起烦恼时，说来说去惹是非，最好这样做解烦恼
（广钦老和尚）
1.如果真心想修行，是各自的福气，故应福慧双修。每个人要把以前所带的业障消除掉，其方法是：拜佛、念佛、发心做常住工作、不计较，如计较则生烦恼，即造新业，如不计较，我们的福慧就会增加出来了。
2.有时间就看点经书，看经是要了解，知道要怎么修，不是看了以后去讲说。有些人看经如社会人一样，心没有寄托，所以很多是愈念愈糟。要把握时间不空过，可看经书、念佛、拜佛、静坐、诵经等。
3.修行要注意口业，口好就好，不要说：我虽口不好，心是好的。出家了，佛寺中也会有是非，但不要与人在那边论是非，不要一张嘴巴唠叨。论人是非者，就是是非人，有时间就拜佛、念佛。
4.能在一天当中，平平静静念佛、拜佛、做事，没有发生过失就好，不要想做什么，无过便是功。
5.平常心即是道，每天保持不起烦恼，不起欢喜心，多念佛拜佛。
6.拜万佛很好，假若这世无法超出三界，下辈子还知道要修行，且礼佛消业障，又能超渡往生者。
7.出家修行不简单，出家事情较多，因为冤亲债主皆来讨，故病苦、种种不如意事一齐到。若能跳得过，则好修行，跳不过则无法安心办道，故有病苦时，也当勉强自己，多礼佛，业障才会消。
8.起烦恼时，不要和这个说那个说，说来说去惹是非，最好多礼佛解烦恼。 https://t.cn/z8yekdL
（广钦老和尚）
1.如果真心想修行，是各自的福气，故应福慧双修。每个人要把以前所带的业障消除掉，其方法是：拜佛、念佛、发心做常住工作、不计较，如计较则生烦恼，即造新业，如不计较，我们的福慧就会增加出来了。
2.有时间就看点经书，看经是要了解，知道要怎么修，不是看了以后去讲说。有些人看经如社会人一样，心没有寄托，所以很多是愈念愈糟。要把握时间不空过，可看经书、念佛、拜佛、静坐、诵经等。
3.修行要注意口业，口好就好，不要说：我虽口不好，心是好的。出家了，佛寺中也会有是非，但不要与人在那边论是非，不要一张嘴巴唠叨。论人是非者，就是是非人，有时间就拜佛、念佛。
4.能在一天当中，平平静静念佛、拜佛、做事，没有发生过失就好，不要想做什么，无过便是功。
5.平常心即是道，每天保持不起烦恼，不起欢喜心，多念佛拜佛。
6.拜万佛很好，假若这世无法超出三界，下辈子还知道要修行，且礼佛消业障，又能超渡往生者。
7.出家修行不简单，出家事情较多，因为冤亲债主皆来讨，故病苦、种种不如意事一齐到。若能跳得过，则好修行，跳不过则无法安心办道，故有病苦时，也当勉强自己，多礼佛，业障才会消。
8.起烦恼时，不要和这个说那个说，说来说去惹是非，最好多礼佛解烦恼。 https://t.cn/z8yekdL
逼孩子练的几点：
第一，要练脸皮，放下面子才会有面子。
第二，练自信，自己不自信，谁会信你呢？
第三，练气场，要抬头挺胸，腰板挺直。
第四，要练胆识，要敢与任何人的眼神对视。
第五，练沉稳，再大的事情也要表现淡定。
第六，练心智，不生气，不计较，不被人轻易激怒。
第七，练口才，成功者大多都是演讲高手。
第八，多赞美，会拒绝，会幽默。
第九，练阅历，要会说话，会办事，会做人。
[举手][举手]若都能做到，那是真心的不容易呀！[哈哈][哈哈]
第一，要练脸皮，放下面子才会有面子。
第二，练自信，自己不自信，谁会信你呢？
第三，练气场，要抬头挺胸，腰板挺直。
第四，要练胆识，要敢与任何人的眼神对视。
第五，练沉稳，再大的事情也要表现淡定。
第六，练心智，不生气，不计较，不被人轻易激怒。
第七，练口才，成功者大多都是演讲高手。
第八，多赞美，会拒绝，会幽默。
第九，练阅历，要会说话，会办事，会做人。
[举手][举手]若都能做到，那是真心的不容易呀！[哈哈][哈哈]
EP16.Part1。标题“我剩下的只有承诺”仍是薛亦然的话语。
薛亦然开始回应，表达费喆对他的“喜欢”。他开始逐渐融入集体，变得开朗。
