熬夜伤肝、怒则伤肝？肝出问题，你真的用对药了吗？

今天咱们来聊聊伤肝这个话题。你知道哪些行为最伤肝吗？长期熬夜、过度劳累、吃大量辛辣油腻的食物，还有喝酒应酬，这些可都是伤肝的“元凶”那么，我们常说的伤肝，到底是什么呢？其实，肝的问题主要有三个方面，咱们一个一个来说。

首先，就是肝气郁滞。中医认为，肝喜条达而恶抑郁，也就是说，肝气一定要保持畅通，才能正常工作，使全身气机运行顺畅，所以肝郁最容易找上那些压力大、喜欢憋心里、爱生闷气的人。多伴有口干口苦，晚上失眠多梦，还容易唉声叹气。而且时间久了还容易长结节，这时候，你可以考虑用点柴胡舒肝丸，这个药能疏肝理气，帮你缓解这些症状。

接着咱们再说第二个问题，那就是肝血不足。多见于脾胃虚或者肾精不足的人，还有那些长期失眠、过度劳累、用眼过度的人。中医说，“肝开窍于目”，我们的眼睛跟肝是密切相关的。你过度用眼的时候，就会调动大量的肝血去滋润眼睛。

时间久了，肝血就被损耗了，眼睛就会觉得干涩、模糊。熬夜也会耗费肝血，所以肝血不足的人常常会觉得眼睛不舒服，视力模糊，还容易感觉累，指甲纹理也会变得粗糙。这时候呢，你可以考虑当归补血丸，它适用于肝血不足导致的一系列问题。

最后咱们来说说肝火旺盛。这种情况，多见于那些长期吃辛辣、刺激性食物的人，还有脾气暴躁、睡眠不足的人。他们常常会控制不住情绪，容易头痛和两胁痛，看东西也会觉得模糊，眼睛干涩，还有耳鸣、口苦口臭等症状。这时候，可以参考龙胆泻肝丸，可以泄掉肝胆的火，让你感觉舒服一些。#健康科普#

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西兰花

1润肺止咳
有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。

2减少淤青、强化骨质
有些人皮肤受到小碰撞就会变得青一块紫一块，这是因为体内缺乏维生素K的缘故，补充的最佳途径就是多吃西兰花。一个普通大小的西兰花能满足人体每日需要的维生素K含量，维生素C更是每日需求量的两倍。这两种维生素都对强化骨质极为重要。