刚好我们前段时间，做了新旧001的充电测试#智能车研究所#

的确新的2024款001充电贼快（图一），直接吃满第三方桩协议的400A上线，且持续到电量接近过半，所以16分钟就完成了10-80%充电

但我们长测的旧款（2022款，400V）充电数据（图三），不清楚是刚好电池循环触及循环次数开始限制，还是单纯电池衰退，44分钟才完成10-80%，效率明显低很多。如果是跑长途，体感明显慢很多。

从曲线对比图（图二）看得出降流非常粗暴且明显，影响了整体充电效率。

总之，抛开衰退、限制、电池保护等因素。就单纯这次对比，新车800V充电效率的确是大幅碾压老款400V的#极氪001##新能源汽车#

#三五成双[超话]#回顾梦三息的喜欢路程:悬崖:好看想撩-逃跑路上被直球五枝反撩到(到这只是有点喜欢但不是非他不可)-开店到闹鬼这过程中真诚且单纯善良可爱的五枝慢慢在梦三息心里扎根，开始小心翼翼试探-客栈之后梦三息的喜欢众所周知(除了叶五枝)-到最后五枝为他说谎，梦三息彻底沦陷(就差直接对五枝说喜欢了)[打call][打call][打call]

我真的会推荐小基数女孩去练无氧。
无氧没有有氧那么枯燥和煎熬，不会大汗淋漓累得特别狼狈，而且第二天局部酸痛很爽会感觉练到的那地方在塑形中。

我今年开始练点无氧之后，我发现这玩意是真有用。练腿+拉伸就是比去年一直单纯跑步+拉伸要见效快，明显感觉腿更细更直；练背的话，背部肌肉我是第一次被激活，学会用背部发力体态会肉眼可见变好，且你会刻意避免下意识用斜方肌发力了（草 我觉得练背最爽可是我没太有时间。）
就你练无氧的时候，那些姿势我感觉都蛮简单的，（但是需要教练带你才能发力正确）我都会怀疑就这么ez的训练能有用吗 感觉也不是很累啊，结果！来得比有氧效果好太多了哈哈

现在和以前每年春夏同体重相比，各个方面围度都要小，并且腰臀折角也更明显线条更好，整个人都感觉比纯饿瘦的时候要看起来瘦，实际上体重是多一点的。

饮食的话我是早上爱吃面包，面包脑袋，不要太甜/奶油很多的那种，我觉得早上随便吃控制300多卡就行了。最近特别爱吃学校楼下的抹茶碱水我连续吃十天了。。
午饭我就是点轻食，轻食我是吃完的（可能紫米饭吃不完），并且是必须有碳水主食的，我喜欢紫米饭或者荞麦面意面，我感觉一顿500多卡差不多。
轻食有很好吃的那种，不要买那种烂菜叶烂鸡胸肉糟践自己，买做得好吃的能坚持吃下去。我就感觉我点的那个轻食贼好吃，酱汁我也是放的（呃我一般放辣椒，或者最近贼喜欢的青瓜酱，咸甜永动机！）
中午一定要吃饱，饱饱的，这样你不会偷吃零食。
奶茶别喝，我建议喝点低卡0卡茶饮，或者柠檬水之类的。多喝水促进代谢。

晚上比较随意，因为一般不怎么吃，吃的话就是一杯谷物酸奶，或者什么小小面包，小团子，或者朋友给的什么零嘴…

草，我现在真的是和我这个b体重和解。我去小红书看那种什么163各围度分享，我发现我腰围腿围和那些九十几斤的女的都一样的甚至比她们围度还小，我不就是雷大了[汗]，没雷我他妈也是九十几斤[黑线]，所以我一点都不理解想去丰胸的女的，自己物化自己沦为雌竞工具，没胸多高级，穿啥都好看体重还轻[哼]。

我每年春夏都要运动和减肥，比起秋冬我喜欢这种身体日渐轻盈的感觉。每天略饿地睡觉，早上肚子扁扁地起，时不时早上上称还有惊喜，很爽，心态都变好惹。

my bestie蔚大饼小朋友昨天来问我健身的事，我有感而发给uu们写点废话[色][馋嘴]

祝愿大家都有健康的身体和喜欢的身材。
keep rolling on，just do it.