费喆无心的一句话被薛亦然用心的记住，承诺在此许下。费喆这个角色好温柔，他就像是薛亦然曾说过像“贝壳”的那种人，岁月给他沙子却还回珍珠。前期他根本不计较薛亦然怎么对他，现在又因不想拖累大家而主动退出；他把自己当成绿叶，即使有人来灌溉，也未想过变成鲜花。
薛亦然这句话让我想到齐天对何苗说的，有一瞬间会觉得费喆和何苗有点像，但何苗最后懂得争取，为自己而活。其实薛亦然本意并非如此，他只是想激起费喆的胜负欲而与自己一起参加接力赛；费喆也并非不争取，他明白自己的实力会带给其他三人压力。而薛亦然真正关心的不是费喆能跑多少的成绩，是他们俩是否能一起站上赛场；即便薛亦然自己需要付出更多的努力来弥补，他也可以接受。此处费喆即使被伤害也把手头在做的事做好，再次证明他是一个很好的人。
费喆开始加强训练，就像薛亦然说“争取胜利的勇气”一样。还是那句话，不是任何一个人的错。费喆不是如薛亦然、齐天一类的天赋型选手，更不是同曾时星一类少见的努力型选手；他跑步是因为从小体弱多病被父母要求的，其实他自身可能并未有太多对胜利的渴求。此外他或多或少应该明白外界对他的评价，但他可以不在乎；而他改变是因为薛亦然是他欣赏的人，他刚好又把薛亦然这句话会错意，好比老王年轻时的学生太过年轻气盛一样。
在艾子集前期看来，费喆是因为薛亦然太过耀眼而想去追随他与他平行而忘了自己的平凡。在薛亦然看来，是自己的那番话导致费喆训练过度丧命。在我看来费喆的死是多方面因素造成的，其实他在加练的时候已经感受到心脏不舒服了，却依旧继续练。诺大的操场只有他一个人，他没办法呼救，只好感受生命最后的温度，眼睁睁躺在田径场上面对死亡的到来。他多想拿一次奖牌，多想看到薛亦然站上更大的赛场啊，只可惜命运捉弄人，把这个玩笑开得太大了。艾子集和薛亦然两人的矛盾也在此立下，此为后续齐天与艾子集对话做铺垫。
回忆完毕，回到现实。
三年前费喆死亡后他就回省队继续训练，直到一年前受伤才被允许放假修养；此时又临近大四毕业，其实薛亦然没有那么多时间了。要说一切都是“最好”的安排吗，因为齐天的出现，薛亦然开始改变想法，齐天对他来说是完成承诺的希望，是夜晚森林里亮起的那只萤火虫来照亮自己。齐天共情费喆的死亡，他理解薛亦然这么做的目的了；而他同时也共情薛亦然的经历，正是“如果我让你变得这么痛苦，那我宁愿不出现”的想法。他真的好矛盾，左右两边的天平在不断摇晃，一边是能让薛亦然笑着毕业，一边又得赌上薛亦然付出运动生涯的代价。
➀喜欢的猫跑丢 ➁原本爱意的家庭支离破碎 ➂刚决定多回馈温暖的朋友去世 ➃作为短跑运动员他的起跑脚受伤，从小到大薛亦然一直在得到再失去中成长，他从来没体会过失而复得的喜悦感。结合 EP15，其实妈妈根本没争取抚养权，她将辛苦怀胎十月生下的孩子“说弃就弃”；好像在薛亦然人生的20年前，他能感受到家人的爱意少之又少，甚至随时间延续伤害增加逐渐变为0逼近负数。
他认为“人生如戏”这个词发生在自己身上特别具像化，他不敢再珍惜了，他不想再受到任何失去时的打击。其实薛亦然在遇到齐天之后也有要所承受的压力，起初他只能确定齐天仍有对赛场的渴望，但从薛亦然的角度他应该不敢肯定齐天必定会重返赛场。若齐天未重返赛场，那他所做的一切再次成为泡沫，包括与费喆的承诺与自己“笑着毕业”。最后薛亦然他哭了，可是他连哭都是埋在臂弯里哭。坚强又柔软，这才是真正的他；外界对他的赞赏在这里均被打破，内在的他将碎掉的玻璃一点一点自己拼起。他对齐天说了好多一直藏在他心里的话，但他还是好累，“可能睡一觉起来就好了吧”，闭上眼轻笑好似自嘲的想。
（夸一下甘望星最后的眼神。整个下眼眶全都红了，想到“喜欢和咳嗽一样，是藏不住的”那里，同是一点点的情感递进。对于齐天，对于薛亦然，甘望星都在共情）
#甘望星齐天#gwx#甘望星当我跑步时我什么都不想#
薛亦然开始回应，表达费喆对他的“喜欢”。他开始逐渐融入集体，变得开朗。
