【饱受颈肩腰腿疼痛的困扰？】寻找大余名中医师蔡忠文
蔡忠文，江西大余县人，疼痛五联疗法创始人。
◆深圳市中医经方协会一届，二届常务理事
◆中国针灸协会会员
◆深圳市中医药协会中药质量管理协会、常务委员
◆广东省中医协会委员
◆武警总医院从事临床工作多年，带领医疗科研组创新针灸与经络穴位的引申医学
六代传承中医，从事临床40年擅长针药结合，具有相当丰富的临经验。对颈肩腰腿痛等、
骨骼及退行性骨关节疾病有独特的见解，能灵活运用各种针剂真刀截根疗法，加以中药
对各种常见病疑难东症有独特的疗效。临床擅长颈肩腰腿痛、椎间盘突出、风湿、类风
湿等疾病的治疗。在颈椎病腰椎病、风湿、类风湿关节疾病的治疗当中，创立了新颖的
治疗方案，膏药与针结合加局部的治疗方法疗效显著，能达到95%以上的临床治愈，配合中药内服能够完全康复。 https://t.cn/A6H7mAgm

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1、双耳
早上起床后用指尖对耳轮体等部位进行环形摩擦，或点压按揉，等耳朵微微胀痛有热感即可。按摩耳朵是历代养生家倡导的方法，有调和阴阳，疏通气血和健肾固精的效果

2、腰部
用双手掌心摩擦同侧腰部约2分钟，直到深部微热。或双手握空拳，用手背平面交替敲打腰部，每侧100下为宜。腰部是肾之府，这个动作是“擦精们”有健身壮腰通经络之效。

3、足部
平躺，两手从膝盖上拉到髋关节经前腋窝线上行至头上，两手十字价差手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落向前伸上身前弯，脚用力蹬直，手与脚用力相反。

4、下腹
睡前将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上然后一面按住腰，一面用手再下腹由右向左慢慢摩擦，以自觉腰部温热感为度

5、睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心左侧睾丸位于拇指，食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30-50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手加上法轻轻操按

6、腿根
将两手放于两侧腹股沟处(即大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次对增强性欲，提高精力有一定的作用。

我是陈武山北京三甲医院男科主任，门诊36年我都在研究时间短硬度差，肾虚等男人方面的问题。传承中医也是义不容辞，我愿意发挥自己的余热，帮助更多的朋友！如果你有这样的问题可以点我头像发送给我!或是评论区打出你的问题！#男科[超话]# #阳伟早谢中医调理计划#

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