而内阳偏虚，因此切不可喝冷饮。诸多运动中跑步是很好的方式，老少皆宜，或快或慢、皆可随意，且排汗畅快。

生命在于运动，运动当然好。但具体要做多大的运动量，亦当因人而异。年轻人阳气旺盛，稍多些运动挺好；中老年人阳气已虚，运动量要低于年轻人，以运动后精神焕发，身体轻健为度。

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　《新青年抗衰老调查报告》显示：59.2%的人在20岁～30岁就对衰老产生焦虑；95.3%的人在50岁之前对衰老产生焦虑。衰老成为世界生命科学领域关注的前沿和热点，衰老及衰老相关疾病严重影响寿命与健康。

　　魏聪教授在报告中指出：“精、气、神是人之三宝，精是生命起源，气是生命动力，神是生命体现。气络学说精气神理论揭示了衰老发生的关键病机，形神耗损是衰老的表现，元气亏虚是衰老关键，肾精虚衰是衰老根本。肾精的虚衰会引发过早衰老，抗衰老则是生命科学领域的重大课题，也是全球关注的热点问题。”

　　魏聪教授强调：“养精抗衰老增强免疫力系列产品中，在气络学说精气神理论指导下研发的创新中药八子补肾胶囊，具有补肾填精、燮理阴阳、温扶元气、充养形神的功效。国内多家权威科研机构研究证实，八子补肾胶囊对于整体衰老及运动系统、神经系统、循环系统、呼吸系统、生殖系统、免疫系统等多个系统的功能减退及衰老相关疾病均表现出系统干预综合抗衰老作用。对延缓衰老，让老年人拥有健康和有质量的长寿具有重要意义。”

　　此外，还研发出具有延缓衰老、增强身体能量、提高免疫力作用的养精抗衰老增强免疫力系列产品。

　

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