费喆无心的一句话被薛亦然用心的记住，承诺在此许下。费喆这个角色好温柔，他就像是薛亦然曾说过像“贝壳”的那种人，岁月给他沙子却还回珍珠。前期他根本不计较薛亦然怎么对他，现在又因不想拖累大家而主动退出；他把自己当成绿叶，即使有人来灌溉，也未想过变成鲜花。
薛亦然这句话让我想到齐天对何苗说的，有一瞬间会觉得费喆和何苗有点像，但何苗最后懂得争取，为自己而活。其实薛亦然本意并非如此，他只是想激起费喆的胜负欲而与自己一起参加接力赛；费喆也并非不争取，他明白自己的实力会带给其他三人压力。而薛亦然真正关心的不是费喆能跑多少的成绩，是他们俩是否能一起站上赛场；即便薛亦然自己需要付出更多的努力来弥补，他也可以接受。此处费喆即使被伤害也把手头在做的事做好，再次证明他是一个很好的人。
费喆开始加强训练，就像薛亦然说“争取胜利的勇气”一样。还是那句话，不是任何一个人的错。费喆不是如薛亦然、齐天一类的天赋型选手，更不是同曾时星一类少见的努力型选手；他跑步是因为从小体弱多病被父母要求的，其实他自身可能并未有太多对胜利的渴求。此外他或多或少应该明白外界对他的评价，但他可以不在乎；而他改变是因为薛亦然是他欣赏的人，他刚好又把薛亦然这句话会错意，好比老王年轻时的学生太过年轻气盛一样。
在艾子集前期看来，费喆是因为薛亦然太过耀眼而想去追随他与他平行而忘了自己的平凡。在薛亦然看来，是自己的那番话导致费喆训练过度丧命。在我看来费喆的死是多方面因素造成的，其实他在加练的时候已经感受到心脏不舒服了，却依旧继续练。诺大的操场只有他一个人，他没办法呼救，只好感受生命最后的温度，眼睁睁躺在田径场上面对死亡的到来。他多想拿一次奖牌，多想看到薛亦然站上更大的赛场啊，只可惜命运捉弄人，把这个玩笑开得太大了。艾子集和薛亦然两人的矛盾也在此立下，此为后续齐天与艾子集对话做铺垫。
回忆完毕，回到现实。
三年前费喆死亡后他就回省队继续训练，直到一年前受伤才被允许放假修养；此时又临近大四毕业，其实薛亦然没有那么多时间了。要说一切都是“最好”的安排吗，因为齐天的出现，薛亦然开始改变想法，齐天对他来说是完成承诺的希望，是夜晚森林里亮起的那只萤火虫来照亮自己。齐天共情费喆的死亡，他理解薛亦然这么做的目的了；而他同时也共情薛亦然的经历，正是“如果我让你变得这么痛苦，那我宁愿不出现”的想法。他真的好矛盾，左右两边的天平在不断摇晃，一边是能让薛亦然笑着毕业，一边又得赌上薛亦然付出运动生涯的代价。
➀喜欢的猫跑丢 ➁原本爱意的家庭支离破碎 ➂刚决定多回馈温暖的朋友去世 ➃作为短跑运动员他的起跑脚受伤，从小到大薛亦然一直在得到再失去中成长，他从来没体会过失而复得的喜悦感。结合 EP15，其实妈妈根本没争取抚养权，她将辛苦怀胎十月生下的孩子“说弃就弃”；好像在薛亦然人生的20年前，他能感受到家人的爱意少之又少，甚至随时间延续伤害增加逐渐变为0逼近负数。
他认为“人生如戏”这个词发生在自己身上特别具像化，他不敢再珍惜了，他不想再受到任何失去时的打击。其实薛亦然在遇到齐天之后也有要所承受的压力，起初他只能确定齐天仍有对赛场的渴望，但从薛亦然的角度他应该不敢肯定齐天必定会重返赛场。若齐天未重返赛场，那他所做的一切再次成为泡沫，包括与费喆的承诺与自己“笑着毕业”。最后薛亦然他哭了，可是他连哭都是埋在臂弯里哭。坚强又柔软，这才是真正的他；外界对他的赞赏在这里均被打破，内在的他将碎掉的玻璃一点一点自己拼起。他对齐天说了好多一直藏在他心里的话，但他还是好累，“可能睡一觉起来就好了吧”，闭上眼轻笑好似自嘲的想。
（夸一下甘望星最后的眼神。整个下眼眶全都红了，想到“喜欢和咳嗽一样，是藏不住的”那里，同是一点点的情感递进。对于齐天，对于薛亦然，甘望星都在共情）
#甘望星齐天#gwx#甘望星当我跑步时我什么都不想#
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